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Autoestima
- 1. 1 AUTOESTIMA UNA VENTANA ABIERTAA LA ESPERANZA
- 2. 2 Proceso – partes ¿Quées la autoestima? Pilares en los que se apoya la autoestima Exploremos nuestra autoestima Como aumentarla
- 3. 3 Que NO esla autoestima No es vanidad No es orgullo No son riquezas No es avaricia No es poder
- 4.
- 5. 5 ¿Qué es laautoestima ? Infinidad de respuestas ………. La mas sencilla Amor a uno mismo
- 6. 6 Es el gradoen que los individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos
- 7. 7 La capacidad quetiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo El conjunto de las actitudes del individuo hacia si mismo (Burns).
- 8. 8 Es la percepciónevaluativa de uno mismo En definitiva Es el amor que cada persona tiene de si mismo
- 9.
- 10. 10 La autoestima esla disposición a Considerarse competente frente a los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad La confianza que uno tiene en si mismo
- 11. 11 La autoestima note la dan los demás Te la procuras tu
- 12. 12 Competente frente alos desafíos básicos ¿Como reaccionamos ante situaciones corrientes que se plantean en la vida?
- 13. 13 •Con seguridad •Con miedo •Nosrefugiamos en el grupo •Solucionamos las situaciones con tranquilidad o poniéndonos nerviosos •Simplificamos o dramatizamos AUTOESTIMA = SEGURIDAD
- 14. 14 NATHANIEL BRANDEN Define laautoestima como una poderosa fuerza dentro de nosotros
- 15. 15 Pasa de seruna percepción recibida Por cada uno de nosotros a ser el motor de nuestro comportamiento Según sea el motor nos comportaremos de una forma u otra
- 16. 16 Donde nace esemotor Infancia Educación Cultura Entorno Punto de arranque de la AUTOESTIMA
- 17. 17 Infancia La autoestima comienzaen la infancia Es fundamental transmitir a los niños Mensajes positivos que fortalezcan Su autoestima
- 18. 18 Engrandecer sus virtudes Minimizarsus defectos Convencerles de que tienen derecho a ser felices en este mundo
- 19. 19 Desterrar de nuestrovocabulario Cualquier comentario que impida el crecimiento de la autoestima La infancia es el comienzo del desarrollo de la autoestima
- 20. 20 En la infanciase pone la primera piedra de la futura felicidad
- 21. 21 Familia Escuela Sociedad Amigos Todos somos responsablesde la autoestima de nuestros niños y en definitiva de su felicidad
- 22. 22 Si de verdadquieres a tus hijos, nietos dales las herramientas para ser fuerte feliz Dale autoestima alta Seguridad en si mismo Cariño hacia su persona Cariño hacia los demás
- 23. 23 El cariño esla mayor riqueza que podemos Enseñar a nuestros hijos deja aflorar todo lo bueno que hay en nosotros Abre las puertas de la felicidad
- 24. 24 Desterrar del vocabulariofrases Como No sirves para nada Tu eres tonto Cualquiera de tus amigos es mejor que tu
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- 26.
- 27. 27 La autoestima tienedos componentes relacionados entre sí: 1.la sensación de confianza frente a los desafíos de la vida: la eficacia personal.
- 28. 28 2.- la sensaciónde considerarse merecedor de la felicidad: El respeto a uno mismo.
- 29. 29 La eficacia personal Significaconfianza en el funcionamiento de nuestra mente, en nuestra capacidad para pensar y entender, para aprender a elegir tomar decisiones: creer y confiar en nosotros mismos.
- 30. 30 El respeto auno mismo Significa reafirmarme en nuestra valía personal Es una actitud positiva hacia el derecho de vivir y de ser feliz; .
- 31. 31 Sentirme agusto con nuestrospensamientos, nuestros deseos, nuestros necesidades nuestros sentimiento
- 32. 32 Confiar en nosotrosmismos, al margen de cómo nos vean los demás Sin compararnos con nadie Creer en nosotros Confiar en nosotros
- 33. 33 No tiene importanciael hacer las cosas bien o mal la importancia esta en hacerlas Buscar nuestra aprobación no la de los demás
- 34. 34 Si vives paralos demás dejas de vivir para ti No vives Te haces esclavo del que dirán y tanto tu vida como la de los tuyos se amarga
- 35. 35 Todo lo queel espíritu desea, el espíritu alcanza. Kahlil Gibran
- 36. 36 La autoestima nodepende de lo que los demás piensen o digan de mi La autoestima solo depende de nosotros Es algo de cada uno
- 37. 37 Si no creoen nosotros, nos pasaremos la vida buscando la aprobación de los demás Viviré para gustar a los demás y no para gustarme a mi
- 38.
