El documento proporciona información general sobre la ergonomía y cómo aplicar principios ergonómicos para prevenir trastornos musculoesqueléticos (MSD) en el lugar de trabajo. Explica que la ergonomía se enfoca en ajustar el trabajo al trabajador mediante el diseño de equipos y ambientes de trabajo. Identifica factores de riesgo comunes como movimientos repetitivos y posiciones incómodas que pueden causar MSD. Recomienda mantener una postura neutral, variar las tareas, ajustar las superficies de
El documento habla sobre la ergonomía en la industria y cómo reducir los trastornos musculoesqueléticos (MSD). Explica que la ergonomía ajusta el trabajo al trabajador y identifica factores de riesgo comunes como movimientos repetitivos y posturas incómodas. También recomienda soluciones prácticas como mantener una postura neutral, variar las tareas, ajustar las superficies de trabajo, levantar objetos correctamente y tomar descansos.
Este documento describe la ergonomía y sus principios. La ergonomía busca mejorar las condiciones de trabajo para prevenir lesiones mediante el diseño de puestos de trabajo, herramientas y tareas de acuerdo a principios biológicos. Algunos objetivos son reducir lesiones, aumentar productividad y calidad del trabajo. Cambios pequeños como ajustar la altura de una mesa o rotar tareas pueden mejorar la comodidad. La participación de trabajadores es importante para determinar cambios necesarios. Aplicar ergonomía trae benef
Este documento presenta una introducción a la ergonomía, definiéndola como el estudio de cómo las personas interactúan con elementos en su entorno de trabajo. Explica que la ergonomía busca diseñar los puestos de trabajo y herramientas de acuerdo con las capacidades humanas para mejorar la seguridad, salud y productividad. Identifica factores de riesgo comunes como la repetición, fuerza excesiva y posturas incómodas, y propone principios ergonómicos como minimizar la fatiga y mantener un alcance fá
Este documento resume los principales conceptos de la ergonomía en el trabajo. Explica que la ergonomía busca optimizar la interacción entre el trabajador, la máquina y el ambiente laboral para adecuar los puestos de trabajo a las capacidades humanas, minimizar el estrés y la fatiga, e incrementar el rendimiento y la seguridad. También identifica factores de riesgo como la manipulación de cargas, las posturas, los movimientos repetitivos y los sobreesfuerzos.
Este documento trata sobre la ergonomía en el lugar de trabajo. Explica que la ergonomía estudia la relación entre el trabajador, el lugar de trabajo y el diseño del puesto para evitar problemas de salud. Describe algunas lesiones y enfermedades comunes causadas por condiciones de trabajo deficientes, como dolores musculares y de espalda. También cubre principios básicos de ergonomía como el diseño de asientos, herramientas y puestos de trabajo pesados. El objetivo final es que el trabajo se adapte al trabajador en
Analisis del Puesto de Trabajo de una Secretaria BryanKikeRobles
Este documento describe el puesto de trabajo de una secretaria y propone mejoras ergonómicas. Presenta una introducción sobre la importancia de diseñar puestos de trabajo adaptados a las personas. Luego, analiza las tareas y movimientos de una secretaria, identificando riesgos como lesiones musculoesqueléticas. Finalmente, propone medidas como ajustar la altura y ángulos de la silla y escritorio de acuerdo a parámetros antropométricos, para prevenir enfermedades y aumentar la productividad.
La ergonomía laboral evalúa el puesto de trabajo para evitar riesgos a la salud de los trabajadores basándose en actividades, posturas y uso de fuerza. Al aplicarla correctamente, se reduce el riesgo de lesiones y mejora el desempeño de los trabajadores al propiciar un ambiente adecuado. La ergonomía considera factores físicos, psicológicos y sociales para prevenir problemas a través de medidas como mobiliario y herramientas apropiados, disminución de esfuerzos y cambios de postura
El documento habla sobre la ergonomía en la industria y cómo reducir los trastornos musculoesqueléticos (MSD). Explica que la ergonomía ajusta el trabajo al trabajador y identifica factores de riesgo comunes como movimientos repetitivos y posturas incómodas. También recomienda soluciones prácticas como mantener una postura neutral, variar las tareas, ajustar las superficies de trabajo, levantar objetos correctamente y tomar descansos.
Este documento describe la ergonomía y sus principios. La ergonomía busca mejorar las condiciones de trabajo para prevenir lesiones mediante el diseño de puestos de trabajo, herramientas y tareas de acuerdo a principios biológicos. Algunos objetivos son reducir lesiones, aumentar productividad y calidad del trabajo. Cambios pequeños como ajustar la altura de una mesa o rotar tareas pueden mejorar la comodidad. La participación de trabajadores es importante para determinar cambios necesarios. Aplicar ergonomía trae benef
Este documento presenta una introducción a la ergonomía, definiéndola como el estudio de cómo las personas interactúan con elementos en su entorno de trabajo. Explica que la ergonomía busca diseñar los puestos de trabajo y herramientas de acuerdo con las capacidades humanas para mejorar la seguridad, salud y productividad. Identifica factores de riesgo comunes como la repetición, fuerza excesiva y posturas incómodas, y propone principios ergonómicos como minimizar la fatiga y mantener un alcance fá
Este documento resume los principales conceptos de la ergonomía en el trabajo. Explica que la ergonomía busca optimizar la interacción entre el trabajador, la máquina y el ambiente laboral para adecuar los puestos de trabajo a las capacidades humanas, minimizar el estrés y la fatiga, e incrementar el rendimiento y la seguridad. También identifica factores de riesgo como la manipulación de cargas, las posturas, los movimientos repetitivos y los sobreesfuerzos.
Este documento trata sobre la ergonomía en el lugar de trabajo. Explica que la ergonomía estudia la relación entre el trabajador, el lugar de trabajo y el diseño del puesto para evitar problemas de salud. Describe algunas lesiones y enfermedades comunes causadas por condiciones de trabajo deficientes, como dolores musculares y de espalda. También cubre principios básicos de ergonomía como el diseño de asientos, herramientas y puestos de trabajo pesados. El objetivo final es que el trabajo se adapte al trabajador en
Analisis del Puesto de Trabajo de una Secretaria BryanKikeRobles
Este documento describe el puesto de trabajo de una secretaria y propone mejoras ergonómicas. Presenta una introducción sobre la importancia de diseñar puestos de trabajo adaptados a las personas. Luego, analiza las tareas y movimientos de una secretaria, identificando riesgos como lesiones musculoesqueléticas. Finalmente, propone medidas como ajustar la altura y ángulos de la silla y escritorio de acuerdo a parámetros antropométricos, para prevenir enfermedades y aumentar la productividad.
