Este documento describe la importancia de la confianza y proporciona estrategias para mejorar la confianza en uno mismo. La confianza es fundamental para las relaciones interpersonales y el éxito profesional. Se recomienda el autoconocimiento, la visualización positiva, aprender de modelos exitosos, hablar en público y no desanimarse ante los errores para desarrollar una mayor confianza.

1. CONFIANZA

2. POR QUE ES IMPORTANTE LA CONFIANZA?
• La confianza es la seguridad que tenemos hacia otras personas o algo.
Ésta la reforzamos y debilitamos de acuerdo a las acciones de otra
persona. Nosotros construimos nuestras vidas en base a relaciones de
confianza.
• La confianza en uno mismo nos permite tener una percepción
positiva de nosotros.
• Creer que somos capaces de realizar con éxito nuestro trabajo y
podemos resolver los problemas.

3. QUE OBTENGO AL MOSTRARME SEGURO?
Demuestro liderazgo
Seguridad
Credibilidad
Capacidad de convencimiento
Atención del grupo
Demuestro respeto
Crea transparencia

4. AUTOCONÓCETE
El conocerte a ti mismo te permitirá conocer cuales son tus áreas de
oportunidad y positivas. Esto ayudará a identificar las habilidades en las que
puedo mejorar y trabajar para desarrollarme como un capacitador en
potencia.
Realiza el siguiente ejercicio:
• Haz una lista de tus puntos fuertes y débiles.
• Haz una lista de tus pasiones
• Cómo te sientes en cuanto felicidad, relaciones sociales, pareja, familia,
profesionalmente.
Con estos ejercicios te puedes dar cuenta de qué es lo que estás
consiguiendo, qué te gustaría hacer, qué te motiva o en qué situaciones me
siento débil.

5. MEJORA TU AUTOESTIMA
Hacer visualizaciones de nuestra autoimagen, observándote
como una persona exitosa y que cuenta con los recursos
necesarios para mejorar nuestras áreas de oportunidad.
Visualízate teniendo buena interacción con los demás
mostrándote afirmativo y elocuente.
imagínate consiguiendo lo que quieres, alcanzando tus metas.

6. APRENDE DE LOS MEJORES
Las personas exitosas se encuentran en ese lugar porque lograron
cumplir sus metas.
Acércate y busca a grandes empresarios, deportistas y líderes, puedes
encontrar sus historias y aprende de ellas.
"La mejor prueba de que algo puede hacerse es que antes alguien ya lo
hizo". (Bretrand Russell).

7. SONRÍE
Cuando una persona sonríe genera una conexión emocional con los
demás y general confianza. Genera una emoción positiva y a la vez un
ambiente cálido.
Puedes seguir estos tips:
Sonríe y ríe con regularidad
Ve películas y programas divertidos
Pasa tiempo con personas que nos hagan sentir bien
Encuentra cosas que te hagan sentir bien

8. HABLA EN PUBLICO
Arriésgate a hablar con desconocidos y hablar en público, eso ayudará a
vencer resistencias, el miedo al rechazo e inseguridades, te sentirás más libre
y seguro, vence el temor a equivocarnos, quizá en las primeras no te sentirás
en confianza pero con el paso del tiempo puede mejorar. Puedes encontrar
cualquier situación para:
• Dar tu opinión
• Expresar emociones
• Decir lo que te gusta
• Lo que no te gusta
• Da tu punto de vista en el trabajo, con tu jefe
• No te quedes callado

9. QUE HACEREN CASO DE NO SALIR LAS COSAS
BIEN?
En caso que te encuentres en una situación que no te sientas seguro o
en confianza puedes apoyarte de ejercicios de relajación, a menudo el
sentirse sin confianza revela un estado de ansiedad, lo mejor es no
preocuparse por que las cosas salgan a la perfección y siempre habrán
errores. Cuando estos ocurran no habrá que verlos negativamente sino
como aprendizajes y se estará fortaleciendo la confianza.

10. REFERENCIAS
• http://www.michaelthallium.com/2012/07/31/las-13-conductas-de-un-lider-de-gran-confianza/
• http://10coach.com/blog/entry/69-el-valor-de-la-confianza.html
• http://www.csintranet.org/competenciaslaborales/index.php?option=com_content&view=article
&id=155:confianza-en-si-mismo&catid=55:competencias
• http://www.franciscoalcaide.com/2012/07/10-habitos-para-cultivar-la-confianza.html
• http://psicopedia.org/3307/autoaceptacion-la-importancia-de-admitir-nuestros-errores/
• http://psicopedia.org/2932/autoestima-3-estrategias-eficaces-para-hacerla-crecer/
• http://www.naturisima.org/7-beneficios-de-sonreir-que-probablemente-desconocias/