El documento proporciona información sobre las características esenciales del balonmano, incluyendo las reglas y elementos del juego. Explica que dos equipos compiten para introducir un balón pequeño de cuero en la portería contraria usando solo las manos. Describe el terreno de juego rectangular de 40x20 metros y las áreas de portería y lanzamiento de 7 metros. Cada partido dura 2 tiempos de 30 minutos con 14 jugadores por equipo en cancha o banquillo.
El documento resume las reglas y aspectos técnicos y tácticos básicos del fútbol sala. Explica que surgió en Uruguay en 1930 y se extendió a Brasil y Europa. Describe el terreno de juego, número de jugadores, duración del partido y tipos de saques. Explica los elementos técnicos como la conducción, el pase, el control y el tiro, así como el marcaje y desmarque. Por último, habla sobre las tácticas defensivas como la individual, zona y mixta, y los tipos de ataque como
espero les brinde apoyo mediante esta recopilacion de sesiones de entrenamientos paraporteros de futbol cada entrenamiento competitivo se realiza durante una semana y cuando sea comveniente
El baloncesto es uno de los deportes más practicados en el mundo. Se juega entre dos equipos de 5 jugadores que deben introducir una pelota en una canasta de 3.05 metros de altura. El contacto físico entre jugadores está muy limitado. Un partido consta de 4 períodos de 10 minutos cada uno, con descansos entre ellos. El objetivo es anotar más puntos que el equipo contrario introduciendo la pelota en la canasta.
1) El documento describe la historia y las reglas básicas del rugby. Se originó en Inglaterra en el siglo XIX y se ha expandido a nivel mundial.
2) El objetivo de cada equipo es avanzar con el balón ovalado hasta marcar un ensayo detrás de la línea de gol, lo que otorga 5 puntos.
3) Las reglas incluyen prohibiciones como el pase hacia adelante y ajustes para superficies duras como el rugby tag, donde el placaje se reemplaza por quitar cintas del
Este documento proporciona información básica sobre el deporte de intercrosse, incluyendo las posiciones en el campo, el equipamiento necesario, habilidades clave, reglas y tipos de faltas. Explica que el objetivo es marcar goles lanzando la pelota a la portería contraria, y que cada equipo consiste en 7 jugadores: un portero, dos defensas, dos centrocampistas y dos delanteros.
El documento resume la historia y las reglas básicas del rugby. El rugby se originó en Inglaterra en el siglo XIX y se ha expandido a otras partes del mundo. Se juega entre dos equipos de 15 jugadores cada uno en un campo rectangular, con el objetivo de anotar ensayos llevando el balón ovalado a la zona de marca del equipo contrario. El juego implica tácticas como melés, touches y placajes para detener al jugador con el balón.
Este documento resume las reglas y conceptos básicos del voleibol. Explica que el voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan y se incluyó por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1964. Describe el terreno de juego, la duración de los partidos, las reglas básicas como el número de jugadores y toques permitidos, y las sanciones. También cubre los sistemas de puntuación, las posiciones de los jugadores y los sistemas tácticos de recepción y ataque. Por último, introduce
Ejercicios Tecnicos Y Tecnico TacticosJosé Morales
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento técnico y táctico para fútbol. Incluye ejercicios de pase y control individuales y en grupo, con variaciones en el número de jugadores, balones y reglas. También presenta ejercicios de circulación de balón, posicionamiento, y juegos cortos de 4 contra 4 o 8 contra 8 para practicar aspectos técnicos y tácticos en contextos de juego más realistas.
El documento resume las reglas y aspectos técnicos y tácticos básicos del fútbol sala. Explica que surgió en Uruguay en 1930 y se extendió a Brasil y Europa. Describe el terreno de juego, número de jugadores, duración del partido y tipos de saques. Explica los elementos técnicos como la conducción, el pase, el control y el tiro, así como el marcaje y desmarque. Por último, habla sobre las tácticas defensivas como la individual, zona y mixta, y los tipos de ataque como
espero les brinde apoyo mediante esta recopilacion de sesiones de entrenamientos paraporteros de futbol cada entrenamiento competitivo se realiza durante una semana y cuando sea comveniente
El baloncesto es uno de los deportes más practicados en el mundo. Se juega entre dos equipos de 5 jugadores que deben introducir una pelota en una canasta de 3.05 metros de altura. El contacto físico entre jugadores está muy limitado. Un partido consta de 4 períodos de 10 minutos cada uno, con descansos entre ellos. El objetivo es anotar más puntos que el equipo contrario introduciendo la pelota en la canasta.
1) El documento describe la historia y las reglas básicas del rugby. Se originó en Inglaterra en el siglo XIX y se ha expandido a nivel mundial.
2) El objetivo de cada equipo es avanzar con el balón ovalado hasta marcar un ensayo detrás de la línea de gol, lo que otorga 5 puntos.
3) Las reglas incluyen prohibiciones como el pase hacia adelante y ajustes para superficies duras como el rugby tag, donde el placaje se reemplaza por quitar cintas del
Este documento proporciona información básica sobre el deporte de intercrosse, incluyendo las posiciones en el campo, el equipamiento necesario, habilidades clave, reglas y tipos de faltas. Explica que el objetivo es marcar goles lanzando la pelota a la portería contraria, y que cada equipo consiste en 7 jugadores: un portero, dos defensas, dos centrocampistas y dos delanteros.
El documento resume la historia y las reglas básicas del rugby. El rugby se originó en Inglaterra en el siglo XIX y se ha expandido a otras partes del mundo. Se juega entre dos equipos de 15 jugadores cada uno en un campo rectangular, con el objetivo de anotar ensayos llevando el balón ovalado a la zona de marca del equipo contrario. El juego implica tácticas como melés, touches y placajes para detener al jugador con el balón.
Este documento resume las reglas y conceptos básicos del voleibol. Explica que el voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan y se incluyó por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1964. Describe el terreno de juego, la duración de los partidos, las reglas básicas como el número de jugadores y toques permitidos, y las sanciones. También cubre los sistemas de puntuación, las posiciones de los jugadores y los sistemas tácticos de recepción y ataque. Por último, introduce
Ejercicios Tecnicos Y Tecnico TacticosJosé Morales
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento técnico y táctico para fútbol. Incluye ejercicios de pase y control individuales y en grupo, con variaciones en el número de jugadores, balones y reglas. También presenta ejercicios de circulación de balón, posicionamiento, y juegos cortos de 4 contra 4 o 8 contra 8 para practicar aspectos técnicos y tácticos en contextos de juego más realistas.
