El documento describe los componentes de un estilo de vida saludable. Se recomienda una dieta equilibrada con proteínas al 15% de las calorías, hidratos de carbono al 55-60% y grasas al 30% o menos. También se enfatiza la importancia del ejercicio físico regular y evitar el consumo de tabaco, alcohol y drogas, los cuales pueden causar problemas de salud. Un estilo de vida saludable requiere cambios en los hábitos, comportamientos y actitudes de una persona.