Este documento presenta una guía didáctica de actividades para el grado octavo en el área de educación física. La guía incluye la identificación del grado y periodo, los objetivos de motivación, la metodología basada en ejercicios físicos y juegos grupales, la evaluación de las actividades, y una malla curricular con estándares, contenidos y competencias relacionadas con el baloncesto.
Este documento presenta una guía didáctica de actividades para el grado décimo con un enfoque en la educación física, recreación y deportes. Incluye información sobre la motivación, metodología, evaluación, contenidos temáticos, conceptos clave y actividades propuestas para el periodo. El objetivo es mejorar las capacidades físicas y mentales de los estudiantes a través de ejercicios, juegos, deportes y circuitos de entrenamiento.
- El documento describe las diferentes capacidades físicas condicionales y coordinativas que son importantes para la práctica deportiva, incluyendo la fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, equilibrio, ritmo y coordinación. El desarrollo adecuado de estas capacidades es fundamental para evitar lesiones y lograr un alto rendimiento deportivo.
Este documento describe el patinaje de velocidad y el entrenamiento perceptivo visual como elementos
importantes en la preparación psicológica de los deportistas. Explica las características del patinaje de
velocidad, las demandas físicas y psicológicas, y los componentes del entrenamiento perceptivo visual como
agudeza visual dinámica, movimientos oculares, y percepción de profundidad. También describe las etapas
del entrenamiento perceptivo visual para los patinadores de velocidad, incluyendo la preparación general,
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Trabajo presentado en el 10º Congreso Argentino y 5º Latinoamericano de Educación Física y Ciencias, en Septiembre de 2013.
Este documento resume la evolución del entrenamiento deportivo desde la antigua Grecia hasta la actualidad. Explica los orígenes del entrenamiento en las culturas helénica y romana y su desarrollo posterior en Alemania, Gran Bretaña, Francia y otros países. También describe los componentes de la condición física, los objetivos y principios del entrenamiento deportivo, incluyendo la progresividad, la alternancia y la periodización. El documento provee una introducción general al tema del entrenamiento deportivo y su desarrollo a través
El documento describe las etapas del desarrollo de las habilidades motrices en niños de 3 a 13 años, incluyendo el desarrollo de habilidades motrices básicas, combinadas y específicas. También explica conceptos como coordinación motriz, habilidades motoras básicas y capacidades coordinativas como diferenciación kinestésica, equilibrio y orientación espacial y temporal.
Este documento describe las diferentes capacidades físicas que son importantes para el entrenamiento deportivo. Define las capacidades condicionales como fuerza, velocidad y resistencia, y las capacidades coordinativas como la regulación del movimiento, anticipación, diferenciación y equilibrio. Explica que estas capacidades se pueden desarrollar a través de métodos específicos de entrenamiento y son fundamentales para lograr un alto rendimiento en la práctica deportiva.
Este documento describe diferentes capacidades coordinativas como la coordinación motriz, el equilibrio, la agilidad y los tipos de movimientos coordinados como los desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones. Explica que la coordinación motriz permite realizar movimientos de forma armónica y eficiente a través de la precisión, economía y armonía del cuerpo. También describe los roles del cerebro y el cerebelo en la regulación del equilibrio y la coordinación de los músculos durante el movimiento.
Este documento presenta una guía didáctica de actividades para el grado décimo con un enfoque en la educación física, recreación y deportes. Incluye información sobre la motivación, metodología, evaluación, contenidos temáticos, conceptos clave y actividades propuestas para el periodo. El objetivo es mejorar las capacidades físicas y mentales de los estudiantes a través de ejercicios, juegos, deportes y circuitos de entrenamiento.
- El documento describe las diferentes capacidades físicas condicionales y coordinativas que son importantes para la práctica deportiva, incluyendo la fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, equilibrio, ritmo y coordinación. El desarrollo adecuado de estas capacidades es fundamental para evitar lesiones y lograr un alto rendimiento deportivo.
Este documento describe el patinaje de velocidad y el entrenamiento perceptivo visual como elementos
importantes en la preparación psicológica de los deportistas. Explica las características del patinaje de
velocidad, las demandas físicas y psicológicas, y los componentes del entrenamiento perceptivo visual como
agudeza visual dinámica, movimientos oculares, y percepción de profundidad. También describe las etapas
del entrenamiento perceptivo visual para los patinadores de velocidad, incluyendo la preparación general,
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Trabajo presentado en el 10º Congreso Argentino y 5º Latinoamericano de Educación Física y Ciencias, en Septiembre de 2013.
Este documento resume la evolución del entrenamiento deportivo desde la antigua Grecia hasta la actualidad. Explica los orígenes del entrenamiento en las culturas helénica y romana y su desarrollo posterior en Alemania, Gran Bretaña, Francia y otros países. También describe los componentes de la condición física, los objetivos y principios del entrenamiento deportivo, incluyendo la progresividad, la alternancia y la periodización. El documento provee una introducción general al tema del entrenamiento deportivo y su desarrollo a través
El documento describe las etapas del desarrollo de las habilidades motrices en niños de 3 a 13 años, incluyendo el desarrollo de habilidades motrices básicas, combinadas y específicas. También explica conceptos como coordinación motriz, habilidades motoras básicas y capacidades coordinativas como diferenciación kinestésica, equilibrio y orientación espacial y temporal.
