¿Cómo es tu día activo?
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Ana El documento describe cómo calcular el gasto energético total diario (GETD) de una persona. Primero, se calcula el GETD sumando las calorías quemadas en diferentes actividades diarias. Luego, se comparan las calorías quemadas con las calorías recomendadas según la edad y sexo de la persona. Finalmente, se hace un comentario sobre los resultados, notando que aunque la persona hace ejercicio diario, recientemente no ha podido correr debido a una lesión en el pie, por lo que su GETD es menor que lo recomendado.
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Cómo es mi día activo
Este documento compara el gasto energético total diario (GETD) de una persona con la ingesta de calorías recomendada según su edad y sexo. Calcula el GETD de una mujer de 42 años basado en su peso y niveles de actividad durante el día, como dormir, comer, caminar, subir escaleras, etc. Su GETD es de 2474.685 kcal, que está por encima de la ingesta recomendada de 2185 kcal pero por debajo de la ingesta recomendada para actividad alta. Por lo tanto, concluye que de
Mi día activo.
Este documento resume el gasto energético diario de una persona, que asciende a 3,104.25 kcal según una tabla de actividades. La ingesta recomendada para esa persona es de 2,850 kcal. Existe una diferencia de 254.25 kcal entre el gasto y la ingesta recomendada. Caminar a un ritmo de 3.6 km/h todos los días, igual que los paseos diarios de esa persona, podría ayudar a reducir el consumo de calorías y acercarse a la ingesta recomendada.
Mi día activo.
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Gasto energético total según actividad física
Este documento presenta el gasto energético de varias actividades cotidianas de una persona, como dormir, comer, limpiar y hacer ejercicio. El gasto total diario es de 3027 kcal, ligeramente por debajo de la ingesta recomendada de 3600 kcal para alguien con un estilo de vida activo como el suyo. Aunque su gasto es menor que lo recomendado, el autor considera que tiene una dieta y estilo de vida saludables centrados en el ejercicio físico y las frutas y verduras.
Actividad física
El documento define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que resulta en el gasto de energía. Explica que el gasto energético basal disminuye a medida que envejecemos, por lo que debemos aumentar nuestra actividad física para mantener nuestro peso. Además, detalla cómo se mide la actividad física en METs y cuántas calorías se queman en diferentes niveles de actividad, desde el reposo hasta deportes intensivos. Finalmente, enfatiza que real
Cómo es tu día activo
El documento calcula el gasto energético diario de una persona mediante una tabla de actividades y sus respectivos gastos. El total de calorías gastadas es de 3011,6 Kcal, mientras que la recomendada es de 2430 Kcal, por lo que gasta 581,1 Kcal más de las que ingiere. Sin embargo, la persona sobrepasa normalmente las 3000 Kcal de ingesta, por lo que en realidad ingiere más de lo recomendado y debería hacer más ejercicio físico para compensar su estilo de vida sedentario.
Gasto energetico según actividad
Este documento describe cómo calcular el gasto energético total diario de una persona basado en su actividad física. Proporciona una tabla con diferentes actividades y su gasto energético en kcal/kg de peso y minuto. Luego, usa la tabla para calcular el gasto energético de un individuo de 63 kg durante un día normal de actividades como dormir, cocinar, caminar, etc. El resultado es de 2566 kcal/día, que está por debajo de la ingesta recomendada de 2300 kcal/día para mujeres de 20-39 años con actividad
Evaluación del gasto calórico
Este documento presenta conceptos relacionados con la evaluación del gasto calórico, incluyendo el metabolismo basal, el índice metabólico y las unidades metabólicas (MET). Explica cómo calcular el metabolismo basal y cómo medir el gasto calórico a través del consumo de oxígeno durante el ejercicio. Además, destaca la importancia de conocer el gasto calórico para la prescripción de rutinas de ejercicio y la pérdida de peso.
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Mi día activo.
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Adaptaciones del sistema m.e al jejercicio
El ejercicio físico regular mejora la salud al fortalecer los huesos, músculos y articulaciones mediante una mayor activación del metabolismo óseo y una mayor resistencia ósea y cartilaginosa, y al aumentar la eficiencia energética del cuerpo al incrementar las mitocondrias, la actividad enzimática aeróbica y la capacidad de quemar carbohidratos y grasas.
