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Como controlar las_emociones4[1]

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Un documento describe las emociones básicas como miedo, sorpresa, aversión, ira, alegría y tristeza. Explica que la inteligencia emocional es la capacidad de expresar y controlar sentimientos de manera adecuada. Define la tristeza como la emoción que sentimos ante decepciones o desgracias, y la depresión como un trastorno más extremo que la tristeza. Recomienda actividades físicas, apoyo social y alimentación saludable para controlar la depresión.

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