Una buena alimentación durante la infancia es fundamental para el crecimiento y desarrollo saludable de los niños, ya que no sólo afecta su crecimiento físico sino también su desarrollo intelectual, habilidades sociales y rendimiento escolar. Una dieta nutritiva debe incluir frutas, verduras y evitar el exceso de grasas, y es importante establecer buenos hábitos alimenticios durante la primera infancia para prevenir problemas de salud a largo plazo.

1. Alimentación infantil
Una buena alimentación es fundamental para el crecimiento sano del bebé
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Una buena alimentación es vital para que el niño crezca sano y fuerte. Comer bien afecta no sólo a
su crecimiento físico, sino también a su desarrollo intelectual.
Una correcta alimentación del niño durante los primeros años de vida puede repercutir positivamente en
su estado de salud, así como en su habilidad para aprender, comunicarse con los demás, pensar y
racionalizar, socializarse, adaptarse a nuevos ambientes y personas y, sobre todo, en su rendimiento
escolar. Una buena alimentación puede influir notablemente en su futuro.
Consejos para una nutritiva alimentación infantil
La alimentación es la base necesaria para un buen desarrollo físico, psíquico y social de los niños. Por
ello, una dieta saludable es vital para que su crecimiento sea óptimo. Es recomendable no abusar de las
grasas vegetales y comer al menos, cinco veces al día frutas y verduras. Una buena nutrición y la
práctica de ejercicio es la primera línea de defensa contra numerosas enfermedadesinfantiles que pueden

2. dejar huellas en los niños de por vida. La ingesta de nutrientes es distinta en función de las distintas
etapas de su evolución.
Una buena nutrición y una buena saludestán directamente conectadas a través del tiempo de vida, pero la
conexión es aún más vital durante la infancia. Durante este período, los niños pueden adquirir buenos
hábitos alimenticios en lo que se refiere a la variedad de los alimentos y al sabor de las comidas.
Los efectos de la desnutrición en la primera infancia (0 a 8 años) pueden ser devastadores y duraderos.
Pueden impedir el desarrollo intelectual, el rendimiento escolar y debilitar la salud de los niños.