Los cinco alimentos que ayudan a reforzar el sistema inmunológico son el brócoli, limón, cangrejo, espinaca y quinoa. Estos alimentos contienen vitaminas, minerales y antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico. Si bien son beneficiosos para la salud, su consumo excesivo puede causar problemas como erosiones dentales, acidez estomacal o incluso cáncer. El documento también analiza dónde se cultivan y exportan estos alimentos en el Perú.