Este documento resume las reglas y fundamentos básicos del baloncesto. Explica que el objetivo del juego es introducir la pelota en el aro contrario, que se juega en una cancha de 28x15 metros. Detalla la duración y estructura de un partido, las reglas sobre el tiempo, el espacio y las faltas, y los fundamentos técnicos y tácticos como el bote, el pase, el tiro, la defensa y el ataque.
El documento proporciona información sobre el voleibol, incluyendo su definición como un deporte de equipo donde dos equipos de 6 jugadores pasan un balón por encima de una red con el objetivo de anotar puntos. Explica los orígenes del voleibol en 1895 y su inclusión en los Juegos Olímpicos en 1964. También describe el terreno de juego, la duración de los partidos, las reglas básicas, y las posiciones de los jugadores.
Baloncesto aspectos tácticos y estratégicos.ravenegas
Este documento resume los aspectos tácticos, estratégicos, técnicos y jugadas del baloncesto. Explica las posiciones de los jugadores, las tácticas individuales y colectivas de ataque y defensa, y las estrategias individuales y colectivas. También describe jugadas ofensivas como el alley oop y jugadas defensivas como la ajustada y la basura.
Este documento describe las reglas y aspectos técnicos y tácticos del juego de palas. Explica que se trata de un juego recreativo que consiste en golpear una pelota de tenis con una pala de madera entre dos o más jugadores. Detalla los tipos de saques, golpeos, y estrategias a utilizar en ataque y defensa, con el objetivo de mantener la pelota en juego el mayor tiempo posible.
Este documento ofrece una introducción al fútbol sala, incluyendo una breve historia de su origen en Uruguay en 1930, las reglas básicas como los tamaños del campo de juego y los equipos, las posiciones fundamentales de los jugadores, y las infracciones y sanciones. El objetivo del juego es anotar goles introduciendo el balón en la portería contraria siguiendo las reglas establecidas.
Este documento proporciona información sobre el voleibol, incluyendo su historia, características, aspectos reglamentarios y gestos técnicos. El voleibol fue inventado en 1895 en Massachusetts y se ha convertido en uno de los deportes más populares a nivel mundial. Se juega entre dos equipos divididos por una red, con el objetivo de devolver el balón al campo contrario.
Este documento presenta el plan de una sesión de entrenamiento para porteros nacionales. La sesión se centrará en mejorar la capacidad técnica y táctica individual de los jugadores, así como su habilidad para reconocer la profundidad adecuada ante lanzamientos. La sesión incluirá ejercicios de activación, calentamiento, tareas tácticas individuales evaluando la profundidad ante lanzamientos, y tareas técnicas individuales como el saque de contraataque.
El voleibol fue creado en 1895 en Massachusetts por el profesor Morgan. Llegó a Europa en 1917 y a España en 1920, practicándose inicialmente como un juego recreativo. Es un deporte colectivo donde los equipos deben pasar el balón por encima de la red para que caiga en el campo contrario sin ser devuelto o controlado por el otro equipo. Los encuentros consisten en sets de 25 puntos, necesitándose ganar tres sets para ganar el partido.
Este documento resume las diferentes formas de jugar al fútbol como el fútbol once, fútbol sala y fútbol siete. Detalla los componentes clave de cada modalidad como el número de jugadores, dimensiones del campo y porterías. También describe las capacidades y cualidades necesarias para jugar como la velocidad, fuerza y habilidades técnicas. Finalmente, explica acciones técnicas individuales como golpeos de balón con diferentes partes del cuerpo.
Este documento resume los orígenes y definición del voleibol, los aspectos técnicos clave como el saque, remate y bloqueo, los roles de los jugadores, cómo ganar un partido y las reglas básicas. El voleibol se originó en 1895 en EEUU y se ha convertido en uno de los deportes más practicados mundialmente. El objetivo es enviar el balón al suelo del equipo contrario a través de la red dividiendo la cancha.
El documento describe las posiciones y técnicas básicas del arquero en fútbol, incluyendo la posición básica, la toma de balón, el embolsar, la desviación y las salidas. Explica cómo realizar correctamente recepciones altas, bajas sin caída y con caída, despejes con el puño, pie y caída, y los roles del arquero en sistemas 1:3:5:2 y 1:4:4:2.
El documento resume la historia y las reglas básicas del voleibol. Explica que el voleibol fue creado en 1895 y consiste en dos equipos que se pasan una pelota por encima de una red. Describe los detalles del terreno de juego, las reglas para ganar un set, la composición de un equipo, y las acciones y faltas básicas permitidas. También explica la técnica de saque, pase, remate y bloqueo, así como los sistemas de rotación y acciones tácticas comunes como la
Este documento presenta una serie de más de 100 ejercicios para el entrenamiento de porteros de fútbol. Los ejercicios están organizados en secciones para el calentamiento, ejercicios individuales y en parejas o tríos, tiros a portería, salidas, despejes de puño, acciones ofensivas y estiramientos. Algunos ejercicios incluyen el envío y recepción de balones entre porteros para mejorar la técnica y la toma de decisiones bajo presión.
Este documento describe los fundamentos técnicos del voleibol y el baloncesto. Explica técnicas como el saque, recepción, ataque, bloqueo, pase, drible y lanzamientos en voleibol, así como reglas básicas del baloncesto. Además, clasifica y describe las características de cada una de estas técnicas deportivas.
Este documento presenta los aspectos fundamentales del voleibol. Se describe brevemente su historia y origen en Estados Unidos en 1895. Explica las reglas básicas sobre el campo de juego, número de jugadores, sustituciones y funciones del líbero. Además, detalla los fundamentos técnicos como el saque, recepción, colocación y ataque. Por último, comenta la táctica de rotación y colocación de los jugadores en el campo.
Manual Para Entrenamiento De Porteros De FúTbolrubencrowther
Este documento presenta más de 100 ejercicios para el entrenamiento de porteros de fútbol, divididos en secciones de calentamiento, abdominales y estiramientos, tiros a puerta, salidas arriba y abajo, y penaltis. Los ejercicios incluyen prácticas individuales, en parejas y en grupos de tres, y se enfocan en mejorar habilidades como el blocaje, despeje y salida del portero.
