El documento presenta el menú de comidas para un mes. Cada día se lista el primer plato, segundo plato y fruta/pan para el almuerzo y la cena. La mayoría de los platos contienen verduras, legumbres como lentejas y garbanzos, pescado como merluza y abadejo, y pollo. Todos los alimentos son ecológicos.

1. LUNES 02
FESTIVO
MARTES 03
Ensalada variada (lechuga, tomate,
maíz y zanahoria)
Lentejas con arroz
Yogur
Pan integral ecológico
MIÉRCOLES 04
Gazpacho ecológico
Cinta de lomo a la jardinera
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
JUEVES 05
Garbanzos estofados
Tortilla francesa
Fruta 4ª Gama
Pan integral ecológico
VIERNES 06
Macarrones con salsa de tomate
natural
Salmón horneado al eneldo
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
LUNES 09
Lentejas estofadas
Tortilla francesa
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
MARTES 10
Salmorejo ecológico
Merluza en su jugo
Fruta ecológica
Pan integral ecológico
MIÉRCOLES 11
Ensalada variada (lechuga, tomate,
maíz y zanahoria)
Garbanzos estofados
Zumo natural de naranja ecológico
Pan blanco ecológico
JUEVES 12
Arroz con salsa de tomate natural
Abadejo con tomate
Fruta 4ª Gama
Pan integral ecológico
VIERNES 13
Macarrones con salsa de tomate
natural
Tortilla francesa
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
LUNES 16
Sopa de verduras con pasta
Mamitako de atún
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
MARTES 17
Lentejas con zanahoria
Tortilla francesa
Fruta 4ª Gama
Pan integral ecológico
MIÉRCOLES 18
Ensalada variada (lechuga, tomate,
maíz, zanahoria y brotes de soja)
Arroz con verduras
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
JUEVES 19
Garbanzos con verduras
Merluza en su jugo
Yogur
Pan integral ecológico
VIERNES 20
Gazpacho ecológico
Contramuslo de pollo con
champiñones
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
LUNES 23
Ensalada variada con espárragos
(lechuga, tomate, maíz, tallos de
espárragos y zanahoria)
Lentejas estofadas
Yogur
Pan blanco ecológico
MARTES 24
Espaguetis con salsa de tomate
natural
Abadejo con tomate
Fruta ecológica
Pan integral ecológico
MIÉRCOLES 25
Sopa de verduras con arroz
Tortilla francesa
Fruta 4ª Gama
Pan blanco ecológico
JUEVES 26
FESTIVO
VIERNES 27
Crema de verduras
Pechuga de pollo al horno con
pimientos
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
LUNES 30
Ensalada variada (lechuga, tomate,
zanahoria y maíz)
Espaguetis con salsa de tomate
natural
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
MARTES 31
Alubias blancas estofadas
Merluza en su jugo
Fruta ecológica
Pan integral ecológico
MAYO 2016 DIETA Nº 14 SIN LECHE Y SIN TERNERA