Para aprender todo lo relativo a la Eyaculación Precoz, desde Boston Medical Group se ofrece toda la información relevante al respecto

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2. La eyaculación precoz, prematura o incontrolada, es una
disfunción sexual que provoca que el orgasmo masculino
se produzca con una mínima estimulación, antes de lo
deseado.
En nuestro organismo existen reflejos que no podemos
dominar, como la erección, y otros que sí somos capaces (o
deberíamos ser capaces) de controlar, como la eyaculación.
Sin embargo, las personas que padecen eyaculación precoz
no consiguen ejercer este control y eyaculan de forma
involuntaria cuando alcanzan un determinado nivel de
excitación.
Esta disfunción sexual es muy frustrante para el hombre
que la sufre pero también para la pareja, porque impide
continuar el coito durante el tiempo suficiente para que la
otra persona pueda disfrutar.
La eyaculación precoz es la segunda disfunción sexual
masculina más habitual, después de la disfunción eréctil. 1
de cada 3 hombres padece algún grado de eyaculación
precoz a lo largo de su vida. Sin embargo, sólo el 25% de
los hombres que la padecen acude a un especialista, aun
cuando esta es la única forma de tratar dicha disfunción.
Si normalmente eyaculas antes, durante o incluso después
de la penetración, sin poder controlar esta reacción y más
pronto de lo que desearías, entonces padeces eyaculación
precoz.
A pesar de estos datos, lo más importante es que se puede
curar.
Existen tratamientos simples, accesible e indoloros que son
muy eficaces para aprender a controlar la eyaculación.
¿ q u é e s l a e y a c u l a c i ó n p r e c o z ?

3. El tratamiento de la eyaculación precoz combina el uso de
medicamentos específicos con ejercicios que ayudan a
corregir esta disfunción.
La excitación sexual masculina es como una escalera: va
subiendo de nivel progresivamente hasta que se llega a la
eyaculación.
Cuando alcanzas el último escalón, el nivel de excitación es
tan alto que el reflejo de la eyaculación se dispara
automáticamente, sin que puedas evitarlo. Y después
pierdes la excitación y la erección.
El tratamiento sirve para que aprendas a frenar esta
progresión justo antes de alcanzar el nivel máximo de
excitación. Si consigues detener la estimulación en el
peldaño anterior, no se produce la eyaculación. Combinando
los ejercicios con la medicación, siempre en conjunto,
conseguirás superar el problema y disfrutar de relaciones
sexuales satisfactorias.
¿ c ó m o s e c o n t r o l a ?
¿ e n q u e s e b a s a e l t r a t a m i e n t o ?

4. Son técnicas muy sencillas que sirven para que aprendas
a conocer mejor tu propio cuerpo. Te ayudarán a distinguir
entre las sensaciones de erección, excitación y
eyaculación, y a conocer las sensaciones que preceden al
orgasmo.
Los ejercicios son como un entrenamiento: en cada fase,
el estímulo sexual será más intenso y necesitarás
completar más repeticiones para pasar al siguiente nivel.
De esta forma, aprenderás a dominar la excitación y a
controlar cuándo se produce la eyaculación y el orgasmo.
Los ejercicios que forman el tratamiento los debes realizar
inicialmente en solitario, mediante la masturbación, y
luego con la ayuda de tu pareja, en caso de que dispongas
de ella. No es necesario que la tengas, pero suele acortar
los plazos del tratamiento.
Se trata de fármacos prescritos por el médico, que ayudan
a controlar los niveles de excitación y a prevenir la
eyaculación descontrolada, cambiando la hipersensibilidad
del glande en caso de existir.
El objetivo final del tratamiento es que puedas dominar
voluntariamente el reflejo de la eyaculación, de forma que
una vez que alcances un nivel adecuado de excitación, se
produzca cuando desees.
La clave del éxito del tratamiento es que estés tranquilo y
relajado, y afrontes el tratamiento con naturalidad: la
ansiedad que produce la eyaculación precoz contribuye de
forma decisiva a que el problema se agrave.
e j e r c i c i o s :
m e d i c a m e n t o s :

5. Este tratamiento es el más eficaz contra la eyaculación
precoz y el menos agresivo.
Por eso es importante que lo realices con una mentalidad
positiva y sin prejuicios.
Aunque tengas objeciones sobre la masturbación o sobre
determinados juegos sexuales, debes asumir que estas
prácticas forman parte de un tratamiento médico que te
ayudarán a disfrutar de una sexualidad más sana y
satisfactoria.
A continuación resumimos los cuatro ejercicios para
controlar la eyaculación que, junto con la medicación,
constituyen el tratamiento para curar la eyaculación
precoz.
Estos ejercicios son progresivos y deberás realizarlos en el
orden indicado:
1. Masturbación en solitario.
2. Masturbación realizada por tu pareja.
3. Penetración pasiva.
4. Penetración activa.
IMPORTANTE: estos ejercicios deben ser prescritos
únicamente por especialistas e ir acompañados de la
medicación adecuada (SIEMPRE con receta médica), para
lograr la máxima efectividad.
¿ n o h a y o t r o s i s t e m a ?
e j e r c i c i o s p a r a c o n t r o l a r
l a e y a c u l a c i ó n :

