Materia: Didáctica Especial de la Educacion Física Y P D I
Integrantes: Charles German Alonzo Núñez – 100348031, Andrés Ayala – 100288423, Robinson Pichardo – 100390893, Sócrates Sánchez Canela – 100521993
Este documento proporciona instrucciones para varios ejercicios de entrenamiento. Incluye calentamiento del cuerpo de abajo hacia arriba, técnicas de carrera como saltos y movimientos de piernas, ejercicios para el abdomen, cuádriceps y espalda. Explica cómo realizar cada ejercicio correctamente y qué músculos y áreas del cuerpo trabaja cada uno. También incluye un plan de entrenamiento de 14 minutos al 60% de la frecuencia cardíaca máxima y 2 minutos al 70%.
El documento presenta una serie de ejercicios de Pilates para embarazadas, incluyendo ejercicios de calentamiento, estiramiento, respiración y trabajo con pelota. Los ejercicios se enfocan en fortalecer los músculos del suelo pélvico y preparar el cuerpo para el parto. Al final, se incluyen reflexiones sobre la práctica de la clase de Pilates, destacando la importancia de ejercitarse durante el embarazo.
Este documento presenta la planificación de una clase de Educación Física para alumnos de tercer curso de bachillerato sobre el tema del arco hacia atrás. El profesor Francisco Javier Narváez Salas utilizará una enseñanza directa con demostraciones prácticas para explicar la técnica adecuada del arco hacia atrás a través de progresiones individuales y en parejas, evaluando la participación responsable de los estudiantes y su esfuerzo por mejorar.
El documento presenta la planificación de una clase de Educación Física sobre el tema del arco hacia atrás para alumnos de tercer curso de bachillerato. El profesor Francisco Javier Narváez explicará la técnica del arco hacia atrás a través de progresiones individuales y en pareja para desarrollar la flexibilidad, y evaluará la participación de los estudiantes y su esfuerzo por mejorar la técnica.
El documento proporciona información sobre la implementación de pausas activas en el trabajo. Explica que las pausas activas son períodos de recuperación fisiológica y psicológica después de períodos de tensión generados por el trabajo. Luego, describe varios ejercicios que se pueden realizar durante las pausas de 5-7 minutos para mejorar la forma física y la salud de los trabajadores.
Este documento presenta información sobre gimnasia militar, incluyendo gimnasia de manos libres y de fusiles. La gimnasia de manos libres consiste en 14 ejercicios que se realizan sin equipo para desarrollar coordinación, flexibilidad y fuerza. La gimnasia de fusiles es similar pero utiliza un fusil para aumentar el desarrollo muscular. El documento describe las posiciones y ejecuciones de varios ejercicios como trote, movimientos de cuello, y abdominales.
Este documento describe las pausas activas que se pueden implementar en el trabajo. Define las pausas activas como períodos de recuperación física y psicológica entre períodos de tensión generados por el trabajo. Incluye ejemplos de 13 ejercicios breves que los trabajadores pueden realizar durante las pausas para mejorar su forma física y bienestar.
Guía práctica de relajación: el entrenamiento autógenoSílvia Catalán
Este documento presenta una guía práctica de 6 ejercicios para la relajación mediante la técnica del entrenamiento autógeno de Schultz, enseñando a concentrarse en diferentes partes del cuerpo para inducir sensaciones de pesadez, calor, pulsaciones y frescor mental.
Este documento proporciona instrucciones para varios ejercicios de entrenamiento. Incluye calentamiento del cuerpo de abajo hacia arriba, técnicas de carrera como saltos y movimientos de piernas, ejercicios para el abdomen, cuádriceps y espalda. Explica cómo realizar cada ejercicio correctamente y qué músculos y áreas del cuerpo trabaja cada uno. También incluye un plan de entrenamiento de 14 minutos al 60% de la frecuencia cardíaca máxima y 2 minutos al 70%.
