Alimentos saludables
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El documento trata sobre una alimentación saludable a través de la autoproducción de alimentos. Explica la importancia de conocer el origen de los alimentos que consumimos y propone la creación de huertas orgánicas, ya sea en espacios abiertos o en macetas, para producir alimentos frescos de manera local. De esta forma podemos optimizar los recursos y contribuir a una dieta balanceada.
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Comprar bien
Este documento ofrece recomendaciones para una alimentación saludable, incluyendo consumir una variedad de frutas, verduras, productos lácteos, cereales integrales, pescado y legumbres mientras se limita la sal, el azúcar y la grasa saturada. También enfatiza mantener un peso saludable mediante el equilibrio entre la ingesta de calorías y el gasto energético.
Calorías
El documento habla sobre la dieta correcta basada en el plato del bien comer, incluyendo frutas, verduras, cereales, tubérculos, alimentos de origen animal y legumbres de cada grupo en cada comida. También recomienda limitar alimentos altos en azúcares y grasas y beber 2 litros de agua diarios. Incluye una tabla de calorías de alimentos diarios y un enlace para calcular las calorías diarias recomendadas según la actividad física.
Ficha de trabajo n°4 de la experiencia n°1 iv bimestre
Este documento describe una actividad educativa sobre los beneficios nutricionales de la quinua. Los estudiantes aprenden que la quinua es un producto bandera de Perú debido a su alto valor nutricional y larga historia de cultivo. También exploran cómo la quinua mejora la nutrición al contener proteínas, vitaminas y minerales. Finalmente, los estudiantes proponen un menú saludable basado en quinua para su familia.
Oviedo-Conocemos los alimentos
Este documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable y balanceada. Explica que el óvalo nutricional muestra la variedad de alimentos necesarios diariamente y las proporciones correctas para mantenerse sano. También describe los diferentes tipos de alimentos como frutas, verduras, carnes y legumbres, así como que pueden ser de origen vegetal o animal y frescos o elaborados. Finalmente, comenta que una nutricionista puede ayudar a reconocer los alimentos más recomendados.
Alimentación equilibrada
Este documento proporciona recomendaciones para una alimentación equilibrada y la planificación de un menú semanal, sugiriendo consumir verduras, farináceos, huevos, pescado, carne, legumbres y fruta/yogur diariamente o varias veces por semana para obtener una dieta balanceada con todos los nutrientes necesarios.
Habitos alimenticios
Este documento ofrece consejos simples para adoptar hábitos alimenticios saludables, como ampliar la dieta con alimentos menos comunes, comer a intervalos regulares masticando bien, beber más agua, adaptar la dieta a las estaciones, elegir cereales y verduras integrales y ecológicas, y limitar las grasas trans y el exceso de sal, azúcar y lácteos.
Presentac..
El documento habla sobre la nutrición y la digestión. Explica que la nutrición permite obtener la energía necesaria para vivir a través de la coordinación de los sistemas digestivo, circulatorio, respiratorio y urinario. También describe el proceso de digestión al comer una galletita, extrayendo nutrientes como hidratos de carbono, proteínas y lípidos de los alimentos. Finalmente, menciona la importancia de una dieta balanceada según la edad, actividad física y contextura.
Tips de un menú
Una dieta saludable debe ser completa, equilibrada, inocua, suficiente y variada. Debe incluir todos los grupos de alimentos en las porciones adecuadas sin riesgos para la salud, cubriendo las necesidades nutricionales con diferentes alimentos en cada comida. También debe ser adecuada a los gustos y recursos económicos sin perder valor nutricional.
Recomendados
Comprar bien
Este documento ofrece recomendaciones para una alimentación saludable, incluyendo consumir una variedad de frutas, verduras, productos lácteos, cereales integrales, pescado y legumbres mientras se limita la sal, el azúcar y la grasa saturada. También enfatiza mantener un peso saludable mediante el equilibrio entre la ingesta de calorías y el gasto energético.
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Hoja venta gp
El documento describe un producto llamado gp que es una mezcla de más de 60 súper-alimentos y 2000 fitonutrientes en una porción. Esta mezcla proporciona una amplia gama de nutrientes esenciales para promover la vitalidad, la juventud y el equilibrio de pH en el cuerpo sin el tiempo y el dinero que requiere comprar y preparar una variedad de frutas y verduras individuales.
