La diarrea se define como la aparición frecuente de deposiciones líquidas. Puede ser aguda, cuando dura 10-15 días, o crónica, cuando dura más de 9 meses. Las causas más comunes incluyen alergias alimentarias, intoxicación alimentaria, virus y bacterias. Para combatir la deshidratación causada por la diarrea, se recomienda beber una solución de agua, azúcar, bicarbonato, zumo de limón y sal. Mundialmente, la diarrea causa 1.8 millones de

1.  QUE ES LA DIARREA?
 La diarrea es la aparición de las defecaciones
frecuentes con carácter líquido. En la diarrea
predomina la perdida de agua en su
deposición, sobre un 90%, llegando a
provocar una deshidratación importante,
sobre todo en ancianos y niños.

2.  Diarrea aguda: se denomina diarrea aguda
cuando la duración de la diarrea en un
individuo dura aproximadamente unos 10-15
días.
 Diarrea crónica: en este tipo predomina la
duración de la diarrea; se considera que es
crónica cuando sus episodios son constantes
y de más de 9 meses de duración.

3. Las causas de la diarrea pueden ser variadas, las más
comunes son:
Alergias alimenticias
Estrés.
Intoxicación alimentaria.
Ingesta de plantas venenosas.
Patologías intestinales.
Efectos secundarios a medicamentos.
Virus.
Bacterias.
Cáncer.
Enfermedades del tiroides.
Diabetes.
Colon irritable.

4.  El principal síntoma de la diarrea es la
necesidad constante de evacuación
intestinal, debilidad, dolor de estómago,
dolor de cabeza.
Hay que tener en cuenta si en la deposición
aparece sangre ya que, sin alarmarnos, es
recomendable acudir a nuestro doctor.

5.  Los alimentos son una clave para combatir la
diarrea. Hay una fórmula casera ideal para la
perdida de líquidos, muy característico
cuando sufrimos de diarrea.

6.  1 litro de agua.
 2 cucharadas de azúcar.
 ½ cucharada de bicarbonato.
 Zumo de limón.
 ½ cucharadita pequeña de sal.

7.  La mejor medida son los hábitos alimenticios. Debe ponerse especial
cuidado en alimentos con huevo crudo o poco cocinado (salsas y postres y
con los derivados de la leche).
 - Los alimentos cocinados deben conservarse a una temperatura inferior a
10 grados o mayor de 60. -La leche no pasteurizada debe ser hervida
antes de su consumo. El agua de bebida debe hervirse, clorarse o
filtrarse, excepto si la seguridad está garantizada
 - No poner cubitos de agua en las bebidas, a no ser que hayan sido
preparados con agua segura.
 - Los alimentos ingeridos en puestos callejeros, restaurantes típicos,
comedores escolares y comunitarios son los de mayor riesgo.
 - Si se ha de comer sin estar seguro, ingerir pequeñas cantidades, ya que
los ácidos gástricos ejercen un efecto protector.
 - Alimentos aconsejados: Agua con gas embotellada; verduras y frutas con
la piel intacta, cuidadosamente peladas y lavadas por quien las vaya a
consumir; té o café calientes y carnes o pescados bien cocidos o fritos.
 - Alimentos desaconsejados: Helados callejeros, cubitos de hielo en las
bebidas, carne, pescado o marisco crudo, ensaladas y fruta que lleven
varias horas expuestas en tenderetes de mercados.

8.  Cuando la diarrea no cede es necesario
administrar tratamiento indicado por el
médico con base en las causas de la
enfermedad y padecimientos subyacentes.
 La presencia de diarrea sanguinolenta, por
ejemplo, requiere atención inmediata y
específica. Asimismo, cabe destacar que
emplear medicinas de libre venta para tratar
la diarrea es de cuidado en caso de bebés y
niños pequeños, por lo que es indispensable
la opinión del especialista.

9.  1,8 millones de personas mueren cada año
debido a enfermedades diarreicas un 90% de
esas personas son niños menores de 5 años
principal mente en paises de desarrollo.

10.  En América Latina y el Caribe
aproximadamente 77.600 niños menores de 5
años mueren cada año de diarrea y las
consecuencias de la misma, lo que significa
más de 200 muertes diarias. Si bien 16 de los
33 países en dicha región están en buen
camino para lograr los objetivos de
desarrollo del Milenio de las Naciones Unidas
respecto a saneamiento y agua limpia, tienen
todavía que cubrir las necesidades de
saneamiento de 8,4 millones de personas, y
en el caso del agua potable de 6,1 millones
(septiembre 2007.