Este documento resume los principales cuidados del adulto mayor en 3 oraciones. Brinda una introducción a los cambios fisiológicos comunes en la vejez y ofrece recomendaciones sobre la nutrición, ejercicio, cuidado de la piel y otros aspectos para mantener la salud del adulto mayor. El envejecimiento es un proceso natural e irreversible que requiere atención integral para preservar la calidad de vida.

1. LOS CUIDADOS ELEMENTALES DEL ADULTO MAYOR
Dr. Eduardo Mena Arana
Clínica de Mérida
MEDICO GENERAL
CON DIPLOMADO EN ATENCIÓN AL
ADULTO MAYOR
VISITAS A DOMICILIO
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2. Cuidados integrales que se brindan al Adulto
mayor ,con la finalidad de mantener estable su estado físico, mental y/o
entorno
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CUIDADOS GERONTOLOGICOS

3. Vejez, edad avanzada, ancianidad, edad tardía, tercera edad, años dorados,
Adulto Mayor al periodo comprendido entre 60 y 65 años hasta la
muerte.
A medida que la esperanza de vida se ha incrementado
esperanza vida y calidad de vida. A nivel mundial, los avances en las
Ciencias de la Salud, incluida la nutrición humana, han permitido
prolongar la esperanza de vida considerablemente 6 . Así, ésta se sitúa
por encima de los 70 años en países de alto nivel de bienestar.
Se esta generando una trasmisión demográfica en el que la población
envejece cada día mas generando problemas de salud publica
importantantes para cada país
3
TERMINOLOGIA

4. GERONTOCOMÍA :ARTE DEL
CUIDADO DELADULTO
MAYOR.
4
Envejecimiento:
proceso biológico,
psicológico y social.

5. Gerontología: Es la rama de las
ciencias sociales encargada del estudio
del envejecimiento y que es relativo a
cualquier disciplina.
5
Geriatría: Rama de la
medicina que se encarga,
prevención, diagnóstico,
tratamiento y
rehabilitación de los
diversos problemas de
salud del adulto mayor.

6. 6

7. 7

8. 8

9. 9
Cambios fisiológicos del adulto mayor

10. El corazón aumenta su
tamaño y peso,
presentando aumento
del grosor de ambos
ventrículos como
respuesta a la resistencia
periférica aumentada del
adulto mayor. 10
Cambios propios del adulto mayor

11. •Realizar actividad física favorece
a una buena irrigación y
oxigenación.
•Evite el sedentarismo.
•Consumo de alimentos bajos en
grasa y colesterol.
•Mantenga su peso adecuado.
•Evite el alcohol y el cigarrillo.
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12. La piel, por su
extensión, es el órgano
más susceptible de
recibir daño ambiental a
través de los años, en
especial por la acción
de la luz solar.
Cambios:
Más delgada
Más seca
Más transparente
Menos elástica
Arrugada
Tinte amarillento
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13. Se caracteriza por:
•Arrugas gruesas
•Surcos cutáneos
•Laxitud
•Telangectasias
•Coloración
amarillenta.
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14. El número de folículos pilosos disminuye progresivamente
comenzando por la zona fronto biparietal y occipital.
Se produce porque los cabellos gruesos del cuero cabelludo se
pierden debido a factores hormonales y genéticos.
DR EDUARDO MENAARANA
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15. • Mantenga su piel limpia y lubricada
•Se recomienda el baño por lo menos tres veces a la semana
•Uso de jabón suave (de bebé)
•Masajes a la piel después del baño.
•Corte y mantenga sus uñas limpias.
•Mantenga su piel limpia y bien seca sobre todo: axilas, pies y
genitales.
•No use alcohol, colonia o talco.
•Use ropa cómoda de acuerdo ala estación y de acuerdo a su gusto.
•Use cremas hidratantes.
•No se rasque los lunares, ni trate de cortarlos.
•Beba 8 vasos de agua al día si es que no esta contraindicado.
•Evite estar muchas horas expuesto al sol.
•Use bloqueadores solares con un alto factor de protección.
•Use sombrilla y anteojos oscuros. 15

16. •Boca seca.
•Los dientes se desgastan más
rápido.
•Disminuye la capacidad para
sentir los sabores y la
temperatura de los alimentos.
•La piel y sus labios se arrugan
más rápido.
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17. •Cepíllese los dientes luego de cada comida.
•Utilice un cepillo adecuado de cerdas suaves y flexibles.
•Cambie su cepillo cada tres meses.
•Evite en lo posible fumar.
•No exagere en el consumo de dulces.
•Si le faltan algunos dientes utilice prótesis.
•Si utiliza prótesis cuídela como si fueran sus verdaderos
dientes.
•Lávela por lo menos tres veces al día.
•Úsela sólo en el día pero no la use mientras duerme.
•Visite al odontólogo con frecuencia.
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18. Existen cambios físicos y fisiológicos en varones y mujeres, siendo estos
significativos para el acto sexual, considerándolos según nuestra
cultura como “asexuados”
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19. 19
Deterioro de la función
renal .
Limitacion de
capacidad de la vejiga
En el hombre hay
hipertrofia prostática
benigna
en la mujer hay
incapacidad de los
esfínteres cistocele o
vejiga caída

20. Entre los 30 y los 80 años se
pierde un 30 a 40% de la
masa muscular.
Dicha pérdida no es lineal y se
acelera con la edad.
La fuerza muscular disminuye
con los años
Las fibras tipo II (rápidas)
disminuyen más que las
fibras tipo I y las unidades
motoras reducen su
densidad.
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21. 21
Disminución de la estatura en el adulto
mayor