Documento Arte Culinario Ii
Este documento presenta los requisitos para completar el curso Arte Culinario II. Los estudiantes deben demostrar conocimientos sobre medidas de cocina, preparar platos principales como fideos y arroz, cocinar verduras y ensaladas, planificar menús semanales que incluyan sobras, y presentar una lista de 25 recetas probadas con no más de 5 postres. El objetivo es desarrollar habilidades culinarias equilibradas y prácticas.
Folleto nutri
Este documento trata sobre la psicología de la alimentación. Explica que una alimentación balanceada se basa en seguir el plato del bien comer, incluyendo más frutas y verduras, cereales moderados y menos alimentos de origen animal. También habla sobre la importancia de beber dos litros de agua al día y evitar bebidas azucaradas y alcohólicas. Finalmente, describe las funciones de un nutricionista y algunas actividades físicas comunes que se pueden realizar sin ir al gimnasio.
Word
El documento habla sobre conceptos básicos de nutrición como alimentos, nutrientes, dieta, nutrición y una alimentación saludable. Define estos términos y explica la importancia de una dieta balanceada y moderada que incluya carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua para mantener un buen estado de salud físico y mental.
Nutricion
El documento describe diferentes tipos de dietas, incluyendo omnívoros (que comen tanto alimentos de origen animal como vegetal), lacto vegetarianos (que no comen carne pero sí productos lácteos), veganos (que no comen ningún producto de origen animal), macrobióticos (que solo comen alimentos cocinados), crudívoros (que solo comen alimentos crudos) y frugívoros (cuya dieta se basa principalmente en frutas). También explica que una dieta saludable debe ser completa, adaptada, variada
Vegetales para la vida
El documento ofrece consejos para llevar hábitos saludables como hacer ejercicio, tomar jugos verdes, comer cereales, tomar agua y evitar productos procesados. Además, incluye una receta para un jugo verde hecho con manzana, espinacas, céleri, pepino y jengibre que ayuda a mantener una dieta balanceada.
Día mundial de la alimentación
El día mundial de la alimentación nos permite reflexionar sobre desordenes alimenticios en los niños y jóvenes en edad escolar.
Salud! - La importancia de una buena alimentación
La Lic. Liliana Agrasar, nutricionista del Centro Médico andar, brinda consejos útiles para tener una alimentación variada, moderada y equilibrada sin que la comida deje de ser “una
fuente de gratificación y placer”.
Ana gabriela alonso 3b
El documento recomienda las porciones diarias recomendadas de diferentes grupos de alimentos, incluyendo 6 onzas de granos, 2.5 porciones de verduras, 1.5 porciones de frutas, 3 tazas de productos lácteos y 5 onzas de carnes y frijoles, y describe cómo cada grupo de alimentos ayuda a sistemas diferentes en el cuerpo como el digestivo, esquelético y circulatorio.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA NIÑOS
se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable.
Alimentacion
El documento define la alimentación y nutrición, y explica que la alimentación es un acto voluntario condicionado por factores externos, mientras que la nutrición es un proceso involuntario relacionado con los mecanismos fisiológicos del cuerpo. Además, detalla los principales grupos de alimentos y sus nutrientes, y ofrece recomendaciones para una alimentación saludable como incluir variedad de alimentos y limitar el consumo de sal y azúcar.
1 4 vamos a jugar
Este documento presenta un juego dirigido a estudiantes adultos para que puedan elaborar una dieta saludable para una persona, seleccionando las tarjetas adecuadas de alimentos y raciones para cada comida del día. El objetivo es que aprendan a diseñar dietas equilibradas basadas en las recomendaciones de consumo de los diferentes grupos de alimentos. Los estudiantes trabajarán en grupos y revisarán las dietas diseñadas por los demás.
Tema haba
Este documento describe la importancia de los granos, en particular las habas, en la alimentación ecuatoriana. Las habas son una importante fuente de proteínas y nutrientes. Se cultivan principalmente en las zonas sur, central y norte del Ecuador. La producción nacional de habas ha ido creciendo en los últimos años a pesar de problemas en la comercialización del producto.
