Este documento clasifica los deportes individuales y describe sus características clave. Se clasifican en función del medio, fijo o variable, y de la riqueza del movimiento. Los deportes individuales se caracterizan por la importancia de la técnica individual, la condición física y los resultados medidos en tiempo, distancia o puntuación. También se describe la táctica, técnica y las pruebas físicas comunes para el acceso a puestos como policía o bombero.

1. DEPORTE INDIVIDUAL
• DEFINICIÓN
• CARACTERÍSTICAS BÁSICAS
• CLASIFICACIÓN
– PARLEBAS
– OTRAS CLASIFICACIONES, en función de la
riqueza de movimiento
• TÉCNICA
• TÁCTICA
• PRUEBAS DE ACCESO A….

2. DEPORTE INDIVIDUAL
DEFINICIÓN. El individuo afronta sólo, la
superación de ciertas dificultades. Mejorándose
a sí mismo con relación al tiempo, a una
distancia o a unas realizaciones técnicas.
Situación motriz de competición
institucionalizada en la que participa el
individuo que desarrolla una actividad, en
un ESPACIO DE ACCIÓN y donde puede
haber o no COMPAÑEROS y
ADVERSARIOS. (CAI)

3. Clasificación.
CLASIFICACIÓN
– P. PARLEBAS (profesor del INSEP de París)
• CAI
– MEDIO FIJO
» Sin objetos: natación piscina cubierta
» Con objetos: Lanzamiento de peso en pista cubierta.
• CAI
– MEDIO VARIABLE
» Sin objetos: Cross
» Con objetos: Jabalina al aire libre.
– OTRAS CLASIFICACIONES, en función de la riqueza de movimiento
• D. cíclico (carrera, bicicleta)
• D. acíclico o explosivo (Lanzamientos, saltos)
• D. de múltiples elementos complejos. (Gimnasia)

4. Deporte individual.
CARACTERISTICAS BÁSICAS DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES.
• GRAN IMPORTANCIA DE LOS GESTOS TECNICOS
• GRAN IMPORTANCIA DE LA CONDICION FISICA
– Ej.: Partido de fútbol y un 1500(factor de ejecución y de decisión. En un 1500
puedo sobresalir por una buena condición física en fútbol además es necesario
una buen planteamiento táctico.)
• EXPRESA RESULTADOS EN :
– T- 12sg en 100m.
– S- 2m en altura
– PUNTOS- un 10 en un salto en gimnasia. 7.000 puntos en decathlón
• “Se compite contra uno mismo”
• Importancia de las reglas existentes en:
– Características de los aparatos y los artefactos (peso, jabalina)
– Terreno de juego (calles de la pista etc)
– Gestos técnicos (vallas)

5. Técnica y táctica
TÁCTICA.: Solución a un planteamiento real (que puede
coincidir o no con la estrategia* planteada de antemano).
Modo pensado, racionalizado y eficaz de realizar la lucha
deportiva. En todo proceso táctico tenemos en cuenta
tres fases.:
•percepción y análisis de la situación- PERCEPCIÓN
•una solución mental o teórica de la misma- DECISÓN
•una solución motriz o práctica.- EJECUCIÓN.
*planteado con anterioridad.

6. Técnica y táctica.
• TÉCNICA.: Conjunto de actos motores que tienden a realizarse de una forma
automática a base de entrenamiento y que constituyen las soluciones idóneas a las
exigencias motoras que soliciten los diversos deportes. Modelo ideal de
movimiento en relación a una disciplina deportiva.
– Las técnicas deben ser aplicadas a la realidad de dos principios.: EFICACIA (Se
cumple el objetivo) y EFICIENCIA. Es necesario economizar la energía para
aprovecharla y utilizarla con mayor eficacia.
– En los deportes individuales, su técnica esta definida por.:
– Cualidades físicas
– Automatización de gestos técnicos.
– Estabilidad de la técnica frente al cansancio.
– Características del deportista (morfología, edad…..
– Las normas reglamentarias.
– El medio en que se desarrolla.
– Los materiales que empleamos.
– Tiene gran importancia el mecanismo de ejecución (aspecto cuantitativo-
condición física y cualitativo- coordinación neuromuscular), más que el de
percepción y decisión.

7. Pruebas físicas.
• INEF
• POLICIA
– Local
– Nacional
• BOMBERO
• Relacionar con atletismo, natación, musculación.
– Pruebas.
• INEF
– 2000m. (Resistencia, se puede mejorar pero requiere tiempo)
– Obstáculos. (agilidad- velocidad controlada, se puede conseguir la
máxima nota, necesario hacer muchas repeticiones depurando la
técnica especifica del circuito y estudiando las características de la
persona).

8. Rol del ATLETISMO en el desarrollo de la personalidad.
• Los gestos del atletismo son el
perfeccionamiento de los
movimientos naturales del
hombre, evolucionados a
actividad consciente, que
encuentran su máxima expresión
individual en la competición.

9. • El caminar, la carrera, el salto y el
lanzamiento son expresiones biológicas
fundamentales que en el desarrollo
orgánico del hombre en su primera edad
son factores imprescindibles y
necesarios para la propia existencia del
individuo, posteriormente se
transforman en manifestaciones
motrices ventajosas para la vida de
relación y encuentran, finalmente,
colocación en la actividad de tiempo
libre.

10. • En la evolución de la sociedad el
atletismo, desde siempre, ha sido un
medio para la formación del individuo, ha
estado siempre considerado como uno de
los instrumentos más válidos de la
educación física. Los valores propios de
esta disciplina la hacen ser considerada
como uno de los deportes más idóneos/
adaptados para el desarrollo multilateral
de las capacidades individuales.

11. • El atletismo encuentra sus
principales formas de aplicación:
– En la educación física escolar
– En el deporte de masas
– En el deporte de competición.

12. El atletismo encuentra sus principales formas
de aplicación:
En la educación física escolar.
- cross escolar
En el deporte de masas.
- carreras populares
- circuitos en parques, etc.
- grupos en gimnasios etc.
En el deporte de competición.
Pruebas Olímpicas.
- Atletismo
- Otras –Triatlón