El documento resume los aspectos fundamentales del voleibol. En primer lugar, define el voleibol como un deporte colectivo donde dos equipos de 6 jugadores deben pasar el balón por encima de la red al campo contrario con 1 a 3 toques. Luego, explica que fue creado en 1895 por William G. Morgan y se incluyó en los Juegos Olímpicos en 1964. Por último, detalla los elementos básicos del juego como el terreno, la red, el balón, las reglas y las posiciones de los jugadores.
Este documento resume las características del salto de longitud en atletismo. Se divide en cuatro fases: carrera, batida, suspensión o vuelo y caída. La medida se toma desde la línea de despegue hasta la marca más cercana dejada en la arena. Existen tres técnicas en la fase de suspensión: natural, de extensión y de paso. Se incluyen también los récords mundiales, olímpicos, europeos y nacionales.
El documento proporciona información sobre la orientación en la naturaleza. Explica cómo orientarse usando referencias naturales como los árboles, el sol y las estrellas. También describe una carrera de orientación, en la que los participantes usan un mapa y tarjeta de control para encontrar balizas en el menor tiempo posible. Incluye ejercicios prácticos para que los estudiantes aprendan a orientarse usando un mapa y seguir instrucciones de rumbo.
La indiaca se originó en Brasil y se introdujo en Europa a través de Alemania en 1936. El objetivo del juego es golpear la indiaca para que pase por encima de la red y caiga en el campo contrario con un máximo de 3 golpes por equipo. Los jugadores deben mantener una posición flexionada lista para golpear la indiaca. El saque se realiza golpeando la indiaca por debajo de la cintura con un movimiento de atrás hacia adelante.
Este documento presenta instrucciones para aprender habilidades de malabares y cariocas. Explica los pasos básicos para malabarear con 1, 2 y 3 pelotas, incluyendo lanzarlas en columna, cruzadas y cascadas. También describe los movimientos básicos de las cariocas, como girar las cuerdas en diferentes direcciones y formas de ochos. El objetivo es mejorar la coordinación, reflejos y visión periférica a través de estas actividades.
La escalada en rocódromo moderna surgió en los años 1980 con la llegada de las presas sintéticas. El búlder involucra ascender cortos tramos de 1.5 a 2.5 metros de altura sin equipo de seguridad para caer en colchonetas. Las paredes se clasifican como placas, verticales o desplomados dependiendo de su inclinación. Lo más importante para desarrollar una buena técnica es usar los cuatro puntos de contacto de manos y pies de manera efectiva.
Este documento resume las reglas y fundamentos básicos del baloncesto. Explica que el objetivo del juego es introducir la pelota en el aro contrario, que se juega en una cancha de 28x15 metros. Detalla la duración y estructura de un partido, las reglas sobre el tiempo, el espacio y las faltas, y los fundamentos técnicos y tácticos como el bote, el pase, el tiro, la defensa y el ataque.
El documento proporciona información sobre el voleibol, incluyendo su definición como un deporte de equipo donde dos equipos de 6 jugadores pasan un balón por encima de una red con el objetivo de anotar puntos. Explica los orígenes del voleibol en 1895 y su inclusión en los Juegos Olímpicos en 1964. También describe el terreno de juego, la duración de los partidos, las reglas básicas, y las posiciones de los jugadores.
Baloncesto aspectos tácticos y estratégicos.ravenegas
Este documento resume los aspectos tácticos, estratégicos, técnicos y jugadas del baloncesto. Explica las posiciones de los jugadores, las tácticas individuales y colectivas de ataque y defensa, y las estrategias individuales y colectivas. También describe jugadas ofensivas como el alley oop y jugadas defensivas como la ajustada y la basura.
Este documento describe las reglas y aspectos técnicos y tácticos del juego de palas. Explica que se trata de un juego recreativo que consiste en golpear una pelota de tenis con una pala de madera entre dos o más jugadores. Detalla los tipos de saques, golpeos, y estrategias a utilizar en ataque y defensa, con el objetivo de mantener la pelota en juego el mayor tiempo posible.
Este documento ofrece una introducción al fútbol sala, incluyendo una breve historia de su origen en Uruguay en 1930, las reglas básicas como los tamaños del campo de juego y los equipos, las posiciones fundamentales de los jugadores, y las infracciones y sanciones. El objetivo del juego es anotar goles introduciendo el balón en la portería contraria siguiendo las reglas establecidas.
Este documento proporciona información sobre el voleibol, incluyendo su historia, características, aspectos reglamentarios y gestos técnicos. El voleibol fue inventado en 1895 en Massachusetts y se ha convertido en uno de los deportes más populares a nivel mundial. Se juega entre dos equipos divididos por una red, con el objetivo de devolver el balón al campo contrario.
Este documento presenta el plan de una sesión de entrenamiento para porteros nacionales. La sesión se centrará en mejorar la capacidad técnica y táctica individual de los jugadores, así como su habilidad para reconocer la profundidad adecuada ante lanzamientos. La sesión incluirá ejercicios de activación, calentamiento, tareas tácticas individuales evaluando la profundidad ante lanzamientos, y tareas técnicas individuales como el saque de contraataque.
El voleibol fue creado en 1895 en Massachusetts por el profesor Morgan. Llegó a Europa en 1917 y a España en 1920, practicándose inicialmente como un juego recreativo. Es un deporte colectivo donde los equipos deben pasar el balón por encima de la red para que caiga en el campo contrario sin ser devuelto o controlado por el otro equipo. Los encuentros consisten en sets de 25 puntos, necesitándose ganar tres sets para ganar el partido.
Este documento resume las diferentes formas de jugar al fútbol como el fútbol once, fútbol sala y fútbol siete. Detalla los componentes clave de cada modalidad como el número de jugadores, dimensiones del campo y porterías. También describe las capacidades y cualidades necesarias para jugar como la velocidad, fuerza y habilidades técnicas. Finalmente, explica acciones técnicas individuales como golpeos de balón con diferentes partes del cuerpo.
Este documento resume los orígenes y definición del voleibol, los aspectos técnicos clave como el saque, remate y bloqueo, los roles de los jugadores, cómo ganar un partido y las reglas básicas. El voleibol se originó en 1895 en EEUU y se ha convertido en uno de los deportes más practicados mundialmente. El objetivo es enviar el balón al suelo del equipo contrario a través de la red dividiendo la cancha.
