El documento describe el patinaje como una actividad recreativa y deportiva que consiste en deslizarse sobre una superficie regular usando patines. Explica que existen dos tipos principales de patinaje: sobre hielo y sobre ruedas. También detalla algunos de los beneficios del patinaje para la salud y la forma, y describe brevemente la biomecánica básica del patinaje.

1. EL PATINAJE

2. ¿QUE ES EL PATINAJE?
El patinaje es una actividad recreativa y deportiva que
consiste en deslizarse sobre una superficie regular
mediante unos patines colocados en los pies. atendiendo
a la superficie utilizada para patinar, en dos grandes
categorías:
El patinaje sobre hielo:
En cuanto al hielo, el patinaje se refiere es bastante mejor
ya que el deslizamientos y rapidez no son comparables
respecto a las sintéticas. El patinaje sobre hielo suelen
ser muy delicado el trabajo para practicarlo, ya que puede
ser peligroso, y para ello se necesitan unos patines
especiales.

3. El patinaje sobre ruedas:
El patinaje sobre ruedas se puede desarrollar en lugares
específicos, como pistas o circuitos; o bien en lugares no
específicos habilitados para la ocasión (como sucede con calles y
carreteras en las pruebas de larga distancia).
En el patinaje encontraras 8 beneficios como:
1. Te ayuda a perder peso, si lo necesitas, o mantenerte en tu
peso adecuado, ya que el patinaje te permite quemar muchas
calorías. Si patinas una media hora, a una velocidad estable y
moderada, puedes quemar unas 300 calorías.
2. Mejora tu resistencia física.
3. Ejercita tu equilibrio.
4. Cuidas y fortaleces tus pulmones y tu corazón.
5. Embellece tus piernas, proporcionándoles tonicidad y
firmeza.

4. 6. Modela y fortalece tu cintura, abdomen y glúteos.
7. Activa tu circulación sanguínea.
8. Te da mucha energía y es muy divertido.
BIOMECÁNICA DEL PATINAJE
Es un deporte aeróbico porque requiere de ritmos constantes de oxigeno,
pero también anaeróbico, por la necesidad de explosión en un momento dado
en las pruebas cortas. tiene 3 fases que son:
Fase 1: Arranque
Fase 2: Empuje
Fase 3: Apoyo
FASE I: ARRANQUE

5. El arco del miembro inferior derecho pasa de un grado de 40º a uno de 20º, la
rodilla esta en flexión, El miembro inferior izquierdo se encuentra en flexión
de cadera y también la rodilla, el pie se encuentra en neutro.
Fase 2: Empuje
*La cabeza: eje transversal y plano sagital (rotación).
*Miembro superior derecho: eje coronal y plano sagital
(flexión y aducción).
*Miembro superior izquierdo: eje coronal y plano sagital
(extensión y abducción).
*Cadera: flexión (semi rotación hacia la derecha).

6. Fase 3: Apoyo
Los dos miembros inferiores se encuentran en flexión, las rodillas en flexión
con un ángulo de 45 , los pies se encuentran en neutro.
¿A que edad se puede comenzar a practicar este deporte?
Este deporte se puede comenzar a practicar a las 4 o 5 años, desde pequeños
tienen que aprender a caerse. Este es un deporte que da mucha potencia a los
músculos de las piernas, se adquiere mucho equilibrio y armonía corporal.

7. Patinaje de velocidad:
El patinaje de velocidad sobre ruedas o patinaje de velocidad en línea es
una de las modalidades de más rápido desarrollo en el patinaje competitivo
mundial, debido a las oportunidades que provee a los deportistas para
superarse, ya que es un deporte que demanda una alta preparación física y
mental.
Vestuario;
Vestuario de patinaje artístico Vestuario sobre ruedas(urbano)

8. PARTES DE UN PATIN

9. TIPOS DE PATINES EN LÍNEA
FITNESS:
Los patines en línea de Fitness básicamente se trata de patines
que sirven para ir de paseo o iniciarse, para realizar rutas a
buen ritmo o ponerse en forma. Acostumbran a ser patines de
bota blanda, muy cómodos y pueden ser con chasis de plástico
o aluminio. Suelen tener ruedas de 78 a 90 mm, dependiendo
de la gama.

10. PATINES PARA HOCKEY EN LINEA
Estos patines están pensado para jugar HOCKEY en
línea, es decir, para ser usado en una pista de HOCKEY
y con unas necesidades muy concretas como acelerar,
gritar y frenar muy rápidamente

11. HTTP://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=4L
DGMX4LXAU

12. MI VIDEO :
¨PATINAJE¨

13. PRESENTADO POR:
Sandra Milena Cristiano
903 jornada Mañana