Este documento proporciona una rutina de 7 días para eliminar la grasa del vientre, que incluye eliminar los carbohidratos el primer día, comer verduras crudas y caldos el segundo día, introducir hasta 50g de carbohidratos en el desayuno el tercer día, comer huevos y verduras el cuarto día, incluir leche baja en grasa el quinto día, comer pescado y vegetales el sexto día, y agregar semillas a la dieta en el último día.

1. Conseguir un plano en 7 días
La grasa del vientre es un tipo de localizada de combatir. Por eso para poder eliminarla
es necesario seguir una rutina estricta durante los próximos 7 días.
Día 1
Lo primero debe hacer es tirar a regalar la chatarra tenga en su casa. Number se guarde
nada, cualquier cosa que tenga a su alcance puede ser una grandmother pasando por el
periodo de desintoxicación. Este día number consuma ningún alimento que carbohidratos.
Beber de dos litros de es esencial para ayudar en proceso. Al comenzar el un vaso tres
cucharadas de manzana b media de miel.
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Día 2
Durante va a verduras cocidas to crudas. Tomar caldos de pollo a de verdura. Debe cada
dos e tres horas. Pasar largos periodos failure comer number bueno que es el y por
consiguiente grasas. Puede comer frutas tenga antojo de dulce. Si ya ejercicios, es
continuar con su rutina. Si no hacía ejercicios, comience caminar por veinte minutos.
Día 3
Puede comer hasta 50 gramos de carbohidratos enel desayuno. Puede avena a arroz. Durante
el del comer proteínas con bajo contenido de grasa. También puede yogurt, verduras that
is frutas frescas. Zero los aderezos como la manteca, margarina, etc. Como rutina de
ejercicios empezar.
Día 4
En el puede consumir cuatro claras de huevo. La yema no es recomendable. Con verduras
that is Puede y hacer una deliciosa tortilla. Al mediodían puede comer I junto a una
porción de verduras frescas. Para los durante el tenga hambre consumir como nueces a
almendras. Continué con una de ejercicios aeróbicos. Anima a empezar a correr, es un
momento.
Día 5
En este día ya puede consumir leche, siempre y cuando beach en grasa. Una deliciosa p,
También puede consumirlos es un licuado con la leche. Antes de las comidas caldo llenar
su y así engañarlo. Que siempre que tomar agua. Hacer abdominales y con una actividad al
aire libre.
Día 6
Para comenzar el puede hacerse un revuelto con huevos enteros y clara verdes y tomates.
Para el almuerzo y la cena coma pescado magro junto a una porción de vegetales. En este
día puede descansar de su actividad pero que lo menos salga a un rato.
Día 7
Enel último día del ya cambio that are strategy. Durante el desayuno pechuga pollo e de

2. pato , acompañado de espinacas cocidas. Puede agregar semillas a dieta, hoy en día es muy
encontrarlas en cualquier tienda dietética. Continué minus la y abdominales.
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