El documento discute cómo funciona el sistema inmunológico para combatir enfermedades como el COVID-19 y formas de fortalecerlo. Explica que el sistema inmunológico consta de órganos, células y proteínas que trabajan juntos para proteger el cuerpo, incluyendo glóbulos blancos como fagocitos y linfocitos. También proporciona recomendaciones para fortalecer el sistema inmunológico a través de una dieta saludable rica en vitaminas y minerales, exposición

1. AREA DE CIENCIA Y
TECNOLOGIA

2. Argumentamos sobre
cómo actúa y como
debemos fortalecer
nuestro sistema
inmunológico.

3.  El propósito de esta sesión es que los estudiantes busquen argumentos
científicos que les permitan responder a la siguiente pregunta: ¿Cómo actúa
el organismo para combatir las enfermedades como el COVID-19 y qué
podemos hacer para fortalecer nuestro sistema inmunológico? Los
estudiantes abordarán los aspectos esenciales del sistema inmunológico y
esta información les permitirá seleccionar evidencias que les ayuden a
determinar formas sustentadas de fortalecer el sistema inmunológico.

4. EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
 El sistema inmunitario protege el cuerpo de su hujo de invasores externos
tales como bacterias. virus, hongos y toxinas (sustancias químicas producidas
por los microbios)
 Está constituido por diferentes órganos, células y proteínas que trabajan
conjuntamente. Los glóbulos blancos, también llamados "leucocitos", forman
parte de este sistema de defensa.
 consta de dos partes principales:
El sistema inmunitario innato, que es el con el que se nace,
y el sistema inmunitario adaptativo
trabajan conjuntamente.

5. Glóbulos Blancos:
 Hay un tipo de glóbulos blancos, llamados fagocitos, que devoran a los
organismos invasores.
 Otro tipo de glóbulos blancos, llamados linfocitos, ayudan al cuerpo a
reconocer a los invasores y a destruirlos. (productoras de anticuerpos)
 B productoras de anticuerpos
 T células asesinas o supresoras
 Los basófilos, que intervienen en las infecciones que sufre el cuerpo.
 Los eosinófilos, que participan en las reacciones alergicas
las alergias.
 Los monocitos, que cumplen básicamente la misma función que los
neutrófilos.
 neutrófilos, que luchan contra las bacterias

7.  COMO FORTALECES EL SISTEMA INMUNOLOGICO:
 Incluir en la dieta hierbas naturales y especias como ajo, cebolla, kión, orégano y
cúrcuma.
 Consumir alimentos ricos en vitamina A y betacarotenos: camote, zapallo, zanahoria,
papaya, etc.
 Alimentos con vitamina C: cítricos (naranja, mandarina, fresas, arándanos), pimientos,
brócoli, kiwi, aguaymanto
 El zinc es clave para nuestro sistema de defensas. Lo podemos encontrar en semillas de
calabaza (las puedes incluir en tu avena o ensaladas), frutos secos y menestras
 Pasar al menos 30 min al sol cada día con ropa clara o descubierta, para producir
vitamina D. En el caso de que no puedas hacerlo, debes evaluar la toma de un
suplemento según tus requerimientos por edad y sexo.
 Consume alimentos ricos en fibra, un componente muy importante que interviene en la
función del sistema inmunitario promoviendo el crecimiento de tu flora bacteriana
 Puedes elegir alimentos con probióticos, es decir, bacterias con diversos efectos
benéficos sobre el sistema inmune. Los encuentras en algunos yogures.
 Evita el alcohol, el azúcar y la comida procesada como empacados, comida rápida,
frituras, etc.

8. vacunas
 Las vacunas son un tratamiento preventivo que fortalece el sistema
inmunitario para prevenir enfermedades infecciosas potencialmente graves o
mortales, en algunos casos.
 Las vacunas consisten en productos biológicos que previenen enfermedades
infecciosas mediante la activación de nuestro sistema inmunitario para que
éste desarrolle anticuerpos contras dichas enfermedades.

9.  LINKS QUE PUEDE UTILIZAR PARA REFORZAR EL PARENDIZAJE
 https://www.stanfordchildrens.org/es/topic/default?id=the-immune-system-
90-P04768

10. METACOGNICIÓN
 ¿ES IMPORTANTE LO QUE HAN APRENDIDO?
 ¿PODEMOS SEGUIR INDICACIONES DE FUENTES DESCONOCIDAS? ¿POR QUÉ?
 ¿PODEMOS PONER EN PRACTICA ESTAS RECOMENDACIONES? ¿PORQUÉ?
 ¿QUÉ LES PARECE ESTA DE ESTUDIO?
 ¿QUÉ RECOMENDAN?