Cómo es mi día activo
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Este documento compara el gasto energético total diario (GETD) de una persona con la ingesta de calorías recomendada según su edad y sexo. Calcula el GETD de una mujer de 42 años basado en su peso y niveles de actividad durante el día, como dormir, comer, caminar, subir escaleras, etc. Su GETD es de 2474.685 kcal, que está por encima de la ingesta recomendada de 2185 kcal pero por debajo de la ingesta recomendada para actividad alta. Por lo tanto, concluye que de
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3.2 día activo
El documento presenta información sobre el gasto energético total diario (GETD) y las recomendaciones de ingesta de energía y nutrientes para un hombre de 36 años con una actividad moderada. Luego, analiza los resultados del GETD de una persona en particular, indicando que su gasto calórico diario es de 3.981 calorías y que su mayor actividad física se debe a su profesión como profesor de educación física.
Tipo de actividad bien
La tabla muestra el gasto energético de diferentes actividades diarias como dormir, ducharse y comer, así como 4 horas en el gimnasio. La ingesta energética recomendada para la edad de la persona es de 2300 kcal, casi igual a su gasto diario total de 2264.96 kcal. Esto indica que su estilo de vida activo coincide con las pautas adecuadas para su edad. El análisis demuestra la importancia de todas las acciones diarias en el gasto energético y la ingesta recomendada, por lo que
¿Cómo es mi día activo?
Este documento describe cómo calcular el gasto energético total diario (GETD) utilizando tablas de actividad física. Luego compara el GETD con las necesidades energéticas recomendadas según la edad, sexo y nivel de actividad. Finalmente, el documento analiza los resultados para un hombre de 40-49 años con una actividad moderada-alta y comenta que a veces su GETD supera sus necesidades energéticas debido al entrenamiento en bicicleta, y considera que actualmente tiene un estilo de vida saludable.
Tarea 3.2
Este documento resume las actividades diarias de una persona y calcula su gasto energético total en un día normal. La persona gasta un total de 2511 kcal al día a través de actividades como dormir, asearse, comer, sentarse, caminar, bailar y estudiar. Según las recomendaciones, debería ingerir 2300 kcal al día, por lo que su nivel de actividad es mayor que su ingesta de energía. Sin embargo, no está claro si realmente ingiere la cantidad de calorías que gasta a través de sus actividades diarias.
¿Cómo es tu día activo
Este documento lista las actividades diarias típicas con sus respectivos gastos calóricos y tiempo empleado, calculando un gasto total de 3,538 Kcal/día. Esto es superior a la ingesta recomendada de 2,850 Kcal/día para una persona de 40-49 años con actividad moderada. Aunque el autor gasta más calorías de las recomendadas, no pierde peso debido a que su ingesta calórica está por encima de lo recomendado.
Alimentos que mejorar el rendimiento deportivo
Este documento discute los alimentos que pueden mejorar el rendimiento deportivo. Explica que las proteínas, carbohidratos y grasas son macronutrientes importantes, y que las proteínas de 1.1-2.8 g/kg/día, carbohidratos de 4-7 g/kg/día, y grasas de 1.1 g/kg/día pueden optimizar el rendimiento. También destaca que los carbohidratos son la principal fuente de energía durante el ejercicio de alta intensidad, mientras que las grasas son importantes para el
Alimentos que mejorar el rendimiento deportivo
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¿Cómo es tu dia activo?
El documento resume el gasto energético diario en kcal según diferentes actividades como dormir, ducharse, comer, cocinar, estar sentado o de pie, estudiar, correr, caminar, conducir y trabajo ligero. También indica que debido a su actividad física alta, su ingesta diaria recomendada es de 3600 kcal, superior a los 3000 kcal habituales. Finalmente, concluye que tiene un mayor gasto que ingesta diaria, lo que demuestra un estilo de vida activo.
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¿Cómo es mi día activo?