Actividad 3.2
Ana calculó su gasto energético total diario al sumar el gasto de cada actividad que realizó durante el día. Su gasto total fue de 2285 kcal, que es inferior a la ingesta recomendada de 2300 kcal para mujeres de 20-39 años. Por lo tanto, Ana debería aumentar su actividad física haciendo ejercicio para igualar su gasto energético a la ingesta recomendada y tener un estilo de vida más saludable.
Nutricion parte 2
Este documento describe las necesidades nutricionales básicas del cuerpo humano. Explica que necesitamos nutrientes para la energía, como los carbohidratos y las grasas, nutrientes estructurales como las proteínas, y micronutrientes como vitaminas y minerales. También habla sobre el metabolismo basal y el gasto energético total dependiendo del nivel de actividad física.
La ingesta de carbohidratos durante el ejercicio
El documento discute cómo la ingesta de carbohidratos durante el ejercicio puede mejorar el rendimiento deportivo. Explica que la cantidad óptima de carbohidratos es de 60-70 gramos por hora cuando se obtienen de una sola fuente, pero que se puede aumentar a 144 gramos por hora mediante una mezcla de fuentes de carbohidratos como glucosa, sacarosa y fructosa. También señala que una ingesta adecuada de carbohidratos puede prevenir problemas gastrointestinales y que es importante consultar a un nutricionista deportivo para diseñar
3.2. cómo es tu día activo
El documento describe el gasto energético diario de una persona de 58 kg. Se enumeran las actividades diarias y el gasto calórico asociado a cada una. El gasto total es de aproximadamente 3,200 kcal. Esto supera ligeramente las 2,185 kcal recomendadas para una mujer de 42 años. La persona parece mantener un peso estable a lo largo del año siguiendo rutinas de actividad moderada y una dieta equilibrada sin obsesionarse.
Nutricion
Este documento trata sobre la nutrición y el equilibrio energético en el organismo. Explica que los alimentos nos proporcionan energía y materia prima para el crecimiento y mantenimiento del cuerpo. Detalla factores como el metabolismo basal, el gasto energético diario y el índice de masa corporal para calcular los requerimientos nutricionales. Además, analiza cómo se almacenan y regulan los carbohidratos y grasas en el hígado y tejido adiposo respectivamente.
Determinacion gasto energetico
El documento describe los tres componentes principales del gasto energético diario: 1) el gasto energético basal en reposo, que puede medirse mediante calorimetría indirecta y ecuaciones como la de Weir; 2) el efecto térmico de los alimentos, que representa aproximadamente el 10% del gasto diario; y 3) la actividad voluntaria, cuyo gasto energético depende de la actividad realizada y el peso corporal, e incluye ejemplos como cortar pasto, caminar o bailar.
Como es mi dia activo
Este documento presenta una tabla que detalla las actividades diarias de una persona, el gasto energético en kcal por hora para cada actividad basado en un peso de 70 kg, y el tiempo total gastado en cada actividad. La suma total del gasto energético diario es de 3388,7 kcal. El documento concluye que el estilo de vida de esta persona se clasificaría entre moderado y alto en actividad física, y que sus días más activos queman más calorías para adaptarse a su ingesta calórica total.
Cuáles son las diferencias entre kilojulios y calorias
Este documento describe las unidades de medida de la energía en los alimentos, incluyendo kilojulios y calorías. Explica que los carbohidratos, proteínas y grasas proporcionan energía al cuerpo y que se miden comúnmente en kilojulios o calorías grandes. También distingue entre calorías grandes y pequeñas y establece las equivalencias entre estas unidades de medida de la energía.