El documento presenta una serie de ejercicios de Pilates para embarazadas, incluyendo ejercicios de calentamiento, estiramiento, respiración y trabajo con pelota. Los ejercicios se enfocan en fortalecer los músculos del suelo pélvico y preparar el cuerpo para el parto. Al final, se incluyen reflexiones sobre la práctica de la clase de Pilates, destacando la importancia de ejercitarse durante el embarazo.
Este documento presenta la planificación de una clase de Educación Física para alumnos de tercer curso de bachillerato sobre el tema del arco hacia atrás. El profesor Francisco Javier Narváez Salas utilizará una enseñanza directa con demostraciones prácticas para explicar la técnica adecuada del arco hacia atrás a través de progresiones individuales y en parejas, evaluando la participación responsable de los estudiantes y su esfuerzo por mejorar.
El documento presenta la planificación de una clase de Educación Física sobre el tema del arco hacia atrás para alumnos de tercer curso de bachillerato. El profesor Francisco Javier Narváez explicará la técnica del arco hacia atrás a través de progresiones individuales y en pareja para desarrollar la flexibilidad, y evaluará la participación de los estudiantes y su esfuerzo por mejorar la técnica.
El documento proporciona información sobre la implementación de pausas activas en el trabajo. Explica que las pausas activas son períodos de recuperación fisiológica y psicológica después de períodos de tensión generados por el trabajo. Luego, describe varios ejercicios que se pueden realizar durante las pausas de 5-7 minutos para mejorar la forma física y la salud de los trabajadores.
Este documento presenta información sobre gimnasia militar, incluyendo gimnasia de manos libres y de fusiles. La gimnasia de manos libres consiste en 14 ejercicios que se realizan sin equipo para desarrollar coordinación, flexibilidad y fuerza. La gimnasia de fusiles es similar pero utiliza un fusil para aumentar el desarrollo muscular. El documento describe las posiciones y ejecuciones de varios ejercicios como trote, movimientos de cuello, y abdominales.
Este documento describe las pausas activas que se pueden implementar en el trabajo. Define las pausas activas como períodos de recuperación física y psicológica entre períodos de tensión generados por el trabajo. Incluye ejemplos de 13 ejercicios breves que los trabajadores pueden realizar durante las pausas para mejorar su forma física y bienestar.
Guía práctica de relajación: el entrenamiento autógenoSílvia Catalán
Este documento presenta una guía práctica de 6 ejercicios para la relajación mediante la técnica del entrenamiento autógeno de Schultz, enseñando a concentrarse en diferentes partes del cuerpo para inducir sensaciones de pesadez, calor, pulsaciones y frescor mental.
Este documento presenta un plan de entrenamiento de fuerza que incluye calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. La sección de calentamiento describe 5 ejercicios para preparar los músculos. La parte principal detalla 5 ejercicios de mayor intensidad como zancadas y planchas. La vuelta a la calma consiste en 5 ejercicios para reducir progresivamente la intensidad como planchas y balanceos.
educacion fisica.pptxb como principiante como tiene beneficios algunos ejerci...edwincuvi8
Este documento presenta información sobre varios ejercicios de fortalecimiento, incluyendo el arco-puente, la rondada, el vertical de manos, y la media luna. Describe cómo realizar cada ejercicio correctamente y los beneficios de cada uno para mejorar la fuerza, flexibilidad y equilibrio. También incluye detalles sobre el rol, como hacer uno hacia adelante y hacia atrás de manera segura.
Este documento describe varios ejercicios básicos de gimnasia artística como el volteo hacia delante y hacia atrás, el rodamiento lateral, la vertical u posición de pino en tres apoyos, y el clavo o posición de vela. Explica las posiciones iniciales y movimientos clave de cada ejercicio con el objetivo de enseñar las técnicas básicas de la gimnasia artística.
El calentamiento es una acción previa al deporte, gracias a éste podemos evitar ciertas lesiones, y preparamos a nuestro cuerpo para una actividad física posterior.