Este documento describe cómo calcular el gasto energético total diario (GETD) utilizando tablas de actividad física. Luego compara el GETD con las necesidades energéticas recomendadas según la edad, sexo y nivel de actividad. Finalmente, el documento analiza los resultados para un hombre de 40-49 años con una actividad moderada-alta y comenta que a veces su GETD supera sus necesidades energéticas debido al entrenamiento en bicicleta, y considera que actualmente tiene un estilo de vida saludable.
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Este documento discute los alimentos que pueden mejorar el rendimiento deportivo. Explica que las proteínas, carbohidratos y grasas son macronutrientes importantes, y que las proteínas de 1.1-2.8 g/kg/día, carbohidratos de 4-7 g/kg/día, y grasas de 1.1 g/kg/día pueden optimizar el rendimiento. También destaca que los carbohidratos son la principal fuente de energía durante el ejercicio de alta intensidad, mientras que las grasas son importantes para el
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¿Cómo es tu dia activo?
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Cómo es tu día activo
Reflejo el Gasto Energético Total Diario (GETD) que consumo al cabo de un día comparándolo con las Kcal que ingerimos en un día.
Cómo es tu día activo
Este documento describe cómo calcular el gasto energético total diario (GETD) mediante tablas que muestran el gasto por actividad física. Luego, se busca la ingesta recomendada de energía según la edad y el sexo. Finalmente, se compara el GETD con la ingesta recomendada y se comenta que aunque el estilo de vida es activo, se podría gastar más energía andando tres veces por semana para superar la ingesta diaria de calorías.
Cómo es tu día activo
El documento calcula el gasto energético diario de una persona mediante una tabla de actividades y sus respectivos gastos. El total de calorías gastadas es de 3011,6 Kcal, mientras que la recomendada es de 2430 Kcal, por lo que gasta 581,1 Kcal más de las que ingiere. Sin embargo, la persona sobrepasa normalmente las 3000 Kcal de ingesta, por lo que en realidad ingiere más de lo recomendado y debería hacer más ejercicio físico para compensar su estilo de vida sedentario.
¿Cómo es tu día activo?
El documento describe cómo calcular el gasto energético total diario (GETD) de una persona. Primero, se calcula el GETD sumando las calorías quemadas en diferentes actividades diarias. Luego, se comparan las calorías quemadas con las calorías recomendadas según la edad y sexo de la persona. Finalmente, se hace un comentario sobre los resultados, notando que aunque la persona hace ejercicio diario, recientemente no ha podido correr debido a una lesión en el pie, por lo que su GETD es menor que lo recomendado.
Mi gted
Este documento resume el gasto energético diario según diferentes actividades físicas y compara el gasto calculado para una mujer de 43 años con la ingesta recomendada para su edad. Aunque el gasto calculado es ligeramente superior a la ingesta recomendada, existe un equilibrio debido a su estilo de vida activo como maestra de educación física. Sin embargo, debido a que padece hipotiroidismo, no debería aumentar demasiado su ingesta a pesar de su mayor actividad física.
3.2. cómo es tu día activo
El documento describe el gasto energético diario de una persona de 58 kg. Se enumeran las actividades diarias y el gasto calórico asociado a cada una. El gasto total es de aproximadamente 3,200 kcal. Esto supera ligeramente las 2,185 kcal recomendadas para una mujer de 42 años. La persona parece mantener un peso estable a lo largo del año siguiendo rutinas de actividad moderada y una dieta equilibrada sin obsesionarse.
Alimentacion y ejercicio_fisico
Este documento describe cómo calcular las calorías necesarias para el cuerpo y cómo el ejercicio físico puede ayudar a quemar calorías. Explica que el metabolismo basal determina las calorías necesarias para funcionar y que la actividad física aumenta esta cantidad. Además, proporciona un cuadro con el gasto calórico de diferentes actividades para ayudar a las personas a equilibrar su balance calórico a través del ejercicio.