Getd marta
Este documento describe el cálculo del gasto energético total diario (GETD) de una mujer de 60 kg. Se detallan las actividades diarias realizadas, el gasto energético de cada una y el tiempo dedicado para calcular el gasto total en kcal/día (3,303.4 kcal). Luego, se compara este gasto con la ingesta energética recomendada para mujeres de 20-39 años con actividad moderada (2,300 kcal). La mujer concluye que gasta más energía de la que ingiere y que debería aumentar l
Tipo de actividad bien
La tabla muestra el gasto energético de diferentes actividades diarias como dormir, ducharse y comer, así como 4 horas en el gimnasio. La ingesta energética recomendada para la edad de la persona es de 2300 kcal, casi igual a su gasto diario total de 2264.96 kcal. Esto indica que su estilo de vida activo coincide con las pautas adecuadas para su edad. El análisis demuestra la importancia de todas las acciones diarias en el gasto energético y la ingesta recomendada, por lo que
Energia humana
El documento describe las tres formas en que el cuerpo humano emplea la energía: mantenimiento, actividad física y efecto térmico de los alimentos. También explica que la energía humana puede usarse para hacer funcionar pequeños aparatos y generar electricidad mediante manivelas o bicicletas, y proporciona ejemplos de actividades propulsadas por la energía humana como caminar, correr, levantar pesas y navegar.
Tata crucible Business quiz pushups 3 by ignored
The document appears to be a series of questions and answers related to identifying various brands, companies, and other entities. It includes questions about a Tata company launching an ethnic wear brand; a DAV public school partnering with Tata Chemicals; airlines started by certain individuals; and brands or companies started by known figures like Kristo Käärmann and Taavet Hinrikus. The document seems to be testing readers' knowledge of business and corporate history and their ability to match details provided in the questions to identify the correct brands, companies, or people.
Novena al nacimiento de la Niña Infantita
Tal vez la más antigua Novena, escrita en México, dedicada a la Virgen Recién Nacida, posiblemente del primer tercio del siglo XIX. De autoría no especificada, gira en torno a la metáfora de la Aurora.
Actividad 3.2
Este documento resume el día activo típico de una mujer de 40 años que es maestra. Su gasto energético diario total es de 2592 kcal, lo que es aproximadamente 600 kcal más que la ingesta recomendada de 1966 kcal para su grupo de edad y nivel de actividad ligera. Aunque su trabajo como maestra es activo, pasa mucho tiempo sentada corrigiendo y preparando clases, y usa mucho el ordenador. Para mejorar su nivel de actividad, planea ir al trabajo en bicicleta o caminando algunos días, hacer paseos
Recuerdo de 24 horas (1)
El documento proporciona un resumen detallado de la dieta de 24 horas de una persona, incluyendo los alimentos consumidos, las cantidades, los lugares y las horas de las comidas principales y meriendas. El desayuno consistió en leche, café y galletas integrales. La comida fue sopa de fideos, filete de ternera y manzana. La merienda fue un sándwich de pavo. La cena consistió en filete de bonito con escalibada, yogur y pan. Entre horas tomó café con leche.
Tarea 1.1 Grupos de alimentos
Este documento proporciona una receta típica de Aragón llamada crespillos, incluyendo los ingredientes necesarios como harina, huevo y leche. Explica que los ingredientes pertenecen a grupos de alimentos como cereales, lácteos y vegetales, y proporcionan nutrientes como proteínas, vitaminas y fibra. También incluye enlaces a fuentes de información sobre grupos de alimentos y su valor nutricional.
Aparato digestivo final
El documento describe los principales órganos del aparato digestivo y sus funciones. La boca, faringe, esófago y estómago se encargan de la ingesta y digestión inicial de los alimentos. El intestino delgado continúa el proceso de digestión y absorción de nutrientes con la ayuda de órganos como el páncreas y hígado. Finalmente, el intestino grueso absorbe agua y almacena desechos hasta la excreción a través del ano.
Publicar una presentación de Slideshare en Blogger
Este documento explica los pasos para publicar una presentación PowerPoint o Impress en un blog Blogger. Estos pasos incluyen: 1) subir la presentación a un servicio en línea como Slideshare, 2) copiar el código de incrustación de la presentación, y 3) pegar este código en una nueva entrada de blog para publicar la presentación en el blog.
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Mi gasto energético total diario
Este documento describe cómo calcular el gasto energético total de una persona teniendo en cuenta las actividades que realiza, su intensidad, frecuencia y duración. Proporciona una tabla con factores de gasto energético por tipo de actividad y muestra el cálculo del gasto total diario de una persona de 75 kg. Explica que el gasto calculado de 3600 kcal/día está dentro de los rangos normales para una persona de 35-40 años con un estilo de vida activo.