La ergonomía laboral evalúa el puesto de trabajo para evitar riesgos a la salud de los trabajadores basándose en actividades, posturas y uso de fuerza. Al aplicarla correctamente, se reduce el riesgo de lesiones y mejora el desempeño de los trabajadores al propiciar un ambiente adecuado. La ergonomía considera factores físicos, psicológicos y sociales para prevenir problemas a través de medidas como mobiliario y herramientas apropiados, disminución de esfuerzos y cambios de postura
La ergonomía se encarga de adaptar el trabajo al trabajador mediante el diseño de máquinas, herramientas y tareas para minimizar la presión en el cuerpo. Analiza los movimientos corporales y posturas de los trabajadores, así como las herramientas que usan y su efecto en la salud. Algunos factores de riesgo son la repetición, fuerza excesiva, posturas incómodas, tensión mecánica, herramientas vibratorias y temperaturas extremas. La ergonomía también estudia condiciones ambientales como la
Este documento trata sobre la ergonomía y sus principios básicos. Define la ergonomía como el estudio del trabajo en relación con el entorno y los trabajadores, con el objetivo de mejorar la eficiencia, seguridad y bienestar de los trabajadores. Explica que la ergonomía se centra en adaptar los puestos de trabajo, herramientas y tareas a las capacidades humanas. También cubre aspectos como el diseño de puestos de trabajo sentados y de pie, y el diseño ergonómico de herramientas manuales
El documento describe los conceptos clave de la ergonomía, incluyendo su definición, orígenes e historia, objetivos, clasificaciones y beneficios. La ergonomía busca adaptar el ambiente laboral y las herramientas a las necesidades de los trabajadores para prevenir lesiones y mejorar la productividad. Analiza factores como iluminación, ruido, temperatura y vibraciones para crear un entorno de trabajo cómodo y seguro.
El documento trata sobre la ergonomía en el lugar de trabajo. Explica que la ergonomía se enfoca en adaptar el trabajo a las capacidades de los trabajadores para prevenir trastornos musculoesqueléticos. Identifica actividades de alto riesgo como movimientos repetitivos, levantar objetos pesados y posiciones incómodas. También ofrece soluciones como mejorar las herramientas, rotar tareas, tomar descansos y usar equipo de protección.
Instituto Academia de Formación Jurídica Simón Rodríguez
“Enseñanza Jurídica que transforma vidas”.
Somos una institución de Educación de Adultos, que germino legalmente el 17 de Julio del Año 2014, siendo registrada en el Ministerio del Poder Popular Para las Relaciones Interiores y Justicia, Servicio Autónomo de Registros y Notarias y ante los órganos educativos del Estado Venezolano, entre los que destacan el INCES y el Ministerio del Poder Popular para la Educación, dedicada a la formación continua de profesionales en el derecho, preparándolos para entender, comprender y desarrollar exitosamente su ejercicio jurídico.
Estamos ubicados en la Ciudad de Maracay Estado Aragua – Venezuela. www.iafjsr.com.ve
Este documento presenta 12 principios fundamentales de ergonomía para mejorar las condiciones de trabajo. Estos principios incluyen mantener los materiales y herramientas al alcance del trabajador, utilizar la altura adecuada de acuerdo a la tarea, y usar un agarre que minimice el esfuerzo. El objetivo general es reducir la fatiga del trabajador mediante el diseño ergonómico del puesto de trabajo.
La ergonomía estudia la relación entre el trabajador y su puesto de trabajo. Sus objetivos son incrementar la salud, calidad de vida y seguridad del trabajador, así como la productividad y bienestar, además de disminuir el ausentismo, errores, costos por incapacidad y estrés laboral. Los desórdenes musculoesqueléticos son lesiones que pueden ser causadas por fuerza excesiva, malas posturas, vibraciones, movimientos repetitivos y constituyen uno de los problemas ocupacionales más comunes.
El documento habla sobre la ergonomía. Define la ergonomía como la ciencia que estudia las interacciones entre el ser humano y otros elementos de un sistema, con el objetivo de optimizar el bienestar humano y el rendimiento del sistema. Explica que la ergonomía considera factores como el tamaño, funciones, reacciones y necesidades especiales de los usuarios para adaptar los objetos, máquinas y entornos a las capacidades humanas.
La ergonomía se define como la adaptación de las máquinas y puestos de trabajo al hombre para lograr un equilibrio entre las condiciones internas y externas ligadas al trabajo. Los objetivos de la ergonomía incluyen seleccionar la tecnología más adecuada, controlar el entorno laboral, detectar riesgos de fatiga, y optimizar la interacción entre personas y tecnología. El diseño ergonómico de puestos de trabajo busca ajustar los sistemas de trabajo a las capacidades humanas para evitar lesiones.
Este documento trata sobre la ergonomía en la oficina. Explica que alrededor del 90% de los trabajadores de oficina usan computadores, lo que puede causar lesiones por estrés repetitivo. Describe cómo la ergonomía estudia la adaptación del puesto de trabajo al trabajador para que pueda desempeñar sus tareas de manera cómoda, saludable y productiva. Finalmente, detalla algunos pasos para crear un ambiente de trabajo más saludable mediante el ajuste correcto de elementos como la silla, el monitor,
La ergonomía estudia la relación entre los trabajadores, su lugar de trabajo y el diseño de sus puestos para mejorar la salud, seguridad y productividad. La aplicación de principios ergonómicos, como ajustar la altura de las mesas para evitar posturas forzadas, reporta beneficios como menores riesgos de lesiones y mayor comodidad y eficiencia para los trabajadores.
Este documento presenta conceptos clave sobre ergonomía y factores humanos en el lugar de trabajo. Explica que la ergonomía estudia la interacción entre humanos y su ambiente de trabajo para maximizar el bienestar y la productividad. Identifica factores de riesgo como movimientos repetitivos y posturas inadecuadas que pueden causar lesiones. También describe equipos de oficina diseñados ergonómicamente y recomendaciones para prevenir problemas de salud.
Este documento describe los principios de la ingeniería de factores humanos, que es el estudio de las demandas físicas y cognitivas del trabajo para garantizar un ambiente seguro y productivo. El objetivo es limitar el cansancio, las molestias y las lesiones mediante el diseño de puestos de trabajo, herramientas y procedimientos que se ajusten a las capacidades humanas. Esto incluye evitar posturas forzadas, movimientos repetitivos, fuerzas excesivas y otros factores de riesgo ergonómico.
La ergonomia en la industria manufacturerawilly quintana
El documento describe la importancia de la ergonomía en la industria manufacturera y sus componentes clave. Define la ergonomía como el estudio de la relación entre el trabajador y su ambiente laboral. Explica que un buen programa de ergonomía puede reducir los problemas traumáticos acumulativos mediante la evaluación del puesto de trabajo, la prevención de riesgos, el entrenamiento y la participación de los empleados.