El documento describe las posiciones y técnicas básicas del arquero en fútbol, incluyendo la posición básica, la toma de balón, el embolsar, la desviación y las salidas. Explica cómo realizar correctamente recepciones altas, bajas sin caída y con caída, despejes con el puño, pie y caída, y los roles del arquero en sistemas 1:3:5:2 y 1:4:4:2.
El documento resume la historia y las reglas básicas del voleibol. Explica que el voleibol fue creado en 1895 y consiste en dos equipos que se pasan una pelota por encima de una red. Describe los detalles del terreno de juego, las reglas para ganar un set, la composición de un equipo, y las acciones y faltas básicas permitidas. También explica la técnica de saque, pase, remate y bloqueo, así como los sistemas de rotación y acciones tácticas comunes como la
Este documento presenta una serie de más de 100 ejercicios para el entrenamiento de porteros de fútbol. Los ejercicios están organizados en secciones para el calentamiento, ejercicios individuales y en parejas o tríos, tiros a portería, salidas, despejes de puño, acciones ofensivas y estiramientos. Algunos ejercicios incluyen el envío y recepción de balones entre porteros para mejorar la técnica y la toma de decisiones bajo presión.
Este documento describe los fundamentos técnicos del voleibol y el baloncesto. Explica técnicas como el saque, recepción, ataque, bloqueo, pase, drible y lanzamientos en voleibol, así como reglas básicas del baloncesto. Además, clasifica y describe las características de cada una de estas técnicas deportivas.
Este documento presenta los aspectos fundamentales del voleibol. Se describe brevemente su historia y origen en Estados Unidos en 1895. Explica las reglas básicas sobre el campo de juego, número de jugadores, sustituciones y funciones del líbero. Además, detalla los fundamentos técnicos como el saque, recepción, colocación y ataque. Por último, comenta la táctica de rotación y colocación de los jugadores en el campo.
Manual Para Entrenamiento De Porteros De FúTbolrubencrowther
Este documento presenta más de 100 ejercicios para el entrenamiento de porteros de fútbol, divididos en secciones de calentamiento, abdominales y estiramientos, tiros a puerta, salidas arriba y abajo, y penaltis. Los ejercicios incluyen prácticas individuales, en parejas y en grupos de tres, y se enfocan en mejorar habilidades como el blocaje, despeje y salida del portero.
El documento resume los aspectos fundamentales del voleibol. En primer lugar, define el voleibol como un deporte colectivo donde dos equipos de 6 jugadores deben pasar el balón por encima de la red al campo contrario con 1 a 3 toques. Luego, explica que fue creado en 1895 por William G. Morgan y se incluyó en los Juegos Olímpicos en 1964. Por último, detalla los elementos básicos del juego como el terreno, la red, el balón, las reglas y las posiciones de los jugadores.
Este documento resume las características del salto de longitud en atletismo. Se divide en cuatro fases: carrera, batida, suspensión o vuelo y caída. La medida se toma desde la línea de despegue hasta la marca más cercana dejada en la arena. Existen tres técnicas en la fase de suspensión: natural, de extensión y de paso. Se incluyen también los récords mundiales, olímpicos, europeos y nacionales.
El documento proporciona información sobre la orientación en la naturaleza. Explica cómo orientarse usando referencias naturales como los árboles, el sol y las estrellas. También describe una carrera de orientación, en la que los participantes usan un mapa y tarjeta de control para encontrar balizas en el menor tiempo posible. Incluye ejercicios prácticos para que los estudiantes aprendan a orientarse usando un mapa y seguir instrucciones de rumbo.
La indiaca se originó en Brasil y se introdujo en Europa a través de Alemania en 1936. El objetivo del juego es golpear la indiaca para que pase por encima de la red y caiga en el campo contrario con un máximo de 3 golpes por equipo. Los jugadores deben mantener una posición flexionada lista para golpear la indiaca. El saque se realiza golpeando la indiaca por debajo de la cintura con un movimiento de atrás hacia adelante.
Este documento presenta instrucciones para aprender habilidades de malabares y cariocas. Explica los pasos básicos para malabarear con 1, 2 y 3 pelotas, incluyendo lanzarlas en columna, cruzadas y cascadas. También describe los movimientos básicos de las cariocas, como girar las cuerdas en diferentes direcciones y formas de ochos. El objetivo es mejorar la coordinación, reflejos y visión periférica a través de estas actividades.
La escalada en rocódromo moderna surgió en los años 1980 con la llegada de las presas sintéticas. El búlder involucra ascender cortos tramos de 1.5 a 2.5 metros de altura sin equipo de seguridad para caer en colchonetas. Las paredes se clasifican como placas, verticales o desplomados dependiendo de su inclinación. Lo más importante para desarrollar una buena técnica es usar los cuatro puntos de contacto de manos y pies de manera efectiva.
Este documento describe los conceptos de condición física, cualidades físicas básicas y mixtas o compuestas. Explica las cuatro capacidades físicas básicas (resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad) y dos capacidades físicas mixtas (agilidad y potencia). También define el concepto de fuerza, los tipos de fuerza, y factores que determinan y mejoran la fuerza.
El documento describe el deporte del baloncesto. Explica que se juega entre dos equipos de cinco jugadores cada uno, con el objetivo de encestar la pelota en el aro del equipo contrario. También describe las reglas básicas como la duración de los partidos, las medidas del campo de juego, las violaciones y las diferentes técnicas como el pase, el tiro y el bote.
El documento resume la historia y las reglas básicas del voleibol. Explica que William Morgan creó el voleibol en 1895 como un deporte de equipo sin contacto y divertido. Se extendió rápidamente por Norteamérica y Asia gracias a la universidad YMCA y se convirtió en un deporte olímpico en 1964. Describe las reglas del terreno de juego, los jugadores, el sistema de puntos y rotaciones, y las acciones técnicas básicas de ataque como el saque, toque de dedos y remate, y de
Este documento proporciona información sobre aeróbic, incluyendo una breve historia, los beneficios para la condición física, los elementos básicos como la música y los pasos, y cómo crear una coreografía. Explica conceptos como beats, tiempo musical, frases musicales, series musicales, y tipos de pasos como simples y dobles. También describe varios pasos básicos comunes y cómo evaluar una coreografía de aeróbic.
