7. — PROPÓSITO
Desarrollar en los estudiantes valores
personales y sociales de gran importancia en el
proceso formativo a través de la práctica del
básquet y acostumbrarse a cumplir
compromisos con los demás.
8. INTRODUCCIÓN
Dentro del mundo de los deportes, encontramos uno que
fortalece gran parte de nuestro cuerpo y mente. El
baloncesto, basquetbol o básquet. Es uno de los deportes
más populares del mundo, pues se juega en todos los
continentes y prácticamente en todos los países. Nada del
glamour ni del espectáculo que hoy muestra la NBA tuvo el
inicio de este deporte, sino que una salida ingeniosa para
escabullir los rigores del invierno en Estados Unidos. Vamos
a abordar el principal de lo que debe saber para conocer el
baloncesto como es.
10. El básquetbol o también llamado baloncesto, es
un deporte que se realiza en equipos, jugado
entre dos conjuntos de 5 jugadores, por 4
períodos. El objetivo del equipo, es anotar la
mayor cantidad de puntos, y esto se consigue
encestando el balón en una canasta, que está a
3,5mt. De altura, La puntuación por cada canasta
o cesta es de dos o tres puntos, dependiendo de
la posición desde la que se efectúa el tiro a
canasta, o de uno, si se trata de un tiro libre por
una falta de un jugador contrario.
12. El Origen en el Problema
En 1891, James Naismith intentaba idear un deporte que sus
alumnos pudieran practicar bajo techo, pues los duros inviernos
en Nueva Inglaterra dificultan la realización de ejercicio al aire
libre.
Nacimiento de las Ligas
El primer partido profesional tuvo lugar en 1896, en Trenton, y
en 1898 se fundó la primera liga profesional, llamada National
Basketball League. Muchos años después, en 1932 se funda la
FIBA
Competencias Internacionales
En 1909, se celebró el primer partido de baloncesto
internacional entre Mayak de San Petersburgo y un equipo
estadounidense de la YMCA.
13. 1 EL BOTE Y EL DRIBLING
🏀 FUNDAMENTOS TÉCNICOS 🏀
Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo
para que rebote, repetidamente. Podemos distinguir distintos tipos
de bote:
Bote de protección: Se utiliza cuando tenemos un defensa
cerca que nos impide progresar con la pelota.
Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar
rápidamente y no hay ningún defensa delante.
Cada deporte tiene una técnica básica, en el caso del basquetbol se divide en el bote y
dribling, el pase y el tiro a la canasta.
A continuación te describiremos los fundamentos del basquetbol, para que conozcas
más acerca de este maravilloso deporte.
14. TIPOS DE PASES
Pase de pecho
Constituye la
base de todos los
pases.
Pase por encima de
la cabeza :
Se lanza por
encima de la
cabeza para que
valla mas alto.
Pase en picado:
Pase con rebote al
suelo.
Pase de béisbol:
Se usa en contra
ataques.
2
15. El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta
con el objetivo de que entre por el centro del
aro. Con este elemento fundamental del
baloncesto culmina el juego de ataque. Hay,
también, diferentes tipos de lanzamiento a
canasta:
Tiro libre o lanzamiento personal: Es un
lanzamiento estático. Se concede como
penalización de las faltas personales del equipo
contrario.
Lanzamiento en suspensión: Se ejecuta igual
que el personal, pero con un salto incluido.
EL TIRO A LA CANASTA3
16. CARACTERÍSTICAS Y OBJETIVOS
El juego está constituido por dos equipos, cada uno con 10 jugadores (5 titulares y 5
reservas) que tienen como objetivo hacer el máximo de puntos posible durante el
juego. Gana el equipo con más puntos al final.
La posesión del balón es decidida con una bola al aire, lanzada por el árbitro, y cada
equipo elige a un jugador para intentar conseguir alcanzar la pelota y desviarla a un
compañero de equipo. Este lanzamiento de pelota tiene algunas reglas, siendo ellas:
● Los dos jugadores deben estar con los pies dentro de su mitad del campo.
● La pelota se lanza verticalmente y los jugadores sólo pueden tocar la pelota
cuando ésta alcanza su punto más alto.
● Los demás jugadores deben permanecer fuera del círculo central hasta que
alguno de esos dos jugadores toque la bola.
17. REGLAS DEL BÁSQUETBOL
1. El balón se puede lanzar en
cualquier dirección, con una o con
las dos manos.
3. El jugador no puede correr con la
pelota. El jugador debe lanzar el balón
desde el lugar en el que la coja.
2. El balón se puede golpear en
cualquier dirección, con una o las
dos manos, pero nunca con el
puño.
4. El balón debe llevarse en las
manos o entre ellas. Los brazos o el
cuerpo no se deben usar para
sostenerlo.
6. Se considera falta golpear el balón
con el puño, la violación de las reglas 3 ó
4 y lo descrito en la nº 5.
5. No está permitido cargar con el hombro,
agarrar, empujar, poner la zancadilla o
golpear de manera alguna al oponente.
19. BENEFICIOS
DESARROLLA LA
ESTATURA Y RAPIDEZ
MENTAL
DESARROLLA LA
RESISTENCIA FÍSICA
BRINDA REFLEJOS Y
AGILIDAD
PROCURA LA CONVIVENCIA
SANA Y EL TRABAJO EN
EQUIPO
REDUCE EL ESTRÉS Y
FORTALECE LA SALUD
DESARROLLA LA
COORDINACIÓN Y LA
VELOCIDAD
20. CONCLUSIÓN
Podemos concluir cuán importante es el basket,
como cualquier otro deporte, para nuestra salud y
para nuestra coordinación mental. Es tan divertido
practicarlo con amigos y también solos, trazarnos
metas que superar nosotros mismos. Así como
todo lo demás, si quieres ser experto en él, debes
practicar mucho para poder desempeñarse
mejor, o hasta hacerlo de manera profesional.
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