6. • Este primer ejercicio lo debes hacer solo, sin la
participación de tu pareja.
• Elige un lugar cómodo y tranquilo para realizar el
ejercicio.
• Empieza a excitarte y a masturbarte, friccionando
de forma suave y agradable sobre el glande y el
pene.
• Mantente atento a las sensaciones que notas en tu
pene y al incremento de la excitación.
• Cuando notes que estás cerca de eyacular, detén
la masturbación durante dos o tres segundos y
deja que disminuya la excitación.
• Al cabo de unos momentos, sin dejar que se
reduzca la erección, continúa masturbándote y
detente justo antes de eyacular.
• Repite el proceso estimulación-parada durante tres
veces.
• A la cuarta vez, ya puedes eyacular.
Realiza este ejercicio dos o tres veces a la semana, durante
dos semanas aproximadamente. Alternar las repeticiones
con y sin medicación.
El objetivo de este ejercicio es que empieces a adquirir
control sobre tu eyaculación y distingas claramente entre
las fases de erección, incremento de la excitación y
eyaculación. No pases a los ejercicios siguientes hasta que
no consigas dominar este proceso.
1. Masturbación en solitario:
Repetición:
Importante:

7. Este ejercicio es básicamente igual al anterior, pero con la
diferencia de que la masturbación la realiza tu pareja.
Asegúrate de que la masturbación incluye que tu pareja
friccione sobre tu glande e indícale cuándo debe detener la
estimulación.
Sigue los mismos pasos que en el Ejercicio 1: repite el
proceso masturbación-parada durante tres veces y eyacula
a la cuarta.
Realza este ejercicio dos o tres veces por semana durante
dos semanas.
En estos dos primeros ejercicios de masturbación, es
importante que alternes ejercicios con medicación y sin ella
según te recomiende el médico.
En la segunda parte del tratamiento, la estimulación sexual
mediante la masturbación se sustituye por la penetración.
2. Masturbación realizada por tu pareja:
Repetición:
Importante:

8. • Empieza a excitarte con tu pareja mediante caricias y
juegos.
• Una vez conseguida la erección, túmbate boca
arriba.
• Tu pareja debe situarse encima para realizar la
penetración.
• Tú debes dirigir los movimientos del coito, pero sólo
los puede realizar tu pareja, deberás permanecer
pasivo.
• Cuando sientas que estás a punto de eyacular, pídele
a tu pareja que detenga los movimientos, SIN
RETIRAR el pene de su interior.
• Repitan el proceso estimulación-parada durante tres
veces.
• A la cuarta vez, ya puedes eyacular.
Realiza este ejercicio dos o tres veces por semana durante
dos semanas.
No debes retirar el pene del área penetrada durante las
paradas, ni moverte. Procura permanecer totalmente pasivo
y concentrarte en las sensaciones que te producen los
movimientos de tu pareja.
3. Penetración pasiva:
Repetición:
Importante:

9. Realizar las repeticiones con medicación:
• Cuando sientas que estás a punto de eyacular, detén
los movimientos, SIN RETIRAR el pene del interior de
tu pareja.
• Repite las paradas tres veces antes de eyacular en la
cuarta vez.
4. Penetración activa:
Realiza este ejercicio dos o tres veces por semana durante
dos semanas.
No debes retirar el pene durante las paradas. Realizar las
repeticiones con medicación.
Repetición:
Importante:

10. p r e g u n t a s f r e c u e n t e s s o b r e l o s
e j e r c i c i o s :
¿Qué pasa si eyaculo antes de tiempo?
No pasa nada. Si eyaculas antes de haber realizado las
repeticiones indicadas, vuelve a repetir el ejercicio la
próxima vez.
En la siguiente ocasión, procura estar más atento a las
sensaciones sobre la excitación y la proximidad de la
eyaculación, hasta que consigas controlarla.
No pases al ejercicio siguiente hasta que no hayas
completado con éxito todas las repeticiones indicadas en
cada actividad.
¿Podemos mantener relaciones sexuales durante el
tratamiento?
Sí. Pueden practicar el sexo cuando lo deseen, sin
necesidad de realizar siempre los ejercicios controlados en
cada ocasión.
Eso sí, debes usar la medicación que te haya recetado el
médico.
¿Cuánto tiempo tardaré en controlar la eyaculación?
Ten paciencia. Empezarás a notar un mayor control sobre la
eyaculación en un periodo de cuatro a diez semanas desde
que inicies los ejercicios.
Sin embargo, el control total no se alcanza habitualmente
hasta varios meses después de haber iniciado el
tratamiento.

11. ¿Qué hacemos si nos aburrimos con los ejercicios?
Para evitar aburrirse con el tratamiento, es recomendable
que, además de los ejercicios prescritos, mantengan
relaciones sexuales normales, cuando lo deseen y de la
forma que más les apetezca.
En ningún caso el tratamiento debe condicionar su vida
sexual.
¿Y si mi pareja no quiere colaborar?
El éxito del tratamiento se basa en la cooperación de los
dos miembros de la pareja. Realizando únicamente los
ejercicios en solitario, no lograrás aprender a controlar la
eyaculación durante un coito normal.
Si tu pareja no está de acuerdo con el tratamiento, o se
siente frustrada por la lentitud de los progresos, habla con
ella. Intenta que entienda que la disfunción les afecta a los
dos y que el tratamiento servirá para solucionarlo.
También puedes pedirle que hable con tu médico, para que
le exponga de forma detallada las ventajas y los requisitos
del tratamiento, y pueda responder dudas y temores que tal
vez no se atreve a plantearte.
¿El tratamiento funciona?
Si lo llevas a cabo correctamente, este tratamiento
combinado de medicamentos y ejercicios resulta muy eficaz
contra la eyaculación precoz.
Además es indoloro y se puede realizar en casa.
En pocas semanas, sentirás que la inseguridad disminuye
progresivamente y que puedes dar placer a tu pareja y
lograr que los dos disfruten con plenitud de sus relaciones
sexuales. La frustración y la ansiedad desaparecerán y
esto supondrá una gran mejora en su vida en pareja.

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