El documento presenta una serie de ejercicios de gimnasia para realizar durante el embarazo con el objetivo de fortalecer los músculos necesarios para el parto y mejorar la flexibilidad. Incluye ejercicios posturales, circulatorios, para los músculos del pecho, la pelvis y las piernas. Recomienda realizar los ejercicios de forma suave y progresiva, aumentando gradualmente la duración y disminuyendo si se siente dolor.
Presentación pausas activas en Secretaría de Educacion y CulturaComunicacioneducacion
El documento describe los beneficios de las pausas activas en el trabajo. Explica que las pausas activas ayudan a la recuperación física y psicológica del trabajador mediante ejercicios ligeros entre períodos de tensión. Además, detalla diferentes tipos de actividades laborales y ejercicios recomendados para realizar durante las pausas, como caminatas, estiramientos y fortalecimiento muscular.
Significado y beneficios de las pausas activas en el trabajoEducagratis
Este documento presenta los beneficios y ejemplos de ejercicios para implementar pausas activas en el trabajo. Explica que las pausas activas son períodos cortos de actividad física que ayudan a mejorar la salud y bienestar de los trabajadores. A continuación, proporciona 15 ejemplos breves de ejercicios que se pueden realizar durante las pausas, como estiramientos, fortalecimiento y movimientos para el cuello, espalda y otras partes del cuerpo.
El documento instruye a los estudiantes sobre cómo realizar ejercicios de fuerza y anotar los resultados en su ficha bioantropométrica. Les recuerda ejecutar solo los ejercicios resaltados en amarillo e incluye imágenes que muestran cómo hacer ejercicios como planchas, abdominales, coordinación y agilidad correctamente durante 45 segundos cada uno.
El documento instruye a los estudiantes sobre cómo realizar ejercicios de fuerza y anotar los resultados en su ficha bioantropométrica. Les recuerda ejecutar solo los ejercicios resaltados en amarillo e incluye imágenes que muestran cómo hacer ejercicios como planchas, abdominales, coordinación y agilidad durante 45 segundos cada uno.
La preparación física de los espartanos era conocida como calistenia, un sistema que utiliza el propio peso corporal para hacer ejercicio físico.
Si tú también quieres convertirte en un guerrero, toma nota de los puntos clave para iniciarte en la calistenia.
Este documento proporciona instrucciones para ejercicios cervicales y de hombros. Incluye normas básicas, 4 ejercicios isométricos cervicales, estiramientos cervicales y de trapecio, relajación de hombros y estiramientos de epicóndilos y epitrocleares. El objetivo es mantener una espalda saludable mediante la realización regular de los ejercicios descritos.
El documento describe los beneficios del uso del fit-ball (pelota de ejercicios) para tratar el dolor de espalda lumbar. Explica que el fit-ball proporciona una superficie inestable que requiere el fortalecimiento de los músculos estabilizadores de la columna vertebral. Luego enumera siete ejercicios de rutina para la espalda, hombros y pectorales que se pueden realizar con el fit-ball, describiendo la forma correcta de ejecutar cada uno.
Sesión tren inferior embarazadas nivel 2nerea vazquez
Este documento describe una sesión de entrenamiento para el tren inferior dirigida a mujeres embarazadas de nivel medio. La sesión incluye un calentamiento con movimientos suaves, seguido de ejercicios realizados con una fitball que trabajan los glúteos, gemelos y lumbares, como sentadillas, elevaciones de pierna y movimientos de cadera. Finaliza con estiramientos enfocados en esas zonas.
Este documento describe los ejercicios básicos para aprender la posición de vertical de manos en gimnasia, incluyendo ejercicios preparatorios como apoyarse en cuatro puntos e impulsarse hacia arriba con una pierna, y ejercicios con ayuda de un compañero para elevar el cuerpo a la vertical. También explica los puntos clave para una buena ejecución de la vertical de manos y la importancia de aprender a rodar de manera segura desde esta posición.