- 39. 39 Pilares de laautoestima
- 40. 40 1.- La prácticade vivir conscientemente El vivir de manera consciente es vivir siendo responsable de la realidad La realidad no es necesario que nos guste es como es ,
- 41. 41 Reconocemos que loque existe, existe, y lo que no existe, no existe. Los deseos o temores, no modifican los hechos. Las cosas son como son
- 42. 42 Con los piesen el suelo Con los pies firmes Con los pies seguros CAMINEMOS
- 43. 43 2.- Aceptación desí mismo La autoestima es imposible sin la aceptación de sí mismo. Tres niveles
- 44. 44 Estar a nuestrolado valoración y compromiso consigo mismo Aceptarse a si mismo es aceptar pensamientos sentimientos emociones acciones sueños errores Siempre estaré a mi lado
- 45. 45 Aceptar sin ningúnreproche lo que hayamos hecho mal Aceptar la realidad no todo lo que hacemos es correcto Aprender de nuestros errores
- 46. 46 Aprender de nuestroserrores Analizar Sacar conclusiones Rectificar
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- 48. 48 3.- La prácticade la responsabilidad de sí mismo. Asumir la responsabilidad de nuestros actos, nuestras metas, nuestros fracasos sin remordimiento alguno
- 49. 49 4.- La prácticade la autoafirmación Ser como soy autentico dejar de ser Marionetas que se mueven a gusto de los demás Hablar y actuar desde mis convicciones mas intimas
- 50. 50 Lo opuesto Vivir enun segundo plano Lo que somos y como somos permanece oculto Siempre decimos lo que al otro le gusta oír, así evitamos enfrentamientos Discusiones y siempre quedamos como Personas encantadoras
- 51. 51 5.- La prácticade vivir con propósito Vivir productivamente - Vivir con metas a realizar Llevar una vida productiva VIVIR CON UNA META
- 52. 52 6.- La prácticade la integridad personal SER COMO SOMOS Vivir en concordancia entre como somos como pensamos y como actuamos No actuar en cada momento según a quien tengamos delante
- 53. 53 Se insiste muchoen la INTEGRIDAD ser como somos auténticos
- 54.
- 55. 55 6.- la prácticade la integridad personal 5.- la práctica de vivir con propósito 4.- la práctica de la autoafirmación 3.- la práctica de la responsabilidad de sí mismo. 2 .- la práctica de la aceptación de sí mismo 1.- la práctica de vivir conscientemente
- 56. 56 Como identificamos quetenemos autoestima alta
- 57. 57 La autoestima seproyecta en el placer que uno tiene de estar vivo a través de un rostro, un ademán, en el modo de hablar y de moverse
- 58. 58 La autoestima seexpresa en el gusto que la persona experimenta en dar y recibir cumplidos, en las expresiones de afecto y aprecio.
- 59. 59 La autoestima seexpresa en estar abierta a la crítica y en el alivio al reconocer los errores, porque la autoestima no está ligada a la imagen de ser perfectos.
- 60. 60 RESUMEN CONOCETE – ACEPTATEQUIERETE VIVE DE ACUERDO A COMO ERES TEN UN PLAN DE VIDA
- 61. 61 Quédate con La autoestimanace en la infancia procuremos transmitir a los niños pensamientos positivos principios nobles, pilares sólidos
- 62. 62 Para no tenerque arreglarla, lo mejor es intentar que no se estropee
- 63.
- 64. 64 En nosotros estála responsabilidad de tener Un alta o baja autoestima
- 65. 65 Revisemos como hemosactuado hasta ahora en los diferentes aspectos de nuestra vida. Intentemos detectar los fallos Corregirlos e impulsarnos Y así ser más felices felicidad
- 66. 66 Nadie ha dichoque la autoestima no se pueda mejorar para ser mas felices
- 67. 67 Como mido miautoestima Pregúntate de que eres capaz Tu entorno mas próximo lo controlas bien?
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- 69. 69 AUTOESTIMA = seguridaden tus recursos internos SEGURIDAD EN TI Reacción ante una situación
- 70. 70 La agresividad No esbuena ni esta permitida Las malas formas Los enfados La violencia DEBILIDAD
- 71. 71 Esto son señalesde defensa ante la impotencia y significan Autoestima baja Nunca tiene sentido la agresividad
- 72. 72 Es buena Yesta permitida Serenidad Amabilidad Educación Buenas manera El cariño
- 73. 73 Si confías entus recursos AUTOESTIMA ALTA
- 74. 74 Cuando tengas queemprender alguna empresa y sientas un cosquilleo en el estómago Párate y analízalo Piensa si tiene sentido Estudia de donde procede cual es su origen Siéntelo No lo escondas
- 75. 75 Eso es lainseguridad No pasa nada No le tengas miedo Eso es lo que pretende, que le temas Acepta que es ASÍ
- 76. 76 Ser inseguro noes nada malo no reconocerlo si La inseguridad en mayor o menor medida forma parte de nosotros
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