El documento describe los fundamentos técnicos del dribling en basquetbol, incluyendo ejecución de cambios de mano, principios básicos, importancia del dribling y diferentes tipos de botes y cambios de mano como el bote de velocidad, protección, cambio de ritmo y cambios de mano por delante, entre las piernas, por detrás de la espalda y en reverso o con giro. El documento también incluye preguntas para practicar lo aprendido en el cuaderno y casa.

1. Anexo 1
COMPETENCIA CONVIVENCIA E INTERACCIÓN
SOCIOMOTRIZ
CAPACIDAD  Ejecuta los fundamentos técnicos del
basquetbolparticipando con
responsabilidad e interactuando
asertivamente con sus compañeros.
INDICADORES  Ejecuta el fundamento técnico del dribling
(los cambios de mano) del basquetbol
participando con responsabilidad e
interactuando asertivamente con sus
compañeros desarrollando sus habilidades
básicas y genéricas combinadas para
mejorar sus capacidades coordinativasy
destrezas deportivas
EL DRIBLING
El reglamento define el dribling como la acción querealiza un
jugador cuando, después de tomar posesión del balón, le da
impulso tirándolo o palmeándolo con una mano contra el
suelo y lo vuelve a tocar antes de que lo haga otro jugador.La
actividad del "dribling" se da por terminada en el momento
en que controla el balón con ambas manos, o lo deja
descansar en una de ellas. El jugador puede dar un número
indeterminado de pasos, mientras que el balón no está en
contacto con su mano,así como entre los botes del "dribling".
Las acciones son de una gran importancia dentro de este
deporte , siendo esencial utilizarlasen el momento oportuno.
Por ello,no sólo deben saber botar los bases,sino también los
aleros y los pivotes.
.PRINCIPIOS BASICOS
Las consideraciones fundamentales sobre el dribling son las
siguientes:
Todos los jugadores deben saber driblar con ambas manos.
No se debe mirar el balón mientras se bota para poder
mantener una buena visión del todo el campo y así evitar un
desconocimiento de la posición del contrario y del resto de
los compañeros,además de una pérdida detiempo en el caso
de un lanzamiento a canasta.
El bote del balón se realiza mediante un ligero vaivén del
antebrazo, de arriba a bajo. La muñeca realiza movimientos
suaves, mientras las manos y los dedos están relajados para
controlar mejor el bote amortiguando el balón cada vez que
toma contacto con la mano.
El balón debe resbalar por la yema de los dedos, que lo
acarician, no lo golpean.
El bote tiene que ser al costado del cuerpo y no al frente
IMPORTANCIA DEL DRIBLING.
El dribling es un fundamento que se debe utilizar con
mucho cuidado. No abusemos de él.
Los dribling sirven específicamente para :
Sacar el balón de una zona sobrecargada cuando es
imposible pasar a un compañero. Avanzar el balón
hacia zona de ataque cuando los receptores no están
libres en posición para encestar. Penetrar y avanzar
hacia la defensa. Forzar el marcaje de un defensor y
crear una abertura para uno de nuestros compañeros.
Realizar movimientos ofensivos Mejorar linea depase.
Lograr mejor posición o ángulo antes de pasar a un
compañero. Crear oportunidad de lanzar.
Es muy importante saber cuando y cuando no botar.
Recuerda siempre que un pase es mucho más rapido
que un dribling. El buen driblador no es el que bota
mucho y complicado sino el que bota lo justo y de
manera sencilla. Es fundamental saber driblar con las
dos manos.
Bote de velocidad
El bote de velocidad se emplea para avanzar
rapidamente sobre el campo cuando no tenemos un
defensor que nos pueda arrebatar el balon.
El bote es alto y el balon selanzará haciaadelantepara
poder correr trás el. Siempre tendremos la vista hacía
frente.
Bote de protección
El bote de protección se emplea cuando tenemos un
defensor cerca.
Debe cumplir los siguientes puntos.