Este documento presenta una guía de ejercicios de fisioterapia para personas con esclerosis múltiple. Describe ejercicios para la cabeza, hombros, codo, manos, tronco, caderas, tobillos y pies, así como ejercicios de equilibrio y coordinación sentado. También incluye precauciones para realizar los ejercicios de manera segura y posiciones para ayudar a manejar la espasticidad. El objetivo es mejorar la flexibilidad, fuerza, resistencia y equilibrio a través de
Este sílabo describe los ejercicios prácticos para desarrollar los estilos básicos de natación de espalda. Incluye ejercicios para la posición del cuerpo, la acción de las piernas, la acción de los brazos, la coordinación y la respiración para el estilo de espalda. El documento proporciona instrucciones detalladas para 5 ejercicios de cada categoría con el objetivo de enseñar correctamente la técnica de natación de espalda.
Esclerosis Múltiple-Ejercicios de Fisioterapia en piscina y hogar.pdfAndreaIsabelSosa
Este documento describe un programa de ejercicios de fisioterapia adaptado a pacientes con esclerosis múltiple. El programa incluye ejercicios respiratorios, de equilibrio, para la reeducación del movimiento, para la marcha y estiramientos, que se pueden realizar tanto en la piscina como en casa para mejorar la calidad de vida de los pacientes al aumentar su movilidad y funcionalidad.
El documento proporciona información sobre diferentes tipos y ejemplos de calentamiento. Explica que el calentamiento prepara el cuerpo para una actividad física posterior de manera suave y general para evitar lesiones. Incluye ejemplos de calentamientos estáticos, dinámicos, para deportes específicos y lúdicos que involucran juegos. También describe la vuelta a la calma como una actividad física lenta para reducir la intensidad luego de un ejercicio.
Este documento describe 11 ejercicios para activar la columna vertebral y las articulaciones. Los ejercicios incluyen girar la cabeza, flexionar y extender el cuello, realizar movimientos de muñeca y hombros, flexiones y extensiones del tronco, e inclinaciones laterales. El objetivo es mejorar la movilidad y alineación de la columna vertebral y articulaciones a través de ejercicios suaves y controlados.
Materia: Didáctica Especial de la Educacion Física Y P D I
Integrantes: Charles German Alonzo Núñez – 100348031, Andrés Ayala – 100288423, Robinson Pichardo – 100390893, Sócrates Sánchez Canela – 100521993
Materia: Didáctica Especial de la Educacion Física Y P D I
Integrantes: Charles German Alonzo Núñez – 100348031, Andrés Ayala – 100288423, Robinson Pichardo – 100390893, Sócrates Sánchez Canela – 100521993
Este documento presenta un plan de entrenamiento de fuerza que incluye calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. La sección de calentamiento describe 5 ejercicios para preparar los músculos. La parte principal detalla 5 ejercicios de mayor intensidad como zancadas y planchas. La vuelta a la calma consiste en 5 ejercicios para reducir progresivamente la intensidad como planchas y balanceos.
educacion fisica.pptxb como principiante como tiene beneficios algunos ejerci...edwincuvi8
Este documento presenta información sobre varios ejercicios de fortalecimiento, incluyendo el arco-puente, la rondada, el vertical de manos, y la media luna. Describe cómo realizar cada ejercicio correctamente y los beneficios de cada uno para mejorar la fuerza, flexibilidad y equilibrio. También incluye detalles sobre el rol, como hacer uno hacia adelante y hacia atrás de manera segura.
Este documento describe varios ejercicios básicos de gimnasia artística como el volteo hacia delante y hacia atrás, el rodamiento lateral, la vertical u posición de pino en tres apoyos, y el clavo o posición de vela. Explica las posiciones iniciales y movimientos clave de cada ejercicio con el objetivo de enseñar las técnicas básicas de la gimnasia artística.