Este documento describe las diferentes capacidades físicas que son importantes para el entrenamiento deportivo. Define las capacidades condicionales como fuerza, velocidad y resistencia, y las capacidades coordinativas como la regulación del movimiento, anticipación, diferenciación y equilibrio. Explica que estas capacidades se pueden desarrollar a través de métodos específicos de entrenamiento y son fundamentales para lograr un alto rendimiento en la práctica deportiva.
Este documento describe diferentes capacidades coordinativas como la coordinación motriz, el equilibrio, la agilidad y los tipos de movimientos coordinados como los desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones. Explica que la coordinación motriz permite realizar movimientos de forma armónica y eficiente a través de la precisión, economía y armonía del cuerpo. También describe los roles del cerebro y el cerebelo en la regulación del equilibrio y la coordinación de los músculos durante el movimiento.
Planificacion de entrenamiento de voleibol anualJavier Céspedes
Este documento presenta una planificación anual de entrenamiento para un equipo de voleibol masculino. Incluye una evaluación de las capacidades físicas requeridas, los sistemas energéticos involucrados, los músculos clave y los objetivos para cada período de la temporada que incluyen la pretemporada, la temporada competitiva y la transición. Además, detalla los aspectos a trabajar, la carga de trabajo y el contenido de los microciclos semanales.
El documento habla sobre las cualidades físicas básicas (fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y agilidad) que son importantes para la educación física en el primer ciclo. Define cada cualidad y propone ejercicios didácticos para desarrollarlas en los estudiantes.
Se trata de uno de los 20 temas que componen el temario de la asignatura de Aspectos Metodológicos de la Actividad Física y del Deporte. Facultad de Ciencias del Deporte. Universidad de Murcia.
Este documento discute la preparación física del fútbol infantil. Explica que el entrenamiento debe ser específico, total, continuo, progresivo e individualizado para cada niño. También destaca la importancia de la planificación y documentación para los entrenadores, incluyendo objetivos, planes de previsión y registros de las sesiones de entrenamiento. El objetivo final es desarrollar las habilidades motoras y físicas de los niños de manera adecuada a su edad y características individuales.
El documento describe las capacidades coordinativas, que son habilidades sensomotoras que permiten realizar movimientos de forma consciente y coordinada. Se dividen en generales (regulación del movimiento, adaptación), especiales (orientación, anticipación, diferenciación, acoplamiento, equilibrio, velocidad de reacción, ritmo) y complejas (aprendizaje motriz, agilidad). Explica que estas capacidades se desarrollan a través del entrenamiento deportivo y se aplican de manera diferente en cada deporte.
Las capacidades físicas incluyen la fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad. Estas capacidades son innatas pero pueden mejorarse a través del entrenamiento y la adaptación física. Existen fases sensibles en el desarrollo de las capacidades que deben considerarse para optimizar el entrenamiento deportivo a lo largo de las etapas de la infancia, adolescencia y adultez.
Este documento describe una investigación sobre mejorar la velocidad colectiva en el juego de ataque en equipos de fútbol profesional colombianos. Examina los criterios teóricos y metodologías para desarrollar la velocidad colectiva a través de ejercicios tácticos. La investigación analiza la velocidad colectiva en 20 partidos de equipos profesionales colombianos y propone una metodología para mejorar esta habilidad táctica mediante el entrenamiento.
Capacidades coordinativas: Facultad de adaptaciónangel7777
La capacidad de adaptación permite al deportista realizar los movimientos con precisión a pesar de los cambios imprevistos en la situación. Requiere la percepción exacta de los cambios y la anticipación de la respuesta motriz adecuada. Es importante para deportes con interacción entre oponentes donde a menudo se requieren rápidas readaptaciones de la secuencia de movimientos.
Este documento presenta un análisis del deporte del patinaje de velocidad. Describe las generalidades y características del patinaje, incluyendo la técnica, táctica, capacidades coordinativas, condicionales y aspectos psicológicos. También considera diferencias entre géneros en el desarrollo físico de los patinadores.
Este documento describe diferentes capacidades físicas como la velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad. También describe capacidades coordinativas como el equilibrio, postura y sincronización. Explica la propiocepción como la capacidad de detectar la posición y movimiento de las articulaciones a través de receptores nerviosos, y cómo el entrenamiento propioceptivo y de fuerza pueden mejorar la coordinación muscular e inhibir o facilitar procesos reflejos.
Este documento describe las fases sensibles del desarrollo de la coordinación en niños y adolescentes, así como métodos para entrenar la coordinación. Explica que la etapa entre los 5-12 años es particularmente sensible para el desarrollo de la coordinación. También detalla diferentes componentes de la coordinación como la orientación, combinación, diferenciación y equilibrio, y métodos para entrenar cada uno. El documento provee una guía valiosa para el entrenamiento de la coordinación enfocada en las necesidades de desarrollo en diferentes edades.
El documento describe las diferentes capacidades físicas condicionales y coordinativas. Entre las capacidades condicionales se encuentran la flexibilidad, fuerza (isométrica e isotónica), resistencia y velocidad. Las capacidades coordinativas incluyen el acoplamiento, orientación, diferenciación, equilibrio, adaptación rítmica y reacción.
