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2. Las 10 Habilidades para la Vida
En 1993 la División de Salud Mental de la Organización Mundial de la
Salud (OMS) lanzó la Iniciativa Internacional para la Educación en
Habilidades para la Vida en las Escuelas (Life Skills Education in
Schools). El propósito de esta actuación era difundir mundialmente
la enseñanza de un grupo genérico de diez destrezas psicosociales,
consideradas relevantes en la promoción de la competencia
psicosocial de niñas, niños y jóvenes.
1. Autoconocimiento 6. Solución de problemas y conflictos
2. Empatía 7. Pensamiento creativo
3. Comunicación asertiva 8. Pensamiento crítico
4. Relaciones interpersonales 9. Manejo de emociones y sentimientos
5. Toma de decisiones 10. Manejo de tensiones y estrés

3. …HABILIDADES PARA LA VIDA
QUE SON?
IMPORTANCIA …
 Son herramientas que permiten
desarrollar actitudes en niñas,
niños y adolescentes para
disfrutar la vida y lograr un
desarrollo físico y mental
saludable.
 Además, estas habilidades
tienen mucho que aportar en la
promoción de la salud, la
prevención de problemas y la
comunicación con los demás.
 Porque los ayuda a tener un
pensamiento saludable y buena
comunicación, a tomar decisiones
positivas y a saber cómo
solucionar problemas; también a
prevenir conductas negativas o de
alto riesgo, como el uso de tabaco,
alcohol u otras drogas, sexo
inseguro y actos de violencia,
entre otros.
 Porque con el desarrollo de estas
habilidades logran un buen
crecimiento físico, emocional e
intelectual, y disfrutan una vida
personal, familiar y social plena.

4. Autoconocimiento
CONOCERSE, SABER QUÉ SE QUIERE EN LA VIDA E IDENTIFICAR LOS RECURSOS
PERSONALES CON QUE SE CUENTA PARA LOGRARLO, SON ASPECTOS QUE LE
PERMITEN A UNA PERSONA TENER CLARIDAD SOBRE EL PROYECTO VITAL QUE
QUIERE EMPRENDER Y DESARROLLAR LAS COMPETENCIAS QUE NECESITA PARA
LOGRARLO. CONOCERSE ES EL SOPORTE Y EL MOTOR DE LA IDENTIDAD Y DE LA
CAPACIDAD DE COMPORTARSE CON AUTONOMÍA.
CONOCER MEJOR
NUESTRO SER, CARÁCTER,
FORTALEZAS,
OPORTUNIDADES,
ACTITUDES, VALORES,
GUSTOS Y DISGUSTOS;
CONSTRUIR SENTIDOS
ACERCA DE NUESTRA
PERSONA, DE LAS DEMÁS
PERSONAS Y DEL MUNDO.

5. EMPATÍA
PONERSE EN EL LUGAR ” DE LA OTRA
PERSONA PARA COMPRENDERLA MEJOR Y
RESPONDER DE FORMA SOLIDARIA, DE
ACUERDO CON LAS CIRCUNSTANCIAS.
PODER SENTIR CON LA OTRA PERSONA
FACILITA COMPRENDER MEJOR LAS
REACCIONES, EMOCIONES Y OPINIONES
AJENAS, E IR MÁS ALLÁ DE LAS DIFERENCIAS,
LO QUE NOS HACE MÁS TOLERANTES EN LAS
INTERACCIONES SOCIALES.

6. CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS EMPÁTICAS:
Tienen un mejor manejo de sus emociones.
Demuestran mayor sensibilidad,
Manifiestan generosidad
Son muy buenos negociadores.
Tienen un alto nivel de autoestima
Se relaciona con capacidades cognitivas para inferir objetivamente causas de
pensamientos o emociones de la otra persona.
IMPORTANCIA
Las personas con alta empatía gozan de mayor popularidad, son creíbles, y
fácilmente admisibles en cualquier círculo o elite social.
La persona empática se adapta emocionalmente y cognitivamente a diferentes
situaciones interpersonales,
Desarrolla relaciones interpersonales sólidas coherentes con la situación.

7. UNA EMPATÍA INADECUADA PUEDE ORIGINARSE POR:
• Falta de oportunidades de aprendizaje de empatía desde la niñez.
• Sufrimiento o traumas personales (violencia, incomprensión segregación,
discriminación).
• Condiciones de sicopatía o psicopatía de base no detectadas ni tratadas
debidamente y a tiempo.
LA EMPATÍA IMPLICA:
Comprender los sentimientos del otro
Comprender la perspectiva o punto de vista u opinión de otras personas
Respetar las diferencias entre lo que cada uno siente respecto a las mismas cosas.
Desarrollo adecuado de las habilidades para la escucha activa.
Reducción de las barreras o distancias interpersonales.
Sensibilidad y reacción adecuada a los componentes no verbales de la
comunicación.
Primero, trata de entender al otro, después trata de hacer que te entiendan a ti.
(Stephen Covey)

