Este documento ofrece información sobre el estrés, incluyendo su definición, tipos de estrés, efectos en la salud, y recomendaciones para manejarlo. Explica que el estrés ocurre cuando las demandas externas o internas sobrepasan los recursos de una persona. También describe cómo el estrés afecta los sistemas inmunológico, cardiovascular, gastrointestinal y nervioso central, y puede conducir a enfermedades. Además, proporciona una escala para medir los eventos vitales estresantes y recomienda técnicas
No todos las situaciones de estrés son negativas, tenemos capacidad de adaptación a nuevas situaciones
Veremos como nos afecta en nuestro entorno familiar, laboral, social y personal, que relación tiene entre ansiedad, depresión, es el principal causante bajas
Como gestionamos las emociones: Técnicas de relajación
evitar medicarse
La capacidad de adaptación a nuevas situaciones
Consecuencias : emocionales, cognitivas y de comportamiento
El estres es una autodefensa, se produce por la necesidad de seguridad, no siempre es negativo y tenemos capacidad de adaptación lo encontramos en nuestro entorno familiar, laboral, social y personal pero podemos gestionar las emociones con: Técnicas de relajación
No todos las situaciones de estrés son negativas, tenemos capacidad de adaptación a nuevas situaciones
Veremos como nos afecta en nuestro entorno familiar, laboral, social y personal, que relación tiene entre ansiedad, depresión, es el principal causante bajas
Como gestionamos las emociones: Técnicas de relajación
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La capacidad de adaptación a nuevas situaciones
Consecuencias : emocionales, cognitivas y de comportamiento
El estres es una autodefensa, se produce por la necesidad de seguridad, no siempre es negativo y tenemos capacidad de adaptación lo encontramos en nuestro entorno familiar, laboral, social y personal pero podemos gestionar las emociones con: Técnicas de relajación
Instituto Academia de Formación Jurídica Simón Rodríguez
“Enseñanza Jurídica que transforma vidas”.
Somos una institución de Educación de Adultos, que germino legalmente el 17 de Julio del Año 2014, siendo registrada en el Ministerio del Poder Popular Para las Relaciones Interiores y Justicia, Servicio Autónomo de Registros y Notarias y ante los órganos educativos del Estado Venezolano, entre los que destacan el INCES y el Ministerio del Poder Popular para la Educación, dedicada a la formación continua de profesionales en el derecho, preparándolos para entender, comprender y desarrollar exitosamente su ejercicio jurídico.
Estamos ubicados en la Ciudad de Maracay Estado Aragua – Venezuela. www.iafjsr.com.ve
descripción detallada sobre ureteroscopio la historia mas relevannte , el avance tecnológico , el tipo de técnicas , el manejo , tipo de complicaciones Procedimiento durante el cual se usa un ureteroscopio para observar el interior del uréter (tubo que conecta la vejiga con el riñón) y la pelvis renal (parte del riñón donde se acumula la orina y se dirige hacia el uréter). El ureteroscopio es un instrumento delgado en forma de tubo con una luz y una lente para observar. En ocasiones también tiene una herramienta para extraer tejido que se observa al microscopio para determinar si hay signos de enfermedad. Durante el procedimiento, se hace pasar el ureteroscopio a través de la uretra hacia la vejiga, y luego por el uréter hasta la pelvis renal. La uroteroscopia se usa para encontrar cáncer o bultos anormales en el uréter o la pelvis renal, y para tratar cálculos en los riñones o en el uréter.Una ureteroscopia es un procedimiento en el que se usa un ureteroscopio (instrumento delgado en forma de tubo con una luz y una lente para observar) para ver el interior del uréter y la pelvis renal, y verificar si hay áreas anormales. El ureteroscopio se inserta a través de la uretra hacia la vejiga, el uréter y la pelvis renal.Una vez que esté bajo los efectos de la anestesia, el médico introduce un instrumento similar a un telescopio, llamado ureteroscopio, a través de la abertura de las vías urinarias y hacia la vejiga; esto significa que no se realizan cortes quirúrgicos ni incisiones. El médico usa el endoscopio para analizar las vías urinarias, incluidos los riñones, los uréteres y la vejiga, y luego localiza el cálculo renal y lo rompe usando energía láser o retira el cálculo con un dispositivo similar a una cesta.Náuseas y vómitos ocasionales.
Dolor en los riñones, el abdomen, la espalda y a los lados del cuerpo en las primeras 24 a 48 horas. Pain may increase when you urinate. Tome los medicamentos según lo prescriba el médico.