Articulo; La preparación física en edad escolar; Actividades motrices para de...dedsireeitorres
Este documento describe las capacidades físicas básicas que se pueden desarrollar en los estudiantes a través de la educación física, incluyendo la resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad, equilibrio, coordinación y agilidad. Explica cada capacidad y proporciona ejemplos de actividades para desarrollarlas. También discute la importancia de ofrecer variedad de experiencias de aprendizaje a los estudiantes para promover su desarrollo físico, mental y emocional.
Este documento describe la evaluación en deportes de equipo. Explica que la evaluación es un proceso complejo que implica el control de múltiples factores y variables. También discute la importancia de evaluar las capacidades neuromusculares como la fuerza y la potencia, en lugar de solo la resistencia aeróbica. El documento concluye explicando que la evaluación es una herramienta valiosa para los entrenadores para mejorar el rendimiento a través del ajuste continuo de los objetivos y programas de entrenamiento.
Artículo; Educación Física; Preparación física en edad escolardedsireeitorres
Este documento discute la importancia de la preparación física en la educación física escolar. Explica que la preparación física se enfoca en desarrollar cualidades físicas como la resistencia, la potencia y la agilidad a través de ejercicios. También describe cómo trabajar específicamente en el desarrollo de la resistencia, la fuerza y la velocidad en edades escolares usando métodos continuos e interválicos de entrenamiento con la debida precaución.
Entrenamiento, metodologia para futbolsalarubencrowther
Este documento presenta el cronograma de trabajo y la metodología para los entrenamientos de los jugadores de fútbol sala que se preparan para un campeonato en julio. El cronograma incluye evaluaciones físicas y técnicas iniciales, y entrenamientos durante 4 meses enfocados en mejorar la condición física, habilidades técnicas y tácticas a través de ejercicios, circuitos y juegos.
Este documento presenta una guía didáctica de actividades para el grado décimo con un enfoque en la educación física, recreación y deportes. Incluye información sobre la motivación, metodología, evaluación, contenidos temáticos, conceptos clave y actividades propuestas para el periodo. El objetivo es mejorar las capacidades físicas y mentales de los estudiantes a través de ejercicios, juegos, deportes y circuitos de entrenamiento.
Este documento presenta una guía didáctica de actividades para el área de educación física, recreación y deportes para estudiantes de grado 10. El programa se centra en mejorar la condición física de los estudiantes a través de pruebas atléticas y juegos lúdicos como el quemado. Las actividades incluyen ejercicios para mejorar la velocidad, fuerza y resistencia aplicados al fútbol sala a través de calentamientos, circuitos y multisaltos. La evaluación considera la participación de los estudiant
Este documento presenta una guía didáctica de actividades para el grado 11 del Colegio Nuestra Señora del Rosario. La guía incluye información sobre la identificación del grado y área, la metodología, actividades, evaluación y bibliografía. El objetivo es mejorar las capacidades físicas y mentales de los estudiantes a través de ejercicios, juegos, y eventos deportivos y recreativos.
Este documento presenta una guía didáctica de actividades para el grado 11 del Colegio Nuestra Señora del Rosario. La guía incluye información sobre la identificación del grado y área, la metodología, actividades, evaluación y bibliografía. El objetivo es mejorar las capacidades físicas y mentales de los estudiantes a través de ejercicios, juegos, y eventos deportivos y recreativos.
La unidad didáctica se centra en las prácticas lúdicas como el juego y el jugar. Los objetivos son reconocer las posibilidades de participación en actividades corporales individuales y grupales, y desarrollar habilidades motrices básicas a través de prácticas seguras. Se utilizarán métodos como el ciclo de aprendizaje, estrategias como circuitos y juegos, y recursos como pelotas, conos y tatamis para lograr los objetivos.
Planificacion de entrenamiento de voleibol anualJavier Céspedes
Este documento presenta una planificación anual de entrenamiento para un equipo de voleibol masculino. Incluye una evaluación de las capacidades físicas requeridas, los sistemas energéticos involucrados, los músculos clave y los objetivos para cada período de la temporada que incluyen la pretemporada, la temporada competitiva y la transición. Además, detalla los aspectos a trabajar, la carga de trabajo y el contenido de los microciclos semanales.
El documento habla sobre las cualidades físicas básicas (fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y agilidad) que son importantes para la educación física en el primer ciclo. Define cada cualidad y propone ejercicios didácticos para desarrollarlas en los estudiantes.
Se trata de uno de los 20 temas que componen el temario de la asignatura de Aspectos Metodológicos de la Actividad Física y del Deporte. Facultad de Ciencias del Deporte. Universidad de Murcia.
Este documento discute la preparación física del fútbol infantil. Explica que el entrenamiento debe ser específico, total, continuo, progresivo e individualizado para cada niño. También destaca la importancia de la planificación y documentación para los entrenadores, incluyendo objetivos, planes de previsión y registros de las sesiones de entrenamiento. El objetivo final es desarrollar las habilidades motoras y físicas de los niños de manera adecuada a su edad y características individuales.
El documento describe las capacidades coordinativas, que son habilidades sensomotoras que permiten realizar movimientos de forma consciente y coordinada. Se dividen en generales (regulación del movimiento, adaptación), especiales (orientación, anticipación, diferenciación, acoplamiento, equilibrio, velocidad de reacción, ritmo) y complejas (aprendizaje motriz, agilidad). Explica que estas capacidades se desarrollan a través del entrenamiento deportivo y se aplican de manera diferente en cada deporte.