Presentacion compu FISO DEPORTIVA
El documento analiza las modificaciones que sufre el músculo, el aparato cardiovascular y la respiración durante el ejercicio y el entrenamiento deportivo. Examina cómo el músculo aumenta su fuerza, potencia y resistencia, y cómo las fibras musculares modifican sus componentes metabólicos y almacenamiento de glucógeno. También describe los cambios en el aparato cardiovascular como la vasodilatación, presión arterial, gasto cardiaco y rendimiento cardiovascular. Finalmente, analiza las variaciones en la ventilación pulmonar, consum
Cálculo gasto energético
Este documento presenta una tabla que detalla el gasto energético en función de diferentes actividades físicas como dormir, cocinar, caminar, hacer deportes, etc. Explica cómo calcular el gasto energético total diario teniendo en cuenta el factor de gasto de cada actividad, el peso corporal y el tiempo dedicado. Además, analiza el gasto energético de una mujer de 27 años que practica deporte de forma regular varios días a la semana y cómo a veces supera pero otras no alcanza su ingesta energética recomendada, concluyendo que llev
ROL DE LA ENFERMERÍA EN EL MANTENIMIENTO DEL BALANCE ENERGÉTICO
El documento trata sobre la energía y su transformación en el cuerpo humano. Explica que la energía se obtiene de los alimentos a través de procesos de catabolismo y anabolismo en las mitocondrias de las células, liberando energía que se utiliza para funciones vitales como el movimiento muscular y la producción de calor. También describe cómo se calculan los requerimientos energéticos diarios en función de factores como la edad, sexo, peso y nivel de actividad física.
Tarea 3.2
Este documento presenta los objetivos de una tarea relacionada con el gasto y la ingesta energética diaria. El objetivo principal es conocer el gasto energético total diario (GETD) de una persona mediante el cálculo de las calorías quemadas en diferentes actividades físicas y estilos de vida. Luego, se compara el GETD calculado con las recomendaciones de ingesta energética diaria para determinar si el estilo de vida de la persona es activo o inactivo. Finalmente, se reflexiona sobre este análisis.
Tarea 3.2
Este documento presenta los resultados de una tarea para conocer el gasto energético diario a través de la práctica de actividad física. Calcula el gasto energético total diario de una persona de 54 kg como 2886.24 Kcal y compara esto con las recomendaciones de ingesta energética. Determina que la ingesta recomendada para esta persona es de 2622 Kcal y que su gasto energético de 2597.616 Kcal es prácticamente equilibrado con su ingesta. Concluye reflexionando sobre la importancia de mantener un estilo de
Deporte, dieta y salud
El documento habla sobre la importancia de una alimentación equilibrada para los deportistas. Explica que la dieta de un deportista debe ser supervisada por un experto y proporcionar entre 3.000 y 3.500 kilocalorías diarias, con énfasis en hidratos de carbono de absorción lenta y entre 0.9 y 1.5 gramos de proteína por kilo de peso corporal. Además, destaca la importancia de la hidratación para reponer los líquidos perdidos por sudoración durante el ejercicio.
Cómo es tu día activo
El documento proporciona información sobre el gasto energético de diferentes actividades diarias como dormir, ducharse, cocinar, conducir, etc. Muestra que el gasto energético total diario es alto debido a la actividad física realizada y que la ingesta también es alta dado que se realizan 5 comidas con alto contenido calórico. A pesar de las diferencias entre ingesta y gasto, se suele mantener casi el mismo peso durante todo el año.
Cómo es tu día activo
Este documento resume el gasto energético diario de una mujer de 43 años que pesa 58 kilos a través de sus diferentes actividades como dormir, ducharse, comer, subir escaleras, correr y trabajar. Calcula que su gasto total es de 2259 kcal, lo cual es similar a la ingesta recomendada de 2185 kcal para su grupo de edad. Sin embargo, debido a que está entrenando y su gasto aumentará cada mes, concluye que deberá aumentar también su ingesta de alimentos.