22. Se produce
osteoporosis (pérdida
de la masa ósea con
composición normal
del hueso) típicamente
en caderas, fémures y
vértebras.
También puede
aparecer osteomalacia
(falla en la
calcificación de la
matriz ósea y
acumulación de hueso
no calcificado) lo cual
se asocia a déficit de
vitamina D.
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23. El sistema nervioso se afecta
de manera importante
con el paso del tiempo.
Existe pérdida de neuronas
no generalizada.
El peso cerebral disminuye
con la edad
El flujo cerebral se reduce en
un 20% produciendo
alteraciones de los
procesos de
autorregulación de flujo.
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24. •Dieta balanceada: a través de las grasas de
origen vegetal.
•Ejercicios físicos.
•Paseos al campo.
•Ocupación mental.
•Equilibrio emocional.
•Actitud positiva.
•No trasnochar.
•No consumo de alcohol o tabaco.
•No ingerir grasas de origen animal. 24

25. 25

26. A nivel de oído medio se produce adelgazamiento de la
membrana timpánica
26

27. Pérdida de su elasticidad así como
disminución de la eficiencia en la
conducción del sistema de
huesecillos
Estos cambios provocan pérdida
de audición por alteración de la
conducción que afecta
principalmente las tonalidades
bajas.
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28. •Evitar exponerse a ruidos.
•Limpiarse el oído con mucho cuidado,
no introducir objetos en el oído con
mucho cuidado.
•Acuda al especialista para evaluar como
escucha.
•Si padece de sordera considere la
posibilidad de utilizar audífono.
•Si tiene dificultad para oír dígale a los
demás.
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29. 29

30. 30
CATARATA
GLAUCOMA
RETINOPATIA

31. •Disminución de la visión o visión
borrosa.
•Necesidad del uso de lentes para leer,
coser o para ver de lejos.
•Resequedad en el ojo.
•Los párpados se vuelven más pesados y
más débiles.
•Dificultad para diferenciar los colores.
•Hipersensibilidad a la luz y el resplandor.
•Disminución a la adaptación a la
oscuridad. 31

32. •Consulte al oculista periódicamente
•Fuera del hogar evite cambios bruscos de oscuridad a la
luz.
•Ilumine adecuadamente la casa.
•No deje cosas en medio del camino.
•Mantenga sus anteojos limpios y protegidos.
•Use correctamente las gotas artificiales.
•Si va a exponerse al sol lleve sombrero o gorra.
•Las habitaciones deben estar pintadas con colores
claros así como las barandas y escaleras deben estar
cerca de ellos para evitar caídas. 32

33. • Universal: Propio de todos los seres vivos.
•Irreversible: A diferencia de las enfermedades, no puede
detenerse ni revertirse.
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34. ADULTO
GRASA 14%
AGUA INTRACELULAR
41%
EXTRACELULAR20%
CELULAS SÓLIDAS 19%
HUESO MINERAL 6%
ANCIANO
GRASA 30%
AGUA INTRACELULAR
33%
EXTRACELULAR 20%
CELULAS SÓLIDAS 12%
HUESO MINERAL 5%
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35. El peso alcanza su
máximo a los 50 años
y luego disminuye.
El compartimento de
tejido graso sufre un
aumento de 15 a 30%
entre los 40 y 55 años
para luego disminuir
a aproximadamente
un 20 % promedio.
35

36. Tendencia a la depresión, soledad, aislamiento e inutilidad
36

37. 37
Hay que seguir los
ejes de atención
Emocionales de
actitud

38. 38
EL EJERCICIO EN LA TERCERA EDAD ES FUNDAMETAL
Adecuar a cada persona según
sus capacidades y sus
limitaciones el ejercicio que
pueda
Hacer , de forma rutinaria y si
excederse con vigilancia y
seguridad

39. 39
Ventajas que pueden
Generar interés para
hacer ejercicios en
las personas de la
tercera edad
Hacer ejercicio es difícil hasta en los jóvenes

40. • Heterogéneo e individual: Cada ser
tiene una forma peculiar de
envejecer.
• Deletéreo: Lleva a una progresiva
pérdida de función. Se diferencia del
proceso de crecimiento y desarrollo
en que la finalidad de éste es
alcanzar una madurez en la función.
• Intrínseco y personal: no depende
sólo de factores externos sino que
influye el estilo de vida de cada
persona.
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41. En la etapa de la adultez mayor, la nutrición es
muy importante para la
salud física y emocional. Por ello, la dieta que
lleven los adultos mayores
debe ser equilibrada, variada y
gastronómicamente aceptable..
El adulto mayor debe tener una alimentación
variada, en la que diariamente se incluyan
frutas; verduras; leche o productos lácteos con
poca grasa; carnes o legumbres; pan; cereales
(arroz, sémola, fideos)
Asimismo, debe preferir el pescado, pavo o
pollo y evitar las carnes rojas, por su alto
contenido de colesterol.
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La buena nutrición es un pilar fundamental de los cuidados del
anciano

42. TIPOS DE NUTRIENTES
•Consuma alimentos bajos en grasas y
colesterol.
•Consuma pollo sin piel 2 a 3 veces a la
semana.
•Utilice aceite vegetal: de soya, maíz ,
girasol.
•Disminuya el consumo de embutidos.
•Consuma carne de res una vez por
semana, pero no frita.
•Consuma huevos 1 a 3 veces por semana
pero no fritos.
•Consuma productos lácteos.
•Prefiera alimentos ricos en fibra.
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43. FIBRA: Ayuda a los
movimientos intestinales y
su carencia puede ser causa
de constipación o
estreñimiento. Presente en
frutas y verduras, además
de cereales de grano entero
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