Las capacidades físicas incluyen la fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad. Estas capacidades son innatas pero pueden mejorarse a través del entrenamiento y la adaptación física. Existen fases sensibles en el desarrollo de las capacidades que deben considerarse para optimizar el entrenamiento deportivo a lo largo de las etapas de la infancia, adolescencia y adultez.
Este documento describe una investigación sobre mejorar la velocidad colectiva en el juego de ataque en equipos de fútbol profesional colombianos. Examina los criterios teóricos y metodologías para desarrollar la velocidad colectiva a través de ejercicios tácticos. La investigación analiza la velocidad colectiva en 20 partidos de equipos profesionales colombianos y propone una metodología para mejorar esta habilidad táctica mediante el entrenamiento.
Capacidades coordinativas: Facultad de adaptaciónangel7777
La capacidad de adaptación permite al deportista realizar los movimientos con precisión a pesar de los cambios imprevistos en la situación. Requiere la percepción exacta de los cambios y la anticipación de la respuesta motriz adecuada. Es importante para deportes con interacción entre oponentes donde a menudo se requieren rápidas readaptaciones de la secuencia de movimientos.
Este documento presenta un análisis del deporte del patinaje de velocidad. Describe las generalidades y características del patinaje, incluyendo la técnica, táctica, capacidades coordinativas, condicionales y aspectos psicológicos. También considera diferencias entre géneros en el desarrollo físico de los patinadores.
Este documento describe diferentes capacidades físicas como la velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad. También describe capacidades coordinativas como el equilibrio, postura y sincronización. Explica la propiocepción como la capacidad de detectar la posición y movimiento de las articulaciones a través de receptores nerviosos, y cómo el entrenamiento propioceptivo y de fuerza pueden mejorar la coordinación muscular e inhibir o facilitar procesos reflejos.
Este documento describe las fases sensibles del desarrollo de la coordinación en niños y adolescentes, así como métodos para entrenar la coordinación. Explica que la etapa entre los 5-12 años es particularmente sensible para el desarrollo de la coordinación. También detalla diferentes componentes de la coordinación como la orientación, combinación, diferenciación y equilibrio, y métodos para entrenar cada uno. El documento provee una guía valiosa para el entrenamiento de la coordinación enfocada en las necesidades de desarrollo en diferentes edades.
El documento describe las diferentes capacidades físicas condicionales y coordinativas. Entre las capacidades condicionales se encuentran la flexibilidad, fuerza (isométrica e isotónica), resistencia y velocidad. Las capacidades coordinativas incluyen el acoplamiento, orientación, diferenciación, equilibrio, adaptación rítmica y reacción.
Articulo; La preparación física en edad escolar; Actividades motrices para de...dedsireeitorres
Este documento describe las capacidades físicas básicas que se pueden desarrollar en los estudiantes a través de la educación física, incluyendo la resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad, equilibrio, coordinación y agilidad. Explica cada capacidad y proporciona ejemplos de actividades para desarrollarlas. También discute la importancia de ofrecer variedad de experiencias de aprendizaje a los estudiantes para promover su desarrollo físico, mental y emocional.
Este documento describe la evaluación en deportes de equipo. Explica que la evaluación es un proceso complejo que implica el control de múltiples factores y variables. También discute la importancia de evaluar las capacidades neuromusculares como la fuerza y la potencia, en lugar de solo la resistencia aeróbica. El documento concluye explicando que la evaluación es una herramienta valiosa para los entrenadores para mejorar el rendimiento a través del ajuste continuo de los objetivos y programas de entrenamiento.
Artículo; Educación Física; Preparación física en edad escolardedsireeitorres
Este documento discute la importancia de la preparación física en la educación física escolar. Explica que la preparación física se enfoca en desarrollar cualidades físicas como la resistencia, la potencia y la agilidad a través de ejercicios. También describe cómo trabajar específicamente en el desarrollo de la resistencia, la fuerza y la velocidad en edades escolares usando métodos continuos e interválicos de entrenamiento con la debida precaución.
Entrenamiento, metodologia para futbolsalarubencrowther
Este documento presenta el cronograma de trabajo y la metodología para los entrenamientos de los jugadores de fútbol sala que se preparan para un campeonato en julio. El cronograma incluye evaluaciones físicas y técnicas iniciales, y entrenamientos durante 4 meses enfocados en mejorar la condición física, habilidades técnicas y tácticas a través de ejercicios, circuitos y juegos.
Este documento presenta una guía didáctica de actividades para el grado décimo con un enfoque en la educación física, recreación y deportes. Incluye información sobre la motivación, metodología, evaluación, contenidos temáticos, conceptos clave y actividades propuestas para el periodo. El objetivo es mejorar las capacidades físicas y mentales de los estudiantes a través de ejercicios, juegos, deportes y circuitos de entrenamiento.
