Antes de iniciar cualquier actividad física, se debe pasar un reconocimiento medico y después permitir el asesoramiento de un especialista deportivo

1. Barquisimeto - Edo Lara
Estudiante: Diego Arrieta
Profesor: Samir Matute
Educación Para la Salud Física
y Deporte
Sección SAIA B
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD “FERMÍN TORO”
VICE-RECTORADO ACADÉMICO
FACULTAD DE CIENCIAS JURÍDICAS Y POLÍTICAS
ESCUELA DE DERECHO
SISTEMA DE APRENDIZAJE INTERACTIVO A DISTANCIA
“SAIA”
LAPSO ACADÉMICO 2014/B
El Pulso

2. Importancia del Pulso
Definición
Es la percusión que se genera cuando la sangre que bombea el corazón, circula por las
arterias y produce su expansión.
Importancia en la Dosificación del trabajo Físico
Antes de iniciar cualquier actividad física, se debe pasar un reconocimiento medico y después
permitir el asesoramiento de un especialista deportivo.
El calentamiento es la parte inicial de cualquier sesión de entrenamiento, ya a que de
antemano
se prepara al organismo para posteriores esfuerzos mas exigentes, favoreciendo el
rendimiento
y evitando posibles lesiones

3. Lugares del cuerpo donde se puede palpar el Pulso
Se palpa en la cara anterior y lateral de
las muñecas, entre el tendón del
músculo flexor radial del carpo y la
apófisis estiloides del radio.
Se palpa bajo el pliegue
inguinal, hacia medial.
Se busca en el recorrido de las
arterias carótidas, medial al borde
anterior del músculo
esternocleidomastoideo
Se palpa en el dorso de los
pies, lateral al tendón
extensor del ortejo mayor.
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4. La Técnica
El pulso se toma después de una actividad física para chequear las frecuencias cardiaca y respiratoria.
Esto permite al atleta o entrenador saber si el organismo tiene la capacidad para soportar el trabajo al cual
está siendo sometido.
De esta manera se pueden evitar problemas cardiacos o colapsos por abusar del cuerpo en los ejercicios para
los cuales no está preparado.

5. su valor y su relación con la frecuencia cardiaca
La frecuencia cardíaca de entrenamiento.
Estos son:
1. Frecuencia cardíaca.
2. Frecuencia cardíaca en
reposo.
3. Frecuencia cardíaca
máxima.
4. Ecuación de Karvonen.
Representa el trabajo del corazón , y se mide
en base al número de latidos por minutos
El conocimiento de la frecuencia cardíaca en
reposo se obtiene solamente con la práctica.
Es el máximo trabajo que puede realizar el corazón.
Se puede calcular restándole la edad a 220.
Es una ecuación matemática que se utiliza para la
dosificación de la intensidad de trabajo de acuerdo a la
frecuencia cardíaca.
F.C.Ent = (F.C.Max - F.C.Rep) x (%R.F.C) + F.C.Rep
F.C.Ent: Frecuencia cardíaca de entrenamiento.
F.C.Max: Frecuencia cardíaca máxima.
F.C.Rep: Frecuencia cardíaca en reposo.
R.F.C: Reserva funcional del corazón.
La dosificación de la reserva funcional del corazón
se establece de la siguiente manera:
70% = Trabajo Aeróbico
80% = Trabajo Aeróbico-Anaeróbico
90% = Anaeróbico

6. su valor y su relación con la frecuencia cardiaca
La frecuencia cardíaca de entrenamiento.
Estos son:
1. Frecuencia cardíaca.
2. Frecuencia cardíaca en
reposo.
3. Frecuencia cardíaca
máxima.
4. Ecuación de Karvonen.
Representa el trabajo del corazón , y se mide
en base al número de latidos por minutos
El conocimiento de la frecuencia cardíaca en
reposo se obtiene solamente con la práctica.
Es el máximo trabajo que puede realizar el corazón.
Se puede calcular restándole la edad a 220.
Es una ecuación matemática que se utiliza para la
dosificación de la intensidad de trabajo de acuerdo a la
frecuencia cardíaca.
F.C.Ent = (F.C.Max - F.C.Rep) x (%R.F.C) + F.C.Rep
F.C.Ent: Frecuencia cardíaca de entrenamiento.
F.C.Max: Frecuencia cardíaca máxima.
F.C.Rep: Frecuencia cardíaca en reposo.
R.F.C: Reserva funcional del corazón.
La dosificación de la reserva funcional del corazón
se establece de la siguiente manera:
70% = Trabajo Aeróbico
80% = Trabajo Aeróbico-Anaeróbico
90% = Anaeróbico