Preguntas de Economía
El documento discute varios temas relacionados con la alimentación humana, incluyendo las razones por las cuales la caza y recolección ya no son suficientes para sustentar a la población, cómo ocurrieron simultáneamente el aumento de la población y las revoluciones agrícolas, por qué algunas culturas consideran a las vacas como sagradas, y los hábitos alimenticios típicos del autor como parte de una evaluación de su dieta.
"El Plato del Buen comer"
Este documento presenta la planeación para una unidad sobre salud en la asignatura de Ciencias Naturales para estudiantes de 5to año. La unidad se centrará en prevenir el sobrepeso, la obesidad, las adicciones y los embarazos precoces. Los estudiantes analizarán sus necesidades nutricionales y aprenderán sobre una dieta balanceada, así como las causas y consecuencias del sobrepeso y la obesidad. Las estrategias didácticas incluyen elaborar collages, trípticos y preparar una ensalada salud
el plato del buen comer
El documento habla sobre un plan de lecciones sobre nutrición. El objetivo es que los estudiantes analicen y comprendan la importancia de una buena alimentación balanceada e higiénica. Las actividades incluyen investigar sobre ingredientes y procedimientos de platillos típicos mexicanos, orígenes de alimentos prehispánicos, grupos de nutrientes y una dieta balanceada. También diseñarán un juego de cartas sobre grupos de alimentos y elaborarán una muestra gastronómica de platillos con diferentes nutrientes. La evaluación
Unidad didáctica: COMIENDO BIEN
Este documento proporciona información sobre hábitos alimenticios saludables para niños. Explica los diferentes grupos de alimentos, incluidos cereales, vegetales, frutas, carnes, pescados, lácteos y dulces/grasas. Recomienda comer una dieta equilibrada según la pirámide alimenticia, con énfasis en cereales, vegetales, frutas y lácteos. También enfatiza la importancia de un desayuno saludable que incluya leche, zumo, cereales y tostadas con tomate
Triptico mashua
Este proyecto sobre la mermelada de mashua tiene como objetivo promover el uso de alimentos nutritivos. La mashua tiene un alto valor nutritivo y propiedades medicinales. El proyecto describe el procedimiento para preparar la mermelada utilizando mashua, azúcar, canela y clavo de olor.
Tic ii
Este documento discute la necesidad de actualizar la educación para adaptarse a la era digital. Argumenta que la educación debe preparar a los estudiantes para el mundo actual basado en la tecnología y la información, en lugar del pasado. También enfatiza la importancia de que la enseñanza sea social y colaborativa, aprovechando las herramientas digitales para mejorar el aprendizaje. Finalmente, propone repensar las actividades escolares para incorporar los conocimientos adquiridos en contextos externos y construir el conocimiento de manera compartida entre
La cultura del_slow_down
El documento describe la cultura de "slow down" en Suecia y Europa, donde las empresas y trabajadores se toman su tiempo para realizar las cosas de manera metódica y con calidad en lugar de prisa. Esto ha llevado a mayores niveles de productividad. El movimiento "Slow Food" promueve comer y beber lentamente para disfrutar la comida. La "actitud sin prisa" significa trabajar con más calidad, detalle y menos estrés para tener una mejor calidad de vida.
Caja pisco
La Caja Municipal de Ahorro y Crédito Pisco es una institución financiera peruana establecida en 1992 que ofrece productos de crédito y captación de depósitos. En los últimos años, ha experimentado un deterioro en la calidad de su cartera de créditos y rentabilidad, con indicadores negativos en 2013, lo que evidencia una gestión ineficiente de los recursos.
Michael jackson
Michael Jackson mostró interés por la música desde temprana edad, uniéndose a la banda de sus hermanos llamada The Jackson Five. Más tarde, lanzó exitosos álbumes como solista como Off the Wall y Thriller. Thriller se mantuvo en el top 10 de las listas de éxitos por 80 semanas. En los últimos años de su vida, Jackson anunció una gira de conciertos llamada This Is It para presentarse en Londres.
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Este documento describe la importancia de los granos, en particular las habas, en la alimentación ecuatoriana. Las habas son una importante fuente de proteínas y nutrientes. Se cultivan principalmente en las zonas sur, central y norte del Ecuador. La producción nacional de habas ha ido creciendo en los últimos años a pesar de problemas en la comercialización del producto.