Este documento presenta una guía didáctica de actividades para el área de educación física, recreación y deportes para estudiantes de grado 10. El programa se centra en mejorar la condición física de los estudiantes a través de pruebas atléticas y juegos lúdicos como el quemado. Las actividades incluyen ejercicios para mejorar la velocidad, fuerza y resistencia aplicados al fútbol sala a través de calentamientos, circuitos y multisaltos. La evaluación considera la participación de los estudiant
Este documento presenta una guía didáctica de actividades para el grado 11 del Colegio Nuestra Señora del Rosario. La guía incluye información sobre la identificación del grado y área, la metodología, actividades, evaluación y bibliografía. El objetivo es mejorar las capacidades físicas y mentales de los estudiantes a través de ejercicios, juegos, y eventos deportivos y recreativos.
Este documento presenta una guía didáctica de actividades para el grado 11 del Colegio Nuestra Señora del Rosario. La guía incluye información sobre la identificación del grado y área, la metodología, actividades, evaluación y bibliografía. El objetivo es mejorar las capacidades físicas y mentales de los estudiantes a través de ejercicios, juegos, y eventos deportivos y recreativos.
La unidad didáctica se centra en las prácticas lúdicas como el juego y el jugar. Los objetivos son reconocer las posibilidades de participación en actividades corporales individuales y grupales, y desarrollar habilidades motrices básicas a través de prácticas seguras. Se utilizarán métodos como el ciclo de aprendizaje, estrategias como circuitos y juegos, y recursos como pelotas, conos y tatamis para lograr los objetivos.
Este documento describe el desarrollo de las capacidades motrices. Explica que las capacidades son potencialidades inherentes que una persona procura desarrollar a lo largo de su vida, mientras que las habilidades son el manejo preciso de procesos y las destrezas son el manejo funcional y eficiente de estrategias. Las capacidades motrices incluyen capacidades condicionales como fuerza y resistencia, y capacidades coordinativas como equilibrio y percepción espacio-temporal. Las habilidades motrices pueden ser generales como correr y saltar, o especí
Este documento presenta una sesión de aprendizaje sobre juegos pre-deportivos. La sesión se divide en tres partes: actividades de inicio, desarrollo y cierre. En la parte de desarrollo, los estudiantes participan en tres actividades que involucran saltos y carreras cortas. Luego realizan ejercicios de relajamiento. En la parte de cierre, responden preguntas de metacognición y reciben una tarea para hacer en casa.
Este documento describe las diferentes etapas de la iniciación deportiva infantil y los factores que influyen en ella. Se dividen las etapas en: formación perceptiva motora (0-9 años), formación deportiva multilateral (9-12/13 años), formación específica deportiva (13-17/18 años), perfeccionamiento deportivo específico (17-21 años) y rendimiento puro (a partir de los 20-21 años). También se explican las orientaciones del deporte, como recreativo, competitivo, educativo e iniciación deportiva. El objetivo principal de
Este documento describe las diferentes etapas de la iniciación deportiva infantil y los factores que influyen en ella. Se dividen las etapas en: formación perceptiva motora (0-9 años), formación deportiva multilateral (9-12/13 años), formación específica deportiva (13-17/18 años), perfeccionamiento deportivo específico (17-21 años) y rendimiento puro (a partir de los 20-21 años). También se analizan las orientaciones del deporte como recreativo, competitivo y educativo, y los aspectos que debe considerar la inici
El documento presenta un resumen del currículo de educación física para Canarias. Establece las competencias básicas que se deben desarrollar, como la competencia motriz, y estructura los contenidos en torno al cuerpo humano y la conducta motriz. Propone una metodología centrada en proyectos y tareas motrices prácticas, evaluando el progreso de los estudiantes en función de los objetivos y contenidos trabajados.
Este documento describe los principios de la preparación física en edades infantiles, incluyendo las características específicas a considerar como la maduración acorde a las capacidades evolutivas y el adecuado entrenamiento de las capacidades coordinativas. También discute la construcción del deportista a través de entrenamientos técnicos, físicos e invisibles, y describe los sistemas energéticos, cualidades físicas y factores a considerar en los planes de preparación física para niños.
Este documento discute la importancia de las tareas motrices en la enseñanza de la educación física y propone criterios para diseñar y seleccionar tareas. Explica que las tareas motrices son elementos fundamentales para lograr los objetivos de la clase y desarrollar contenidos. También describe los mecanismos de percepción, decisión y ejecución involucrados en las tareas motrices y principios metodológicos como la individualización y motivación que deben guiar el diseño de tareas. Por último, propone instrumentos para evaluar
El documento describe cómo es el deporte del baloncesto. Señala que requiere interacción entre compañeros de equipo, precisión, habilidad para realizar acciones en espacios reducidos, y desarrollar un amplio repertorio técnico a gran velocidad. También requiere sincronización de acciones ofensivas y defensivas, comunicación verbal y no verbal, y toma de decisiones estratégicas individuales y colectivas.
Este documento presenta una guía didáctica de actividades para el área de Educación Física, Recreación y Deportes para el grado noveno del Colegio Nuestra Señora del Rosario. Incluye información sobre el periodo, intensidad horaria, docente, motivación, metodología, evaluación, mallas curriculares, conceptos, actividades y juegos relacionados principalmente con el voleibol. El objetivo es desarrollar capacidades físicas y mentales en los estudiantes a través de diferentes actividades individuales y
Este documento presenta una guía didáctica de actividades para el área de Educación Física, Recreación y Deportes para el grado noveno del Colegio Nuestra Señora del Rosario. Incluye información sobre la metodología, evaluación, contenidos temáticos, conceptos clave como acondicionamiento físico y voleibol, y actividades como juegos, ejercicios y pruebas físicas relacionadas principalmente con el voleibol.
