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Factores Implicados En La EvaluacióN Del Atleta(Segunda Parte)

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Colegio Jefferson y Universidad de Guayaquil
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FACTORES IMPLICADOS EN LA EVALUACIÓN DEL ATLETA TEMA 3 Y 4 (SEGUNDA PARTE) MÉTODOS PARA EVALUAR LAS CAPACIDADES FÍSICAS Bibliografía consultada: www.deporteymedicina.com.ar y Evaluación de una unidad de Baloncesto. Universidad del Deporte, Cienfuegos, Cuba.
Métodos para medir la Fuerza y la Potencia ,[object Object],[object Object]
MÉTODO PARA EVALUAR LA FUERZA RELATIVA. FACTORES www.deporteymedicina.com.ar PORCENTAJE DE LA CARGA MÁXIMA PORCENTAJE DEL PESO CORPORAL MÁXIMO NÚMERO DE REPETICIONES EN UNA CARGA REPETICIONES POR TIEMPO CARÁCTER DEL ESFUERZO PORCENTAJE DE LA CARGA MÁXIMA
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Factores Implicados En La EvaluacióN Del Atleta(Segunda Parte)

  • 1. FACTORES IMPLICADOS EN LA EVALUACIÓN DEL ATLETA TEMA 3 Y 4 (SEGUNDA PARTE) MÉTODOS PARA EVALUAR LAS CAPACIDADES FÍSICAS Bibliografía consultada: www.deporteymedicina.com.ar y Evaluación de una unidad de Baloncesto. Universidad del Deporte, Cienfuegos, Cuba.
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  • 3. MÉTODO PARA EVALUAR LA FUERZA RELATIVA. FACTORES www.deporteymedicina.com.ar PORCENTAJE DE LA CARGA MÁXIMA PORCENTAJE DEL PESO CORPORAL MÁXIMO NÚMERO DE REPETICIONES EN UNA CARGA REPETICIONES POR TIEMPO CARÁCTER DEL ESFUERZO PORCENTAJE DE LA CARGA MÁXIMA
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  • 8. EVALUACIÓN DE LAS CUALIDADES DE RESISTENCIA (V02 max) RESISTENCIA GENERAL ANAERÓBICA DINÁMICA Corta duración Duración media Larga duración Hasta 30 seg Hasta 1 min. 2 min. 100 -200 m 110 c/v 400 m 400 c/v 800 m
  • 9. RESISTENCIA GENERAL AERÓBICA DINÁMICA Corta duración Duración media Larga duración De 3 a 10 min De 10 a 30 min Más de 30 min 3000 m 10000 m Maratón
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  • 12. TIPOS DE ESTIRAMIENTOS: ESTÁTICOS DINÁMICOS Movimientos lentos y controlados llevando la articulación a un punto doloroso controlado. Movimientos rápidos con rebote balísticos. * * Requieren de equipamiento y mucha habilidad para controlar el test. Libres, asistidos y resistidos.
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