Este documento trata sobre la autoestima y el autoconcepto. Define la autoestima como la percepción evaluativa que tenemos de nosotros mismos, y explica que una buena autoestima trae beneficios como mayor confianza y felicidad. También identifica indicios de buena y mala autoestima. Explica que el autoconcepto es la opinión que tenemos sobre nosotros mismos y cómo se forma a partir de la imagen proyectada en los demás.

1. El autoestima

2. Qué es?
• La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos,
evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas
hacia otras personas, hacia su manera de ser, y hacia los rasgos de
nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen: es la percepción
evaluativa de nosotros mismos.
• A necesidad de aprecio, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se
tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el
respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimiento,
aceptación, etc.)

3. Beneficios de una buena autoestima
• La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor
confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar
más fácilmente sus objetivos y autorrealizarse.
• Permite que uno sea más ambicioso respecto a lo que espera
experimentar emocional, creativa y espiritualmente. Desarrollar la
autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la autoestima
permite tener el convencimiento de merecer la felicidad.

4. Indicios de buena autoestima
• Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio criterio,
y sin sentirse culpable cuando a otros no les parezca bien su proceder.
• No pierde el tiempo preocupándose en exceso por lo que le haya ocurrido
en el pasado ni por lo que le pueda ocurrir en el futuro.
• Confía plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas,
sin dejarse acobardar fácilmente por fracasos y dificultades. Y, cuando
realmente lo necesita, está dispuesta a pedir la ayuda de otros.
• Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro; ni inferior, ni
superior; sencillamente, igual en dignidad.
• Da por sentado que es interesante y valiosa para otras personas, al menos
para aquellos con los que mantiene amistad.

5. Indicios de una baja autoestima
• Autocrítica rigorista: tendiente a crear un estado habitual de insatisfacción
consigo misma.
• Hipersensibilidad a la crítica: que le hace sentirse fácilmente atacado y a
experimentar resentimientos pertinaces contra sus críticos.
• Indecisión crónica: no tanto por falta de información, sino por miedo
exagerado a equivocarse.
• Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir «no», por temor a
desagradar y perder la benevolencia del peticionario.
• Culpabilidad neurótica: se condena por conductas que no siempre son
objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los
lamenta indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo

6. Autoimagen
• Es la imagen o representación mental que se obtiene de uno mismo y
que no representa solamente los detalles que pueden estar
disponibles a la vista (como la altura, peso, color del cabello, género,
coeficiente intelectual, etc.), sino también los elementos propios que
se han aprendido acerca de sí mismo, ya sea por experiencias
personales o por la internalización de los juicios de los demás
• La autoimagen es esa fotografía interna (y con frecuencia falsa), que
tenemos de nosotros mismos y que está presente, cada vez que
decimos o pensamos “yo soy” o “yo no soy” y es la responsable de
decir “yo puedo” o “yo no puedo”.

7. Tipos de autoimagen
• Autoimagen resultante de cómo el individuo se ve a sí mismo.
• Autoimagen resultante de la forma en que otros ven a la persona.
• Autoimagen resultante de la forma en que el individuo percibe lo que
ven los demás de sí mismo.
Estos tres tipos pueden, o no, configurar una representación exacta de
la persona. Aunque todos, algunos o ninguno de ellos puede ser cierto.

8. Autoimagen pobre
• Un concepto de una pobre imagen de sí mismo puede ser el resultado
perjudicial del acumulo de críticas que una persona recoge desde niño. Los
niños son particularmente vulnerables a la aceptación de críticas y juicios
negativos por parte de figuras de autoridad, ya que todavía no tienen las
competencias necesarias para evaluar críticamente las mismas.
• La mala auto imagen de sí mismo no siempre es causada por otras
personas. Una persona puede recibir halagos frecuentes sobre su aspecto o
su personalidad pero ser incapaz de aceptarlo por sí mismo. Los juicios
negativos, o la carencia de juicios fecundos sobre uno mismo, pueden ser
desastrosos si no se controlan adecuadamente.

9. Auto concepto
• Es la opinión que una persona tiene sobre sí misma, que lleva
asociado un juicio de valor.1​ Cabe destacar que el auto concepto no
es lo mismo que la autoestima,2​ sin embargo su relación es muy
estrecha2​ y no podría entenderse uno sin la presencia del otro. El
auto concepto puede definirse como todas aquellas ideas, hipótesis y
creencias que tenemos de nosotros mismos, es decir, la forma en la
que nos percibimos. Mientras que la autoestima es la valoración que
realizaremos a nuestros auto conceptos. Cuando esta valoración es
positiva, la autoestima es " alta", por el contrario, cuando la
valoración es negativa, la autoestima es "baja".

10. Características del auto concepto
• Es innato: el auto concepto se va formando con la experiencia y la imagen
proyectada o percibida en los otros. Además depende del lenguaje
simbólico.
• Es dinámico: puede modificarse con nuevos datos, provenientes de una
reinterpretación de la propia personalidad o de juicios externos.
• Además, como atributo dinámico el auto concepto se ve retroalimentado
de ki(positiva o negativamente) por nuestro entorno social, siendo
determinante las opiniones o valoraciones de las personas. Así el auto
concepto también ha sido entendido como la percepción que el individuo
tiene de sí mismo, basada directamente en sus experiencias con los demás,
y en las atribuciones que él mismo hace de su conducta.