Nutricion
Este documento trata sobre la nutrición y el equilibrio energético en el organismo. Explica que los alimentos nos proporcionan energía y materia prima para el crecimiento y mantenimiento del cuerpo. Detalla factores como el metabolismo basal, el gasto energético diario y el índice de masa corporal para calcular los requerimientos nutricionales. Además, analiza cómo se almacenan y regulan los carbohidratos y grasas en el hígado y tejido adiposo respectivamente.
Actividad 3.2 docx
Este documento presenta una tabla que calcula el gasto energético diario total de una persona en 3203 kcal. La ingesta recomendada diaria es de 2300 kcal. A pesar de pesar 70 kg, la persona gasta más energía de lo recomendado debido a su estilo de vida activo en el verano, que incluye ejercicio diario, caminar y pasar mucho tiempo de pie. Considera que lleva un estilo de vida saludable y activo.
Gasto energético total según actividad física
Este documento presenta el gasto energético de varias actividades cotidianas de una persona, como dormir, comer, limpiar y hacer ejercicio. El gasto total diario es de 3027 kcal, ligeramente por debajo de la ingesta recomendada de 3600 kcal para alguien con un estilo de vida activo como el suyo. Aunque su gasto es menor que lo recomendado, el autor considera que tiene una dieta y estilo de vida saludables centrados en el ejercicio físico y las frutas y verduras.
cómo es tu día activo jose andrés comba souto
Este documento presenta el cálculo del gasto energético diario de una persona basado en su peso y las actividades realizadas. Incluye una tabla con diferentes actividades y su gasto energético asociado. El documento concluye que la persona tiene una actividad física moderada/activa de acuerdo a las guías y que su ingesta energética recomendada es de 2850 Kcal.
Día activo
Este documento describe un ejercicio para calcular el gasto energético total diario de una persona a través de la actividad física y compararlo con la ingesta energética recomendada. Se explican los pasos para calcular el gasto energético de cada actividad y sumarlos, y luego buscar la ingesta recomendada según la edad y sexo para compararlos y analizar si el estilo de vida es activo o no.
¿Cómo es tu día activo?
El documento presenta las tablas de gasto energético diario de cuatro estudiantes del curso "Alimentación y nutrición para una vida saludable". Cada estudiante calculó sus actividades diarias y comparó el gasto energético total con las recomendaciones. Los estudiantes intercambiaron comentarios sobre sus estilos de vida y niveles de actividad física.
Gasto energético total según actividad física
La persona calculó su gasto energético total diario al sumar las calorías quemadas en cada actividad a lo largo del día, resultando en 3079,782 Kcal. La ingesta diaria recomendada para una mujer de su edad con actividad moderada es de 2300 Kcal. Aunque gasta más de lo recomendado, reflexiona que mantener un estilo de vida activo es saludable y que en ocasiones puntuales podría necesitar una ingesta mayor.
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Mi gted
Este documento resume el gasto energético diario según diferentes actividades físicas y compara el gasto calculado para una mujer de 43 años con la ingesta recomendada para su edad. Aunque el gasto calculado es ligeramente superior a la ingesta recomendada, existe un equilibrio debido a su estilo de vida activo como maestra de educación física. Sin embargo, debido a que padece hipotiroidismo, no debería aumentar demasiado su ingesta a pesar de su mayor actividad física.
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Actividad 3.2 "¿Cómo es tu día activo?"
Este documento presenta un resumen del gasto energético diario de una persona y lo compara con la ingesta recomendada. Muestra que la persona gasta menos de lo recomendado y analiza las posibles causas, como una vida sedentaria debido a su trabajo como profesor. Propone medidas como aumentar el ejercicio físico en el gimnasio y optar por las escaleras en lugar del ascensor para mejorar el balance energético.
