El documento habla sobre un examen de educación física sobre los conceptos de acondicionamiento físico, métodos de entrenamiento, pruebas para medir capacidades físicas como fuerza, velocidad y resistencia. Explica que el acondicionamiento físico desarrolla cualidades básicas para el rendimiento como fuerza, resistencia y flexibilidad. Describe pruebas como la de Cooper para medir resistencia aeróbica corriendo 12 minutos, y la carrera 6 por 9 para medir velocidad haciendo recorridos a máxim

1. INSTITUCION EDUCATIVA GIMNASIO GUAYACANES<br />SEDE: ROBLEDO<br />DOCENTE: JORGE TAPIAS<br />ASUNTO: EXAMEN DE HABILITACION<br />GRADO: 9ABC<br />AREA: EDUCACION FISICA<br />1-El acondicionamiento físico es el desarrollo de la suma de cualidades físicas básicas importantes para el rendimiento. Las cualidades Físicas son: fuerza resistencia, velocidad y flexibilidad de la lectura anterior se puede decir que es:<br />a) Acondicionamiento físico<br />b) Rendimiento físico<br />c) preparación físico de base<br />d) Acondicionamiento físico de la resistencia<br />2- DE LOS METODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA, LAVELOCIDAD FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA RESUELVE:<br />Pruebas de flexibilidad profunda del cuerpo de pie con las piernas abiertas, se ponen los talones en una marca, se flexiona el tronco, introduciendo los brazos por entre las piernas; llevando las manos lo más lejos posible, tocando el suelo se marca la máxima longitud alcanzada. Recuerda que puedes flexionar las piernas, que no te puedes apoyar sobre las manos y que no puedes rebotar este tipo de prueba es:<br />a) Prueba para medir la flexibilidad.<br />b) Prueba para medir la flexibilidad de los pies<br />c) Prueba para medir la flexibilidad del tronco<br />d) Pruebas para medir la flexibilidad del cuerpo<br />4- El test de Cooper trata de:<br />a) Correr durante 12 minutos y contabilizar la distancia total recorrida en este tiempo.<br />b) Recorrer 13 minutos y trece vueltas<br />c) Recorrer un kilometro en 12 minutos<br />d) Recorrer 12 vueltas en media hora<br />5- La carrera 6 por 9 o test 6 por 9 consiste en:<br />a) Hacer 6 carreras tres de ida y tres de vuelta a máxima velocidad.<br />b) Hacer 9 recorridos en 6 metros lo más despacio posible<br />c) Hacer 9 recorridos de 10 metros<br />d) Hacer 6 recorridos de 10 metros a máxima velocidad<br />.6-El test 5 por 10 consiste en:<br />a) Realizar cinco carreras en tres de ellas contabilizando el tiempo en que se realiza.<br />b) Realizar 10 recorrido a máxima velocidad<br />c) Realizar 5 recorridos y contabilizar el tiempo empleado<br />d) Correr 5 veces y contabilizar el tiempo<br />7) El ejercicio saltar sin carrera mide:<br />a) Mide la potencia de las extremidades inferiores.<br />b) La potencia de los brazos<br />c) La potencia de los dedos<br />d) La potencia de la cabeza y brazos<br />8) Resistencia aeróbica es:<br />a) Ejercicios que se realizan con presencia de oxigeno.<br />b) Ejercicios que se realizan para mejorar la fuerza y su presencia de oxigeno en el cuerpo<br />c) Actividades que se realizan para mejorar la salud<br />d) Enfermedades que se presentan por hacer muchos ejercicios <br />9) Ocurre cuando se realiza una actividad fisica de larga duración o ambiente muy calurosos .El sudor hace perder gran cantidad de agua disminuyendo el volumen sanguíneo que a subes compromete gran cantidad de sangre , enviada al cerebro produciendo síntoma s como, mareos , dolor de cabeza, debilidad, y enrojecimiento del siguiente texto se refiere a:<br />a) Agotamiento calórico.<br />b) Cansancio<br />c) resistencia<br />d) Calentamiento y agotamiento calórico<br />10) Es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un estado natural saludable. Las cualidades o capacidades físicas del ser humano son la resistencia, fuerza, flexibilidad, y la velocidad, todas ellas están interrelacionadas entre sí, y su desarrollo con lleva a una mejor resistencia fisca en general. Del texto anterior se puede decir que es:<br />a) Metodología del entrenamiento.<br />b) Ejercicio con sobre carga <br />c) Acondicionamiento físico<br />d) Cualidades físicas<br />