El entrenamiento funcional aprovecha los movimientos multidimensionales del cuerpo humano para trabajar de manera integral múltiples músculos a la vez mediante ejercicios que incluyen empujar, tirar, levantar, rotar, saltar y correr. Ofrece beneficios como mejorar la agilidad, coordinación, equilibrio, prevenir lesiones, acondicionamiento metabólico, resistencia, pérdida de grasa y tonificación muscular. Puede practicarse desde los 4 años hasta la tercera edad por deportistas, profesionales y

1. Fundamentos y características

2. ¿Qué es el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional aprovecha la multi-
demensionalidad de movimientos que tiene el cuerpo
humano en su hacer cotidiano. Este tipo de entrenamiento
nos permite trabajar el cuerpo de manera integral,
involucrando múltiples músculos en el mismo ejercicio.
Incluye acciones como empujar, tirar, levantar, rotar, saltar
y correr.
Por eso decimos que es un entrenamiento real, para la vida
real.

4. Algunos beneficios:
 Mejora la agilidad y la coordinación
 Trabaja el equilibrio
 Previene de lesiones
 Acondicionamiento metabólico
 Incrementa la resistencia
 Perdida de grasa
 Tonificación muscular
 Mejora la postura corporal

5. ¿Quiénes pueden practicarlo?
Desde los 4 años hasta la tercera edad, tanto deportistas,
profesionales o personas sedentarias, todos pueden
practicarlo.

6. Te esperamos en el gimnasio para empezar a trabajar con esta
nueva disciplina y mejorar tu estado de salud.