El documento describe diferentes tipos de entrenamiento en circuito, que involucra alternar entre diferentes grupos musculares en estaciones dispuestas en forma circular. Un circuito en tiempo fijo involucra completar la mayor cantidad posible de repeticiones en cada estación dentro de un intervalo de tiempo determinado, mientras que un circuito de repeticiones fijas consiste en completar una serie de ejercicios en diferentes estaciones en el menor tiempo posible. Los circuitos recreativos con bases pueden incluir actividades como voleibol, baloncesto y fútbol.