Ergonomía

2. • La Ergonomía es una disciplina que busca que los
humanos y la tecnología trabajen en completa armonía
diseñando de acuerdo con las características,
necesidades y limitaciones humanas.

3. ¿QUÉ BUSCA LA ERGONOMÍA?

4. IMPORTANCIA DE LA ERGONOMIA
Los objetivos de la ergonomía son promover la salud y el bienestar,
reducir los accidentes laborales y mejorar la productividad de las
empresas. cabe la pregunta: ¿aporta algo nuevo la ergonomía? No
hay duda que la seguridad industrial al igual que la medicina del
trabajo se han preocupado de la salud y la prevención de accidentes
laborales, alcanzando un alto grado de desarrollo en este siglo.

5. Son aquellos riesgos que se originan cuando el trabajador interactúa con su
puesto de trabajo y cuando las actividades laborales presentan movimientos,
posturas o acciones que pueden producir daños a su salud.
RIESGOS ERGONÓMICOS EN EL LUGAR DE TRABAJO

6. BENEFICIOS DE LA ERGONOMÍA
• Previene riesgos laborales.
• Disminuye molestias físicas a los trabajadores.
• Disminuye la fatiga de los trabajadores.
• Mejora la comodidad en ambientes de trabajo.
• Eleva la productividad del trabajador.
• Mejora la estabilidad laboral.
• Permite obtener información de primera mano de los
aspectos a mejorar en los ambientes de trabajo.

7. Los profesionales del área de la salud atienden trabajadores que,
en muchos casos, presentan patologías derivadas de sus
condiciones de trabajo. Por ejemplo: el estrés laboral, los
síntomas músculo-esqueléticos asociados a trabajo repetitivo,
posturas inadecuadas y manejo manual de materiales, la
obesidad vinculada a trabajo sedentario, la fatiga crónica, etc.,
podrían disminuir o aminorarse con un adecuado diseño del
trabajo.
APORTE DE ERGONOMIA EN SALUD

8. De esta forma, la ergonomía en la oficina centra su objetivo en el mobiliario,
los instrumentos y el ambiente de los espacios de trabajo, de forma que cada
uno de ellos se adapten al trabajador, reduciendo así las dolencias y
molestias fruto del trabajo de oficina y, por ende, mejorando la comodidad del
trabajador.
RIESGOS ERGONÓMICOS EN LA OFICINA

13. ERGONOMIA EN LA INDUSTRIA
FACTORES DE RIESGO
Manipulación manual de carga: lesiones debido a
levantar, empujar y jalar repetidamente la carga, pesos
excesivos.
Puesto de trabajo: mobiliario, diseño del puesto
inadecuado, mala distribución de elementos de trabajo.
Postura de trabajo: posturas inconfortables de trabajo,
forma incorrecta del manejo de la carga y movimientos
repetitivos

14. TRANSTORNOS MÚSCULOESQUELÉTICOS
Son un conjunto de lesiones inflamatorias o degenerativa de los músculos,
tendones, articulaciones, ligamentos o nervios
Síntomas
Dolor, rigidez en la articulación, tensión muscular hinchazón del área afectada,
entumecimiento, hormigueo, pérdida de la fuerza.
Tipo de trastornos musculoesqueléticos:
Pueden provocar lesiones en :
Articulaciones
Músculos y tendones.
Huesos.

15. PREVENIÓN DE LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS?
LIMITE LEGAL DE CARGA MÁXIMA ( RESOLUCIÓN MINISTERIAL N°375-2008-TR
Dentro de lo que estipula de la ley la carga máxima
para hombres es de 25 Kg para levantar de piso, en el caso de las mujeres el peso
máximo para levantar de piso es 15 kg, este peso es para manipular manualmente, sin
ayuda de herramientas.
LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGA

16. METODO CORRECTO PARA LA MANIPULACIÓN SEGURA DE
CARGAS
- Ubíquese cerca de la
carga
- Pies separados(50
cm)uno de otro.
- Flexionar rodillas.
- Mantener la espalda recta
- Tomar la carga con la
espalda
- Acercar la carga con al
cuerpo.
- Levantar la carga
lentamente
- Mantener los
brazos a los
costados.
- Mantener la
carga cerca al
cuerpo

17. MOVIMIENTOS REPETITIVOS
Mantener postura forzada de muñeca o de hombros o la
posición no natural de las articulaciones. Cada vez que una
articulación es forzada a asumir una posición no natural, el
riesgo aumenta.
Aplicar una fuerza manual excesiva, cuando se aplican
fuerzas a través de las articulaciones como las muñecas
aumenta potencialmente la posibilidad de lesión.
Ciclo de trabajo muy repetitivos, con los consiguientes
movimientos rápidos de pequeños grupos musculares. Las
actividades repetitivas con una duración corta son las que
poseen mayor riesgo
Tiempo de descanso o reposo insuficiente.
PREVENCIÓN
- Favorecer la alternancia para conseguir que se utilicen diferentes grupos
musculares.
- Realizar pausas activas,
- Mecanizar las tareas que requieran movimientos repetitivos.
- Adecuar el ritmo de trabajo o la capacidad del trabajador y siempre que sea

18. Puede causar fatiga muscular en las piernas, molestia en la espalda.
TRABAJO DE PIE
Usar posa pies
como apoyo
Alternadamente
Alternar la postura
de trabajo
Realizar tareas que
permitan sentarse o
caminar.
Utilizar una silla
Sin interferir
significativamente el
alcance de los
brazos

19. LA ERGONOMÍA UTILIZA LOS ELEMENTOS QUE ESTÁN AL ALCANCE PARA
HACER MÁS FAVORABLE LA VIDA Y ASÍ CONTINUAR CON ENERGÍA
NUESTRAS ACTIVIDADES DIARIAS. ES UNA MANERA DE VIVIR EN
EQUILIBRIO CON EL ENTORNO Y EN FORMA SALUDABLE..

21. PAUSAS ACTIVAS
Las pausas son breves descansos durante la jornada laboral.
Consiste en realizar ejercicios físicos activos y pasivos en un
espacio corto de tiempo durante la jornada laboral con el objetivo de
reducir el estrés, la fatiga laboral y prevenir musculares.
La importancia de la realización de pausas activas radica en la
compensación del esfuerzo diario que realiza una persona. Brindan el
espacio para recuperarse y formar hábitos saludable.

22. ¿Cuántas pausas activas se deben hacer
en un turno de 8 horas?
Las pausa activa no debe durar más de 7 a 10 minutos. Dependiendo del tipo
de trabajo estas se pueden realizar una o dos veces al día. La idea es que el
cuerpo, particularmente los músculos y los huesos, se distensionen.

23. GRACIAS