Sangre en la orina. El color puede variar de rosa claro a rojizo y, a veces incluso puede tener un tono marrón, pero usted debería ser capaz de ver a través de ella
. (Los medicamentos que alivian la sensación de ardor durante la orina a veces pueden hacer que su color cambie a naranja o azul). Si el sangrado aumenta considerablemente, llame a su médico de inmediato o acuda al servicio de urgencias para que lo examinen.
Una sensación de saciedad y una constante necesidad de orinar (tenesmo vesical y polaquiuria).
Una sensación de quemazón al orinar o moverse.
Espasmos musculares en la vejiga.Desde la aplicación del primer cistoscopio
en 1876 por Max Nitze hasta la actualidad, los
avances en la tecnología óptica, las mejoras técnicas
y los nuevos diseños de endoscopios han permitido
la visualización completa del árbol urinario. Aunque
se atribuye a Young en 1912 la primera exploración
endoscópica del uréter (2), esta no fue realizada ru-
tinariamente hasta 1977-79 por Goodman (3) y por
Lyon (4). Las técnicas iniciales de Lyon
Presentación de Microbiología sobre la variedad de Parásitos
Manejo positivo del estres
1. Viviendo con el EstrEs TALLER TEORICO - PRACTICO Dra. EVELYN GOICOCHEA RÍOS Médico Familiar EGR '09
2. I. OBJETIVO: Ofrecer conocimientos, habilidades, técnicas e instrumentos para reconocer y controlar los estresores; así como incrementar el nivel de tolerancia al estrés.
3. ¿QUE ES EL STRESS? Estado de tensión creado cuando una persona: Responde a las demandas y presiones provenientes del trabajo, la familia y otras fuentesexternas. Responde a las demandas y presiones generadas internamente por obligaciones ó autocrítica”.Son autoimpuestas EGR '09
4. EGR '09 ESTRES: DEMANDAS Y RECURSOS -Capacidad: personal, familiar. - Ayudaexterna: *Social, cultural *Económica *Educacional * Médica. Deudas Trabajo Enfermedades
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10. EFECTOS DEL STRESS Meyer y Haggerty (1962), Osterweis (1984) : “stress crónicoasociado con tasaselevadas de faringitisestreptocócica. 30% de dichasinfeccionesfueronprecedidasporeventosfamiliaresestresantes”. Krais y Lilienfield (1959) :” tasas de mortalidadpordiferentesenfermedades 10 vecesmáselevadas en viudasque en no viudas de la mismaedad”.
11. EFECTOS DEL STRESS Briscol y cols( 1973), Bach(1985), Bloom (1989) : ”personas divorciadas o separadastienenpobresaludfísica y mental en relación a los casados, viudos ó personas solas”.
12. EFECTOS DEL STRESS Linn y cols (1984) demostraronque stress disminuye la inmunidadcelular del húesped (Linfocitos T), haciéndolomás susceptible a enfermedadesinfecciosas. Anderson y cos (1981): “ bajacohesión y conflictosfamiliarescondicionan un pobre control metabólico de la diabetes en niños” .
13. ENFERMEDADES POR STRESS CARDIOVASCULARES: angina, arritmias, hipertensión arterial, infartoagudo de miocardio. Stress agudoes un factor de riesgoparaataquecardiaco. Estudiosclínicossugierenque stress puededesencadenarhipertensión en personas sin historia familiar de HTA.
14. ENFERMEDADES POR STRESS ENFERMEDADES GASTROINTESTINALES: Stress puedeproducirdesdedispepsia, hastasindrome de colon irritable ó úlceras. EGR '09
15. ENFERMEDADES POR STRESS SISTEMA INMUNE: Cortisolsuprime el sistemainmune, incrementandosusceptibilidad a infecciones. Estudiossugierenqueinfecciones tales como TBC y lasdebidas a estreptococogrupo “A” se incrementandurante el stress. Idem, infeccionesrespiratoriasvirales.