La ergonomía estudia la interacción entre humanos y su entorno de trabajo, con el objetivo de optimizar el bienestar y rendimiento mediante ajustes como la posición del teclado, altura de la silla y forma de levantar objetos. Algunos factores de riesgo que analiza son la postura, fuerza, repeticiones, velocidad, duración, carga dinámica y vibraciones, buscando reducir lesiones relacionadas al trabajo.
El documento habla sobre la ergonomía y sus objetivos. Explica que la ergonomía busca adaptar el puesto de trabajo al trabajador para evitar problemas de salud y aumentar la eficiencia, diseñando herramientas y máquinas considerando las diferencias entre las personas. También identifica factores de riesgo como la repetición, fuerza excesiva, posturas incómodas y vibraciones que pueden afectar la salud de los trabajadores. El objetivo principal de la ergonomía es optimizar la relación entre humanos y máquinas para mejor
El documento describe los factores ergonómicos que afectan el diseño de puestos de trabajo, incluyendo la postura, fuerza, movimiento, manipulación de cargas y herramientas. Explica cómo estos factores pueden causar lesiones si no se diseñan y gestionan correctamente, y proporciona lineamientos para el diseño ergonómico de puestos de trabajo sentados, de pie y la manipulación segura de cargas.
Este documento presenta una introducción a la ergonomía. Define la ergonomía como una disciplina que estudia la interacción entre las personas y su entorno de trabajo para mejorar la salud, seguridad y productividad. Explica que la ergonomía evalúa factores como las posturas, movimientos, fuerza física, calor y ruido requeridos en el trabajo. También presenta los principales tipos de riesgos ergonómicos y 12 principios de la ergonomía para prevenir lesiones y fatiga en el lugar de trabajo.
Los daños que pueden ocasionar los incendios incluyen: la pérdida de vidas humanas y lesiones, la destrucción de propiedades y bienes, y el impacto negativo en el medio ambiente debido a los contaminantes liberados durante la combustión.
This document discusses phrasal verbs, which are combinations of verbs and prepositions or adverbs that have unique meanings. It provides examples of how the verb "break" can be used in phrasal verbs like "break down", "break in", and "break up" to mean specific things like stopping functioning, entering forcibly, and ending a relationship, respectively. A few other phrasal verb examples are given like "break into" to mean divide into smaller pieces or wear something new to make it feel less stiff. In summary, it defines phrasal verbs and gives examples of how the meaning of verbs can change when combined with other words.
La Unión Europea ha propuesto un nuevo paquete de sanciones contra Rusia que incluye un embargo al petróleo. El embargo prohibiría las importaciones de petróleo ruso por mar y por oleoducto, aunque se concederían exenciones temporales a Hungría y Eslovaquia. Este embargo sería la sanción económica más dura contra Rusia hasta la fecha en respuesta a su invasión continua de Ucrania.
La ergonomía se encarga de adaptar el trabajo al trabajador mediante el diseño de máquinas, herramientas y tareas para minimizar la presión en el cuerpo. Analiza los movimientos corporales y posturas de los trabajadores, así como las herramientas que usan y su efecto en la salud. Algunos factores de riesgo son la repetición, fuerza excesiva, posturas incómodas, tensión mecánica, herramientas vibratorias y temperaturas extremas. La ergonomía también estudia condiciones ambientales como la
Este documento trata sobre la ergonomía y sus principios básicos. Define la ergonomía como el estudio del trabajo en relación con el entorno y los trabajadores, con el objetivo de mejorar la eficiencia, seguridad y bienestar de los trabajadores. Explica que la ergonomía se centra en adaptar los puestos de trabajo, herramientas y tareas a las capacidades humanas. También cubre aspectos como el diseño de puestos de trabajo sentados y de pie, y el diseño ergonómico de herramientas manuales
El documento describe los conceptos clave de la ergonomía, incluyendo su definición, orígenes e historia, objetivos, clasificaciones y beneficios. La ergonomía busca adaptar el ambiente laboral y las herramientas a las necesidades de los trabajadores para prevenir lesiones y mejorar la productividad. Analiza factores como iluminación, ruido, temperatura y vibraciones para crear un entorno de trabajo cómodo y seguro.
El documento trata sobre la ergonomía en el lugar de trabajo. Explica que la ergonomía se enfoca en adaptar el trabajo a las capacidades de los trabajadores para prevenir trastornos musculoesqueléticos. Identifica actividades de alto riesgo como movimientos repetitivos, levantar objetos pesados y posiciones incómodas. También ofrece soluciones como mejorar las herramientas, rotar tareas, tomar descansos y usar equipo de protección.
Instituto Academia de Formación Jurídica Simón Rodríguez
“Enseñanza Jurídica que transforma vidas”.
Somos una institución de Educación de Adultos, que germino legalmente el 17 de Julio del Año 2014, siendo registrada en el Ministerio del Poder Popular Para las Relaciones Interiores y Justicia, Servicio Autónomo de Registros y Notarias y ante los órganos educativos del Estado Venezolano, entre los que destacan el INCES y el Ministerio del Poder Popular para la Educación, dedicada a la formación continua de profesionales en el derecho, preparándolos para entender, comprender y desarrollar exitosamente su ejercicio jurídico.
Estamos ubicados en la Ciudad de Maracay Estado Aragua – Venezuela. www.iafjsr.com.ve
Este documento presenta 12 principios fundamentales de ergonomía para mejorar las condiciones de trabajo. Estos principios incluyen mantener los materiales y herramientas al alcance del trabajador, utilizar la altura adecuada de acuerdo a la tarea, y usar un agarre que minimice el esfuerzo. El objetivo general es reducir la fatiga del trabajador mediante el diseño ergonómico del puesto de trabajo.
La ergonomía estudia la relación entre el trabajador y su puesto de trabajo. Sus objetivos son incrementar la salud, calidad de vida y seguridad del trabajador, así como la productividad y bienestar, además de disminuir el ausentismo, errores, costos por incapacidad y estrés laboral. Los desórdenes musculoesqueléticos son lesiones que pueden ser causadas por fuerza excesiva, malas posturas, vibraciones, movimientos repetitivos y constituyen uno de los problemas ocupacionales más comunes.
El documento habla sobre la ergonomía. Define la ergonomía como la ciencia que estudia las interacciones entre el ser humano y otros elementos de un sistema, con el objetivo de optimizar el bienestar humano y el rendimiento del sistema. Explica que la ergonomía considera factores como el tamaño, funciones, reacciones y necesidades especiales de los usuarios para adaptar los objetos, máquinas y entornos a las capacidades humanas.
