Este documento presenta los detalles de una sesión realizada por el Departamento de Psicología del Centro Educativo Diego de Almagro para abordar los efectos psicológicos de la pandemia de COVID-19. La sesión incluyó dinámicas, un cuestionario, conversatorios y una reflexión final sobre estrategias para el cuidado emocional y la comunicación efectiva en la nueva normalidad.

1. Centro Educacional
Diego de Almagro
Área de Psicología CEDA
(PIE-PAE)
Enfrentándonos a una
realidad distinta

2. ACTIVIDAD ROMPE HIELO
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA

3. La caja misteriosa
En esta dinámica ustedes deberán
adivinar lo que se encuentra dentro de la
caja de sus compañeros.
El compañero tendrá que dar pequeñas
pistas de lo que podría ser. La idea es
que la mayoría de ustedes participe.
Si no logran adivinar en una primera
instancia, el compañero tendrá que
seguir dando pistas hasta que lo
descubran.

4. Cuestionario Breve
¿Cuáles son los principales efectos
psicológicos que me ha producido el
confinamiento por COVID-19?
¿Qué comportamientos he notado que
han cambiado a partir de la pandemia por
COVID-19?
¿Cómo he enfrentado el retorno
presencial a mi trabajo en esta nueva
normalidad?
¿Qué estrategias ocupo para cuidarme
emocionalmente? Recordemos algunas
estrategias respecto al burnout laboral.

5. Conversatorio
Situaciones de afectación psicológica y efectos psicológicos
de la pandemia por COVID-19.
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA

6. Situaciones que producen efectos psicológicos
durante y tras el confinamiento
Afectaciones específicas
por COVID-19
Casos de personas con alteraciones
emocionales o conductuales afectados
por un elevado estrés familiar
Situaciones donde la familia ha sufrido
de forma significativa por cuestiones
económicas.
También por situaciones sociales, de
salud, incluyendo la existencia de casos
cercanos de contagio, hospitalización y
duelo por el fallecimiento de personas
cercanas.
Afectaciones inespecíficas
derivadas de la pandemia
Conjunto de cambios contextuales
derivados de la pandemia y del
confinamiento.
Preocupación de intensidad diversa y
moderada sobre la salud.
Miedo al contagio propio o de familiares,
miedo o pesimismo respecto al futuro,
sensación de vulnerabilidad alta y malestar
ante la incertidumbre

7. Efectos psicológicos de la pandemia por COVID-
19
Efectos psicológicos
derivados de la epidemia
Miedo a la infección.
Ansiedad.
Miedo a la perdida del empleo.
Irritabilidad
Aumento de percepción de vulnerabilidad
Incremento de rituales de protección.
Efectos psicológicos derivados
del confinamiento
Estado del ánimo negativo.
Miedo ante el futuro.
Cambio en los hábitos alimentarios.
Descenso de la cantidad y calidad del
sueño.
Aumento del sedentarismo.
Problemas de convivencia.
Ideación suicida.

8. Conversatorio
IDEAS FUERZA
Situaciones propias vividas durante la
pandemia.
Efectos psicológicos que ha
producido en mí, el confinamiento
(internos y comportamentales).
Enfrentándonos a una realidad
distinta.
Estrategias propias para cuidarme
emocionalmente.

9. REFLEXIÓN FINAL
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA

10. Axiomas de la comunicación humana
No existe la no comunicación (en silencio
sin decir nada, también estoy
comunicando).
Toda comunicación tiene un aspecto de
contenido (información) y relacional.
La puntuación de las secuencias de la
comunicación determinan el proceso
comunicativo (meta-comunicación).
La comunicación es digital y analógica.
Todos los intercambios comunicacionales
son simétricos o complementarios.

11. Discusión y reflexión final
De acuerdo a los axiomas de
la comunicación humana
¿Cómo influyen estos en la
comunicación y las relaciones
interpersonales para
enfrentarnos a una realidad
distinta como colegio?