El calentamiento es una acción previa al deporte, gracias a éste podemos evitar ciertas lesiones, y preparamos a nuestro cuerpo para una actividad física posterior.
El documento presenta una serie de ejercicios de gimnasia para realizar durante el embarazo con el objetivo de fortalecer los músculos necesarios para el parto y mejorar la flexibilidad. Incluye ejercicios posturales, circulatorios, para los músculos del pecho, la pelvis y las piernas. Recomienda realizar los ejercicios de forma suave y progresiva, aumentando gradualmente la duración y disminuyendo si se siente dolor.
Presentación pausas activas en Secretaría de Educacion y CulturaComunicacioneducacion
El documento describe los beneficios de las pausas activas en el trabajo. Explica que las pausas activas ayudan a la recuperación física y psicológica del trabajador mediante ejercicios ligeros entre períodos de tensión. Además, detalla diferentes tipos de actividades laborales y ejercicios recomendados para realizar durante las pausas, como caminatas, estiramientos y fortalecimiento muscular.
Significado y beneficios de las pausas activas en el trabajoEducagratis
Este documento presenta los beneficios y ejemplos de ejercicios para implementar pausas activas en el trabajo. Explica que las pausas activas son períodos cortos de actividad física que ayudan a mejorar la salud y bienestar de los trabajadores. A continuación, proporciona 15 ejemplos breves de ejercicios que se pueden realizar durante las pausas, como estiramientos, fortalecimiento y movimientos para el cuello, espalda y otras partes del cuerpo.
El documento instruye a los estudiantes sobre cómo realizar ejercicios de fuerza y anotar los resultados en su ficha bioantropométrica. Les recuerda ejecutar solo los ejercicios resaltados en amarillo e incluye imágenes que muestran cómo hacer ejercicios como planchas, abdominales, coordinación y agilidad correctamente durante 45 segundos cada uno.
El documento instruye a los estudiantes sobre cómo realizar ejercicios de fuerza y anotar los resultados en su ficha bioantropométrica. Les recuerda ejecutar solo los ejercicios resaltados en amarillo e incluye imágenes que muestran cómo hacer ejercicios como planchas, abdominales, coordinación y agilidad durante 45 segundos cada uno.
La preparación física de los espartanos era conocida como calistenia, un sistema que utiliza el propio peso corporal para hacer ejercicio físico.
Si tú también quieres convertirte en un guerrero, toma nota de los puntos clave para iniciarte en la calistenia.
Este documento proporciona instrucciones para ejercicios cervicales y de hombros. Incluye normas básicas, 4 ejercicios isométricos cervicales, estiramientos cervicales y de trapecio, relajación de hombros y estiramientos de epicóndilos y epitrocleares. El objetivo es mantener una espalda saludable mediante la realización regular de los ejercicios descritos.
El documento describe los beneficios del uso del fit-ball (pelota de ejercicios) para tratar el dolor de espalda lumbar. Explica que el fit-ball proporciona una superficie inestable que requiere el fortalecimiento de los músculos estabilizadores de la columna vertebral. Luego enumera siete ejercicios de rutina para la espalda, hombros y pectorales que se pueden realizar con el fit-ball, describiendo la forma correcta de ejecutar cada uno.
Sesión tren inferior embarazadas nivel 2nerea vazquez
Este documento describe una sesión de entrenamiento para el tren inferior dirigida a mujeres embarazadas de nivel medio. La sesión incluye un calentamiento con movimientos suaves, seguido de ejercicios realizados con una fitball que trabajan los glúteos, gemelos y lumbares, como sentadillas, elevaciones de pierna y movimientos de cadera. Finaliza con estiramientos enfocados en esas zonas.
Este documento describe los ejercicios básicos para aprender la posición de vertical de manos en gimnasia, incluyendo ejercicios preparatorios como apoyarse en cuatro puntos e impulsarse hacia arriba con una pierna, y ejercicios con ayuda de un compañero para elevar el cuerpo a la vertical. También explica los puntos clave para una buena ejecución de la vertical de manos y la importancia de aprender a rodar de manera segura desde esta posición.