Actividad 3.2 dia activo.docx
Este documento compara el gasto energético diario de diferentes actividades con las necesidades energéticas recomendadas para una persona de 20 a 39 años. Calcula que quema 279 calorías menos de lo recomendado, aunque no está segura de ingerir las 2300 calorías diarias sugeridas. Concluye que el balance energético es más o menos equilibrado, pero que un déficit continuado podría afectar su salud y figura a largo plazo. Sugiere incrementar la actividad física o moderar la ingesta de alimentos calóric
Tabla de gasto energético total diario
Este documento presenta una tabla del gasto energético diario de una mujer en diferentes actividades como dormir, ducharse, cocinar, etc. La suma total de calorías quemadas es de 930 kcal por día, pero al ser mujer se le resta un 10%, resultando en un gasto final de 837 kcal por día. La ingesta recomendada para ella es de 2800 kcal por día debido a que está amamantando. Aunque su estado físico puede mejorar, por ahora cree que está moderadamente equilibrada entre lo que come e ingiere.
Consumo y gasto energético maría peña
Este documento analiza los datos del gasto energético y consumo calórico diario de una mujer de 31 años y 65,5 kg. Su gasto energético total es de 3057 kcal/día, más alto que las 2300 kcal/día que necesita consumir, pero su ingesta de alimentos también es mayor para compensar su mayor gasto. El mantenimiento de su peso indica que su ingesta y gasto están equilibrados, aunque los métodos para medir el consumo y gasto no son muy precisos y requieren ajustes continuos.
3.2. como es tu dia activo gabriel alvarez
Este documento presenta el gasto energético diario de un hombre de 42 años con una actividad física moderada. Incluye una tabla con diferentes actividades como dormir, aseo personal, comer, trabajos domésticos y ejercicio, junto con el gasto energético en kcal por minuto de cada actividad y el tiempo dedicado a ella. El gasto energético total diario es de 3643,65 kcal, superior a la ingesta recomendada de 2850 kcal.
Vida activa
El documento resume el gasto energético diario de una persona y lo compara con las calorías recomendadas para su perfil. Calcula que gasta 3859,545 calorías al día a través de actividades como dormir, asearse, cocinar, estudiar y hacer ejercicio. Esto está muy cerca de las 3600 calorías recomendadas para su edad, sexo y nivel de actividad. El autor se sorprende por la similitud entre los cálculos y las recomendaciones teóricas, y enfatiza la importancia de mantener una vida equilibrada que
Mi día activo.
Este documento resume el gasto energético diario de una persona, que asciende a 3,104.25 kcal según una tabla de actividades. La ingesta recomendada para esa persona es de 2,850 kcal. Existe una diferencia de 254.25 kcal entre el gasto y la ingesta recomendada. Caminar a un ritmo de 3.6 km/h todos los días, igual que los paseos diarios de esa persona, podría ayudar a reducir el consumo de calorías y acercarse a la ingesta recomendada.
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Cómo es mi día activo
En este documento comparto cómo es mi día activo, el gasto energético diario, la cantidad recomendada y las conclusiones obtenidas
3.2.cómo es tu día activo
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3.2. ¿Cómo es tu día activo?
El documento describe el gasto energético diario de María Santos Rodríguez según sus actividades, el cual totaliza 1888,92 kcal. También incluye las recomendaciones de ingesta de energía y nutrientes para mujeres de 20-39 años, siendo de 2070 kcal para una actividad ligera. María concluye que debería incluir actividad física diaria como natación o caminata para mejorar su condición y prevenir enfermedades, ya que actualmente su rutina es sedentaria.
¿Cómo es mi día activo?
Mi gasto energético total diario es de 2.845 kcal, lo que es suficiente para mi actividad moderada según las recomendaciones. Aunque me gusta el deporte y la vida sana, actualmente es difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio debido a mis dos hijos, incluyendo un bebé. La organización y compartir las tareas de cuidado con mi marido me permitiría dedicar más tiempo al deporte. Ocasionalmente consumo más calorías de lo recomendado, principalmente en postres.