16. ENFERMEDADES POR STRESS ASMA: Situaciónestresantehiperreactividadbronquial, precipita crisis asmática.
17. ENFERMEDADES POR STRESS SISTEMA NERVIOSO CENTRAL: Fatiga Dolores Ataques de angustia, ansiedad o pánico Insomnio, Depresión (“sobre-estres cerebral”). EGR '09
19. ENFERMEDADES POR STRESS SISTEMA NERVIOSO CENTRAL: Fatiga, depresión, e insomnioporsobre-estres son causadosporuna DISFUNCIÓN QUÍMICA CEREBRAL. EGR '09
20. Disfunción química cerebral MENSAJEROS QUIMICOS CEREBRALES: sistema biogenético de amino / endorfina Llevan los mensajes entre las células cerebrales. Estos químicos permiten que las células nerviosas cerebrales "se comuniquen" entre sí. Los mensajes que son "felices" o positivos, son llevados por los "MENSAJEROS ALEGRES" EGR '09
21. Mensajeros Alegres SEROTONINA NORADRENALINA DOPAMINA. Comienzan a fallar cuando los niveles de estrés son mayores a los niveles que la persona puede manejar. EGR '09
22. SEROTONINA CONDUCE AL SUEÑO REGULA EL RELOJ INTERNO dentro del cerebro. Se encuentra en la glándula pineal . Todos los días: ciclo serotonina melatonina serotonina . Este ciclo tarda exactamente 25 horas y constituye nuestro reloj interno. ¿25 horas? Cuando la persona es expuesta a la luz del sol, la glándula pineal inmediatamente se adapta y se forman ciclos de 24 horas. Adapta su ciclo al de la tierra Proceso de ajuste tarda aproximadamente tres semanas. EGR '09
23. SEROTONINA Determina nuestros ciclos de sueño y vigilia. Todas las noches nuestro reloj interno ajusta nuestra fisiología para el sueño y para despertar. “Reloj interno” regula la temperatura corporal, el cortisol y los ciclos de sueño. En casos de estrés, todas las áreas del cerebro son afectadas químicamente, en especial la parte frontal donde se asientan funciones tan importantes, como el pensamiento, las emociones, el lenguaje, la parte sensomotriz y el área sensorial. EGR '09
24. NORADRENALINA NOS DA ENERGIA Prepara al cuerpo para "luchar o huir“ Si no se tiene suficiente noradrenalina, la persona se siente cansada, exhausta o sin energía. “no se siente con ganas de hacer nada”. EGR '09
25. DOPAMINA: EL PLACER Y EL DOLOR Existen algunas moléculas similares a la morfina que se producen en el cerebro: "ENDORFINAS" y son responsables de nuestra percepción del dolor. mecanismo natural del ser humano para regular el dolor. Bajo ciertas condiciones la secreción aumenta y hace que la persona sea mucho menos sensible al dolor. Bajo otras condiciones la secreción disminuye y hace a la persona más susceptible al dolor. Las variaciones individuales en el nivel de endorfina explicarían el porqué de las diferencias en la percepción del dolor ante el mismo estímulo doloroso. EGR '09
26. La dopamina, nuestro tercer mensajero alegre, parece concentrarse en áreas del cerebro contiguas a los lugares de mayor secreción de endorfina. Cuando la función de la dopamina disminuye también disminuye la función de la endorfina. Dopamina también dirige el "centro del placer." Este es el área que le permite a la persona el "gozar de la vida". Con una severa disfunción de la dopamina y de la endorfina la vida se convierte en dolorosa y ausente de todo placer. EGR '09
29. ESCALA DE REAJUSTE SOCIAL DE HOLMES Y RAHE Cuantifica impacto de estresores en la salud. 43 eventos vitales = Estresores Incremento en su frecuenciapreceden el desarrollo de amplio rango de enfermedades. 10 de los 15 eventos más estresantes son eventos familiares.
30. EVENTO VITALVALOR DEL STRESS Muerte de la pareja 100 Divorcio 60 Menopausia 60 Separación de la pareja 60 Encarcelamiento 60 Muerte de familiar cercano 60 Enfermedad ó incapacidad 45 Matrimonio 45 Despido del empleo 45 Reconciliación de la pareja 40 Retiro 40 Cambio de salud en pariente cercano 40 EGR '07 ESCALA DEL ESTRES(HOLMES Y RAHE)
31. EVENTO VITALVALOR DEL STRESS Trabajar más de 40 horas x semana 35 Embarazo 35 Problemas sexuales 35 Llegada de un nuevo miembro de la familia 35 Cambio de rol en el trabajo 35 Cambio en el estado financiero 35 Muerte de un amigo (no miembro de la fam) 30 Cambio en el Nº de discusiones con pareja 30 Hipoteca o préstamo bancario 25 Problemas con hipoteca o prést. bancario 25 Cambio de responsabilidades en trabajo 25 Dormir menos de 8 horas 25 Problemas con la familia política o hijos 25 Logro personal sobresaliente 25 EGR '09