La ergonomía se define como la adaptación de las máquinas y puestos de trabajo al hombre para lograr un equilibrio entre las condiciones internas y externas ligadas al trabajo. Los objetivos de la ergonomía incluyen seleccionar la tecnología más adecuada, controlar el entorno laboral, detectar riesgos de fatiga, y optimizar la interacción entre personas y tecnología. El diseño ergonómico de puestos de trabajo busca ajustar los sistemas de trabajo a las capacidades humanas para evitar lesiones.
Este documento trata sobre la ergonomía en la oficina. Explica que alrededor del 90% de los trabajadores de oficina usan computadores, lo que puede causar lesiones por estrés repetitivo. Describe cómo la ergonomía estudia la adaptación del puesto de trabajo al trabajador para que pueda desempeñar sus tareas de manera cómoda, saludable y productiva. Finalmente, detalla algunos pasos para crear un ambiente de trabajo más saludable mediante el ajuste correcto de elementos como la silla, el monitor,
La ergonomía estudia la relación entre los trabajadores, su lugar de trabajo y el diseño de sus puestos para mejorar la salud, seguridad y productividad. La aplicación de principios ergonómicos, como ajustar la altura de las mesas para evitar posturas forzadas, reporta beneficios como menores riesgos de lesiones y mayor comodidad y eficiencia para los trabajadores.
Este documento presenta conceptos clave sobre ergonomía y factores humanos en el lugar de trabajo. Explica que la ergonomía estudia la interacción entre humanos y su ambiente de trabajo para maximizar el bienestar y la productividad. Identifica factores de riesgo como movimientos repetitivos y posturas inadecuadas que pueden causar lesiones. También describe equipos de oficina diseñados ergonómicamente y recomendaciones para prevenir problemas de salud.
Este documento describe los principios de la ingeniería de factores humanos, que es el estudio de las demandas físicas y cognitivas del trabajo para garantizar un ambiente seguro y productivo. El objetivo es limitar el cansancio, las molestias y las lesiones mediante el diseño de puestos de trabajo, herramientas y procedimientos que se ajusten a las capacidades humanas. Esto incluye evitar posturas forzadas, movimientos repetitivos, fuerzas excesivas y otros factores de riesgo ergonómico.
La ergonomia en la industria manufacturerawilly quintana
El documento describe la importancia de la ergonomía en la industria manufacturera y sus componentes clave. Define la ergonomía como el estudio de la relación entre el trabajador y su ambiente laboral. Explica que un buen programa de ergonomía puede reducir los problemas traumáticos acumulativos mediante la evaluación del puesto de trabajo, la prevención de riesgos, el entrenamiento y la participación de los empleados.
La ergonomía estudia la interacción entre humanos y su entorno de trabajo, con el objetivo de optimizar el bienestar y rendimiento mediante ajustes como la posición del teclado, altura de la silla y forma de levantar objetos. Algunos factores de riesgo que analiza son la postura, fuerza, repeticiones, velocidad, duración, carga dinámica y vibraciones, buscando reducir lesiones relacionadas al trabajo.
El documento habla sobre la ergonomía y sus objetivos. Explica que la ergonomía busca adaptar el puesto de trabajo al trabajador para evitar problemas de salud y aumentar la eficiencia, diseñando herramientas y máquinas considerando las diferencias entre las personas. También identifica factores de riesgo como la repetición, fuerza excesiva, posturas incómodas y vibraciones que pueden afectar la salud de los trabajadores. El objetivo principal de la ergonomía es optimizar la relación entre humanos y máquinas para mejor
El documento describe los factores ergonómicos que afectan el diseño de puestos de trabajo, incluyendo la postura, fuerza, movimiento, manipulación de cargas y herramientas. Explica cómo estos factores pueden causar lesiones si no se diseñan y gestionan correctamente, y proporciona lineamientos para el diseño ergonómico de puestos de trabajo sentados, de pie y la manipulación segura de cargas.
Este documento presenta una introducción a la ergonomía. Define la ergonomía como una disciplina que estudia la interacción entre las personas y su entorno de trabajo para mejorar la salud, seguridad y productividad. Explica que la ergonomía evalúa factores como las posturas, movimientos, fuerza física, calor y ruido requeridos en el trabajo. También presenta los principales tipos de riesgos ergonómicos y 12 principios de la ergonomía para prevenir lesiones y fatiga en el lugar de trabajo.
Los daños que pueden ocasionar los incendios incluyen: la pérdida de vidas humanas y lesiones, la destrucción de propiedades y bienes, y el impacto negativo en el medio ambiente debido a los contaminantes liberados durante la combustión.
This document discusses phrasal verbs, which are combinations of verbs and prepositions or adverbs that have unique meanings. It provides examples of how the verb "break" can be used in phrasal verbs like "break down", "break in", and "break up" to mean specific things like stopping functioning, entering forcibly, and ending a relationship, respectively. A few other phrasal verb examples are given like "break into" to mean divide into smaller pieces or wear something new to make it feel less stiff. In summary, it defines phrasal verbs and gives examples of how the meaning of verbs can change when combined with other words.
La Unión Europea ha propuesto un nuevo paquete de sanciones contra Rusia que incluye un embargo al petróleo. El embargo prohibiría las importaciones de petróleo ruso por mar y por oleoducto, aunque se concederían exenciones temporales a Hungría y Eslovaquia. Este embargo sería la sanción económica más dura contra Rusia hasta la fecha en respuesta a su invasión continua de Ucrania.
The document provides biographical information about Christian, stating that he was born on November 15th 1993 in Ambato, Ecuador. It lists his parents, Blanca Falcón who was born in Guayaquil and Gerardo Aldas who was born in Ambato. Christian attended Bolívar High School and is currently studying at the Systems Faculty.
El documento describe algunas ventajas y desventajas del internet. Entre las ventajas se encuentra que permite consultar información, descargar videos, música y programas, y comunicarse a través de redes sociales. Las desventajas incluyen contraer virus al visitar páginas maliciosas, que pueden robar información personal o tomar el control de cuentas para robar dinero.
El documento habla sobre las precauciones necesarias para conducir en condiciones de nieve y barro. Recomienda verificar las cadenas periódicamente, llevar cadenas tanto en las ruedas delanteras como traseras, informarse sobre las condiciones meteorológicas, llevar el depósito lleno por si se queda atrapado, y viajar acompañado por otro vehículo para asegurar rescate en caso de quedar atascado.
Este documento explica las homotecias y semejanzas geométricas. Define una homotecia como una transformación que mapea cada punto P a un punto P' en línea con un centro O de tal manera que la distancia OP' es igual a una razón K multiplicada por la distancia OP. También define una semejanza como cuando dos polígonos tienen ángulos iguales y lados proporcionales con una razón constante.
