El documento describe una dieta alimenticia equilibrada que incluye el consumo de 2 vasos de agua, frutas y verduras en cada comida, así como jugos naturales, leche, yogurt, pan y carnes magras para el desayuno y almuerzo, y sopa y infusión para la cena, además de un refrigerio a media mañana y tarde.

1. Dietas Alimenticias En el Desayuno: 2 vasos de agua diarios, 1 o 2 vasos de jugo de fruta natural, 1 o 2 panes de queso, mantequilla, mermelada, jamón o hot dog, 1 taza de leche o yogurt. A media mañana: 1 fruta o verdura, 1 vaso de agua diario. En el almuerzo: 1 comida con carbohidratos, proteínas y vitaminas, 2 vasos de agua diarios, 1 refresco de jugo natural, postre: gelatina, o 1 fruta o verdura. A media Tarde: 1 vaso de agua diario, 1 galleta o fruta. En la cena: una sopa con verduras, 2 vasos de agua diarios, 1 infusión.