El documento habla sobre la importancia de una alimentación balanceada según la pirámide alimenticia. Explica que más de la mitad de la población tiene malos hábitos alimenticios que causan enfermedades. Luego describe los componentes básicos de una dieta saludable y equilibrada según la OMS y cómo la pirámide alimenticia sirve como guía para consumir las porciones correctas de cada alimento. Finalmente, resalta que seguir una alimentación balanceada protege la salud y previene enfermedades.