La disgnosia es la dificultad para reconocer estímulos sensoriales de forma consciente. Puede afectar a un solo sentido o involucrar la integración de información de varios sentidos. Se debe a lesiones cerebrales y su tratamiento requiere rehabilitación mediante el fortalecimiento de los sentidos no afectados.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
El documento discute la relación entre la poesía, la razón y la realidad a través del análisis de un poema de José Lezama Lima. Examina cómo la poesía puede representar conceptos que parecen ilógicos desde una perspectiva racional pero que son válidos como metáforas y expresiones artísticas. También compara las ideas sobre la existencia de Parménides y Gorgias y cómo se aplican al análisis del poema. Concluye que la poesía permite explorar diferentes dimensiones más allá de lo racional siempre que
1. Colombia ocupa el puesto 7 en competitividad en Latinoamérica pero ha permanecido en la misma posición por 4 años.
2. El país tiene debilidades en educación, infraestructura, corrupción y seguridad que afectan negativamente su competitividad.
3. Se requieren mayores inversiones en educación, transporte, reducción de impuestos y combatir la corrupción para mejorar la competitividad de Colombia en el contexto mundial.
La ergonomía en la ingeniería industrialDannia Moreno
El documento habla sobre la ergonomía en la ingeniería industrial. Explica que la ergonomía busca ajustar el trabajo al trabajador para mejorar la calidad, cantidad y producción. También describe los orígenes de la ergonomía y cómo se aplica para adaptar herramientas, equipos y lugares de trabajo con el fin de reducir fatiga, tensión y riesgos de salud. Finalmente, concluye que la ergonomía mejora la relación entre personas y máquinas para progresar de manera eficiente y satisfactoria para todos en una empresa
El documento habla sobre la importancia de la ergonomía para proteger la salud y seguridad de los trabajadores. La ergonomía estudia cómo adaptar el puesto de trabajo a las personas para que puedan trabajar de manera eficiente y sin lesiones. El documento explica diferentes factores de riesgo como movimientos repetitivos, posturas incómodas y fuerza excesiva, y formas de prevenir problemas musculoesqueléticos como mantener posturas neutras, variar tareas y tomar descansos.
La ergonomía es una ciencia que estudia cómo adaptar el trabajo al trabajador para evitar lesiones y fatiga. Sus objetivos incluyen reducir lesiones, aumentar productividad y mejorar la calidad de vida laboral. Aplica principios biológicos para eliminar situaciones de incomodidad en el trabajo. Lesiones comunes incluyen tendinitis y síndrome del túnel carpiano, causadas por movimientos repetitivos. Un buen diseño ergonómico del puesto de trabajo y las herramientas puede prevenir lesiones y sus altos costos
Este documento describe la ergonomía y sus principios. La ergonomía busca mejorar las condiciones de trabajo para prevenir lesiones y fatiga mediante el diseño adecuado de las herramientas, máquinas y puestos de trabajo tomando en cuenta la anatomía humana. También busca aumentar la productividad y bienestar de los trabajadores. Se mencionan ejemplos como evitar posturas forzadas y rotar tareas repetitivas. Además, se señalan algunas lesiones comunes relacionadas al trabajo y sus causas.
El documento proporciona información sobre la ergonomía y la evaluación ergonómica de un puesto de recepcionista utilizando el método OWAS. Resume las posiciones y esfuerzos físicos de un recepcionista y evalúa el riesgo ergonómico del puesto obteniendo una valoración de alto riesgo, lo que indica que la tarea debe rediseñarse para reducir el riesgo de lesiones.
Este documento discute los riesgos para la salud y seguridad que existen al trabajar en una oficina, incluyendo problemas musculoesqueléticos debido a una mala postura y ergonomía, así como estrés y horarios de trabajo. Recomienda medidas de prevención como ajustar el mobiliario, tomar descansos regulares, y definir claramente las tareas y responsabilidades para evitar estrés. También enfatiza la importancia de la educación sobre seguridad y salud ocupacional.
El documento trata sobre la ergonomía, sus principios, usos y estrategias para aplicar mejoras ergonómicas en el lugar de trabajo. La ergonomía se encarga del diseño de lugares de trabajo y tareas de acuerdo a las características fisiológicas y psicológicas de los trabajadores. Explica los principios básicos de la ergonomía y sus usos como la ergonomía computacional. También describe estrategias y soluciones para mejorar la ergonomía en el uso de computadoras, teclados, mon
Este módulo trata sobre la ergonomía en el lugar de trabajo. Su objetivo es enseñar a los estudiantes sobre problemas de salud relacionados con condiciones de trabajo deficientes y principios básicos de ergonomía como el diseño de asientos, herramientas y puestos de trabajo. Explica conceptos como lesiones musculoesqueléticas, factores de riesgo ergonómico y el papel del delegado de seguridad.
Este documento trata sobre la ergonomía en el trabajo. Define la ergonomía como la disciplina que busca que los humanos y la tecnología trabajen en armonía mediante el diseño de puestos de trabajo, tareas y equipos de acuerdo con las características humanas. Explica los principios básicos de la ergonomía y sus objetivos de prevenir lesiones y optimizar la eficiencia. También describe varios riesgos ergonómicos como características físicas inadecuadas de sillas, mesas, posición sentada y
modelo de trabajo practico tarea de ingenieríaleonjgo1453
Este documento presenta información sobre la higiene postural y ergonomía al usar computadoras. Explica las posturas correctas para evitar lesiones como mantener la espalda recta, codos a 90 grados y pantalla a la altura de los ojos. También recomienda realizar estiramientos cada pocos minutos para prevenir fatiga. Define conceptos como ergonomía y sus principios de optimizar la interacción persona-tecnología para promover la salud en el trabajo. Incluye una autoevaluación sobre los hábitos del estudiante al usar comput
Este documento describe los principios básicos de la ergonomía para el diseño de puestos de trabajo. Explica que pequeños cambios ergonómicos en el equipo, el puesto de trabajo o las tareas pueden mejorar significativamente la comodidad, salud y productividad de los trabajadores. También destaca la importancia de que los trabajadores participen en las discusiones sobre cambios ergonómicos que les afecten.
Este documento describe los principios básicos de la ergonomía para el diseño de puestos de trabajo. Explica que pequeños cambios ergonómicos en el equipo, el puesto de trabajo o las tareas pueden mejorar significativamente la comodidad, salud y productividad de los trabajadores. También destaca la importancia de que los trabajadores participen en las discusiones sobre cambios ergonómicos que les afecten.
