Las capacidades condicionales son cualidades funcionales y energéticas desarrolladas a través del ejercicio consciente. Estas incluyen flexibilidad, velocidad, fuerza y resistencia. La flexibilidad es la amplitud de movimiento de las articulaciones. La velocidad es la capacidad de moverse rápidamente. La fuerza es la habilidad de superar resistencias musculares. La resistencia es la capacidad de mantener un ejercicio físico durante un período prolongado. El desarrollo de estas capacidades permite una buena condición fís

1. ¿QUE SON?
Son cualidades funcionales y energéticas desarrolladas como
consecuencia de una acción motriz que se realiza de manera consciente.
CAPACIDADES CONDICIONALES

2. ¿CUALES SON?

3. FLEXIBILIDAD
La f lexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar
un movimiento articular con la máxima amplitud posible.
VELOCIDAD
La veloc idad hace referencia al movimiento que se realiza en el menor
tiempo posible. Esta cualidad determina en gran parte el rendimiento
deportivo de un individuo y exige un gran nivel de desarrollo y
preparación.

4. FUERZA
La fuer z a es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un
esfuerzo muscular. También lo podemos definir como la capacidad de
ejercer tensión contra una resistencia. Esta capacidad hace referencia al
músculo y por tanto dependerá fundamentalmente de las características del
mismo.
RESISTENCIA
La resistencia es poder resistir durante determinado tiempo un acto o
ejercicio, como por ejemplo correr o el ciclismo. Pues estos dependen de
tiempo haciendo eso, para poder llegar a la meta. Es la capacidad de
realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible

5. El trabajo de las capacidades físicas nos permitirá como
resultado una buena condición física para realizar una
actividad física; esta nos vale para: desempeñar un
trabajo físico determinado, adquirir un estado de salud
óptimo y alcanzar un buen estado físico.