8. COMUNICACIÓN
EXPRESAR CON CLARIDAD, Y EN FORMA APROPIADA AL CONTEXTO Y
LA CULTURA, LO QUE SE SIENTE, PIENSA O NECESITA Y SABER
ESCUCHAR E INTERPRETAR LO QUE SE SIENTE PIENSA U OCURRE EN
DETERMINADA SITUACIÓN

9. Como habilidad para la vida implica: compartir ideas y pensamientos, transmitir y recibir
mensajes, esto es el que envía el mensaje lo debe de hacer de manera clara y precisa, y el
que lo recibe lo entiende adecuadamente y responde correctamente
COMUNICACIÓN IMPLICA:
1) Transmitir mensajes claros precisos y congruentes.
2) Escuchar atentamente., tiene que ver con la actitud, el interés que se da a la
comunicación.
3) Percibir correctamente los mensajes no verbales.
4) Verificar, comprobar si lo que se ha entendido es lo que realmente se trata de
manifestar el interlocutor, o si el interlocutor esta comprendiendo lo que se les está
diciendo.
5) Responder adecuadamente, la respuesta está de acuerdo o en el contexto de la
conversación.

10. Lo más importante de la comunicación es
escuchar lo que no se dice.
Peter Drucker

11. RELACIONES INTERPERSONALES
ESTABLECER Y CONSERVAR
RELACIONES
INTERPERSONALES
SIGNIFICATIVAS, ASÍ
COMO SER CAPAZ DE
TERMINAR AQUELLAS
QUE IMPIDEN EL
CRECIMIENTO PERSONAL.

12. TOMA DE DECISIONES
Evaluar distintas alternativas, teniendo en cuenta necesidades,
criterios y las consecuencias de las decisiones, no sólo en la
vida propia sino también en la ajena.

13. SOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y
CONFLICTOS
MANEJAR LOS PROBLEMAS Y CONFLICTOS
DE LA VIDA DIARIA DE FORMA FLEXIBLE
Y CREATIVA, IDENTIFICANDO EN ELLOS
OPORTUNIDADES DE CAMBIO Y
CRECIMIENTO PERSONAL Y SOCIAL.
ACEPTANDO QUE EL CONFLICTO ES PARTE
DE LA CONDICIÓN HUMANA, EL RETO
ESTÁ EN DESARROLLAR ESTRATEGIAS
CONSTRUCTIVAS, ES DECIR, QUE
AYUDEN A MANEJARLOS DE MANERA
QUE SEAN UN ESTÍMULO PARA EL
DESARROLLO Y FAVOREZCA EL CAMBIO
Y EL CRECIMIENTO PERSONAL. ESTA
HABILIDAD, EN LOS JÓVENES, AYUDA A
REDUCIR LA ANSIEDAD.

14. PENSAMIENTO CREATIVO
Pensar creativamente se refiere a
la capacidad de inventar algo
nuevo, de relacionar algo
conocido de forma innovadora,
o de apartarse de esquemas de
pensamiento o conducta
habituales.
Todas las personas pueden ser
creativas, dado que como
cualquier otra destreza es
posible aprenderla, con
tiempo y práctica para
desarrollarla.

15. Pensamiento crítico
demostrar una idea
o hipótesis,
interpretar el
significado de algo
o solucionar un
problema.
Analizar con objetividad
experiencias e información y
ser capaz de llegar a
conclusiones propias sobre la
realidad. La persona crítica se
pregunta, investiga y no acepta
las cosas en forma crédula.
En términos muy
amplios, pensar
críticamente
significa “pensar
con un propósito”:

16. MANEJO DE EMOCIONES Y
SENTIMIENTOS
Las emociones y sentimientos nos están
continuamente enviando señales, aunque no
siempre las escuchamos. A veces pensamos que
no tenemos derecho a sentir miedo, tristeza o
indignación. Se considera que sentimientos y
emociones como la rabia y el odio son “malas” y
deben evitarse. Este es un ejemplo de cómo el
mundo afectivo es distorsionado por la razón, por
prejuicios, temores aprendidos y
racionalizaciones.
Propone aprender a navegar en el mundo de las
emociones y sentimientos, logrando mayor
“sintonía” con el propio mundo afectivo y el de las
demás personas. Esto enriquece la vida personal y
las relaciones interpersonales.

17. MANEJO DE TENSIONES Y ESTRÉS
Identificar oportunamente las fuentes de
tensión y estrés en la vida cotidiana, saber
reconocer sus distintas manifestaciones y
encontrar maneras para eliminarlas o
contrarrestarlas de manera saludable.
El estrés es una presión. Todos los seres
humanos lo sentimos. Ante determinados
estímulos y de manera automática, el
organismo se activa disponiéndose para la
acción: aumenta la frecuencia cardiaca y
respiratoria, la presión sanguínea, el
metabolismo y el flujo de sangre hacia los
músculos.