32. EVENTO VITALVALOR DEL STRESS La pareja comienza o deja de trabajar 20 Comenzar o terminar la escuela 20 Cambios en condiciones de vida 20 Cambio en hábitos personales 20 Alergia crónica 20 Problemas con el jefe 20 Cambio en horario o condiciones de trabajo 15 Cambio de residencia 15 Síndrome pre menstrual 15 Cambio de escuela 15 Cambio de actividad religiosa 15 Cambio en actividades sociales 15 Préstamo menor 10 Cambio en frecuencia de reuniones familiares 10 Vacaciones 10 Fiestas navideñas 10 Infracción menor de la ley 10 EGR '09
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34. SI puntuación = 300 Ó MÁS: probabilidad se incrementa a 90%PUNTAJE >= 250 : SITUACIÓN DE SOBRE-STRESS EGR '09
53. Terapia de la risa Cuando reímos, se activa la segregación de endorfinas, específicamente las encefalinas. Poseen propiedades similares a las de la morfina; tienen la capacidad de aliviar el dolor, e incluso de enviar mensajes desde el cerebro hasta los linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias. EGR '09
54. Terapia de la risa Endorfinas: papel esencial en el equilibrio entre el tono vital y la depresión. De ellas depende algo tan sencillo como estar bien o estar mal. Aprender a reír es algo más importante de lo que parece a simple vista. EGR '09
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56. Los niños aprenden más y a mayor velocidad en ambiente que favorezca la risa y comunicación.Dra. Evelyn Goicochea Ríos Dra. Evelyn Goicochea Ríos
57. BUEN HUMOR: FUENTE DE ENERGÍA VITAL Carcajearse pone en funcionamiento la secreción de los mensajeros alegres: dopamina, serotonina y noradrenalina. Las personas que más se ríen generan mayor cantidad de Inmunoglobulina A. Dra. Evelyn Goicochea Ríos
60. EGR ‘09 Se levanta un tipo después de la operación y dice:- Doctor, doctor, entiendo que se vista de blanco, pero ¿por que hay tanta luz?- No soy doctor hijo mío, soy San Pedro.
61. Después de examinar a un paciente que es un alcohólico crónico, el médico le dice:- No encuentro la razón de sus dolores de estomago, pero francamente, creo que esto se debe a la bebida.- Bueno, entonces volveré cuando usted este sobrio. EGR '09
62. - Doctor, doctor, veníamos porque mi mujer tiene tres pechos.- Ah! Y quiere que le extirpe uno de ellos, ¿verdad?- No, que me implante a mi otra mano. EGR '09
63. - Doctor, sufro de doble personalidad.- Pase y siéntese, que entre los 4 lo vamos a resolver. EGR ‘09
64. Una señora llega al hospital y le dice al doctor:- Yo soy la esposa del Sr. Martínez, que tuvo un accidente de tránsito y me dijeron que lo trajeron aquí. Yo quisiera saber como se encuentra?- De la cintura para abajo su esposo no tiene ni un rasguño -le contesta el doctor.- Oh! Que alegría -dice la señora- ¿y de la cintura para arriba, doctor?- No podemos decirle, señora, pues esa parte no la han traído. EGR ‘09
66. Un hombre va al medico y le dice:- Doctor, vengo a verlo porque tengo un problema de tos terrible.El medico busca un frasquito en un cajón y se lo entrega diciéndole:- Tómese tres dosis diarias de este laxante para caballos.El paciente asustado le dice:- Pero doctor, ¿usted cree que este laxante me vaya a curar la tos?Y el medico contesta:- Bueno, curársela no creo, pero le aseguro que no se va a atrever a toser. EGR '09
68. El doctor esta examinando a un paciente y le dice:-Usted debería haber venido a verme antes.-Si... bueno, en realidad fui a ver a un curandero.-Bue... ¿y que estupidez le dijo ese curandero?-Que viniese a verlo a usted. EGR '09
69. - Doctor, doctor, tengo diarrea mental.- ¿Y usted cómo lo sabe?- Porque últimamente, todo lo que se me ocurre resulta ser una mierda. EGR '09
72. EGR '09 Afirma que eres saludable: “Me siento bien, fuerte y saludable”. Visualízate claramente como una persona saludable, llena de energía y vitalidad. Dale gracias a Dios por tu maravillosa sensación de bienestar.
73. Haz un esfuerzo por mantener tu mente libre de pensamientos no saludables, tales como resentimientos y desilusiones. Reemplázalos con pensamientos saludables, amables y positivos… “Si te molestas y enfureces, te envejeces más rápidamente”, dice un dicho en Bali. Practica respiraciones profundas diariamente. Las palabras “meditar” y “medicar son casi idénticas en su raíz, ya que el pensamiento correcto es medicinal. Para ser una persona saludable, tienes que ser espiritualmente vital. EGR '09