El Comité de Apoyo Social de la Municipalidad de San Borja presenta e invita a las Charlas en beneficio de la comunidad. Con el tema, Salud Emocional, a cargo de: Tpta. Sara Ballón Alvarez, Sara Sara. Conferencista y coach en resiliencia, terapias bioenergéticas y motivación. Trabaja en promoción de salud preventiva y apoyo social. Diseña campañas de responsabilidad social y difusión de la salud preventiva. Aplicadas en instituciones públicas y privadas interesadas en bienestar social, salud preventiva y desarrollo humano. Como comunicadora, conductora y locutora, diseña y produce segmentos para radio y tv. Para comunicate por Skype : sarasaraenlinea telefonos 999334662

1. Tpta. Sara Ballón. Sara Sara

2. La salud emocional es contagiosa, tiene efecto
multiplicador y es motor del bienestar colectivo.
• Hace posible el bienestar y la felicidad.
• Se logra con una actitud consciente, cotidiana, laboriosa y
dedicada.
• Nos permite a través del autoconocimiento, identificar lo
necesario para obtener salud, calidad de vida y plenitud.
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3. • Poner en práctica una vida más sana y feliz.
• Desarrollar habilidades para alcanzar la salud
y la felicidad.
• Generar herramientas personales para
obtener lo mejor de uno y de los demás.
• Herramientas para el manejo del estrés.
• Herramientas para comunidades resilientes.
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4. • Comparte con quienes estimas
• Valora la familia
• Ten una actitud positiva
• Prefiere lo natural
• Celebra y halaga
• Saluda
• Sonríe
• Agradece
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6. Somos seres integrales
Cuerpo, mente y emoción
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7. Adecuada actitud
Adecuada nutrición
Adecuadas emociones
Adecuadas respiraciones
Adecuada comunicación
Adecuada actividad física
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18. • Meditar.
• Contemplar.
• Buscar en nuestro interior hasta llegar a ese espacio de
calma y alegría que es parte de uno.
• Meditar y dejar que vengan los pensamientos sin
juzgarlos.
• Meditar enfocando un tema para resolver. Date tiempo
para respirar profundo y exhalar largo y relajado,
disipando miedos, cóleras o angustias.
• Desapégate de los pensamientos negativos.
• Multiplica pensamientos positivos.
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24. Sara Ballón Álvarez, Sara Sara.
Terapeuta Bioenergética. Coach en motivación y resiliencia.
www.sarasarabioenergetica.wordpress.com
Gracias
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