Este documento discute los principios del entrenamiento físico para niños que juegan fútbol. Explica que el objetivo del deporte infantil es fomentar el desarrollo físico de los niños de manera beneficiosa a corto y largo plazo. Divide el proceso de enseñanza-aprendizaje en tres etapas según la edad de los niños, describiendo las características, necesidades e intereses típicos de cada etapa. También describe los principios clave del entrenamiento como ser específico, total
Proyecto CENTRO DEPORTIVO ESCOLAR atletismoOscar Lara
Este documento presenta un proyecto de centro deportivo escolar de atletismo para alumnos de 5° y 6° grado de la Primaria Justo Sierra. El proyecto se llevará a cabo los miércoles y viernes por la tarde en las canchas de la escuela y tiene como objetivo promover un estilo de vida saludable a través de la práctica del atletismo. El proyecto seguirá un plan de desarrollo mensual que incluye actividades de entrenamiento, competencias y análisis para mejorar las habilidades de
Este documento presenta información sobre las habilidades motoras básicas. Explica que el desarrollo de estas habilidades se realiza a través de actividades como desplazamientos, saltos y lanzamientos, participando en juegos motores de complejidad creciente en cada ciclo educativo. También describe los objetivos generales de la educación física y la secuenciación de contenidos por ciclos, centrándose en el desarrollo progresivo de la habilidad motriz a través de la resolución de problemas motores.
MODULO DE EDUCACIÓN FISICA CEBA 2023.docxMaritza438836
La psicomotricidad para adultos mayores tiene como objetivo mejorar aspectos como la flexibilidad, resistencia cardiovascular, control muscular, equilibrio y función respiratoria a través de actividades como gimnasia suave, baile, juegos y técnicas de relajación. Entre las actividades planteadas están fortalecimiento muscular, trabajos con el nombre y respiración para mejorar la movilidad, atención y esquema corporal. La sesión concluye con comentarios de los participantes sobre su experiencia.
Este documento presenta una unidad didáctica anual de Educación Física para alumnos de 1° año de secundaria. La unidad se divide en tres trimestres, cada uno enfocado en un deporte diferente: handball en el primer trimestre, básquet en el segundo, y vóley en el tercero. Cada trimestre describe los contenidos, habilidades, valores y estrategias de enseñanza abordadas. Adicionalmente, la unidad incluye objetivos generales de área y ciclo, así como consideraciones metodológic
1. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
1. IDENTIFICACION:
GRADO : OCTAVO.
PERIODO : PRIMERO.
AREA : EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTES.
INT. HORARIA: 2 Horas semanales.
EDUCADOR : CARLOS MAURICIO ORTIZ OSSA.
2. MOTIVACION:
Al iniciar las actividades con el grado 8 se realiza una charla con los estudiantes
acerca de cada tema que se va a tratar durante el periodo, en este caso se
explica la importancia de las cualidades motrices, su influencia en la vida y los
beneficios que se tienen con un buen manejo de esta cualidad, se continua con
una actividad recreativa que los involucra en el desarrollo de la temática y se
involucren en el desarrollo de las actividades.
Nombre de juego: Convoco a los Indios
Tipo de juego: de presentación.
Número de participantes: mínimo 15, máximo 30.
Edad/ curso: Desde 5 años.
Duración: entre 3 y 5 minutos (depende del número de participantes).
Espacio: interior.
Objetivos: Conocerse, crear buen clima, trabajar la desinhibición, el espacio,
direccionalidad, atención...
2. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
Desarrollo: para empezar e ir adentrando a los niños en el juego, se les cuenta
una historia de una tribu. Todos los jugadores se sientan en un círculo cerrado y
uno queda en el centro, que es el que da la consigna (o retahíla; por ejemplo:
convoco a los... que lleven gafas), y estos tienen que levantarse y cambiar de
lugar, no se pueden quedar en el mismo sitio ni ir de derecha a izquierda. El del
centro pasa a ocupar el lugar de uno de los participantes que se han levantado.
Material: ninguno.
Normas: el q está en el centro es el que va dando la consigna.
Retahíla: “Convoco a los indios e indias ”.
Variantes: cambiar la consigna, la rehíla. Que los niños vayan cambiándola según
les toque.
Observaciones: valores: tolerancia, colaboración, fuerza, rapidez.
3. METODOLOGIA:
El trabajo que se realiza con los estudiantes en este periodo se basa en ejercicios
que mejoren las capacidades físicas y mentales del joven, realizando diferentes
juegos de velocidad, de lanzamientos, actividades grupales e individuales, en
donde demuestran la capacidad de interactuar con las demás personas y su
entorno.
3. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
4. EVALUACION:
La evaluación es constante por lo tanto tiene una formación integral y formativa.
El estudiante debe tener en cuenta:
Realizar las actividades con seriedad y responsabilidad
Ejecutar las diferentes pruebas físicas
Realizar posturas básicas.
participar en los juegos.
Realizar las actividades con respeto a sus compañeros y docente.
Darle buen uso al material deportivo con que cuenta la institución.
Disfrutar el ejercicio en compañía de sus amigos.