-Piernas flexionadas (posición detripleamenaza).Que
nos permitirá bajar el bote más facilmente y estar
preparados para hacer un cambio de dirección o de
ritmo explosivo.
-Bote bajo. Este bote bajo hace muy dificil el robo de
balón al esta la mayoria del tiempo el balón bajo
nuestro control, ademas de permitir un cambio de
ritmo y dirección más rapidos.
-Pierna y antebrazo que no bota delante del balón
protegiendolo.
-Nuestros ojos miraran hacia nuestro defensor o a la
canasta contraria para así ver que compañero está
desmarcado o que lugar de la defensa es más
vulnerable.

2. Cambio de ritmo en dribling
El cambio de ritmo en un dribling es una manera
efectiva de librarnos de nuestro defensor.
A partir del bote de velocidad,nos paramos pasando a
bote de protección. Cuando nuestro defensor se pare
arracancamos a toda velocidad superandolo.
CAMBIOS DE MANO
CAMBIO DE MANO POR DELANTE
• Tomamos una dirección distinta a la queseguiremos
después.
• Antes de iniciar el cambio realizamos una parada en
dos tiempo (sin parar de botar). Teniendo adelantado
el pie de la mano que bota. Podemos para al revés y
luego a la hora de cambiar de mano retrasar el pie
contrario a la mano de bote para dejar un espacio. E
incluso más adelante realizarlo con los dos pies a la
misma altura.
• Inclinamos el peso sobre la pierna adelantada,
(flexionada) y desdeesta posición hacemos un bote de
adelante a atrás con un golpe de muñeca. El balón va
de una mano a la otra,no va la mano a buscar el balón,
mientras tendremos la rodilla retrasada metida hacia
dentro.
• Este bote será muy fuerte y bajo.
• Giramos 450 sobre las plantas de los pies para
cambiar de dirección.
• Y saldremos botando con la otra mano de forma
explosiva (cambio de ritmo).
CAMBIO DE MANO ENTRE LAS PIERNAS
• Tomamos una dirección distinta a la queseguiremos
después y antes de realizar el cambio paramos en dos
tiempos, con el pie contrario a la mano con la que
veníamos botando adelantada.
• Realizamos un bote de adelante-atrás por debajo de
las piernastras un golpedemuñeca, yendo el balón de
una mano a otra.
• Este bote ha de ser fuerte y bajo.
• A partir de aquí giraremos sobre la parte delantera
de los pies y saldremos de forma explosiva realizando
una salida o cruzada.
• Sin mirar el balón, flexionados, etc.
CAMBIO DE MANO POR DETRÁS DE LA ESPALDA
• Tomamos una dirección distinta a la queseguiremos
después.
• Antes de realizar el cambio haremos una parada en
dos tiempos,adelantando la pierna contrariaa lamano
que lleva el balón.
• El último bote antes del cambio será fuerte para
posteriormente extender el brazo con el balón hacia
atrás y desde aquí dar un bote por detrás de la espalda
hasta la alturadel pieadelantado a la vezqueechamos
el cuerpo hacia adelante. Este bote por la espalda
tienen que ser fuerte para poder realizar un cambio de
ritmo explosivo, lo conseguiremos con un golpe de
muñeca.
CAMBIO DE MANO EN REVERSO O CON GIRO
En el cambio de reverso o con giro metiendo un pie
cerca del defensor y pivotando.
Es importante no cambiar de mano hasta que no nos
hayamos alejado del defensor ya que podría meter la
mano por detrás y robarnos el balón.
ACTIVIDAD PARA EL CUADERNO Y LA CASA
Responde las siguientes preguntas en tu
cuaderno
¿Qué habilidad hemos desarrollado?
¿Qué partes de nuestro cuerpo ha trabajado?
¿Qué tipo de coordinación ha trabajado en el
dribling?
¿Me fue fácil aprender los cambios de manos?
¿En qué cambio de mano tuve más problemas?
¿Por qué tuve problemas?
¿Qué cambio de mano fue más fácil? ¿por qué?
Elabora un organizadorvisual de la presente hoja
de información