Este documento explica las reglas y la técnica del salto de altura. Se describen los diferentes estilos históricos como el estilo tijera y el rodillo ventral, y se explica en detalle el estilo Fosbury flop que se usa predominantemente hoy en día. El salto de Fosbury involucra una carrera, una batida de la pierna, un vuelo sobre la espalda y una caída sobre un colchón.
La condición física y la salud son importantes para mantener huesos fuertes. El departamento de educación física en IES Las Lagunas proporciona información sobre cómo realizar ejercicios que ayudan a fortalecer los huesos y sugiere formas de aplicarlos, además de ofrecer una evaluación de los resultados.
Este documento resume las cuatro cualidades físicas básicas (resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad) y explica cada una. Define la resistencia como la capacidad de mantener un esfuerzo físico durante un periodo prolongado, y distingue entre resistencia aeróbica y anaeróbica. Describe la fuerza como la capacidad de vencer resistencias, y lista sus clases. Explica la velocidad como la capacidad de moverse en el menor tiempo posible, e identifica sus tipos. Finalmente, define la flexibilidad como la capac
Este documento proporciona información sobre el deporte de orientación. Explica que la orientación implica reconocer los puntos cardinales y la ubicación actual para determinar la dirección deseada. Luego describe el deporte de orientación como una carrera en la que los competidores visitan puntos de control marcados en un mapa y terreno usando solo un mapa y brújula. También cubre normas de competición, métodos naturales de orientación como el sol, la luna y las estrellas, e información sobre mapas topográficos incluyendo escal
Este documento proporciona información sobre la orientación y la navegación en la naturaleza. Explica cómo orientarse usando referencias naturales como árboles, musgo y nieve. También describe cómo orientar un mapa y navegar con una brújula o las estrellas. Finalmente, detalla una carrera de orientación, incluyendo el uso de tarjetas de control para registrar los puntos de control visitados.
El documento proporciona información sobre las habilidades específicas del fútbol sala. Explica brevemente la historia del deporte y cómo se originó a partir de otras modalidades de fútbol. Luego describe los principios básicos como el objetivo del juego, las dimensiones del campo y de las porterías, el número de jugadores por equipo, y las reglas sobre faltas, saques y duración de los partidos. Finalmente, detalla los principales gestos técnicos individuales requeridos como la conducción, el pase, el control y el tiro
El documento describe los criterios de calificación del departamento de educación física para la asignatura. Se divide la nota en tres apartados: aspectos relacionados con los conceptos (20% de la nota), aspectos motrices (50% de la nota), y aspectos relacionados con la actitud (30% de la nota). Para superar la asignatura, se debe obtener un mínimo de 4 sobre 10 en cada uno de los apartados.
El documento discute los beneficios del ejercicio físico para la salud, calidad de vida y envejecimiento. Específicamente, señala que el ejercicio mejora la salud física y mental, promueve estilos de vida saludables, ayuda a evitar el envejecimiento prematuro reduciendo los radicales libres, y sirve como ocupación del tiempo libre. También menciona que las administraciones públicas deben desarrollar políticas para promover la actividad física entre los ciudadanos.
El documento describe los aspectos fundamentales del calentamiento antes de realizar actividad física. Explica que el calentamiento prepara al cuerpo física y psicológicamente mediante ejercicios suaves que aumentan la temperatura corporal y frecuencia cardíaca de forma progresiva. También detalla los objetivos, efectos, metodología y partes del calentamiento, así como la importancia de la vuelta a la calma al final de la sesión.
El documento habla sobre el senderismo. Explica que el senderismo consiste en realizar itinerarios a pie a través de la naturaleza. Describe los beneficios que aporta a la salud y la condición física. También cubre temas como los diferentes tipos de senderos, el equipamiento necesario, consejos de seguridad y la importancia de respetar el medio ambiente.
El documento habla sobre el calentamiento antes del ejercicio físico. Explica que el calentamiento prepara el cuerpo para el esfuerzo mediante el aumento de la temperatura, frecuencia cardíaca y respiratoria. Se divide en cuatro partes: ejercicios de desplazamiento, movilidad articular, estiramiento y calentamiento específico para la actividad a realizar.
El documento resume las reglas y aspectos técnicos y tácticos básicos del fútbol sala. Explica que surgió en Uruguay en 1930 y se extendió a Brasil y Europa. Describe el campo de juego, los jugadores, la duración del partido y las reglas sobre saques, faltas y puntuación. También analiza la técnica individual de conducción, pase, control y tiro, así como el marcaje y desmarque colectivos. Por último, explica las tácticas defensivas de marcaje individual, zona y mixta
El documento describe las reglas y aspectos técnicos y tácticos básicos del fútbol sala. Explica que surgió en Uruguay en 1930 y se extendió a Brasil y Europa. Detalla el tamaño de la cancha, número de jugadores, duración de los partidos y tipos de saques. Además, explica elementos técnicos como la conducción, el pase, el control y el tiro, así como aspectos tácticos como la defensa individual, en zona o mixta, y el contraataque o ataque posicional.
El documento resume las principales reglas y aspectos tácticos del balonmano. Explica que el terreno de juego mide 40x20 metros y describe las líneas y áreas. Indica que los partidos duran 2 tiempos de 30 minutos y los equipos tienen 7 jugadores incluyendo el portero. Además, explica las posiciones de los jugadores, sus funciones y qué está permitido y no está permitido hacer durante el juego.
El documento resume las reglas y conceptos básicos del balonmano. Explica que el terreno de juego es un rectángulo de 40x20 metros, con porterías de 3x2 metros. Los equipos están formados por 14 jugadores, de los cuales 7 juegan simultáneamente. Un gol se marca cuando el balón cruza completamente la línea de meta. Las faltas se sancionan con tiros libres, penaltis o tarjetas amarillas y rojas.
El documento resume la historia, reglas y técnica básica del fútbol sala. Se originó en Uruguay en 1930 como una adaptación del fútbol a espacios cerrados. Se juega en una cancha de 40x20 metros con dos equipos de 5 jugadores cada uno. El objetivo es anotar goles tocando el balón con cualquier parte del cuerpo excepto las manos. Incluye detalles sobre posiciones, infracciones, sustituciones y cómo se juega el balón de acuerdo con las reglas básicas.
