1. MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
COLEGIO: MENÚ SIN FRUTOS SECOS
DICIEMBRE
LUNES
MARTES
2
3
MIÉRCOLES
4
ARROZ CON TOMATE
CREMA DE VERDURAS
PESCADO A LA ANDALUZA
CON LECHUGA
SALCHICHAS CON TOMATE
ALUBIAS BLANCAS
CON VERDURAS
JUEVES
RECOMENDACIONES DEL
COMITÉ MÉDICO
DE ARAMARK
VIERNES
5
6
PASTA NAPOLITANA
PECHUGA DE POLLO
CON CALABACÍN SALTEADO
FRUTA
FESTIVO
LOMO ADOBADO
CON PIMIENTOS
LÁCTEO
LÁCTEO
FRUTA
9
10
11
12
13
JUDÍAS VERDES REHOGADAS
SOPA DE COCIDO
CREMA DE CALABACÍN
PASTA NAPOLITANA
CANELONES DE CARNE
POLLO AL CHILINDRÓN
ALBÓNDIGAS JARDINERA
PESCADO BLANCO EN SALSA
VERDE CON GUISANTES
LÁCTEO
FRUTA
LÁCTEO
FESTIVO
FRUTA
16
17
18
19
20
PATATAS RIOJANA
ARROZ CON TOMATE
VERDURA TRICOLOR
SOPA DE AVE
LENTEJAS ESTOFADAS
LOMO
EN SALSA ESPAÑOLA
PESCADO BLANCO
CON VERDURAS AL VAPOR
TORTILLA DE PATATA
CON PIMIENTOS
HAMBURGUESA DE TERNERA
CON PATATAS
NUGGETS DE PESCADO
CON LECHUGA
FRUTA
LÁCTEO
FRUTA
LÁCTEO
Las
legumbres,
FUENTE DE
PROTEINAS
VEGETALES
Y FIBRA
Las legumbres son esenciales para nuestra dieta,
por ello, debemos incrementar
su consumo. Nos aportan una
gran variedad de nutrientes:
principalmente, una elevada
proporción de hidratos de
carbono de digestión lenta,
además de proteínas y fibra dietética. Además, son bajas en
sodio y... ¡están riquísimas!
FRUTA
23
24
25
FIDEOS A LA CAZUELA
LOMO ADOBADO
CON PIMIENTOS
SALCHICHAS FRANKFURT
CON TOMATE
FRUTA
26
JUDIAS VERDES CON PATATA
Las legumbres
en tu dieta
27
CREMA DE ZANAHORIA
ESTOFADO DE TERNERA
LÁCTEO
FESTIVO
PATATAS CON VERDURAS
PECHUGA DE POLLO
CON CALABACIN SALTEADO
En una alimentación variada
y equilibrada, deben tomarse
legumbres dos o tres veces
por semana.
LÁCTEO
30
31
FRUTA
1
ARROZ CON TOMATE
POLLO AL HORNO
CON TOMATE Y CEBOLLA
FRUTA
4
CREMA DE CALABAZA
PESCADO BLANCO
EN SALSA DE ZANAHORIA
2
LÁCTEO
Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos:
1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es
2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).
Te aconsejamos:
Programa
www.elgustodecrecer.es
Acompaña las lentejas con cereales (arroz o pasta) o patata,
para complementar la calidad
nutricional de las proteínas.