Preguntas de Economía
El documento discute varios temas relacionados con la alimentación humana, incluyendo las razones por las cuales la caza y recolección ya no son suficientes para sustentar a la población, cómo ocurrieron simultáneamente el aumento de la población y las revoluciones agrícolas, por qué algunas culturas consideran a las vacas como sagradas, y los hábitos alimenticios típicos del autor como parte de una evaluación de su dieta.
"El Plato del Buen comer"
Este documento presenta la planeación para una unidad sobre salud en la asignatura de Ciencias Naturales para estudiantes de 5to año. La unidad se centrará en prevenir el sobrepeso, la obesidad, las adicciones y los embarazos precoces. Los estudiantes analizarán sus necesidades nutricionales y aprenderán sobre una dieta balanceada, así como las causas y consecuencias del sobrepeso y la obesidad. Las estrategias didácticas incluyen elaborar collages, trípticos y preparar una ensalada salud
el plato del buen comer
El documento habla sobre un plan de lecciones sobre nutrición. El objetivo es que los estudiantes analicen y comprendan la importancia de una buena alimentación balanceada e higiénica. Las actividades incluyen investigar sobre ingredientes y procedimientos de platillos típicos mexicanos, orígenes de alimentos prehispánicos, grupos de nutrientes y una dieta balanceada. También diseñarán un juego de cartas sobre grupos de alimentos y elaborarán una muestra gastronómica de platillos con diferentes nutrientes. La evaluación
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Este documento proporciona información sobre hábitos alimenticios saludables para niños. Explica los diferentes grupos de alimentos, incluidos cereales, vegetales, frutas, carnes, pescados, lácteos y dulces/grasas. Recomienda comer una dieta equilibrada según la pirámide alimenticia, con énfasis en cereales, vegetales, frutas y lácteos. También enfatiza la importancia de un desayuno saludable que incluya leche, zumo, cereales y tostadas con tomate
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Este documento proporciona información sobre una guía alimentaria saludable llamada "Cocinemos en forma saludable, revalorizando nuestros alimentos". La guía explica la importancia de una alimentación balanceada y cómo preparar comidas nutritivas usando ingredientes locales. Incluye secciones sobre los grupos alimenticios, consejos de higiene, recetas y un menú semanal de ejemplo. El objetivo es promover hábitos alimenticios saludables.
Revista junio 2013
Revista de Kifood, en la que aprenderás por qué el hombre y la mujer deben alimentarse de una manera distinta, ya que sus constituciones orgánicas al nacer ya lo son.
En ella encontrarás información acerca de la importancia de la energía vital para combatir problemas de falta de energía como cansancio, ansiedad y equilibrar las necesidades nutricionales de cualquier persona que desee complementar su alimentación con la alimentación ecológica.
PIRAMIDE ALIMENTICIA CON INFORMACION DE ETIQUETADO DE PRODUCTO
Este documento presenta información sobre la educación nutricional en infantes, escolares y adolescentes. Explica que la educación nutricional para infantes y escolares debe dirigirse a los padres o representantes, mientras que los adolescentes pueden tomar más decisiones por sí mismos. También describe varias herramientas para la educación nutricional como la pirámide nutricional, el plato saludable y las Guías Alimentarias Basadas en Alimentos del Ecuador. Finalmente, ofrece lineamientos sobre cómo armar loncheras y refrigerios saludables y la
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Este documento trata sobre un proyecto relacionado con la alimentación y la calidad de vida. El proyecto incluye planear y realizar un mercado de alimentos y organizar un menú saludable para la familia. A través de diversas actividades, los estudiantes aprenderán sobre los diferentes tipos de alimentos, cómo influyen en la salud, el funcionamiento de la digestión y más. El objetivo es reconocer la importancia de una alimentación balanceada para el cuidado del cuerpo.
Recetas para una comida equilibrada y deliciosa
Una excelente forma de cuidar a tu familia es cuidar su alimentación, por lo que hemos preparamos este recetario con 35 platillos creados especialmente para tu familia. Todos fueron elaborados con un equipo de nutriólogos para asegurar que sean comidas nutritivas, equilibradas y fáciles de preparar.
