El documento describe los beneficios de la actividad física para la salud física y mental. Realizar ejercicio regularmente fortalece el corazón, mejora la función cardiovascular y respiratoria, y previene enfermedades. También ayuda a mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad y el estrés. Dejar de hacer ejercicio puede conducir a problemas de salud como obesidad, hipertensión, diabetes y enfermedades cardíacas.

3.  La actividad física nos referimos a todo
ejercicio que realiza nuestro cuerpo. la
cantidad real que se necesita de
actividad física depende de los
objetivos individuales de salud, ya sea
que se esté tratando de bajar de peso y
que tan sano se esté en el momento.

4.  Los efectos fisiológicos del ejercicio físico
son bastante y bien conocidos. el ejercicio
físico fortalece el corazón y la función
cardíaca entre otros. Esto significa un
importante aumento de la calidad de vida
(salud). La realización regular y sistemática
de una actividad física ha demostrado ser
una práctica sumamente beneficiosa en la
prevención, desarrollo y rehabilitación de
la salud

6.  A Nivel Cardiovascular
 A Nivel Muscular
 A Nivel Respiratorio
 A Nivel Neurológico

10. Realizar actividades físicas nos ayuda con
la depresión, ansiedad, estados de animo,
estrés, depresión.
Desde el mejor puto de vista nos ayuda a
ser personas pro activas y a estar en
armonía con nuestro cuerpo

12.  El no realizar actividades física trae
muchas consecuencias no solo con la
salud si no también en lo personal
 Debemos también tomar encueta la
forma en que nos alimentamos eso
influye mucho en la salud y mas cuando
no se hace actividad física

13.  No practicar ejercicio y no llevar una
vida saludable trae consigo
 Obesidad
 Hipertensión
 diabetes
 Enfermedades cardiacas
 osteoporosis