Este documento presenta una guía de ejercicios de fisioterapia para personas con esclerosis múltiple. Describe ejercicios para la cabeza, hombros, codo, manos, tronco, caderas, tobillos y pies, así como ejercicios de equilibrio y coordinación sentado. También incluye precauciones para realizar los ejercicios de manera segura y posiciones para ayudar a manejar la espasticidad. El objetivo es mejorar la flexibilidad, fuerza, resistencia y equilibrio a través de
Este sílabo describe los ejercicios prácticos para desarrollar los estilos básicos de natación de espalda. Incluye ejercicios para la posición del cuerpo, la acción de las piernas, la acción de los brazos, la coordinación y la respiración para el estilo de espalda. El documento proporciona instrucciones detalladas para 5 ejercicios de cada categoría con el objetivo de enseñar correctamente la técnica de natación de espalda.
Esclerosis Múltiple-Ejercicios de Fisioterapia en piscina y hogar.pdfAndreaIsabelSosa
Este documento describe un programa de ejercicios de fisioterapia adaptado a pacientes con esclerosis múltiple. El programa incluye ejercicios respiratorios, de equilibrio, para la reeducación del movimiento, para la marcha y estiramientos, que se pueden realizar tanto en la piscina como en casa para mejorar la calidad de vida de los pacientes al aumentar su movilidad y funcionalidad.
El documento proporciona información sobre diferentes tipos y ejemplos de calentamiento. Explica que el calentamiento prepara el cuerpo para una actividad física posterior de manera suave y general para evitar lesiones. Incluye ejemplos de calentamientos estáticos, dinámicos, para deportes específicos y lúdicos que involucran juegos. También describe la vuelta a la calma como una actividad física lenta para reducir la intensidad luego de un ejercicio.
Este documento describe 11 ejercicios para activar la columna vertebral y las articulaciones. Los ejercicios incluyen girar la cabeza, flexionar y extender el cuello, realizar movimientos de muñeca y hombros, flexiones y extensiones del tronco, e inclinaciones laterales. El objetivo es mejorar la movilidad y alineación de la columna vertebral y articulaciones a través de ejercicios suaves y controlados.
Materia: Didáctica Especial de la Educacion Física Y P D I
Integrantes: Charles German Alonzo Núñez – 100348031, Andrés Ayala – 100288423, Robinson Pichardo – 100390893, Sócrates Sánchez Canela – 100521993
Materia: Didáctica Especial de la Educacion Física Y P D I
Integrantes: Charles German Alonzo Núñez – 100348031, Andrés Ayala – 100288423, Robinson Pichardo – 100390893, Sócrates Sánchez Canela – 100521993
Materia: Didáctica Especial de la Educacion Física Y P D I
Integrantes: Charles German Alonzo Núñez – 100348031, Andrés Ayala – 100288423, Robinson Pichardo – 100390893, Sócrates Sánchez Canela – 100521993
Materia: Didáctica Especial de la Educacion Física Y P D I
Integrantes: Charles German Alonzo Núñez – 100348031, Andrés Ayala – 100288423, Robinson Pichardo – 100390893, Sócrates Sánchez Canela – 100521993
Materia: Didáctica Especial de la Educacion Física Y P D I
Integrantes: Charles German Alonzo Núñez – 100348031, Andrés Ayala – 100288423, Robinson Pichardo – 100390893, Sócrates Sánchez Canela – 100521993
El documento describe los medios básicos de la educación física, incluyendo el movimiento, ejercicio físico, juegos motores, deporte educativo e iniciación deportiva. Estos medios tienen como objetivo principal el desarrollo físico y motor de los estudiantes a través de la enseñanza y aprendizaje de habilidades motrices, así como la recreación y disfrute de actividades físicas.