Portar el uniforme de acuerdo al reglamento, pantalonetas azules, buzo
blanco medias blancas no tobilleras, tenis blancos sin clores distintos.
Responder por el material asignado por el docente.
4. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
5. MALLA CURRICULAR
ESTANDARES CONTENIDOS
TEMATICOS
COMPETENCIAS
Construye lógica de juego
a partir de formas de
comunicación que se
suscitan en los
requerimientos motrices y
la enseñanza, para
progresar técnica y
tácticamente.
Eejecuta los fundamentos
técnicos del baloncesto en
situaciones reales de
juego aplicando el
reglamento con
responsabilidad y
autonomía.
BALONCESTO
CONOCIMIENTO DEL
TERRENO DE JUEGO
Formaciones
Himnos.
Acondicionamiento físico:
velocidad, fuerza,
resistencia, juegos de
velocidad, series y
circuitos.
Conceptos y definiciones.
Reseña histórica e
Importancia.
Conocimiento del campo
de juego: líneas finales,
laterales, línea central.
zona de campo ofensivo,
defensivo, zonas
restrictivas, círculo central,
Normas de higiene y
seguridad, primeros
auxilio.
Acondicionamiento físico:
velocidad, fuerza,
resistencia, juegos de
velocidad, series y
circuitos.
Conocer la historia e
importancia del
baloncesto.
Identificar el campo de
juego, material, su uso y
mantenimiento.
5. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
6. CONCEPTOS:
CAPACIDADES MOTRICES: Las capacidades motrices determinan la
condición física del individuo se dividen en dos bloques: capacidades
coordinativas y las capacidades físicas o condicionales.
El rendimiento motor de cualquier persona dependerá del nivel de
desarrollo y adaptación de dichas cualidades.
http://www.reypastor.org/departamentos/dedf/exeler_cualid_fisicas/CUALID
ADES%20BASICAS/index.html
RESISTENCIA: La resistencia puede considerarse, en términos generales,
como la capacidad que posee el cuerpo humano para soportar una
actividad física prolongada durante el mayor tiempo posible.
Sin embargo la resistencia se desglosa en dos conceptos según la forma de
proveer y emplear el oxígeno:
- Resistencia Aeróbica, también llamada orgánica.
Resistencia Anaeróbica, también llamada muscular.
http://jimecabrera.blogspot.com/2010/12/educacion-fisica-ii.html
Resistencia Aeróbica: Cuando se realiza un esfuerzo de larga duración,
pero de intensidad moderada, la cantidad de oxígeno que se utiliza es igual
al que se absorbe
Resistencia Anaeróbica: Cuando el esfuerzo que se realiza es intenso, la
cantidad de oxígeno que se debería consumir en ese momento es muy
superior a la que se puede aportar, sin que se pueda establecer el
equilibrio, originándose la "deuda de oxígeno", que será pagada cuando el
esfuerzo finalice.
6. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
FUERZA: Se entiende como fuerza a cualquier acción o influencia que es
capaz de modificar el estado de movimiento de un cuerpo, es decir, de
imprimirle una aceleración a ese cuerpo.
VELOCIDAD: La velocidad es la capacidad que permite realizar acciones
motrices en un lapso de tiempo situado por debajo de las condiciones
mínimas dadas.
Está basada en la movilidad de los procesos del sistema neuromuscular y
de las propiedades de los músculos para desarrollar fuerza.
http://stevdeportic.blogspot.com/2010/08/atletismo.html
FLEXIBILIDAD: La flexibilidad de forma general podríamos definirla como
la capacidad que tienen los músculos de adaptarse mediante su
alargamiento a distintos grados de movimiento articular.
http://educacionfisica30.blogspot.com/2011/11/la-flexibilidad-esa-
cualidad.html
7. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
Cancha de baloncesto:
Actividades:
Juegos de velocidad
Juegos de relevos
Multisaltos
Dribling
pases
Fortalecimiento general
Fortalecimiento especifico
7.1 ACTIVIDADES EN CLASE
Conceptualización sobre terreno de juego.
Definiciones y concepto de tipos de coordinación que intervoienen en el
baloncesto:
Definición de coordinación:
Se puede definir de 4 formas diferentes, la palabra coordinación:
Capacidad neuromuscular de ajustar con precisión lo querido y pensado a la
necesidad del movimiento o gesto concreto.
Control nervioso de las contracciones musculares en la realización de los actos
motores.
Capacidad de sincronizar la acción de los músculos productores del movimiento,
tanto agonista como antagonista, para que se intervenga en el momento preciso
con una velocidad e intensidad adecuada.
8. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
Coordinación viso-manual:
Ajusta movimientos que relacionan la mano con un objeto.
Coordinación dinámico-manual:
Ajusta movimientos bimanuales de ambas manos, que pueden ser:
Coordinación dinámico-manual simultánea: tocar el piano, mecanografía.
Coordinación dinámico-manual alterna: cuando no trabajan las dos manos.
Coordinación dinámico-manual disociada: Cuando una de las manos prevalece
sobre la otra, tiro a canasta.
La coordinación viso-manual para que se conecte hay que procesar la información
periférica que llega de los receptores oftálmicos y la información que llega de los
receptores de los miembros superiores.