El documento describe los principios de diseño ergonómico que deben considerarse para crear una estación de trabajo segura, saludable y productiva. Explica que el diseñador debe analizar factores como las tareas, posturas, fuerzas involucradas y dimensiones de los usuarios, así como el proceso de trabajo y el ambiente. Luego, detalla once principios de diseño como evitar cargas estáticas y dinámicas, permitir varias posturas, ajustar la altura de trabajo y proveer apoyo y comodidad a los segmentos corporales.
La ergonomía estudia la relación entre el trabajo, el entorno laboral y los trabajadores con el fin de evitar problemas de salud y aumentar la eficiencia. Un buen diseño del espacio de trabajo que considere factores como la iluminación, temperatura y colores puede mejorar la productividad en hasta un 15%. Además, un puesto de trabajo bien diseñado de acuerdo a las características físicas individuales puede prevenir lesiones y enfermedades relacionadas al trabajo.
El documento proporciona información sobre la inspección de un puesto de trabajo en una romana en una empresa. Se identificaron varios riesgos ergonómicos como una silla inadecuada, controles ubicados en posiciones forzadas y falta de apoyos. Se recomienda cambiar la silla por una ergonómica, reubicar los controles y agregar un teclado y reposapiés para mejorar la postura del trabajador y prevenir lesiones.
El documento proporciona información sobre la ergonomía y los riesgos ergonómicos en el lugar de trabajo. Explica que la ergonomía estudia la relación entre el trabajador, el lugar de trabajo y el diseño del puesto para mejorar la salud, seguridad y productividad. Los riesgos ergonómicos como las malas posturas, movimientos repetitivos y cargas pesadas pueden causar trastornos musculoesqueléticos. La inspección de un puesto de trabajo identificó varios riesgos ergonómicos que
El documento habla sobre la ergonomía en el lugar de trabajo. Explica que la ergonomía estudia la interacción entre los trabajadores y su entorno laboral con el objetivo de optimizar la productividad y prevenir lesiones. Describe factores ergonómicos como la postura adecuada al usar una computadora, la distribución del espacio de trabajo, la importancia de realizar micro pausas, y condiciones ambientales como la iluminación, temperatura y ruido.
El documento habla sobre la ergonomía en el lugar de trabajo. La ergonomía estudia la interacción entre los trabajadores y su entorno laboral para optimizar la productividad y prevenir lesiones. Se describen factores como la postura adecuada al usar una computadora, la distribución ergonómica del espacio de trabajo, y condiciones ambientales como la iluminación, ruido y temperatura. El objetivo general es crear un ambiente de trabajo que sea cómodo y seguro para los empleados.
El documento habla sobre la ergonomía en el lugar de trabajo. La ergonomía estudia la interacción entre los trabajadores y su entorno laboral para optimizar la productividad y prevenir lesiones. Se describen factores como la postura adecuada al usar una computadora, la distribución ergonómica del espacio de trabajo, y condiciones ambientales como la iluminación, temperatura y ruido. El objetivo general es crear un ambiente de trabajo que sea cómodo y seguro para los empleados.
El documento habla sobre la ergonomía y sus objetivos de identificar las mejores formas de trabajar y tener una actitud de autocuidado. Define la ergonomía como el estudio de la relación entre el cuerpo humano y su entorno de trabajo, con el fin de optimizar la productividad y bienestar de los trabajadores. También describe factores ergonómicos como la postura correcta al usar una computadora y la distribución adecuada del área de trabajo.
Los puentes son estructuras esenciales en la infraestructura de transporte, permitiendo la conexión entre diferentes
puntos geográficos y facilitando el flujo de bienes y personas.
Presentación Aislante térmico.pdf Transferencia de calorGerardoBracho3
Las aletas de transferencia de calor, también conocidas como superficies extendidas, son prolongaciones metálicas que se adhieren a una superficie sólida para aumentar su área superficial y, en consecuencia, mejorar la tasa de transferencia de calor entre la superficie y el fluido circundante.
Estilo Arquitectónico Ecléctico e Histórico, Roberto de la Roche.pdfElisaLen4
Un pequeño resumen de lo que fue el estilo arquitectónico Ecléctico, así como el estilo arquitectónico histórico, sus características, arquitectos reconocidos y edificaciones referenciales de dichas épocas.
Características de los suelos como los histosoles.pptx
Ergonomia
1. La Ergonomía para
la Industria en General
Provisto por
la División de Compensación
para Trabajores
HS02-005D (8-07)
Departamento de
Seguros de Texas
2. 2
Ergonomía General
Las empresas hoy en día, más que nunca, tienen que hacer
frente a la salud y el bienestar de sus empleados. Los
empleados tienen que lidiar con los incrementos en los
índices de producción y las demandas de calidad, mien-
tras que los empleadores tratan de superar las reducciones
de presupuesto, un incremento en el número de reclamos
de compensación por parte de los trabajadores y por días
laborales perdidos debido a lesiones. Los trastornos mús-
culo esquelétales (MSD, por sus siglas en inglés) son de los
reclamos de compensación mas frecuentes por parte de los
trabajadores con lesiones de espalda, un tipo de MSD que
encabeza la lista. La capacidad de comprender el concepto
de ergonomía, de cómo identificar algunos de los factores
de riesgo más comunes y cuales soluciones prácticas deben
utilizarse, contribuirán a reducir el numero de MSD.
¿Qué es la Ergonomía?
La Ergonomía es esencialmente la ciencia que se encarga
de ajustar el trabajo al trabajador. La palabra viene del
griego Ergo (trabajo) y Nomos (leyes), y básicamente sig-
nifica “las leyes del trabajo”. La ergonomía, como ciencia,
se basa en muchas otras disciplinas.
Primeramente, los ergonomistas profesionales utilizan la
fisiología, la antropometría y la biomecánica para entender
como ajustar el trabajo al trabajador.
Una vez que existe una comprensión de la mecánica corpo-
ral, los ergonomistas profesionales se enfocan en la ingeni-
ería. El equipo “diseñado ergonómicamente” ayuda a prote-
ger a los trabajadores contra uno o más factores de riesgo
ergonómico. Los cubículos están diseñados de manera que
la superficie de trabajo sea ajustable para satisfacer las
necesidades de altura de los trabajadores. Los mangos de
las pinzas están diseñados con cubiertas para permitir al
trabajador aplicar más presión sin causar tensión innec-
esaria sobre la muñeca y las carretillas están diseñadas
para permitir a los trabajadores mover objetos pesados y
mantener la espalda libre de lesiones.
Los ergonomistas profesionales recurren a las ciencias
sociales para obtener información. Disciplinas como la fisi-
ología, biomecánica, antropometría y la sociología explican
las interacciones de las personas con sus sitios de trabajo.