El documento resume la historia, reglas y técnica básica del fútbol sala. Se originó en Uruguay en 1930 como una adaptación del fútbol a espacios más pequeños. Se juega en una cancha rectangular de 40x20 metros con dos equipos de 5 jugadores cada uno. El objetivo es anotar goles tocando el balón con cualquier parte del cuerpo excepto las manos. Incluye detalles sobre saques, faltas, posiciones y más.
Apuntes de balonmano 2º trimestre 2º eso efcunqueiro
Este documento resume los elementos básicos del balonmano, incluyendo el objetivo del juego, los elementos necesarios como el balón y el terreno de juego, las reglas sobre cómo se juega incluyendo la duración, número de jugadores, y comportamiento permitido y no permitido con el balón. También describe las técnicas individuales como el manejo del balón, posición básica, bote, pases, recepción y lanzamientos, así como la táctica de transición rápida entre la defensa y el ataque.
Conservación del balón
Manejo del balón comienza la calidad del jugador en la iniciación global al balonmano. En esta iniciación global, en la fase en que “la pelota es el centro de atención”, es básico introducir estos factores que marcarán el progreso técnico en variedad y calidad.
Trabajo educación física. andrea guerra cancaAndres Toro
Este documento proporciona una introducción al balonmano, incluyendo su historia, reglas básicas y técnicas. El balonmano se originó a finales del siglo XIX y se convirtió en un deporte olímpico en 1936. Se juega entre dos equipos de 7 jugadores cada uno, y el objetivo es lanzar el balón a la portería contraria siguiendo reglas como los pases, recepciones y tiros.
Este documento presenta los fundamentos técnico-tácticos y reglamentarios del fútbol sala. Explica la historia del deporte, las características del juego, los fundamentos técnico-tácticos de ataque y defensa, los fundamentos táctico-estratégicos, y las reglas básicas.
Este documento describe las reglas básicas y los aspectos técnicos del mini-balonmano. El mini-balonmano se juega en una cancha de 20x13 metros con porterías de 1,6-1,8 metros de alto. Los partidos consisten en 4 períodos de 10 minutos cada uno. Cada equipo puede tener de 7 a 10 jugadores, incluyendo un portero. Las reglas prohíben agarrar el balón con las manos, empujar a otros jugadores, y correr con el balón.
El balonmano sufrió cambios después de la Segunda Guerra Mundial, limitándose a 7 jugadores por equipo y reduciendo el terreno de juego. El objetivo es marcar goles en la portería contraria evitando que el otro equipo lo haga. Un partido consta de dos tiempos de 30 minutos con un descanso de 10 minutos.
El documento resume las reglas básicas, técnicas, posiciones y sistemas de juego del balonmano. Describe el terreno de juego, duración de los partidos, equipamiento y faltas. Explica técnicas individuales como el lanzamiento, pase y recepción, así como tácticas colectivas en ataque y defensa. Define las cinco posiciones básicas y los sistemas 3-3 y 2-4 en ataque y 6-0 y 5-1 en defensa.
Este documento presenta los integrantes y el grado de un equipo de baloncesto, y describe sus habilidades básicas como el bote, el pase, el tiro a canasta, el rebote, y los sistemas defensivos. Explica los tipos de botes, pases, tiros a canasta, y las posiciones de los jugadores. También resume algunas reglas importantes del baloncesto como la duración de los partidos y las faltas.
Este documento presenta los integrantes y el grado de un equipo de baloncesto, y describe sus habilidades básicas como el bote, el pase, el tiro a canasta, el rebote, y los sistemas defensivos. Explica los tipos de botes, pases, tiros a canasta, y las posiciones de los jugadores. También resume algunas reglas básicas del baloncesto.
Este documento presenta los integrantes y el grado de un equipo de baloncesto, y describe sus habilidades básicas como el bote, el pase, el tiro a canasta, el rebote, y los sistemas defensivos. Explica los tipos de botes, pases, tiros a canasta, y las posiciones de los jugadores. También resume algunas reglas importantes del baloncesto como la duración de los partidos y las faltas.
El documento describe las reglas y técnicas básicas del voleibol. Se juega por equipos de 6 jugadores y el objetivo es lanzar la pelota al campo contrario por encima de la red. Cada punto o falta otorga un punto al equipo contrario. Las técnicas incluyen el saque, recepción, pase, ataque y bloqueo.
El documento describe las reglas y características básicas del fútbol sala. El terreno de juego mide 40x20 metros y está delimitado por líneas. Los equipos están formados por 7 jugadores incluyendo un portero. El partido consta de 2 tiempos de 30 minutos con descanso de 10 minutos.
El documento describe los objetivos, efectos, metodología y partes del calentamiento antes de realizar actividad física. Explica que el calentamiento prepara el cuerpo física y psicológicamente para el ejercicio mediante ejercicios suaves que aumentan la temperatura corporal y frecuencia cardíaca de forma progresiva, y ayuda a prevenir lesiones. El calentamiento debe durar de 5 a 10 minutos e incluir ejercicios de desplazamiento, movilidad articular, estiramiento y técnicas deportivas según la actividad,
El documento proporciona información sobre el voleibol, incluyendo su historia, reglas y acciones técnicas. William G. Morgan creó el voleibol en 1895 como un deporte de equipo sin contacto y divertido. Se extendió rápidamente por Norteamérica y Europa, y se convirtió en un deporte olímpico en 1964. El objetivo del juego es hacer botar el balón en el campo del equipo contrario. Cada equipo puede dar tres toques antes de devolver la pelota. El documento también describe acciones técnicas como el serv
Este documento describe las capacidades físicas básicas y mixtas necesarias para la práctica de actividad física, con un enfoque en la fuerza. Explica que la fuerza es la capacidad de ejercer tensión muscular contra una resistencia y depende de factores como el volumen muscular, el tipo de fibras y el entrenamiento. También describe los tipos de contracción muscular y función muscular en el ejercicio.
Este documento describe la condición física y las capacidades físicas básicas, centrándose en la resistencia. Define la resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo prolongado retardando la aparición del cansancio, y distingue entre resistencia aeróbica y anaeróbica. Explica diferentes métodos para entrenar la resistencia, como el entrenamiento continuo, fraccionado e intervalos, y cómo evaluar la zona de actividad cardiaca para mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica de forma segura.
