El documento describe varias fuentes de estrés extremo como el desempleo, el duelo y los trastornos de estrés postraumático. Explica que el desempleo puede conducir a problemas de salud mental y física si se prolonga, y que las personas suelen pasar por varias etapas emocionales al enfrentarlo. En cuanto al duelo, cuestiona varios mitos comunes como que todas las personas deben experimentar un intenso dolor o que el proceso de duelo dura aproximadamente un año. Finalmente, define el tra

1. El estrés extremo Génesis Ocasio Báez Prof. Brunilda Hernández 21/10/2009

3. El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés es necesaria.21/10/2009

5. FUENTES DE ESTRÉS EXTREMO 21/10/2009

8. La segunda etapa, caracterizada por la continuación del optimismo, es un momento de búsqueda afanosa de empleo.

9. La tercera etapa, un periodo de vacilación y duda, la gente desempleada se vuelve malhumorada, se deterioran sus relaciones con familiares y amigos y rara vez se toma la molestia de buscar trabajo.

10. La cuarta etapa, un periodo de malestar y cinismo, simplemente se dan por vencido.

11. Aunque esos efectos no son universales, son bastante comunes. Mas aún, son indicaciones de que falta de empleo no genera nuevas dificultades psicológicas sino saca a la superficie las que habían estado ocultas.21/10/2009

14. El segundo mito, (que la gente necesita trabajar su aflicción) puede llevar a la familia, amigos e incluso a médicos a alentar consciente o inconscientemente al doliente a sentirse consternado.

15. El tercer mito, dice que la gente que encuentra significado en la muerte que llega a una comprensión espiritual o existencial de por que sucedió el deceso, afronta mejor la situación que quienes no lo hacen.

16. El cuarto mito(que la gente debe recuperarse de una perdida aproximadamente en un año) es quizás el mas dañino.

17. Sin embargo los padres que tratan de afrontar la muerte de un bebe y los adultos cuyo cónyuge o hijo muere repentinamente en un accidente automovilístico siguen experimentando recuerdos dolorosos y luchando contra la depresión años después.

18. No todos los psicólogos están de acuerdo con esta ¨nueva¨ visión del duelo. Pero la mayoría coincide en que la investigación sobre las perdidas debe tomar en consideración las diferencias individuales, grupales o culturales.21/10/2009

20. Las tasas de depresión clínica y del trastorno de estrés postraumático son de alrededor del 50%, mientras que tasas de tan sólo un 10% se considera altas en una comunidad normal.21/10/2009

23. Pensamientos: dificultad para concentrase y tomar decisiones, olvidos, preocupación por el futuro, pensamientos repetitivos, temor al fracaso.

24. Conductas: llantos, reacciones impulsivas, risa nerviosa, trato brusco a los demás; aumento del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas, aumento o disminución del apetito.