1. Jardín de niños
“José García Valseca”
Come & Vive
con Equilibrio.

2. Introducción
 El jardín de niños “José García Valseca” esta ubicado en el
municipio de Zapopan, Jalisco y esta conformado por un
directivo, 8 educadoras con grupo, secretaria, maestros de
educación física, música, dos asistentes al plantel, 220
alumnos y 200 padres de familia. Las ocupaciones de los
padres de familia de esta escuela son variadas, herreros,
panaderos, albañiles, empleados domésticos etc…
 Alguno de los niños que asisten al plantel provienen de
hogares desintegrados y presentan problemas económicos.
Nos encontramos con la problemática de que la gran
mayoría de padres trabajan y por lo tanto los niños están a
cargos de sus abuelitos, algún familiar o vecinos. Esto refleja
una mala alimentación y dificultad para que se cumplan los
refrigerios balanceados que el plantel solicita.

3. Propósitos del proyecto
 Fortalecer la alimentación de la población infantil.
 Promover una alimentación correcta, así como una buena
higiene.
 Fomentar estilos de vida saludables en los niños y niñas del jardín,
con el apoyo de los padres y madres de familia.
 Dar mayor énfasis en una relación positiva con los alimentos y
proporcionar un valor formativo al momento de compartir la
comida, convirtiéndolo en un espacio agradable cada día.

4. Con ayuda de las maestras iniciamos nuestro proyecto
dándole la información a los padres de familia sobre el plato
del buen comer y concientizándolos a contar con su apoyo y
participación.

5. Un niño de cuatro años debe tener un peso aproximado de
14.800 kg mínimo hasta 18.700 máximo. Con una talla de 98.7
mínimo hasta 107.02 máximo. Se considera a un niño obeso
cuando su peso supera en más de un 20% el peso ideal para su
edad.

6. El sobrepeso y la obesidad son un problema grave de salud
que actualmente afecta a niñas y niños. Pueden sufrir
discriminación de compañeros, burlas, mala aceptación
escolar, aislamiento, baja autoestima, timidez y represión.
Se pueden derivar problemas como hipertensión, diabetes
mellitus, dificultad respiratoria, sensación de ahogo y
somnolencia.

7. El aumento de la obesidad en preescolar está en las malas
prácticas de alimentación ya que prefieren la comida
chatarra, y en la vida sedentaria que se asocia con los
videojuegos, televisión y computadoras.
Aprendieron que para estar sanos lo mejor es comer frutas,
verduras, carnes, pescado, huevo y cereales.

8. Aunque las instalaciones de la cocina, están en muy mal
estado porque no contamos con una estufa y fregadero
adecuados, ni con utensilios de cocina tratamos de erradicar
el problema de obesidad.

9. Con la alianza entre Maestras y Padres de Familia se podrá
lograr que la niñez preescolar cambie su habitual alimentación
chatarra por la que contiene un mayor valor nutritivo para
lograr disminuir los casos de obesidad infantil causados por la
comida chatarra unida a una mala alimentación y falta de
actividad física.

10. Las educadoras y personal directivo del jardín de niños, preocupados
con la realidad que enfrentan los niños y las niñas, al tener malos
hábitos alimenticios, realizaron puestas en común dentro de los grupos
para que ellos comprendieran la importancia de consumir los que
tienen mayor nutrientes, con lo cual se apoyaron de imágenes en las
que los niños y niñas pudieran observar aquellos que forman parte de
una buena alimentación.

11. • Por medio de estas platicas los niños y niñas aprendieron
sobre los 3 grupos de alimentos y sus características, de
acuerdo a los nutrimentos que contienen y a la función
que realizan en su cuerpo, por lo que se baso en el plato
del bien comer para que ellos lo comprendieran mejor,
aportaran los conocimientos que ellos tenían y
compartieran sus ideas con los demás compañeros.

12. • De igual manera se realizaron actividades complementarias
al dialogo, buscando que los niños y niñas aplicaran el
conocimiento aprendido, así como identificaran los
alimentos nutritivos, los clasificaran y elaboraran
individualmente del plato del bien comer con el propósito
de que tomaran conciencia aquellos que deben consumir e
incluir en sus comidas diarias.

13. Educadoras.
Los maestros imparten información sobre los alimentos
convenientes para conservar la salud, basándose en el plato
del bien comer. Algunos de los alumnos conocen lo que es
sano para crecer fuertes.

14. Los padres de familia
Para promocionar la alimentación correcta, desde la escuela se
invita a los padres de familia a participar permanentemente en
el cumplimiento de algunas recomendaciones básicas, para la
selección de alimentos saludables que darán como resultado
una dieta equilibrada, suficiente y variada.

15. Los niños & las niñas.
La participación y colaboración de niñas y niños en
actividades relacionadas con alimentación familiar es
importante para mejorar sus hábitos.

16. Por una comunidad estudiantil mas sana
Toma en cuenta los elementos del Plato de Bien Comer para
preparar los alimentos de tu familia, realiza activación física y
toma agua natural.

17. • Para tener una vida sana el movimiento y la actividad
física son fundamentales para el desarrollo y la salud de
casa individuo.

18. • Realizar actividades con los hijos como:
Salir al parque, jugar, caminar, correr, andar en bicicleta o
triciclo, saltar, rodar. Ayuda a tener habilidades motrices.

19. • Hay que crear estilos de vida saludables, para evitar
problemas de salud, desarrollando competencias que
permitan efectuar con su cuerpo en distintas actividades
motivando a los alumnos hacer ejercicio.

20. • Iniciar a nuestros hijos desde pequeños a tener una
buena alimentación, contribuirá a que ellos aprendan a
prepararse alimentos saludables y balanceados.