En muchas ocupaciones, los horarios de trabajo causan
situaciones estresantes. Los ergonomistas quieren entender
como manejan las personas este estrés, tanto como indi-
víduos como en sociedad, para poder diseñar mejores
condiciones de trabajo. El estrés ocasiona tensión muscular,
la cual es una de las muchas causas de los MSD. Los MSD
causan dolores que aumentan el estrés.
Por último, los ergonomistas de las ciencias sociales recur-
ren a la historia. Los primeros trastornos ergonómicos
fueron nombrados por las ocupaciones que los causaban,
pues las personas que realizaban ciertas tareas sufrían
problemas similares. El “Codo de carpintero” se nombró
así por ser una inflamación del codo ocasionada por el con-
stante movimiento de adelante hacia atrás relacionado con
el uso de una sierra y un martillo. Ahora se conoce como
“codo de tenis”. Por lo tanto, los ergonomistas buscan
movimientos repetitivos que, a través de la historia, han
probado ser causantes de los MSD.
¿Cuáles son algunos factores de riesgo
comunes?
El ambiente de trabajo hoy en día trata de lograr una
“reducción de papel” y una especialización de labores, las
cuáles aumentan la posibilidad de sufrir algún MSD. La
reducción de papel resulta en que las personas tengan que
estar frente a las computadoras más a menudo, y por perío-
dos de tiempo más largos, mientras que la especialización
de labores mantiene a los trabajadores en las mismas esta-
ciones de trabajo realizando las mismas labores día con día.
Con los incrementos de producción y las reducciones en la
fuerza de trabajo, los incentivos ergonómicos se encuentran
ante un reto.
¿Quiénes están en peligro?
Los factores de riesgo pueden existir en cualquier ocu-
pación, desde la obra de construcción a la farmacia, la
tienda o la oficina. Todo el mundo debe entender
que existen riesgos de lesiones, pero que existen ciertos
factores de riesgo que deben ser tomados en cuenta. La
posibilidad de sufrir un MSD crece si las actividades y las
condiciones de trabajo involucran alguna de las siguientes
condiciones:
3. 3
1. frecuente manipulación de materiales;
2. exposición a temperaturas extremas;
3. exposición a vibraciones excesivas;
4. movimientos repetitivos a lo largo de la jornada de
trabajo;
5. posiciones de trabajo incómodas o estacionarias;
6. utilización de fuerza excesiva o de presión local-
izada durante la realización de tareas;
7. el levantamiento innecesario de artículos incómodos
y pesados; y
8. insuficientes descansos.
¿Qué puede hacerse para prevenir los MSD?
Ya sea sentándose derecho, levantando artículos adec-
uadamente o tomando los descansos necesarios, todo el
mundo puede hacer algo para prevenir los MSD. El tomar
en cuenta a los siguientes conceptos complementará los
esfuerzos para mejorar el diseño y las prácticas en la planta
de trabajo. Estos son principios ergonómicos comunes que
pueden ser fácilmente adaptados a todas las organizaciones
y mesas de trabajo.
1. Mantenga una postura neutral (o sea una espalda dere-
cha).
La postura neutral representa la posición natural que
el cuerpo desea tomar. Al estar de pie en una postura
neutral, debe poder dibujarse una línea recta del oído
al hombro, la cadera, la rodilla y el tobillo. Las super-
ficies de trabajo deben estar aproximadamente al nivel
de la cintura para prevenir estirarse, manteniendo el
codo doblado en un ángulo de aproximadamente 90
grados. Al estar sentado, mantenga la espalda recta
y las rodillas dobladas en un ángulo de aproximada-
mente 90 grados y los pies planos sobre el piso.
Diseñe las mesas de trabajo y las de oficinas teniendo
en mente lo siguiente: “mientras más se mantenga el
cuerpo en posición neutral, mejor”.
2. Prevenga la repetición excesiva.
Una de las principales causas de los MSD, tales
como el síndrome del túnel carpiano y la tendinitis,
es la repetición excesiva. Existen varias maneras de
prevenir la repetición excesiva al trabajar. De ser
posible, trate de no realizar la misma tarea todo el
día. Trabaje en algunos archivos, y archívelos en los
gabinetes después de unos 20 o 30 minutos en vez de
esperar hasta el final del día para guardarlos todos al
mismo tiempo. Trate de variar su rutina. Si realiza las
mismas tareas todos los días, trate de completarlas
en una secuencia diferente. La clave para prevenir la
repetición excesiva es de no estar sentado o hacer las
mismas cosas durante horas y horas.
3. Ajuste las superficies de trabajo.
Tanto al estar de pie como al estar sentado, las superfi-
cies de trabajo necesitan ayudar a los trabajadores a
mantener una postura neutral. La superficie de trabajo
debe estar aproximadamente a la altura de la cintura,
previniendo que el trabajador tenga que agacharse
para trabajar o alzar sus hombros para alcanzar. Una
mesa de trabajo puede ajustarse a una persona, pero
ocasionar que otra trabaje en una postura incómoda.
De ser posible, las superficies de trabajo ajustables son
la mejor opción. Esto permitirá que distintas personas
trabajen en la misma mesa de trabajo (por ejemplo,
bodegas o líneas de ensamblaje). Si no es posible
contar con superficies de trabajo ajustables, ajuste la
mesa para los trabajadores más altos y proporcione
plataformas o bancos para los empleados más bajos.
Si existe más de una mesa de trabajo en la compañía,
ajuste una a un nivel más alto que la otra y asigne a
los empleados para trabajar en la mesa adecuada. La
idea es de conservar lo más posible la postura neutral
y mantener a los empleados trabajando en posición
vertical.
4. Levantar artículos adecuadamente.
Las lesiones en la espalda son la causa numero uno de
los reclamos de compensación por parte de los tra-
bajadores. Existen dos tipos básicos de lesiones en la
espalda. Las primeras son el resultado directo
de resbalones, tropezones y caídas, y normalmente
no se clasifican como MSD. Los estirones en la
espalda son el resultado directo de levantar objetos
de manera incorrecta. Todo el mundo conoce el
dicho “Levante con sus rodillas, no con su espalda”
4. 4
y muchas compañías cuentan con un Programa de
Prevención de Lesiones en la Espalda, pero también
pueden tomarse otras medidas para prevenir dichas
lesiones. Primero, diseñe recipientes que contengan
una menor cantidad de producto para poner menos
tensión sobre la espalda. A menudo, los proveedores y
los distribuidores empacarán con gusto sus productos
en paquetes más pequeños, pues al hacerlo también
ayudarán a mantener la seguridad de las espaldas de
sus empleados. Fabrique o utilice recipientes con agar-
raderas, para así permitir sujetarlos más fácilmente.
