Este documento presenta un cuadernillo de estimulación cognitiva de las funciones ejecutivas. Explica que las funciones ejecutivas permiten la toma de decisiones, la solución de problemas y la adaptación, y clasifica algunas como básicas como la flexibilidad, inhibición y memoria de trabajo. Luego, propone ejercicios para estimular diferentes funciones ejecutivas como la memoria, razonamiento y atención, además de explicar cada función ejecutiva. Finalmente, agradece por completar el cuadernillo.

1. Welcome
to our
classrom!
Cuadernillo de
Estimulacion
Cognitiva de las
Funciones Ejecutivas
Lic. Lourdes Suyapa Nelson
Lic. Lilia Hernandez Morales

2. Las funciones ejecutivas son indispensables en el día
a día de todos los individuos, pues permiten la toma
de decisiones, la elaboración de planes, la adaptación
a los cambios en el entorno, la solución de problemas,
el autocontrol y la regulación. Algunas funciones
ejecutivas se clasifican como básicas, mientras que
otras se derivan de las primeras. Entre las funciones
ejecutivas básicas se encuentran la flexibilidad , la
inhibición de la respuesta y la memoria de trabajo, y
ellas a su vez controlan otras funciones ejecutivas
como la planificación y la organización.
En este cuadernillo se proponen ejercicios para
trabajar las diferentes funciones ejecutivas y
mantener nuestro cerebro activo.
Dirigido a todos aquellos profesionales que trabajan
en el àmbito de la neuropsicologìa, educaciòn, terapia
ocupacional, etc.
FUNCIONES
EJECUTIVAS

3. A continuación se explican cada una de las funciones
ejecutivas.
1.-Memoria de trabajo: Es la capacidad de almacenar datos en
la memoria a corto plazo y en función de esa información
cumplir con tareas cognitivas complejas como la lectura,
desarrollar cálculos matemáticos, retener datos o seguir
instrucciones.
2.-Planificación: es la capacidad de desarrollar objetivos y en
función de ellos trazar las estrategias que permitirán el
alcance de estos tomando en cuenta el entorno y anticipando
posibles resultados.
3.-Razonamiento: es la facultad que permite analizar y
buscarle soluciones a los diferentes problemas que se
presenten, sea cual sea el índole de éstos y buscar conexiones
entre las situaciones.
4.-Flexibilidad. Esta función ejecutiva permite al ser humano
adaptarse a los cambios, ajustarse a algo no planeado, de esta
manera se logra la adaptación en el entorno. Significa que al
encontrar un obstáculo en el cumplimiento de tus objetivos o
de tu meta, esto no significa que debas abandonar, más bien
la flexibilidad te permite comprender esto y trazar un nuevo
plan.
5.-Inhibición de respuesta. Tiene que ver con la toma de
decisiones con base en lo correcto o no. Esta función
ejecutiva permite pensar antes de actuar, cuando se hace
todo lo contrario y se reacciona de forma automática muy
probablemente no podamos retroceder. La inhibición de
respuesta permite tomarse el tiempo de pensar qué se va a
hacer de acuerdo a las circunstancias que nos rodean.

4. 6.-Manejo del tiempo. Esta habilidad permite distribuir
el tiempo con la intención de alcanzar las tareas, las
metas, deseos u objetivos que nos hemos trazado. Tener
integrado el sentido del tiempo permite que puedas
cumplir con las tareas pautadas en lapsos específicos.
7.-Autocontrol y Autorregulación. Nos lleva a controlar
los estados de ánimo para alcanzar los objetivos y
metas, es una forma de autorregulación.
8.-Persistencia. Es eso que nos permite continuar allí, no
abandonar e insistir hasta que cumplamos esa meta que
hemos definido. Esta función ejecutiva es sumamente
importante porque aporta esa energía extra que se
necesita para insistir pese a los obstáculos que se crucen
en el camino.
9.- Ejecución dual. Permite el desarrollo de dos
actividades o tareas a la par, aunque sean diferentes
con la habilidad de prestar atención a ambas por igual.
10.-Branching (multitarea). Es la capacidad de realizar
varias tareas al mismo tiempo e intercalándolas.
11.- Anticipación. Es la habilidad de anticiparse a los
resultados de una acción que queramos o creemos que
debemos realizar.

5. Técnicas o estrategias de
estimulación de las
funciones ejecutivas:

6. FUNCIONES EJECUTIVAS: Autocontrol y Autorregulación
Recuerda que si no hacemos trabajar a nuestras neuronas, al final, se oxidan.

7. FUNCIONES EJECUTIVAS: Autocontrol y Autorregulación

8. FUNCIONES EJECUTIVAS: Autocontrol y Autorregulación

9. FUNCIONES EJECUTIVAS: Autocontrol y Autorregulación

10. FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Razonamiento,
Atención, Persistencia
¿te atreves a ejercicitar tu coco?

11. FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Razonamiento,
Atención, Persistencia

12. FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Razonamiento,
Atención, Persistencia

13. FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Razonamiento,
Atención, Persistencia, Flexibilidad

14. No hay olvido que valga!
FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Razonamiento,
Atención, Persistencia, Flexibilidad

15. FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Razonamiento,
Atención, Persistencia, Flexibilidad

16. FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Inhibición de
respuesta, Flexibilidad, Manejo del tiempo

17. FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Inhibición de
respuesta, Flexibilidad, Manejo del tiempo

18. FUNCIONES EJECUTIVAS: Planificación, Flexibilidad, Manejo
del tiempo

19. FUNCIONES EJECUTIVAS: Planificación, Flexibilidad, Manejo
del tiempo

20. FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Inhibicion de la
respuesta, Flexibilidad
En este ejercicio los usuarios tendrán que ordenar de menor a mayor
las chapas por colores

21. FUNCIONES EJECUTIVAS:Manejo del Tiempo, Planificación
En esta actividad creada específicamente para niños, estos deben mover
los bloques de una manera ordenada hasta conseguir la imagen deseada,
cortar cada cuadro de la imagen
Somos nuestra memoria.

22. FUNCIONES EJECUTIVAS: Ejecución dual , Planificación, Memoria
de trabajo

23. FUNCIONES EJECUTIVAS: Flexibilidad , Planificación, Memoria de
trabajo
Completa la serie dibujando la figura que
corresponda

24. FUNCIONES EJECUTIVAS: Flexibilidad , Razonamiento, Memoria de
trabajo

25. Llegó la hora de ejercitar a nuestro cerebro, ¿puedes resolver estos ejercicios?
FUNCIONES EJECUTIVAS: Flexibilidad , Razonamiento, Memoria de
trabajo
Completa la serie escribiendo el numero que
corresponda

26. Estos son algunos links de videos que puedes ver para
mejorar y desarrollar tus funciones ejecutivas y hacerlo de
forma interactiva:

27. Felicidades por
haber
finalizado
exitosamente
este libro