El documento describe diversas prácticas de bienestar interior, como la meditación, la risa y la biodanza, enfocadas en proporcionar claridad, paz emocional y mejora de la calidad de vida. Se dirigen a personas que buscan relajación, autoestima y desarrollo personal, ofreciendo talleres y sesiones adaptadas a diferentes necesidades. Además, enfatiza los beneficios de la risa y el movimiento corporal en la sanación y crecimiento personal.

1. Bienestar Interior

2. La meditación es un estado que podemos alcanzar mediante cualquier
acción que nos permita acallar o minimizar el ruido que genera
habitualmente nuestra mente.
Beneficios:
Liberación mental - Claridad - Descanso mental y emocional – Paz Interior
- Bienestar - Energía positiva - Concentración - Acceso a nuestra propia
sabiduría innata - Despierta, desarrolla, incremente y mejora la creatividad
A quien va dirigido:
A toda persona que necesite relajarse, mejorar su autoestima, su calidad de
vida interna, su visión de la vida. La meditación es la base de una mejor
calidad de vida a nivel interno, por lo tanto estas prácticas se dirigen a toda
persona que tenga un sincero y genuino interés en ello.
Actividades Meditativas:
• Taller de Sabiduría Interior
• Objetivo: Reconocer tu sabiduría interior, utilizarla y hacerla
practica en el día a día.
• Encuentros Meditativos
• Objetivo: Practicar, recordar, encontrarse y compartir con otras
personas.
• Sesiones y Talleres a medida
• Clases personalizadas adaptadas a las necesidades, experiencia y
circunstancias de cada persona.
• Lectura de Registros Akashicos
• Objetivo: Encontrar comprensión, información y sanación sobre
un tema o asunto por el que se pregunta.
MEDITA

3. RÍE
Yoga de la Risa:
Son ejercicios simples y profundos. Combina risa incondicional con
respiración Consciente.
Risoterapia:
Son juegos y dinámicas que conducen a la desinhibición y a la risa al tiempo
que se conocen sus beneficios.
A quien va dirigido:
A personas que deseen disfrutar e integrar las bondades de la Risa,
incorporando más risa y humor a su vida.
A persona que quieran aumentar la confianza en uno mismo, combatir la
falta de motivación, la tristeza, la ansiedad y el estrés.
Beneficios de la risa:
• Reduce el estrés físico, mental y emocional.
• Aporta equilibrio y seguridad emocional, mejorando la confianza en
uno mismo
• Reduce los pensamientos negativos aumentando los positivos.
• Herramienta para el desarrollo personal.
Actividades Relacionadas:
• A la carta
• Taller puntuales
• Sesiones regulares
• Formación y certificación internacional de Yoga de la Risa

4. El cuerpo es nuestro vehículo para el Aquí y el Ahora, en Biodanza a través
del movimiento corporal, el estimulo de la música y la interacción con los
compañeros, se crea un clima de crecimiento y expansión, es una vía
de exploración individual y compartida, se abre un espacio en el que pueden
darse infinitud de situaciones positivas que reescriban una nueva historia
para nuestra vida. Biodanza es una celebración de quien eres, de la vida y del
encuentro humano, genuino y amoroso.
Beneficios:
Relajación - Bienestar - Confianza - Autoestima - Mejora las relaciones -
Paz Interior - Energía positiva - Libertad y claridad interior - Recursos para
afrontar y abordar cambios vitales - Reconocer y fortalecer la propia
identidad - Permiso para ser uno mismo.
Actividades Relacionadas:
• Taller puntuales
• Sesiones regulares
Natividad Martín - 67652154
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BIODANZA