3.2. ¿cómo es tu día activo
El documento describe cómo calcular el gasto energético total diario (GETD) mediante la suma del gasto energético de cada actividad realizada durante el día. El GETD calculado fue de 2351.76 kcal, mientras que la ingesta recomendada para una persona de 40 años con actividad moderada es de 2850 kcal. A pesar de que el GETD y la ingesta recomendada son similares, el autor cree que podría aumentar su nivel de actividad física para mejorar su energía y sistema inmunológico.
¿Cómo es tu día activo?
Este documento describe una actividad para calcular el gasto energético total diario de una persona y compararlo con su ingesta calórica. Se explica cómo calcular el gasto por diferentes actividades y sumarlos para obtener el total. Luego, se compara el resultado con las necesidades energéticas recomendadas y con la ingesta calórica reportada por la persona en un día. En todos los casos, la ingesta fue menor que el gasto, lo que indica un desbalance que podría corregirse aumentando la ingesta de alimentos.
3.2 como es mi dia activo
Este documento resume el gasto energético diario de una mujer de 29 años y 50 kg. Calcula que su gasto energético total es de 1473 kcal/día. También calcula su ingesta diaria recomendada basada en su actividad física, la cual es de 2760 kcal/día. La diferencia entre lo que gasta y lo que puede ingerir es de 1287 kcal. El documento concluye enfatizando la importancia de mantener un estilo de vida activo para poder tener una dieta saludable.
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¿Cómo es tu día activo?
- 1. ¿ C Ó M O E S T U D Í A A C T I V O ?
- 2. 1) En primer lugar, calcularemos nuestro Gasto Energético Total Diario (GETD). 2) A continuación, buscaremos nuestra ingesta de energía según las recomendadas. 3) Por último, compararemos el GETD con nuestras ingestas y haremos un comentario de valor sobre los resultados.
- 3. GETD (Gasto Energético Total Diario) Kcal Kg de peso Minuto Total Dormir 0.017 50 420 357 Ducharte 0.046 50 3 6.9 Aseo 0.050 50 15 37.5 Comer 0.030 50 60 90 Cocinar 0.045 50 30 67.5 Sentado 0.018 50 60 54 De pie 0.029 50 200 290 Estudiar 0.020 50 240 240 Escribir 0.027 50 60 81 Hacer la cama 0.057 50 3 8.55 Lavar los platos 0.037 50 15 27.75 Bajar escaleras 0.097 50 4 19.4 Subir escaleras 0.254 50 6 76.2 Andar a 5 km/hr 0.063 50 10 31.5 Ciclismo a 20 km/hr 0.160 50 45 360 Trabajo: ligero 0.031 50 200 310 2057- 10% = 1851.57 kcal
- 4. Ingesta recomendada de energía y nutrientes en una mujer de 29 años → 2300 kcal (para una actividad moderada > alta) Proteína (en gramos) 54 Calcio (en miligramos) 1000 Hierro (en miligramos) 10 Yodo (en microgramos) 140 Zinc (en miligramos) 15 Magnesio (en miligramos) 350 Tiamina (en miligramos) 1.2 Riboflavina (en miligramos) 1.8 Eq. niacina 20 B6 (en miligramos) 1.8 Folato (en microgramos) 400 B12 (en microgramos) 2 Vitamina C (en miligramos) 60 Eq retino 1 1000
- 5. Comparación y comentario Según los cálculos realizados, mi GETD (Gasto Energético Total Diario) es de aproximadamente 1850 kilocalorías al día. En cambio, de acuerdo con mi sexo y edad, necesito unas 2300. Aunque practico deporte a diario, desde hace un mes no puedo salir a correr (que es lo que más me gusta y la actividad que normalmente me supone más gasto energético) debido a mi actual horario laboral y, sobre todo, a una fascitis plantar que me tiene más en reposo que activa. Por otro lado, vivo a escasos dos
- 6. Comparación y comentario Según los cálculos realizados, mi GETD (Gasto Energético Total Diario) es de aproximadamente 1850 kilocalorías al día. En cambio, de acuerdo con mi sexo y edad, necesito unas 2300. Aunque practico deporte a diario, desde hace un mes no puedo salir a correr (que es lo que más me gusta y la actividad que normalmente me supone más gasto energético) debido a mi actual horario laboral y, sobre todo, a una fascitis plantar que me tiene más en reposo que activa. Por otro lado, vivo a escasos dos