Beneficios del ejercicio físico ii 1º bachilleratoMercedescas
Este documento presenta un trabajo escrito para la asignatura de Educación Física de 1o de Bachillerato. Los estudiantes deben leer sobre los beneficios del ejercicio físico, describir su actividad física en los últimos doce meses, y elaborar un ensayo reflexivo de 3 a 5 páginas sobre cómo sus hábitos se relacionan con dichos beneficios. El trabajo requiere citar fuentes y se evaluará la comprensión del contenido y la autoría original.
Beneficios del ejercicio físico i 1º bachilleratoMercedescas
El documento describe los beneficios de la actividad física para la salud, incluyendo beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales. Los beneficios fisiológicos incluyen reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, controlar el peso, fortalecer los huesos y músculos. Los beneficios psicológicos incluyen mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Los beneficios sociales incluyen fomentar la sociabilidad y autonomía. En la infancia y
El documento describe los aspectos fundamentales del calentamiento antes de realizar actividad física. Explica que el calentamiento prepara al cuerpo física y psicológicamente mediante ejercicios suaves que aumentan la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca de forma progresiva. También detalla los objetivos, efectos, metodología y partes del calentamiento, así como la importancia de la vuelta a la calma al final de la sesión.
Este documento resume los conceptos clave de la condición física y las capacidades físicas básicas. Explica que la condición física depende de factores como la edad, sexo, herencia, capacidades psíquicas y hábitos de vida. Las cuatro capacidades físicas básicas son la resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad. Define cada una de estas capacidades y describe los diferentes tipos y métodos de entrenamiento para desarrollarlas.
Este documento explica las reglas y la técnica del salto de altura. Se describen los diferentes estilos históricos como el estilo tijera y el rodillo ventral, y se explica en detalle el estilo Fosbury flop que se usa predominantemente hoy en día. El salto de Fosbury involucra una carrera, una batida de la pierna, un vuelo sobre la espalda y una caída sobre un colchón.
Este documento explica las reglas y la técnica del salto de altura. Se describen los diferentes estilos históricos como el estilo tijera y el rodillo ventral, y se explica en detalle el estilo Fosbury flop que se usa predominantemente hoy en día. El salto de Fosbury involucra una carrera, una batida de la pierna, un vuelo sobre la espalda y una caída sobre un colchón.
Normas en las clases de educación físicaMercedescas
Este documento establece las normas para las clases de educación física en el IES Las Lagunas durante el curso 2014-2015. Las normas incluyen requisitos de higiene como cambiarse de ropa después de clase, vestir ropa deportiva apropiada como pantalones cortos y zapatillas atadas, y no usar joyas durante la clase. También se especifica que los estudiantes deben participar activamente, limpiar después de usar el equipo, y tratar a los compañeros y profesor con respeto.
Normas en las clases de educación físicaMercedescas
Este documento establece las normas para las clases de educación física en el IES Las Lagunas durante el curso 2014-2015. Las normas incluyen requisitos de higiene como cambiarse de ropa después de clase, vestir ropa deportiva apropiada como pantalones cortos y zapatillas atadas, y no usar joyas durante la clase. También se especifica que los estudiantes deben participar activamente, limpiar después de usar el equipo, y tratar a los compañeros y profesor con respeto.
Normas en las clases de educación físicaMercedescas
Este documento establece las normas para las clases de educación física en el IES Las Lagunas durante el curso 2012-2013. Las normas incluyen requisitos de higiene como cambiarse de ropa después de clase, vestir ropa deportiva apropiada como pantalones cortos y zapatillas atadas, y no usar joyas durante la clase. También se especifica que los estudiantes deben participar activamente, recoger el equipo al final de la clase y tratar a los compañeros y profesor con respeto.
El documento proporciona recomendaciones sobre la planificación de actividad física para mejorar la salud. Sugiere tomar conciencia de los hábitos actuales de ejercicio y capacidades físicas, y diseñar un programa que incluya al menos 3 sesiones semanales de resistencia aeróbica de 20-60 minutos, 2-3 sesiones de fortalecimiento muscular, y 2-3 sesiones de flexibilidad. También ofrece dos opciones de programas de ejercicio que siguen estas pautas.
Este documento habla sobre los diferentes tipos de resistencia (aeróbica y anaeróbica) y sistemas de entrenamiento para desarrollar la resistencia. Explica que la resistencia aeróbica se desarrolla a bajas intensidades durante periodos largos, mientras que la anaeróbica requiere intensidades altas por cortos periodos. Describe sistemas continuos como la carrera continua, fartlek y entrenamiento total, así como sistemas fraccionados e intervalos para entrenar la resistencia de forma aeróbica y anaer
El documento presenta los criterios de calificación del departamento de educación física para la ESO. Se divide la nota en tres apartados: aspectos relacionados con los conceptos (20% de la nota), aspectos motrices (50% de la nota), y aspectos relacionados con la actitud (30% de la nota). Para superar la evaluación es necesario obtener al menos 4 sobre 10 en conceptos, 5 sobre 10 en aspectos motrices y 5 sobre 10 en actitud.
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CURSO 2012-2013 2º E.S.O.
EL BALONMANO
CARACTERÍSTICAS ESENCIALES DEL JUEGO DE BALONMANO
El balonmano es un deporte en el que se enfrentan dos equipos que intentan introducir el
balón en la portería del equipo contrario, jugándolo con las manos.
Los elementos más importantes son los siguientes:
El balón: se trata de un balón pequeño de cuero que se puede manejar con una mano (adaptación).
El terreno de juego es un rectángulo de 40 x 20
metros en el que nos encontramos con:
El área de portería: es una zona situada en las
proximidades de la portería, delimitada por la
línea de fondo y una línea semicircular cuyo
radio son 6 metros, y en la que solo puede estar
el portero. Ni atacantes ni defensores pueden
entrar en esta área.
A los 7 metros nos encontramos con una línea
de un metro desde la que se realizan los
lanzamientos de 7 metros. A los 9 metros nos
encontramos con la línea de golpe franco desde
la que se sacan todas las faltas que se producen
entre la línea de 6 y 9 metros, a excepción de los
lanzamientos de 7 metros.
La portería: mide 3 metros de largo por 2 de
alto y está defendida por el portero. El gol se
consigue cuando el balón traspasa
completamente la línea de portería.
Duración del partido: cada encuentro se
distribuye en dos tiempos de 30 minutos con un
descanso entre ellos de 10 minutos. Cada equipo
puede solicitar un tiempo muerto de 1 minuto de
duración en cada tiempo de juego.
