Este documento habla sobre la nutrición y el deporte. Explica los conceptos básicos de nutrición como los diferentes tipos de nutrientes como macronutrientes, micronutrientes y si aportan energía o no. También define la nutrición como el proceso que utiliza, transforma e incorpora nutrientes de los alimentos con el objetivo de aportar energía, formar y mantener estructuras y regular los procesos metabólicos.

1. NUTRICIÓN Y DEPORTE
¿Qué debemos comer
cuando.....?
….hacemos ejercicio
físico?.

2. CONCEPTOS BÁSICOS
● NUTRICIÓN ● NUTRIENTES
● ALIMENTOS ● DIETAS

3. NUTRIENTES
TIPOS DE NUTRIENTES
¿CANTIDAD NECESARIA? COMPONENTES
- MACRONUTRIENTES PROTEÍNAS
- MICRONUTRIENTES LIPÍDOS
HIDRATOS DE
CARBONO
¿NOS APORTAN ENERGIA? VITAMINAS
- ENERGÉTICOS MINERALES
- NO ENERGÉTICOS AGUA

4. NUTRIENTES
BLOG CESAR PEREZ HERRANZ EDUCACION FISICA

5. NUTRICIÓN
CONCEPTO
PROCESO QUE...
UTILIZA TRANSFORMA
INCORPORA
NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS

6. NUTRICIÓN
OBJETIVOS
FORMACIÓN
Y
APORTAR MANTENIMIENTO
ENERGÍA DE
ESTRUCTURAS
REGULACIÓN DE LOS
PROCESOS METABÓLICOS

7. DIETA
CONTINUARA......