TABLA DE CALORIAS EN ALIMENTOS DIARIOS

1. CALORÍAS

2. L A D I E T A C O R R E C T A
( V I D E O )
Se basa en el plato de bien comer.
Frutas y verduras, cereales y
tuberculos y alimentos de origen
animal y leguminosas.
En cada tiempo de comida debe
incluirse un alimento de cada grupo
Limitar alimentos altos en azúcares y
grasas.
Beber 2 litros de agua diarios nos
ayudan a evitar el estreñimiento y
estar bien hidratado.

3. TABLA DE
CALORIAS
EN
ALIMENTOS
DIARIOS

4. CALCULAR LAS CALORÍAS
http://www.buenasalud.net/calcular-
calorias-diarias#
Esta página que nos brindó el profesor
nos ayudó a calcular nuestro debido
consumo diario de calorías (:
• Calculamos el consumo calorífico de
nuestra compañera Michaus conforme
a su actividad física.
• Este fue su resultado.