Este documento trata sobre la autoestima. Define la autoestima como la percepción emocional que las personas tienen de sí mismas, expresada como amor propio. Explica que tener una buena autoestima implica ser conscientes de nuestras virtudes y defectos, y de cómo los demás nos ven, aceptándonos a nosotros mismos. Finalmente, identifica tres causas comunes de baja autoestima: creencias inadecuadas, altas exigencias personales y la desvalorización de nuestras habilidades.

1. EXPERIENCIA EDUCATIVAEXPERIENCIA EDUCATIVA::
DIVERSIDAD CULTURAL: NOCIONES BASICASDIVERSIDAD CULTURAL: NOCIONES BASICAS
TEMA:TEMA:
AUTOESTIMAAUTOESTIMA
PRESENTAN:PRESENTAN:
HERNANDEZ CASTILLO LAURAHERNANDEZ CASTILLO LAURA
SANCHEZ SANCHEZ FRANCISCO JAVIERSANCHEZ SANCHEZ FRANCISCO JAVIER
JUEVES 15 DE OCTUBRE DE 2009JUEVES 15 DE OCTUBRE DE 2009

2. AUTOESTIMAAUTOESTIMA
En Psicología: La Autoestima es la percepciónEn Psicología: La Autoestima es la percepción
emocional que las personas tienen de sí mismas.emocional que las personas tienen de sí mismas.
Puede expresarse como el amor hacia uno mismo.Puede expresarse como el amor hacia uno mismo.

3. La percepción emocional puede fácilmenteLa percepción emocional puede fácilmente
llegar a sobrepasar en sus causas a lallegar a sobrepasar en sus causas a la
racionalización y la lógica del individuo. Porracionalización y la lógica del individuo. Por
ello, tener una buena autoestima implica serello, tener una buena autoestima implica ser
conscientes de nuestras virtudes y nuestrosconscientes de nuestras virtudes y nuestros
defectos (autoconcepto).defectos (autoconcepto).

4. Así como de lo que los demás dicen pensar deAsí como de lo que los demás dicen pensar de
nosotros (heteroconcepto) y sentir hacianosotros (heteroconcepto) y sentir hacia
nosotros (heteroestima), aceptando todo ellonosotros (heteroestima), aceptando todo ello
en su justa medida, sin amplificarlo nien su justa medida, sin amplificarlo ni
reducirlo, sabiendo y afirmando que enreducirlo, sabiendo y afirmando que en
cualquier caso siempre somos valiosos ycualquier caso siempre somos valiosos y
dignos.dignos.

5. Implica, por lo tanto,Implica, por lo tanto,
respetarnos arespetarnos a
nosotros mismos, ynosotros mismos, y
también ayudar atambién ayudar a
los demás alos demás a
hacerlo. Lahacerlo. La
autoestima es elautoestima es el
requisitorequisito
indispensable paraindispensable para
unas relacionesunas relaciones
interpersonalesinterpersonales
sanas.sanas.

6. CAUSAS DE UNA BAJA AUTOESTIMACAUSAS DE UNA BAJA AUTOESTIMA
 Creencias inadecuadasCreencias inadecuadas: ideas inflexibles y limitantes: ideas inflexibles y limitantes
sobre cómo debemos ser.sobre cómo debemos ser.
 AutoexigenciasAutoexigencias: Escala de requerimientos: Escala de requerimientos
personales muy altos, poco realistas epersonales muy altos, poco realistas e
inalcanzables.inalcanzables.
 DescalificacionesDescalificaciones: desvalorización de aptitudes,: desvalorización de aptitudes,
habilidades y talentos personales que no alcanzanhabilidades y talentos personales que no alcanzan
los estándares requeridos.los estándares requeridos.

7. CAUSAS DE UNA BAJA AUTOESTIMACAUSAS DE UNA BAJA AUTOESTIMA
 Creencias inadecuadasCreencias inadecuadas: ideas inflexibles y limitantes: ideas inflexibles y limitantes
sobre cómo debemos ser.sobre cómo debemos ser.
 AutoexigenciasAutoexigencias: Escala de requerimientos: Escala de requerimientos
personales muy altos, poco realistas epersonales muy altos, poco realistas e
inalcanzables.inalcanzables.
 DescalificacionesDescalificaciones: desvalorización de aptitudes,: desvalorización de aptitudes,
habilidades y talentos personales que no alcanzanhabilidades y talentos personales que no alcanzan
los estándares requeridos.los estándares requeridos.