La importancia del agua para nuestro cuerpo y como podemos aprovecharla de mejor manera

1. El agua

2.  El agua es el principal e imprescindible
componente del cuerpo humano. El cuerpo
humano tiene un 75 % de agua al nacer y cerca
del 60 % en la edad adulta. El cerebro es 75%
agua, la sangre es un 92% agua, los huesos un 22%
agua y los músculos un 75% agua. Beber la
cantidad adecuada de agua es vital para su salud.
Usted se sorprenderá de los beneficios del agua.

3. ¿Cuánta agua debo
tomar?

4. ¿Por qué es importante tomar
agua?

6. Recomendaciones:
 Recuerda beber agua simple antes, durante y después de realizar
alguna actividad física.
 Incorpora el agua simple en tus comidas.
 Procura llevar siempre contigo una botella de agua simple u otro
recipiente a cualquier lugar donde vayas.
 Bebe la cantidad de agua simple recomendada durante el día, aunque
no tengas sed.
 El agua que tomes debe ser purificada, clorada o hervida.
 Para clorar el agua debes agregar dos gotas de cloro por cada litro de
agua, dejarla reposar por 30 minutos o hervirla y esperar tres
minutos.