Este documento describe los cuidados integrales para el adulto mayor, incluyendo aspectos físicos, mentales y del entorno. Explica los cambios que ocurren en el cuerpo con la edad en órganos como el corazón, la piel, el cabello, la boca, los músculos, los huesos, el sistema nervioso, los oídos, los ojos y la composición corporal. También proporciona recomendaciones de estilo de vida y nutrición para promover la salud del adulto mayor.

2. Cuidados integrales que se brindan al Adulto
mayor ,con la finalidad de mantener estable su
estado físico, mental y/o entorno

3.  Vejez, edad avanzada, ancianidad, edad tardía,
tercera edad, años dorados, Adulto Mayor al
periodo comprendido entre 60 y 65 años hasta la
muerte.

4.  Gerontología: Es la
rama de las ciencias
sociales encargada del
estudio del
envejecimiento y que es
relativo a cualquier
disciplina.
Geriatría: Rama de la
medicina que se
encarga, prevención,
diagnóstico, tratamiento
y rehabilitación de los
diversos problemas de
salud del adulto mayor.

5. Gerontocomía :Arte del cuidado del
adulto Mayor.
Envejecimiento:
proceso
biológico,psicológico
y social.

6. El corazón aumenta su
tamaño y peso, presentando
aumento del grosor de ambos
ventrículos como respuesta a
la resistencia periférica
aumentada del adulto mayor.

7. •Realizar actividad física
favorece a una buena irrigación y
oxigenación.
•Evite el sedentarismo.
•Consumo de alimentos bajos en
grasa y colesterol.
•Mantenga su peso adecuado.
•Evite el alcohol y el cigarrillo.

8. La piel, por su extensión, es
el órgano más susceptible de
recibir daño ambiental a
través de los años, en especial
por la acción de la luz solar.
Cambios:
Más delgada
Más seca
Más transparente
Menos elástica
Arrugada
Tinte amarillento

9. Se caracteriza por:
•Arrugas gruesas
•Surcos cutáneos
•Laxitud
•Telangectasias
•Coloración
amarillenta.

10. El número de folículos pilosos disminuye progresivamente
comenzando por la zona fronto biparietal y occipital.
Se produce porque los cabellos gruesos del cuero cabelludo
se pierden debido a factores hormonales y genéticos.

11. • Mantenga su piel limpia y lubricada
•Se recomienda el baño por lo menos tres veces a la semana
•Uso de jabón suave (de bebé)
•Masajes a la piel después del baño.
•Corte y mantenga sus uñas limpias.
•Mantenga su piel limpia y bien seca sobre todo: axilas, pies y
genitales.
•No use alcohol, colonia o talco.
•Use ropa cómoda de acuerdo ala estación y de acuerdo a su gusto.
•Use cremas hidratantes.
•No se rasque los lunares, ni trate de cortarlos.
•Beba 8 vasos de agua al día si es que no esta contraindicado.
•Evite estar muchas horas expuesto al sol.
•Use bloqueadores solares con un alto factor de protección.
•Use sombrilla y anteojos oscuros.

12. •Boca seca.
•Los dientes se desgastan más
rápido.
•Disminuye la capacidad para
sentir los sabores y la
temperatura de los alimentos.
•La piel y sus labios se arrugan
más rápido.

13. •Cepíllese los dientes luego de cada comida.
•Utilice un cepillo adecuado de cerdas suaves y flexibles.
•Cambie su cepillo cada tres meses.
•Evite en lo posible fumar.
•No exagere en el consumo de dulces.
•Si le faltan algunos dientes utilice prótesis.
•Si utiliza prótesis cuídela como si fueran sus verdaderos
dientes.
•Lávela por lo menos tres veces al día.
•Úsela sólo en el día pero no la use mientras duerme.
•Visite al odontólogo con frecuencia.

14.  Existen cambios físicos y fisiológicos en varones y
mujeres, siendo estos significativos para el acto
sexual, considerándolos según nuestra cultura
como “asexuados”

15.  Entre los 30 y los 80 años se pierde un 30 a
40% de la masa muscular.
 Dicha pérdida no es lineal y se acelera con la
edad.
 La fuerza muscular disminuye con los años
 Las fibras tipo II (rápidas) disminuyen más que
las fibras tipo I y las unidades motoras reducen
su densidad.

16. Se produce
osteoporosis (pérdida
de la masa ósea con
composición normal
del hueso) típicamente
en caderas, fémures y
vértebras.
También puede
aparecer osteomalacia
(falla en la
calcificación de la
matriz ósea y
acumulación de hueso
no calcificado) lo cual
se asocia a déficit de
vitamina D.

