La ensalada de atún proporciona proteínas, carbohidratos, grasas, energía, azúcares, colesterol, sodio y fibra. Se prepara mezclando atún enlatado, chile chipotle, mostaza, kétchup y mayonesa y se sirve con galletas saladas. Esta ensalada es una comida recomendable y muy completa por sus vitaminas y minerales.

2. ensalada

3. En este proyecto aprenderemos a hacer ensaladas,
específicamente la de atún; esta es una receta que hacemos en
mi casa. En la dieta de todas las personas es fundamental
porciones de ensaladas, y ya que nos proporcionan muchas
vitaminas y minerales. Las vitaminas y los minerales los podemos
encontrar en todos los alimentos..

4. La ensalada de atún nos aporta
-proteínas
- carbohidratos
-grasas trans y saturadas
-energía
-azucares
-Colesterol
-sodio
-fibra dietética

5. -atun, dos latas
-chile chipotle
-mostaza
-cátsup
-galletas saladas
-mayoneza

6. -Le quitas el aceite a las latas
de atun y las pones en el
recipiente

7. 
Le echas la
mayonesa con la
capsup y la mostaza
y lo agitas

8. Ya que todo este bien
mezclado, lo pones en un
plato ara presentacion, le
colocas las galletas, y listo!

9. Las proteínas de todos los seres vivos están
determinadas mayoritariamente por su genética;
las vitaminas ayudan al funcionamiento del
cuerpo; entre varias cosas, en si es una comida
recomendable y muy completa.

10. Con esto aprenderemos a hacer jabones
ahorrándonos cierto porcentaje en la
compra de ellos, ya que es mas barato
hacerlos que comprarlos; haremos jabones
de avena

12. El jabon es un producto para la higiene
personal y para lavar determinados objetos, se
puede encontrar en pastilla, liquido o en
polvo, el jabon de avena en muy bueno para
pieles grasosas.

13. -jabon neutro
-avena molida
-harina
-colorante
-leche
-escencia
-recipientes para la
elavoracion

14. Reyar el jabon para facilitar
su deterioro

15. Colocar el jabón a baño
maria con un poco de agua

16. Una vez que el jabor este
liquido agregamos todos los
demas ingredientes y los
mzclamos bien

17. Colocamos la mezcla en el
molde y dejamos secar,
luego los desmoldamos y
listo, tenemos jabones de
avena listos para usarse

18. Jabones de avena; muy
funcionales para pieles
grasosas.

19. Fuentes de informacion :
www.wikiedia.com
http://iesmonre.educa.aragon.es/alumnos/jabon/elaboraci%F3n_
de_jab%F3n.htm
http://www.recetaensaladas.com/
www.prefeco.com