PREPARACION DEL BATIDO
Este documento promueve un programa de control de peso llamado ShapeWorks que utiliza batidos nutricionales personalizados junto con comidas saludables para ayudar a las personas a bajar, mantener o subir de peso de manera fácil y saludable. El programa recomienda tomar 2 batidos al día y una comida cuando se desea bajar de peso, 1 batido y 2 comidas para mantener el peso, y 3 batidos y 3 comidas para subir de peso. Los batidos contienen proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales para propor
Copia_de_EDUCACION_ALIMENTARIA_Y_NUTRICIONAL.pdf
La educación alimentaria y nutricional se define como el proceso de enseñanza-aprendizaje permanente que empodera a las personas para adoptar hábitos alimenticios y estilos de vida saludables. Tiene especial importancia en la etapa escolar y la adolescencia cuando se forman los hábitos. Promueve la creación de hábitos alimentarios sanos de por vida mediante el desarrollo de cultura nutricional y capacita a las personas para tomar decisiones nutricionales adecuadas.
la nutricion
Este documento habla sobre la importancia de la nutrición para la salud. Explica que los alimentos que producen acidez en la sangre como las grasas animales saturadas, el exceso de azúcar y los lácteos blandos debilitan el cuerpo, mientras que los alimentos como los cereales integrales, el pescado, el aceite de oliva, el tomate y la albahaca son considerados "súper alimentos" que aumentan las defensas y protegen contra las enfermedades. También recomienda incluir alimentos como el yogurt, el
somos los creadores de nuestra vida
Este documento habla sobre la importancia de la nutrición para la salud. Explica que los alimentos que producen acidez en la sangre como las grasas animales saturadas, el exceso de azúcar y los lácteos blandos debilitan el cuerpo, mientras que los alimentos como los cereales integrales, el pescado, el aceite de oliva, el tomate y la albahaca son considerados "súper alimentos" que aumentan las defensas y protegen contra las enfermedades. También recomienda incluir alimentos como el yogurt, el
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Alimentos saludables
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- 3. reflexionemos ¿Que alimentos ingerimos a diario? ¿Cual es nuestro alimento favorito? Cual de los alimentos que consumimos, lo producimos? Tenemos conocimiento del origen de nuestro alimento favorito?
- 4. UNA PROPUESTA OPTIMA DE UNA DIETA EQUILIBRADA
- 5. CIRCULO DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
- 6. Reconocemos los Grupos de Alimentos. Los grupos de alimentos fueron creados por el programa de Educación en la Alimentación y Nutrición (EDALNU) en los años 60, esta clasificación era necesaria para disponer de una guía que ayude a conocer cómo realizar una dieta equilibrada a toda la población. Los grupos de alimentos están realizados según las funciones que cumplen y los nutrientes que proporcionan, es decir, están agrupados por su similitud en el aspecto nutricional y composición.
- 8. Y los Líquidos??? La jarra del buen beber se divide en 6 niveles. Cada nivel representa la proporción de cuanto se debe tomar de cada líquido. Nivel 1: Agua natural, tomar mucha, recomendado máximo 6 a 8 vasos diarios. Nivel 2: Leche semi-descremada, recomendado máximo 2 vasos. Nivel 3: Té y café sin azúcar, recomendado máximo 4 vasos. Nivel 4: Bebidas no calóricas recomendado máximo 2 vasos. Nivel 5: Jugo de fruta natural, leche entera, bebidas deportivas, recomendado máximo ½ vaso. Nivel 6: Refrescos, concentrados de jugos y otras, nunca deben de consumirse estas bebidas porque son muy dañinas para el cuerpo, no nutren, recomendado cero vasos.
- 11. Autoproducción de alimentos La Huerta orgánica familiar, es una buena propuesta, para realizar en nuestra casa. Producir los alimentos frescos que a diario consumimos. Los mismos son una de los grupos de alimentos que debemos consumir a diario.
- 12. Urbano o rural Si vivimos en la ciudad, y no tenemos mucho espacio para realizar la huerta, podemos hacer la misma en macetas. Y organizar eficientemente los espacios. Vasijas de cerámica, tachos viejos, baldes, cajones, botellas descartables. Optimicemos los recursos con los que contamos para tener nuestra huerta orgánica.
- 13. TENGAMOS PREDISPOSICIÓN A CUIDAR NUESTRA SALUD NO CAIGAMOS EN EL…….