Este documento proporciona recomendaciones para mantener una dieta y estilo de vida saludables, incluyendo comer más pescado que carne, limitar el consumo de carne de cerdo a dos veces por semana y azúcar, consumir frutas y verduras, hacer ejercicio regularmente y visitar al médico periódicamente.

1. Rafael Sarria

2. • En su dieta, de mayor
predominancia al
pescado que a la carne
• Evite comer más de dos
veces a la semana carne
de cerdo
• Evite el exceso de
alimentos que
contengan azúcar

3. • Consuma frutas y
verduras
• Es importante hacer
ejercicio, actividades
deportivas y evitar el
sedentarismo
• Mantenga una vida
saludable, haga
deporte, aliméntese
bien y vaya
periódicamente a su
medico

4. Fuente : goo.gl/tdWKU7