Asegúrese de que los recipientes vayan de acuerdo
con el producto. Una bola de boliche en una caja de
cartón grande no combinan, pues es inestable y difícil
de cargar. Tenga a la mano suficientes carretillas y
proporcione adiestramiento sobre cómo manejarlas
con seguridad, incluyendo: cómo cargar los camiones,
levantar y bajar la carga y empujar la carretilla en vez
de jalarla. El capacitar a los empleados es un buen
comienzo para prevenir las lesiones en la espalda, y la
aplicación de principios simples de ingeniería puede
tener un gran alcance.
5. Evite estirarse.
La bursitis es una inflamación del saco Bursal en el
hombro y puede ser el resultado directo de trabajo
repetitivo con los brazos extendidos o estirados. El
estirarse también ejerce presión sobre la espalda al
levantar objetos repetidamente, aunque sean ligeros.
Coloque los objetos utilizados más frecuentemente
cerca de usted. En una línea de ensamblaje, las piezas
o herramientas más utilizadas deben estar cerca. Asi-
mismo, en una oficina, los libros o equipo utilizados
con más frecuencia deben estar ubicados más cerca.
Del mismo modo, coloque también cerca de usted los
objetos más pesados. De esta manera aplicará menos
presión a la espalda y los hombros al levantarlos. El
arreglo adecuado de la mesa de trabajo puede mejorar
muchos problemas con los hombros y la espalda.
6. Controle los factores ambientales
El primer folleto de la OSHA (Occupational Safety
and Health Administration [Administración de
Seguridad y Salud Ocupacional]) con relación a la
ergonomía fue acerca de la industria empacadora de
carnes. Uno de los factores principales que causaron
alarma fue la temperatura. El ambiente frío ocasiona
estrés excesivo en las articulaciones, incrementando
las posibilidades de ocasionar algún MSD, por ejem-
plo la tendinitis o el síndrome de túnel carpiano. Los
extremos en la temperatura, ya sea frío o calor, ponen
al cuerpo bajo estrés. Los empleados que trabajan en
dichos ambientes deben recibir el equipo de protec-
ción personal adecuado y deben estar adiestrados para
su uso. Los empleados de las plantas empacadoras de
carne fueron provistos con guantes, pero los emplea-
dos les cortaban los dedos así para poder usar las
sierras para cortar la carne, exponiendo sus dedos, sin
querer, al frío extremo. Asegúrese de que las herra-
mientas sean las adecuadas para el clima, tales como
agarraderas no resbaladizas, y proporcione adiestra-
miento sobre el uso del equipo. Otra preocupación
importante de ergonomía ambiental es el alumbrado.
Con demasiada luz, los usuarios de computadoras
sufren cansancio en los ojos debido al reflejo de la luz
en la pantalla. Si hay muy poca luz se dificulta ver
el trabajo, lo cuál también ocasiona cansancio en los
ojos. Proporcione alumbrado adecuado en las áreas
de trabajo y en oficinas que carecen de luz. Otra con-
secuencia más de la falta de luz es la posibilidad de
tropezones, los que pueden ocasionar desafortunadas
lesiones en la espalda. Controle los factores ambien-
tales cuando sea posible y proporcione el equipo adec-
uado para operar con seguridad donde dichos factores
no puedan ser controlados.
7. Tome tiempo para recuperarse.
La recuperación es una parte importante para la
prevención de los MSD. Una manera de dar al cuerpo
algo de tiempo para recuperarse es el tomar descansos
al trabajar. Primeramente, tome ventaja de cualquier
descanso programado ofrecido por la compañía..
Además, el realizar ejercicios leves de flexibilidad
durante estos descansos permite el flujo de sangre
hacia las partes del cuerpo que han permanecido esta-
cionarias e incrementa la movilidad y la flexibilidad
de las articulaciones. También es recomendable tomar
micro- descansos. Los micro- descansos son pausas
breves de 20 – 30 segundos donde los empleados sus-
penden sus tareas y realizan ejercicios de flexibilidad.
Se recomienda tomar un micro- descanso aproxima-
damente cada 15 minutos, especialmente
en cualquier trabajo que sea muy repetitivo, como la
entrada de datos. La idea de este descanso es simple-
mente permitir que el cuerpo descanse brevemente de
cualquier trabajo repetitivo o extenuante, sin quitar al
empleado de la realización de la tarea.
Una vez alejado de las tareas del trabajo, el cuerpo
comienza a recuperarse por si mismo del estrés y de
las pequeñas lesiones sufridas durante el día. El estrés
emocional puede ocasionar MSD mediante la tensión
muscular. Los pasatiempos son una excelente forma
de liberar las tensiones pero evite aquellos como
el tocar la guitarra que requieren rígido control y
fuerza. Tenga en mente estos principios ergonómicos
al practicar sus pasatiempos y no se exceda. Realice
5. 5
Departamento de Seguros de Texas,
División de Compensación para Trabajadores (TDI/DWC)
correo electrónico resourcecenter@tdi.state.tx.us
o llame al 1-800-687-7080 para más información.
Línea Directa de Violaciones de Seguridad
1-800-452-9595
safetyhotline@tdi.state.tx.us
ejercicios de flexibilidad antes de practicar deportes,
asegúrese de que haya suficiente luz para la tarea y,
sobretodo, duerma lo suficiente. El permitir que el
cuerpo tenga suficiente tiempo para regenerarse puede
ser uno de los métodos más efectivos para reducir los
MSD.
8. Comprenda los factores de riesgo.
Este es el primer paso en la búsqueda de problemas,
antes de que se conviertan en asuntos de gravedad.
Algunos de los factores de riesgo conocidos, como se
mencionó anteriormente, son las vibraciones excesi-
vas, los movimientos repetitivos, las posturas incó-
modas, las temperaturas extremas, el levantar objetos
pesados y la aplicación excesiva de fuerza. Una vez
que usted comprenda cuáles son los factores de riesgo,
le será más fácil identificarlos. Además, será ben-
eficioso proporcionar a los empleados capacitación
acerca de dichos factores. Ellos realizan el trabajo a
diario y sabrán exactamente donde encontrar dichos
peligros. Minimice la mayor cantidad posible de estos
factores para así mejorar la ergonomía de cualquier
tarea específica.
9. Conozca las señales.
Asegúrese de comprender algunas de las señales y
síntomas de los MSD comunes. El entumecimiento y
hormigueo de las extremidades, especialmente de los
dedos de la mano, que duren más de 24 horas o pro-
híban dormir es una señal segura de algún trastorno
ergonómico y necesitará atención médica. Asegúrese
de que sus empleados comprendan la importancia de
recibir atención médica y de no ignorar el dolor y atri-
buirlo a las molestias normales del trabajo. Al detectar
en forma temprana los MDS, los empleadores podrán
evitar así los costosos reclamos de compensación
por parte de los trabajadores y los largos y dolorosos
períodos de rehabilitación de los empleados.