17.  El sistema nervioso se
afecta de manera
importante con el paso del
tiempo.
 Existe pérdida de neuronas
no generalizada.
 El peso cerebral disminuye
con la edad
 El flujo cerebral se reduce
en un 20% produciendo
alteraciones de los procesos
de autorregulación de flujo.

18. •Dieta balanceada: a través de las grasas de
origen vegetal.
•Ejercicios físicos.
•Paseos al campo.
•Ocupación mental.
•Equilibrio emocional.
•Actitud positiva.
•No trasnochar.
•No consumo de alcohol o tabaco.
•No ingerir grasas de origen animal.

20. A nivel de oído medio se produce adelgazamiento de la
membrana timpánica

21. Pérdida de su elasticidad así como
disminución de la eficiencia en la
conducción del sistema de
huesecillos
Estos cambios provocan pérdida
de audición por alteración de la
conducción que afecta
principalmente las tonalidades
bajas.

22. •Evitar exponerse a ruidos.
•Limpiarse el oído con mucho cuidado,
no introducir objetos en el oído con
mucho cuidado.
•Acuda al especialista para evaluar como
escucha.
•Si padece de sordera considere la
posibilidad de utilizar audífono.
•Si tiene dificultad para oír dígale a los
demás.

24. •Disminución de la visión o visión borrosa.
•Necesidad del uso de lentes para leer, coser o
para ver de lejos.
•Resequedad en el ojo.
•Los párpados se vuelven más pesados y
másdébiles.
•Dificultad para diferenciar los colores.
•Hipersensibilidad a la luz y el resplandor.
•Disminución a la adaptación a la oscuridad.

25. •Consulte al oculista periódicamente
•Fuera del hogar evite cambios bruscos de oscuridad a la
luz.
•Ilumine adecuadamente la casa.
•No deje cosas en medio del camino.
•Mantenga sus anteojos limpios y protegidos.
•Use correctamente las gotas artificiales.
•Si va a exponerse al sol lleve sombrero o gorra.
•Las habitaciones deben estar pintadas con colores
claros así como las barandas y escaleras deben estar
cerca de ellos para evitar caídas.

26. Tendencia a la depresión, soledad,
aislamiento e inutilidad

27. ADULTO
GRASA 14%
AGUA INTRACELULAR
41%
EXTRACELULAR20%
CELULAS SÓLIDAS 19%
HUESO MINERAL 6%
ANCIANO
GRASA 30%
AGUA INTRACELULAR
33%
EXTRACELULAR 20%
CELULAS SÓLIDAS 12%
HUESO MINERAL 5%

28. El peso alcanza su
máximo a los 50 años
y luego disminuye.
El compartimento de
tejido graso sufre un
aumento de 15 a 30%
entre los 40 y 55 años
para luego disminuir
a aproximadamente
un 20 % promedio.

29. • Universal: Propio de todos los seres vivos.
•Irreversible: A diferencia de las enfermedades, no puede
detenerse ni revertirse.

30. • Heterogéneo e individual: Cada ser
tiene una forma peculiar de envejecer.
• Deletéreo: Lleva a una progresiva
pérdida de función. Se diferencia del
proceso de crecimiento y desarrollo en
que la finalidad de éste es alcanzar una
madurez en la función.
• Intrínseco y personal: no depende sólo
de factores externos sino que influye el
estilo de vida de cada persona.

31. En la etapa de la adultez mayor, la nutrición es muy importante para la
salud física y emocional. Por ello, la dieta que lleven los adultos mayores
debe ser equilibrada, variada y gastronómicamente aceptable..
El adulto mayor debe tener una alimentación variada, en la quediariamente se
incluyan frutas; verduras; leche o productos lácteos con
poca grasa; carnes o legumbres; pan; cereales (arroz, sémola, fideos)
Asimismo, debe preferir el pescado, pavo o pollo y evitar las carnes rojas,
por su alto contenido de colesterol.

32. TIPOS DE NUTRIENTESTIPOS DE NUTRIENTES
•Consuma alimentos bajos en grasas y
colesterol.
•Consuma pollo sin piel 2 a 3 veces a la
semana.
•Utilice aceite vegetal: de soya, maíz ,
girasol.
•Disminuya el consumo de embutidos.
•Consuma carne de res una vez por
semana, pero no frita.
•Consuma huevos 1 a 3 veces por semana
pero no fritos.
•Consuma productos lácteos.
•Prefiera alimentos ricos en fibra.

33. FIBRA: Ayuda a losFIBRA: Ayuda a los
movimientos intestinales ymovimientos intestinales y
su carencia puede ser causasu carencia puede ser causa
de constipación ode constipación o
estreñimiento. Presente enestreñimiento. Presente en
frutas y verduras, ademásfrutas y verduras, además
de cereales de grano enterode cereales de grano entero