- Realizar Juegos de carreras a diferentes ritmos en forma individual, parejas
y grupos:
Topes de pasos Grandes.
Materiales: Tizas u otros medos que delimiten el terreno y conformen la
figura.
Organización: Se selecciona un alumno y este va a ser el que topa en el
área que delimite el profesor. El que topa trata de atrapar a uno de sus
compañeros para que ocupe su lugar, pero el desplazamiento de todos los
jugadores debe ser con pasos largos y lo más rápido posible.
Reglas: No se puede salir del área delimitada. El que no se escape con
pasos grandes pasa a pegar y todos deben estar en continuo movimiento.
Procedimientos organizativos: Dispersos.
Método: Juego.
Capacidad que desarrolla: Resistencia de corta duración
- Realizar carreras de velocidad en diferentes apoyos, cuadrúpeda,
abdomen, dorso, sentado y acostado:
9. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
ESPALDA CONTRA ESPALDA
Objetivo: Cooperación.
Nº de participantes: Parejas.
Material: Ninguno.
Organización: Todos los participantes deberán estar repartidos por parejas
y de pie, espalda contra espalda.
Desarrollo: A la señal deberán intentar sentarse en el suelo, pero sin
dejarse caer, ya que podrían hacerse daño. Una vez en el suelo, deberán
intentar levantarse.
- Realizar carreras de reacción por parejas, tríos y pequeños grupos:
LA PESCADILLA
Objetivo: Velocidad de reacción.
Nº de participantes: Grupos de 6-8.
Material: Ninguno.
Organización: Todos los participantes deberán estar repartidos por el terreno,
formando una fila y agarrados por los hombros.
Desarrollo: A la señal, el primero de la fila deberá intentar pillar al último de su
fila, a la vez que el último intenta no ser pillado. Si esto ocurre el ultimo pasa a la
primera posición.
- Conceptualización pruebas físicas:
10. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
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ESPINAL – TOLIMA
Actividad que sirve, para medir la capacidad de un individuo, para hacer alguna
habilidad física, como pueden ser, la velocidad, la fuerza o la resistencia:
Velocidad de reacción:
Sentado.
El corredor se coloca sentado, a la espera del aviso del árbitro o entrenador, en el
momento que oye la señal se levanta y corre hacia la meta a la mayor velocidad
posible. Para trabajarlo lo que se puede hacer es repetir este ejercicio varias
veces.
Boca arriba. (cubito dorsal)
El corredor se coloca en posición boca arriba, y cuando suena la señal se levanta
y corre hacia la meta a la mayor velocidad posible. Para disminuir la velocidad de
reacción se puede repetir estos ejercicios durante un periodo de tiempo.
Boca abajo. (cubito dorsal)
El corredor se pone en posición boca abajo esperando que el entrenador le dé la
salida cuando este le avise sale corriendo frente la meta.
Velocidad en carrera:
La velocidad en carrera, es decir, correr “a tope” es salir de un punto determinado
y intentar llegar a la meta en el menor tiempo posible, esa distancia esta medida,
para todos los corredores igual.
Realizar pruebas de 100 mts, 200 mts, resistencia anaeróbica.
La velocidad incluye las carreras de 100, 200 y 400 m, además de los relevos:
Características DE LA PRUEBA Es una de las pruebas más espectaculares que
existen
Es muy importante el calentamiento, para evitar lesiones
Se necesita buena técnica de salida
Son muy fuertes físicamente.
Realizar pruebas de 1500 mts resistencia aeróbica.(test)
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Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
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ESPINAL – TOLIMA
Test de Cooper
Test de flexión de brazo
Test de fuerza abdominal
Test de velocidad
Identificar cualidades físicas
7.2 ACTIVIDADES EXTRACLASE:
Estos ejercicios deben ser practicados extra clase para mejorar su
condición y actividad física ya que así evitan el sedentarismo y los malos
hábitos como la pereza e inactividad física o deportiva.
- Ejercicios pre-atléticos: carreras, velocidad de reacción, juegos de carreras.
- Modalidades
- Pruebas de velocidad.
- Cualidades físicas: coordinación, resistencia aeróbica y anaeróbica,
flexibilidad, ritmo y fuerza.
TRABAJO No. 1
Consultar como es el terreno de juego para el baloncesto.
Consultar que es Resistencia aeróbica y anaeróbica, cite ejemplos
TRABAJO No. 2
Ubicar en la cancha de baloncesto zonas defensivas y ofensivas.
8. BIBLIOGRAFIA Y/O WEBGRAFIA
Alternativa curricular de educación física para secundaria sexto a once
CORRER PARA VIVIR MEJOR, GLOVER JACK SHEPHERD.
EJERCICIOS PARA VIVIR MEJOR, KENNETH SULLIVAN
EL SABER INTEGRAL DE LA EDUCACION FISICA
JUEGOS DIRIGIDOS, SILVINO JOSE FRITZEN
EDUCACION FISICA EN LA ESCUELA PRIMARIA.
www.efdeportes.com
www.gimnasiartistica.com
www.udea.edu.co/educacionfisicaydeporte
http://html.rincondelvago.com/juegos-de-educacion-fisica.html
http://educafisi2011.blogspot.com/2011/06/atletismo.html
http://teleformacion.edu.aytolacoruna.es/EDUFISICA/document/juegos.htm
12. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
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