Tarea 3.2. equipo (2) definitivo
Este documento resume el trabajo realizado por los estudiantes del Grupo C2 para la Tarea 3.2 sobre cómo es su día activo. Incluye tablas de gasto energético diario de varios estudiantes basadas en sus actividades cotidianas, así como comentarios y valoraciones de sus compañeros sobre dichas tablas.
Tarea 3.2. equipo (2) definitivo
Este documento resume el trabajo realizado por los alumnos del grupo C2 para la tarea 3.2 sobre cómo es su día activo. Cada alumno presenta una tabla con su gasto energético diario según diferentes actividades y lo compara con la ingesta energética recomendada. Luego, cada compañero comenta y valora la tabla de los demás miembros del grupo.
Tarea 3.2 como es tu dia activo
Este documento presenta el cálculo del gasto energético total diario de una persona basado en su peso y las actividades realizadas durante el día. La persona tiene un gasto energético de 5342,3 kcal por día, pero al ser mujer se reduce un 10% a 4808,07 kcal. La ingesta energética recomendada para una mujer de su edad es de 2300 kcal, la mitad de su gasto energético diario. Por lo tanto, concluye que a su edad debe gastar más de lo que consume para evitar ganar peso y que es importante realizar ej
¿Cómo es tu día activo?
Ejemplo del cálculo del GETD (Gasto Energético Total Diario) y comparativa con la ingesta recomendada para reflexionar sobre el estilo de vida. Actividad del curso del INTEF "Alimentación para una vida saludable" 2016
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Examen de Selectividad de la EvAU de Geografía de junio de 2023 en Castilla La Mancha. UCLM . (Convocatoria ordinaria)
Más información en el Blog de Geografía de Juan Martín Martín
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Este documento presenta un examen de geografía para el Acceso a la universidad (EVAU). Consta de cuatro secciones. La primera sección ofrece tres ejercicios prácticos sobre paisajes, mapas o hábitats. La segunda sección contiene preguntas teóricas sobre unidades de relieve, transporte o demografía. La tercera sección pide definir conceptos geográficos. La cuarta sección implica identificar elementos geográficos en un mapa. El examen evalúa conocimientos fundamentales de geografía.
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- 2. Comparación GETD con Ingesta recomendada Gasto energético total según actividad física Tipo de actividad Gasto energético: kcal/kg de peso y minuto Tiempo empleado (minutos) Gasto Total (kcal/día) Dormir 0,017 480 469,2 Ducharse 0,046 15 39,675 Comer 0,03 90 155,25 Sentada 0,018 120 124,2 Andar a 7 km por hora 0,097 90 501,975 Pasear 0,038 60 131,1 Trabajo Ligero 0,031 360 641,7 De pie 0,029 120 200,1 Bajar escaleras 0,029 15 25,0125 Subir ecaleras 0,254 15 219,075 Aseo 0,097 15 83,6625 Sastrería 0,047 30 81,075 Cocinar 0,045 30 77,625 Peso: 57.,5 kg GETD: 2749,65 GETD mujer (- 10%): 2474,685 Según la tabla de ingestas recomendadas de energía y nutrientes: (Mujer / Edad 42 años) 2185 Actividad alta (+20%): 2622 Comentarios: He realizado el cálculo sobre un día convencional de lunes a viernes, obteniendo un GETD (Gasto Energético Total Diario) por encima de la energía obtenida por una ingesta media recomendada. Por ello es recomendable en mi caso aumentar el número de calorías para una actividad mayor, pero sin llegar al 20 % indicado en la tabla para actividades altas, puesto que obtendría un valor ya superior a mi GETD (Gasto Energético Total Diario). Estimo que tengo un estilo de vida saludable, puesto que incluso los fines de semana tengo un gasto energético mayor.