Materia: Didáctica Especial de la Educacion Física Y P D I
Integrantes: Charles German Alonzo Núñez – 100348031, Andrés Ayala – 100288423, Robinson Pichardo – 100390893, Sócrates Sánchez Canela – 100521993
Este documento presenta un resumen de un principio de consolidación y una secuencia de clase de ejemplo con tres actividades de iniciación y tres de consolidación para el ajedrez en sexto grado. Explica que el principio de consolidación busca que los estudiantes apliquen los conocimientos aprendidos en la escuela a lo largo de su vida a través de la práctica y repetición. A continuación, detalla una secuencia de clase dividida en inicio y consolidación, en la que enseña las reglas y posicionamiento de piezas en el ajedrez
Materia: Didáctica Especial de la Educacion Física Y P D I
Integrantes: Charles German Alonzo Núñez – 100348031, Andrés Ayala – 100288423, Robinson Pichardo – 100390893, Sócrates Sánchez Canela – 100521993
Materia: Didáctica Especial de la Educacion Física Y P D I
Integrantes: Charles German Alonzo Núñez – 100348031, Andrés Ayala – 100288423, Robinson Pichardo – 100390893, Sócrates Sánchez Canela – 100521993
Materia: Didáctica Especial de la Educacion Física Y P D I
Integrantes: Charles German Alonzo Núñez – 100348031, Andrés Ayala – 100288423, Robinson Pichardo – 100390893, Sócrates Sánchez Canela – 100521993
1. Bloque 11 Hoja de evaluación de una clase de educación física creada tomando en cuenta
lo establecido en el documento digital.
Acciones motrices para estudiantes de primer ciclo de primaria. Nunca
Algunas
veces
Siempre
1 Realizanejerciciosoactividades de lubricación
2 Durante la lubricación,realizanejerciciosde respiración
3 Durante la lubricaciónrealizanactividadesde desplazamiento
4 Realizanuntrote de calentamiento
5
Durante el trote de calentamientorealizanunacarreraen diferentes
direcciones
6
Durante el trote de calentamientorealizanunacarreraen diferentes
sentidos
7
Durante el trote de calentamientorealizanmásde tresactividades
diferentes
8 Realizanuncalentamientogeneral
9 Durante el calentamientorealizanejerciciosde cabezaycuello
10
Los ejerciciosde cabezaycuelloque realizanlohacenhaciala
derecha,izquierda,al frente yatrás
11 Durante el calentamientogeneral realizanejerciciosde hombros
12
Los ejercicios de hombrosque realizanlohacenhaciaarriba,abajo,al
frente yatrás
13 Durante el calentamientogeneral realizanejerciciosde brazos
14
Los ejerciciosde brazosque realizanlohacenhaciaarriba,abajo,al
frente yatrás, a la derechay a la izquierda
15 Durante el calentamientogeneral realizanejerciciosde tronco
16
Los ejerciciosde troncoque realizanlohacenhaciaal frente,atrás,a la
derechay a la izquierda
17 Durante el calentamientogeneral realizanejerciciosde cadera
18
Los ejerciciosde caderalohacenhacia el frente,atrás,ala derechay a
la izquierda
19 Durante el calentamientogeneral realizanejerciciosde piernas
20
Los ejerciciosde piernasque realizanlohacenseparandolaspiernas
hacia loslados,haciael frente yatrás
21 Realizanejerciciosde equilibrio
22 Realizanejerciciosde coordinación
2. Materia: Didáctica Especial de la Educacion Física Y P D I
Integrantes: Charles German Alonzo Núñez – 100348031, Andrés Ayala – 100288423,
Robinson Pichardo – 100390893, Sócrates Sánchez Canela – 100521993
23 Realizanejerciciosde relajaciónycontrol muscular
24 Realizanejercicioscondiferentesritmos,lento,moderadoyrápido
25 Realizanejerciciosendiferentesespaciosdeláreade laclase