Número de jugadores: en un partido pueden participar 14 jugadores de los cuales 7 están en pista
(uno de ellos el portero) y 7 en el banquillo. Se pueden hacer tantos cambios como se quiera,
realizándose estos sin previo aviso a los árbitros, y sin que se interrumpa el juego.
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Posibilidad de jugar la pelota:
Se permite:
∗ Si eres jugador de campo puedes desplazarte por todo el terreno de juego salvo por las áreas
de portería.
∗ Coger el balón con las manos, pararlo, empujarlo o lanzarlo, y contactar con cualquier parte
del cuerpo que no sea la rodilla o el pie.
∗ El portero si puede contactar, parar o golpear el balón con los pies dentro de su área de
portería.
∗ Dar tres pasos con el balón en las manos, luego pasarlo, botar o lanzar.
∗ Botar el balón todas las veces que queramos, pero si lo cogemos ya no podemos botarlo
más.
∗ Quitar el balón a un contrario con la mano abierta y sin contactar con él.
No se permite:
∗ Los jugadores de campo no pueden entrar ni pisar las áreas de portería. Se penaliza con
lanzamiento de 7 metros la invasión voluntaria de la propia área y con golpe franco si
estamos atacando.
∗ Pasar el balón a nuestro portero dentro del área también está penalizado con golpe franco.
∗ Agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un contrario.
∗ Impedir el avance de un contrario con nuestros brazos o piernas.
∗ Correr con el balón más de tres pasos sin botarlo, lanzarlo o pasarlo a un compañero (pasos).
∗ Botar el balón con dos manos.
∗ Botar, coger el balón y volverlo a botar (dobles)
∗ Conservar la posesión del balón durante un tiempo excesivo renunciando a marcar gol.
OBJETIVOS Y PRINCIPIOS TÁCTICOS DEL JUEGO
Cuando atacamos…
• Mantener la posesión del balón.
• Progresar transportando el balón hacia la portería superando la oposición del equipo contrario.
• Conseguir una buena zona de lanzamiento para algún jugador y pasarle el balón.
• Lanzar a portería para conseguir gol.
Cuando defendemos…
• Recuperar el balón cuanto antes.
• Evitar la progresión del equipo contrario dificultando al máximo sus acciones.
• Ocupar y cerrar los espacios posibles de lanzamiento a los atacantes.
• Impedir el lanzamiento a portería y que nos metan gol.
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ACCIONES TÉCNICO-TÁCTICAS INDIVIDUALES
1. Los desplazamientos
• La mayoría de las acciones se realizan en desplazamiento, por lo que es importante que se hagan
de forma equilibrada.
• Podemos clasificarlos en función de que el jugador tenga o no el balón; de la dirección (hacia
delante, hacia atrás y laterales); de la trayectoria (rectilínea o curvilínea) o de la manera de
ejecutarlo (andando, corriendo o deslizándose).
2. La adaptación del balón
• La adaptación del balón se realiza con los
dedos y no con la palma de la mano,
abarcando la mayor superficie del balón.
• El dedo meñique y el pulgar deben estar en
oposición.
• Las yemas de los dedos presionan el balón.
3. El bote
• Es el lanzamiento del balón contra el suelo, sin que exista pérdida de control sobre él.
• El bote es el resultado de la flexión-extensión coordinada de la muñeca y el brazo.
• En el bote se debe mirar el balón lo menos posible y protegerlo del adversario interponiendo
nuestro cuerpo entre el contrario y el balón.
• El bote se debe utilizar para progresar en espacios amplios o para controlar el juego de ataque del
equipo.
4. El pase y la recepción
• Son las dos acciones utilizadas por los
integrantes de un mismo equipo para
comunicarse e intentar conseguir el objetivo
común del equipo.
• En el pase es importantísimo enseñar al jugador
a valorar la seguridad, el momento adecuado y el
tipo de pase indicado en cada situación.
• Existen muchos tipos de pase siendo la primera
clasificación en apoyo (con los pies en el suelo)
o en suspensión (sin contacto con el suelo).
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• En cuanto a la recepción es fundamental
para el juego. Normalmente y ante la
proximidad de los defensores cuerpo entre
el éste y los oponentes.
• La recepción puede ser alta, intermedia,
baja y rodada y siempre habrá que
extender los brazos hacia el balón y no
esperarle.
5. El desmarque
• Acción sorpresiva que persigue la ocupación de un espacio más eficaz antes que el defensor,
evitando su marcaje.
• El desmarque se realiza sin balón y es fundamental el uso adecuado de los desplazamientos, las
paradas, los cambios de dirección y los de ritmo.
6. Los lanzamientos
• Es la acción final que utilizamos para intentar
conseguir el objetivo del juego: meter gol.
• Se necesita una buena adaptación y manejo del
balón.
• Hay que estar siempre orientados hacia la portería.
• Los tipos de lanzamientos que existen, al igual que
los pases, son en apoyo y en salto.
7. Las fintas
• Acción que realiza un atacante con balón que intenta superar a un defensor y que consiste en un
movimiento previo para engañarle y uno posterior para aprovechar el engaño.
• En la finta siempre existe un desplazamiento, una parada y un cambio de dirección acompañado
de uno de ritmo.
• Los tipos de finta son: de pase, de lanzamiento o de desplazamiento.
8. El marcaje
• Se realiza cuando tenemos al atacante con balón cerca y
se buscan tres objetivos:
− evitar el lanzamiento
− dificultar el pase
− Impedir que el atacante avance hacia nuestra
portería.
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Contesta las siguientes preguntas:
1.- Realiza el dibujo de un campo de juego de Balonmano indicando las medidas.
2.- ¿Qué es la línea de golpe franco?
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3.- ¿Cuánto dura un partido de balonmano?
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4.- ¿Cuántos jugadores juegan en un partido de balonmano?
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5.- Escribe seis cosas que se permite hacer durante un partido:
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6.- Escribe ocho cosas que no se permite hacer durante un partido de balonmano:
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7.- Cuando tu equipo es atacante y tienes el balón puedes:
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8.- Cuando tu equipo es atacante y no tienes el balón puedes:
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9.- Cuando tu equipo es defensor para recuperar el balón puedes:
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10.- ¿Qué es un desmarque?
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11.- ¿Qué es una finta?
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